Almond/Almond Oil

一般名: Prunus Dulcis (P. Mill) D.A. Webb
ブランド名: Almond Milk, Almond Oil, Amygdale Amara, Amygdalin, Bitermandel, Bitter Almond, Ku Wei Bian Tao, Laetrile, Oil Of Almonds, Sweet Almond, Vitamin B17, Volatile Almond Oil

の使用法 Almond/Almond Oil

体重

動物データ

健康的な食事の一部としてナッツが広く消費されているため、動物実験のデータはほとんど意味がありません。

臨床データ< /h4>

ほとんどの研究では、アーモンドの摂取量の増加に伴う体重の増加は見出されず(Fraser 2002、Hollis 2007、Zaveri 2009)、疫学研究では、ナッツの摂取頻度とBMIの間に逆相関が存在する可能性があることが示唆されています。(キャサディ 2009)

がん

有望な in vitro 実験にもかかわらず、がん治療としてのアミグダリンの使用は臨床試験によって検証されていません。国立がん研究所は 1980 年代に第 1 相および第 2 相臨床試験を後援しましたが、がんの治療におけるレートリルの使用を支持する証拠は見つかりませんでした。(NCI 2012) コクランのレビューでは適切な方法論的品質を満たす臨床試験が見つからなかったため、メタ-分析は実施できなかった。(Milazzo 2006) さらなる調査では、公表されたすべての臨床試験データを評価し、癌におけるレートリル使用の健康主張の根拠は見つからなかった。(Milazzo 2007) レートリルは米国とヨーロッパで使用が禁止されている。がん治療において。しかし、関心は続いており、製品はインターネット経由で販売されています。(Meijer 2001、Milazzo 2006、Milazzo 2007)

糖尿病

動物データ

健康的な食事の一部としてナッツが広く消費されているため、動物実験のデータはほとんど意味がありません。

臨床データ

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健康なボランティアと 2 型糖尿病患者を対象とした限定的な研究が行われていますが、結果は曖昧です。血糖指数、空腹時のインスリンと血糖、インスリン抵抗性、および 24 時間の尿中 C ペプチド排出量に対する影響は不明です。(Cohen 2011、Jenkins 2008、Josse 2007、Li 2011、Lovejoy 2002)

The American糖尿病協会の更新された糖尿病の医療基準に関するガイドライン(2021年)では、1型または2型糖尿病、前糖尿病、および妊娠糖尿病(レベルA)のすべての人々の治療目標を達成するために、必要に応じて個別化された医療栄養療法プログラムを推奨しています。さらに、糖尿病前症患者(レベルB)の糖尿病を予防するには、さまざまな食事パターンを考慮する必要があり、摂取される食品の全体的な品質は、全粒穀物、豆類、ナッツ、果物、野菜に重点を置き、最小限の摂取量にする必要があると推奨しています。加工食品は2型糖尿病のリスク低下と関連しています。ただし、2 型糖尿病患者の場合、内因性インスリンの上昇が同時に起こる可能性があるため、低血糖の治療や予防にナッツなどの高タンパク質の炭水化物源を使用すべきではないと指摘しています。(ADA 2021a、ADA 2021b)

皮膚科学的効果

臨床データ

未経産女性の腹部にアーモンドオイルクリーム(12時間ごとに2g)を16週目から出産まで局所塗布すると、出産までの期間が大幅に短縮されました。二重盲検臨床試験における対照と比較した妊娠線(N=149)。すべての腹部ゾーンにわたる伸びは、アロエベラクリームで 8%、スイートアーモンドオイルクリームで 9.5%、ベースクリームで 18.5%、無治療対照で 65.5% でした。同様に、線条の平均直径と数は、無治療対照と比較して、アーモンドオイル、アロエベラ、およびベースクリームを使用した場合に大幅に減少し(すべて P<0.001)、2 つの積極的な治療グループでは、線条の紅斑とかゆみも大幅に減少しました。 (P<0.001)。(ハジャシェミ 2018)

