Almond/Almond Oil

일반적인 이름: Prunus Dulcis (P. Mill) D.A. Webb
브랜드 이름: Almond Milk, Almond Oil, Amygdale Amara, Amygdalin, Bitermandel, Bitter Almond, Ku Wei Bian Tao, Laetrile, Oil Of Almonds, Sweet Almond, Vitamin B17, Volatile Almond Oil

사용법 Almond/Almond Oil

체중

동물 데이터

건강한 식단의 일부로 견과류를 광범위하게 섭취하므로 동물 연구 데이터는 거의 관련이 없습니다.

임상 데이터< /h4>

대부분의 연구에서는 아몬드 섭취 증가와 관련된 체중 증가가 없는 것으로 나타났으며(Fraser 2002, Hollis 2007, Zaveri 2009) 역학 연구에서는 견과류 섭취 빈도와 체질량 지수 사이에 역의 연관성이 있을 수 있음을 시사합니다.( 캐서디 2009)

암

유망한 시험관 실험에도 불구하고 암 치료제로서 아미그달린의 사용은 어떤 임상 시험에서도 검증되지 않았습니다. 국립 암 연구소(National Cancer Institute)는 1980년대에 1상 및 2상 임상 시험을 후원했지만 암 치료에 라에트릴의 사용을 뒷받침하는 증거를 찾지 못했습니다.(NCI 2012) Cochrane 검토에서는 적절한 방법론적 품질을 충족하는 임상 시험이 발견되지 않았기 때문에 메타 -분석은 수행될 수 없었습니다.(Milazzo 2006) 추가 검토에서는 발표된 모든 임상 시험 데이터를 평가했으며 암에 대한 Laetrile 사용의 건강 주장에 대한 근거를 찾지 못했습니다.(Milazzo 2007) Laetrile은 미국과 유럽에서 사용이 금지되었습니다. 암 치료에서; 그러나 관심은 계속되고 제품은 인터넷을 통해 판매됩니다.(Meijer 2001, Milazzo 2006, Milazzo 2007)

당뇨병

동물 데이터

건강한 식단의 일부로 견과류를 광범위하게 섭취하므로 동물 연구 데이터는 거의 관련이 없습니다.

임상 데이터

건강한 지원자와 제2형 당뇨병 환자를 대상으로 제한된 연구가 수행되었지만 결과는 불분명합니다. 혈당 지수, 공복 인슐린 및 포도당, 인슐린 저항성, 24시간 소변 C-펩타이드 생산량에 미치는 영향은 불분명합니다.(Cohen 2011, Jenkins 2008, Josse 2007, Li 2011, Lovejoy 2002)

The American 당뇨병 협회에서는 당뇨병 의료 표준에 대한 지침을 업데이트했습니다(2021). 제1형 또는 2형 당뇨병, 당뇨병 전증 및 임신성 당뇨병(레벨 A)이 있는 모든 사람의 치료 목표를 달성하기 위해 필요에 따라 개별화된 의료 영양 치료 프로그램을 권장합니다. 또한 그들은 당뇨병 전증(레벨 B) 환자의 당뇨병을 예방하기 위해 다양한 식습관을 고려할 수 있으며, 섭취하는 음식의 전반적인 품질은 통곡물, 콩과 식물, 견과류, 과일 및 야채에 중점을 두고 최소한의 섭취를 해야 한다고 권고합니다. 가공 식품은 제2형 당뇨병의 위험을 낮추는 것과 관련이 있습니다. 그러나 제2형 당뇨병 환자의 경우 견과류와 같이 단백질 함량이 높은 탄수화물 공급원을 내인성 인슐린의 동시 상승 가능성으로 인해 저혈당증을 치료하거나 예방하는 데 사용해서는 안 된다고 지적합니다.(ADA 2021a, ADA 2021b) 피>

피부과적 영향

임상 데이터

아몬드 오일 크림(12시간마다 2g)을 임신 16주부터 출산까지 미성년 여성의 복부에 국소 적용한 결과, 출산 기간이 크게 감소했습니다. 이중 맹검 임상 시험(N=149)에서 대조군과 비교한 임신선. 모든 복부 부위의 확장은 알로에 베라 크림의 경우 8%, 스위트 아몬드 오일 크림의 경우 9.5%, 베이스 크림의 경우 18.5%, 무처리 대조군의 경우 65.5%였습니다. 마찬가지로, 아몬드 오일, 알로에 베라 및 베이스 크림을 사용하면 무처리 대조군에 비해 평균 직경과 줄무늬 수가 크게 감소했으며(모두 P<0.001), 2개의 활성 치료 그룹에서도 줄무늬의 홍반과 가려움증이 크게 감소했습니다. (P<0.001).(하지하셰미 2018)

고지혈증

동물 데이터

건강한 식단의 일부로 견과류를 광범위하게 섭취하고 임상 데이터의 가용성으로 인해 동물 연구 데이터는 거의 관련성이 없습니다.

