Avocado

일반적인 이름: Laurus Persea L., Persea Americana Mill., Persea Gratissima Gaertn
브랜드 이름: Ahuacate, Alligator Pear, Avocado, Avocato, Bitter Fruit, Pae (African Name), Paya (African Name), Pee (African Name)

사용법 Avocado

항균 효과

동물 및 시험관 내 데이터

항균 활성

과일 펄프와 종자에 있는 여러 불포화 산소화 지방족 화합물은 다음과 같은 강력한 시험관 내 활성을 나타냅니다. Staphylococcus aureus, Trichomonas vaginalis, Entamoeba histolytica 및 Giardia Lamblia를 포함한 박테리아. 항미코박테리아 활성은 시험관 내에서도 입증되었습니다.(Dabas 2013, Guzman-Rodriguez 2013, Jimenez-Aellanes 2013, Lu 2012) 10 mg/mL 농도의 P. americana 부탄올성 분획은 Bacillus cereus의 분리된 세균에 대해 항균 활성을 나타냈습니다. , 종종 식중독과 관련된 그람 양성 박테리아입니다.(Akinpelu 2014)

항진균 활성

시험관 내 데이터에 따르면 P. americana의 글리콜산 추출물은 Candida albicans에 대해 항진균 효과를 나타냈습니다. .(Jesus 2015)

항바이러스 활성

아보카도 추출물은 농도 의존적으로 뎅기열 바이러스-2 복제를 억제하고 쥐 모델에서 혈청형 1~4를 억제했습니다.(Wu 2019)

살충 활성

P. americana의 씨앗, 껍질 및 과육의 에탄올 및 헥산 추출물은 Aedes aegypti에 대해 살충 활성을 나타냈으며, 씨앗의 헥산 추출물은 가장 큰 효과를 발휘합니다.(Torres 2014)

심장혈관 효과

시험관 내 데이터

심혈관 질환 예방 및 치료를 위한 과일에 대한 검토에 따르면 아보카도 펄프의 아세토게닌은 시험관 내에서 항혈소판 효과를 입증했습니다.( Zhao 2017)

임상 데이터

이중 맹검, 무작위, 위약 대조 교차 연구에 등록한 12명의 건강한 육체적으로 활동적인 대학 교육을 받은 여성의 데이터에서는 소비 사이에 심각한 급성 영향이 없는 것으로 나타났습니다. 운동 후 심폐 매개 변수(호흡수, 수축기 및 확장기 혈압, 심박수)에 대한 아보카도 펄프(600mg) 또는 위약. 마찬가지로, 심장 박동의 부교감 조절이나 교감 자율 조절에 대한 중재 간 효과는 발견되지 않았습니다.(Sousa 2020)

세포독성 효과

동물 및 시험관 내 데이터

화학적 보호 및 항암성 화학 성분이 아보카도 열매, 씨앗, 잎 및 나무껍질에서 발견되었습니다. 세포 성장 및 세포사멸의 억제는 백혈병, 유방암, 결장암, 식도암 및 구강암을 포함한 인간 암 세포주의 동물 모델과 시험관 내 연구에서 설명되었습니다.(Bonilla-Porras 2013, D'Ambrosio 2011, Dabas 2013, Dreher 2013년, 팔로둔 2013, 구즈만-로드리게스 2016, 음바벵 2018, 폴 2011, 바헤디 2014)

피부과적 효과

동물 데이터

쥐를 대상으로 한 연구에서 아보카도 오일은 올레산 함량이 높기 때문에 상처 치유 과정에서 콜라겐 합성을 증가시키고 염증을 감소시키는 것으로 나타났습니다.(de Oliveira 2013)

자외선 B 조사로 인한 화상의 쥐 모델에서 국소 P. 아메리카나 잎 추출물은 조사 후 2일과 3일에 이질통을 예방했습니다. 그러나 부종 및 백혈구 침윤 측정에서 P. americana는 항염증 효과를 나타내지 않았습니다.(Deuschle 2018)