高脂血症

動物データ

健康的な食事の一部としてナッツが広く消費されており、臨床データが入手できるため、動物実験のデータはほとんど意味がありません。

< h4>臨床データ

疫学データの観察と介入研究の結果に基づいて、AHA は健康的な食事の一部としてナッツを毎日摂取すること (28.35 ~ 56.7 g) を推奨しています。 FDA は、飽和脂肪とコレステロールの少ない食事の一環として、ほとんどのナッツを 1 日あたり 42.52 g 摂取すると、心臓病のリスクが軽減される可能性があるという限定的主張を認めています。(Berryman 2011、FDA 2003、Torabian 2009)

高脂血症の軽減を含む心血管危険因子の軽減におけるアーモンドの有効性を評価する特定の試験は一般に不足しており、無作為化の欠如、参加者数の少なさ、対照の欠如、休薬期間の短縮、または期間の短さなどにより方法論的に制限されている。(Berryman 2011, Phung 2009) 入手可能な試験データのレビューと 5 件の臨床試験のメタ分析により、アーモンドを毎日摂取すると総コレステロールが減少することがわかりました。メタ分析に含まれる試験では、1 日あたり 25 ~ 168 g の範囲のアーモンドが使用されました。(Berryman 2011、Phung 2009)

アーモンドは、フィトステロール、繊維質、α-トコフェロールが豊富で、次のような作用をもたらす可能性があります。 HMG-CoA レダクターゼなどの酵素との細胞レベルでの相互作用を介するだけでなく、コレステロールの吸収を減らし排泄を促進するさまざまなメカニズムが考えられます。(Berryman 2011) 繊維摂取量の増加、酸化ストレスの減少、脂質過酸化の減少、および血清トコフェロールの増加は、次のような効果をもたらす可能性があります。アーモンド摂取で観察された心臓血管への利点の説明。脂質プロファイルの変化は、すべてではありませんが、一部の臨床研究で実証されています。(Berryman 2011、Damasceno 2011、Fraser 2002、Hyson 2002、Jalali-Khanabadi 2010、Jambazian 2005、Jenkins 2002、Jenkins 2008、Kalgaonkar 2011、Li 2007、Li 2011年、Spiller 2003年、Torabian 2009年、Zaveri 2009年)アーモンドの摂取により臨床試験で観察された総コレステロールの減少は、心血管疾患のリスク軽減に関するコホート研究で観察された比較的大きな利益と比較すると控えめです。他のメカニズムがこの効果の原因である可能性があります。(Jenkins 2008)

介入なしと比較して、アーモンドオイル (1 日あたり 20 mL) を 30 日間摂取すると、すべてではありませんが一部の脂質パラメーターが大幅に改善されました。無作為化非盲検試験における高脂血症患者の対照群(N=85)。総コレステロール、低密度リポタンパク質、高密度リポタンパク質は、アーモンドにより -16 mg/dL (P=0.009)、-10 mg/dL (P<0.001)、および +6 mg/dL (P<0.001) 改善されました。それぞれ対照と比較したオイル。治療の忍容性は良好でした。(Zibaeenezhad 2019)

ベジタリアン食

臨床データ

栄養・栄養学アカデミーのベジタリアン食に関する最新の意見書(2016年)では、十分な栄養は、綿密に計画されたベジタリアン食によって提供できると述べています。ナッツ類も含まれます。治療用ベジタリアン食は、健康的な体重と BMI を維持するのに役立ち、心血管疾患や 2 型糖尿病のリスクの軽減につながります。アーモンドは、生体利用効率がかなり低い (20%) ものの、適度な量のカルシウムを提供し、ナッツはタンパク質と亜鉛の供給源となります。(Melina 2016)

その他の用途

ある研究では、炎症マーカーに対する食事性アーモンドの効果を評価し、C 反応性タンパク質の減少が見られましたが、インターロイキンやフィブリノーゲンには影響がありませんでした。用量反応は見つかりませんでした。(Rajaram 2010)