< h4>임상 데이터

역학 데이터 관찰과 개입 연구 결과를 바탕으로 AHA는 건강한 식단의 일부로 견과류(28.35~56.7g)를 매일 섭취할 것을 권장합니다. FDA는 포화 지방과 콜레스테롤이 낮은 식단의 일부로 대부분의 견과류를 하루 42.52g 섭취하면 심장병 위험을 줄일 수 있다는 적격한 주장을 허용합니다.(Berryman 2011, FDA 2003, Torabian 2009)

고지혈증 감소를 포함하여 심혈관 위험 요인을 감소시키는 데 있어 아몬드의 효능을 평가하는 구체적인 시험은 일반적으로 무작위 배정 부족, 소수의 참가자, 대조군 부재, 짧은 휴약 기간 또는 짧은 기간으로 인해 부족하고 방법론적으로 제한됩니다.(Berryman 2011, Phung 2009) 이용 가능한 실험 데이터를 검토하고 5개의 임상 실험에 대한 메타 분석을 통해 아몬드를 매일 섭취하면 총 콜레스테롤이 감소하는 것으로 나타났습니다. 메타 분석에 포함된 실험에서는 하루 25~168g의 아몬드를 사용했습니다.(Berryman 2011, Phung 2009)

피토스테롤, 섬유질, 알파-토코페롤이 풍부한 아몬드는 다음과 같은 작용을 할 수 있습니다. 콜레스테롤 흡수를 감소시키고 제거를 증가시키는 다양한 메커니즘은 물론 HMG-CoA 환원효소와 같은 효소와의 세포 수준에서의 상호작용을 통해서도 가능합니다.(Berryman 2011) 섬유질 섭취 증가, 산화 스트레스 감소, 지질 과산화 감소 및 혈청 토코페롤 증가를 제공할 수 있습니다. 아몬드 섭취로 관찰된 심혈관 혜택에 대한 설명. 지질 프로필의 변화는 일부 임상 연구에서 입증되었지만 모든 임상 연구에서는 입증되지 않았습니다.(Berryman 2011, Damasceno 2011, Fraser 2002, Hyson 2002, Jalali-Khanabadi 2010, Jambazian 2005, Jenkins 2002, Jenkins 2008, Kalgaonkar 2011, Li 2007, Li 2011, Spiller 2003, Torabian 2009, Zaveri 2009) 임상 시험에서 관찰된 아몬드 섭취로 인한 총 콜레스테롤 감소는 심혈관 질환 위험 감소에 대한 코호트 연구에서 관찰된 비교적 큰 이점에 비해 미미합니다. 다른 메커니즘이 그 효과를 담당할 수 있습니다.(Jenkins 2008)

개입이 없는 경우와 비교하여 30일 동안 아몬드 오일(20mL/일)을 섭취하면 비교된 지질 매개변수 전체는 아니지만 일부에서 상당한 개선이 나타났습니다. 무작위 공개 라벨 시험(N=85)에서 고지혈증 환자를 대조군으로 사용했습니다. 아몬드 섭취 시 총 콜레스테롤, 저밀도 지질단백질, 고밀도 지질단백질이 -16mg/dL(P=0.009), -10mg/dL(P<0.001), +6mg/dL(P<0.001) 개선되었습니다. 대조군과 비교한 오일입니다. 치료는 잘 견뎌냈습니다.(Zibaeenezhad 2019)

채식

임상 데이터

영양 및 영양학 아카데미에서 업데이트한 채식에 관한 입장 보고서(2016)에서는 잘 계획된 채식을 통해 적절한 영양이 제공될 수 있다고 명시합니다. 견과류가 포함되어 있어요. 치료용 채식은 건강한 체중과 BMI를 유지하는 데 유용하며 심혈관 질환 위험 및 제2형 당뇨병 감소와 관련이 있습니다. 아몬드는 생체 이용률이 상당히 낮지만(20%) 적당한 양의 칼슘을 제공하며, 견과류는 단백질과 아연의 공급원을 제공합니다.(멜리나 2016)

기타 용도

한 연구에서는 식이용 아몬드가 염증 지표에 미치는 영향을 평가했는데, C 반응성 단백질이 감소했지만 인터루킨이나 피브리노겐에는 영향이 없는 것으로 나타났습니다. 투여량 반응은 발견되지 않았습니다.(Rajaram 2010)

PREDIMED 시험에서 기준선 심방세동이 없는 참가자 6,705명의 데이터를 평가한 결과, 지중해 식단을 보충한 경우 심방세동 위험(38%)이 상당히 감소한 것으로 나타났습니다. 엑스트라버진 올리브 오일(50g/일 이상)을 사용하지만 견과류(아몬드, 헤이즐넛, 호두)가 보충된 지중해식 식단은 사용하지 않습니다.(Martinez-Gonzalez 2014)

아몬드 오일은 페놀과 함께 사용되어 유아의 직장 탈출증을 치료합니다(Sasaki 2004). 마사지 요법에서 단독으로 또는 다른 에센셜 오일의 운반체로 사용합니다.

Almond/Almond Oil 부작용

견과류에 대한 알레르기는 흔하며 미국 인구의 약 0.5%에 영향을 미칩니다. Roux 2001, Sathe 2002 시안화물 중독과 유사한 부작용이 보고되었습니다. NCI 2012 단백질 성분은 주로 아마딘으로 구성되어 있으며, 이는 IgE 매개 알레르기에 대한 견과류의 항원성. Sathe 2002

아몬드 기반 식단은 셀레늄, 리보플라빈, 판토텐산 및 엽산이 부족할 수 있습니다. Jaceldo-Siegl 2004 발표된 사례 보고서에 따르면 유아에게 아몬드를 먹인 것으로 나타났습니다. 우유는 저알부민혈증과 그에 따른 말초 부종, 칼슘과 철분 결핍을 나타냈습니다.Doron 2001

복용 전 Almond/Almond Oil

데이터가 충분하지 않고 이론적으로 선천적 결함이 발생할 위험이 있으므로 임산부나 모유 수유 중인 여성에게는 쓴 아몬드나 레트릴의 섭취를 권장하지 않습니다.

시안화물은 인간 선천적 결함의 직접적인 원인으로 보고된 바 없습니다. 시안화나트륨이 함유된 물을 먹인 쥐와 경구용 라에트릴을 먹인 햄스터에서 선천적 결함, 생식 기관에 대한 해로운 영향 및 골격 이상이 보고되었습니다.ATSDR 2012

임신 중에 시안화물과 티오시안산염에 노출된 산모에게서 태어난 아이에게 갑상선 질환이 나타났습니다.ATSDR 2012

사용하는 방법 Almond/Almond Oil

성인을 대상으로 한 아몬드 식이 보충제 시험에서는 하루에 25~168g의 아몬드를 사용했습니다.Berryman 2011, Phung 2009

AHA는 건강 관리의 일환으로 견과류(28.35~56.7g)를 매일 섭취할 것을 권장합니다. 건강한 식단.Torabian 2009

아몬드는 비타민 E의 일일 권장량을 충족하는 좋은 토코페롤 공급원으로 간주되며 현재는 하루 15mg으로 늘어났습니다.Jambazian 2005

국소용 단맛 아몬드 오일 크림(1:1) 2g을 12시간마다 복부 부위에 부드럽게 문지르면 임신선을 예방하고 줄일 수 있습니다.Hajhashemi 2018

레이트릴/아미그달린 투여에 대해 널리 받아들여지는 표준은 없습니다. 독성은 있으나 효능에 대한 증거는 없습니다.Milazzo 2006, Milazzo 2007, NCI 2012

경고

레이트릴과 쓴 아몬드 섭취로 인해 시안화물 중독과 사망이 발생했습니다. Shragg 1982 시안화물의 최소 치사량은 50mg(또는 체중 kg당 0.5mg)으로 추산됩니다.Shragg 1982 경구용 아미그달린/라에트릴은 장의 효소에 의해 시안화수소로 전환되기 때문에 정맥 주사보다 독성이 40배 더 강한 것으로 간주됩니다. NCI 2012, Shragg 1982 시안화물 중독의 증상(예: 혼수상태, 청색증, 현기증, 두통, 저혈압, 메스꺼움, 신경병증, 안검하수증, 구토)는 베타-글루코시다아제가 함유된 음식(예: 콩나물, 당근, 셀러리, 복숭아)을 섭취하거나 고용량의 비타민 C.NCI 2012를 섭취하면 강화될 수 있습니다.

다른 약물은 어떤 영향을 미칠까요? Almond/Almond Oil

잘 문서화된 내용이 없습니다.

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