PREDIMED 試験のベースライン心房細動のない 6,705 人の参加者からのデータの評価により、地中海食を補給すると心房細動のリスクが有意に減少する (38%) ことが明らかになりました。エクストラバージン オリーブ オイル (1 日あたり 50 g 以上) を使用しますが、ナッツ (アーモンド、ヘーゼル ナッツ、クルミ) を加えた地中海食では使用しません。(Martinez-Gonzalez 2014)

アーモンド オイルはフェノールと一緒に使用され、乳児の直腸脱を治療し(Sasaki 2004)、単独で、またはマッサージ療法で他のエッセンシャル オイルのキャリアとして使用します。

Almond/Almond Oil 副作用

ナッツに対するアレルギーは一般的であり、米国人口の推定 0.5% が影響を受けています。Roux 2001、Sathe 2002 シアン化物中毒と同様の副作用が報告されています。NCI 2012 タンパク質成分は主にアマジンで構成されており、 IgE 媒介アレルギーにおけるナッツの抗原性。Sathe 2002

アーモンドベースの食事には、セレン、リボフラビン、パントテン酸、葉酸が不足している可能性があります。Jaceldo-Siegl 2004 公表された症例報告では、乳児にアーモンドを与えていることが示されています。牛乳は、低アルブミン血症とその結果としての末梢浮腫、およびカルシウムと鉄の欠乏を示しました。Doron 2001

服用する前に Almond/Almond Oil

データが不十分であり、先天性欠損症の理論上のリスクがあるため、妊娠中または授乳中の女性にはビター アーモンドまたはレートリルの摂取は推奨されません。

シアン化物が人間の先天異常の直接的な原因として報告されていません。先天異常、生殖器系への悪影響、骨格異常が、シアン化ナトリウムを含む水を与えられたマウスや経口レートリルを与えられたハムスターで報告されています。ATSDR 2012

妊娠中にシアン化物やチオシアン酸塩に曝露された母親から生まれた子供は、甲状腺疾患を示しています。ATSDR 2012

使い方 Almond/Almond Oil

成人を対象としたアーモンド栄養補助食品の試験では、1 日あたり 25 ~ 168 g のアーモンドが使用されました。Berryman 2011、Phung 2009

AHA は、栄養補給の一環として 1 日あたりナッツ類 (28.35 ~ 56.7 g) を摂取することを推奨しています。健康的な食事。Torabian 2009

アーモンドは、ビタミン E の 1 日推奨摂取量を満たすためのトコフェロールの優れた供給源と考えられており、現在は 15 mg/日に増量されています。Jambazian 2005

話題のお菓子アーモンド オイル クリーム (1:1) 2 g を 12 時間ごとに腹部に優しく塗り込み、妊娠線の予防と軽減を目的とします。Hajhashemi 2018

レートリル/アミグダリンの投与量について広く受け入れられている基準はありません。毒性については確認されていますが、有効性については証拠がありません。Milazzo 2006、Milazzo 2007、NCI 2012

警告

シアン化物中毒と死亡は、レートリルとビターアーモンドの摂取によって引き起こされています。Shragg 1982 シアン化物の最小致死量は 50 mg (または 0.5 mg/kg 体重) と推定されています。Shragg 1982 経口アミグダリン/レートリルは腸内の酵素によってシアン化水素に変換されるため、静脈内投与よりも 40 倍毒性が高いと考えられています。NCI 2012、Shragg 1982 シアン化物中毒の症状(例、昏睡、チアノーゼ、めまい、頭痛、低血圧、吐き気、神経障害、眼瞼下垂、嘔吐)は、β-グルコシダーゼを含む食品(もやし、ニンジン、セロリ、桃など)を食べるか、ビタミン C を大量に摂取することによって増強される可能性があります。NCI 2012

他の薬がどのような影響を与えるか Almond/Almond Oil

十分に文書化されたものはありません。

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