GI 효과

동물 데이터

아보카도는 P. 아메리카나의 메탄올과 클로로포름 추출물을 투여한 쥐에서 용량 의존적인 설사 방지 효과를 보여주었습니다.(Christian 2014) 또 다른 연구에서 , 아보카도의 에탄올 추출물은 대장염이 있는 생쥐의 임상 및 조직학적 매개변수를 개선했습니다. 아보카도는 전염증성 매개물질의 생성도 억제했습니다.(홍 2019)

대사증후군 위험 요인

동물 데이터

동물 연구에서는 아보카도가 지질 프로필, 포도당 수준(예: 혈당 강하 효과) 및 혈압이 개선되는 것으로 나타났습니다.(Gamboa- Gomez 2015, Giovannini 2016, Marquez-Ramirez 2018, Tabeshpour 2017) 고콜레스테롤혈증 쥐에 대한 연구에서 P. americana 투여는 약 25%의 체중 감소를 가져왔습니다.(Gamboa-Gomez 2015) 고혈압 쥐의 혈압을 약간 개선하는 것 외에도 , 아보카도 오일은 손상된 신장 혈관 확장을 완화했습니다.(Marquez-Ramirez 2018)

임상 데이터

2001년부터 2008년까지 국민 건강 영양 조사 조사 데이터에 따르면 하체 질량 지수, 신체 비소비자에 비해 아보카도 섭취자의 체중, 허리 둘레, 고밀도 지질단백질 콜레스테롤(HDL-C) 수치가 더 높고 대사 증후군 위험이 감소하여 이전 임상 연구 결과에 의미를 더해줍니다.(Dreher 2013, Fulgoni 2013) 2018년 체계적 검토 및 메타 분석에서 아보카도 섭취는 HDL-C의 상당한 증가와 관련이 있었지만 저밀도 지질단백질 콜레스테롤(LDL-C), 총 콜레스테롤 또는 중성지방 수치는 개선되지 않았습니다.(Mahmassani 2018) 또 다른 메타- 10개 연구를 분석한 결과 반대 결과가 나타났습니다. 식이 지방을 아보카도로 대체하면 총 콜레스테롤이 -18.8mg/dL(95% CI, -24.56~-13.05; I2=46.9%) 감소하고, LDL-C는 -16.5mg/dL(95% CI, -22.91~-10.1) 감소했습니다. ; I2=72.5%), 중성지방은 -27.2mg/dL(95% CI, -44.41 ~ -9.99; I2=91.1%). HDL-C는 -0.18mg/dL 감소했지만(95% CI, -3.23~2.88; I2=84.8%) 감소는 유의미하지 않았습니다.(Peou 2016)

소규모 임상 연구에 따르면 식사에 아보카도를 추가하면 포만감과 식후 혈당 지수가 향상됩니다.(Li 2013, Wien 2013)

제2형 당뇨병 환자를 위한 의료 영양 요법의 구성 요소로 미국 당뇨병 협회 표준 치료(2014) 지방 섭취를 줄이는 대신 식단에서 포화 및/또는 트랜스 지방을 단일 및 다중 불포화 지방산(아보카도 포함)으로 대체하여 고품질의 식이 지방 섭취를 권장합니다. 이러한 지중해식 식사 접근 방식은 혈당 조절 및 심혈관 질환 위험 요인을 개선할 수 있습니다(중간 수준의 증거).(ADA 2014)

신경학적 효과

시험관 내 데이터

시험관 내 연구에서 아메리카나의 수성 종자 및 잎 추출물은 알츠하이머병과 관련된 주요 효소인 아세틸콜린에스테라제와 부티릴콜린에스테라제를 모두 억제했습니다. 이러한 효과를 추가로 평가하려면 연구가 필요합니다. 종자 추출물은 잎 추출물보다 억제 효과가 더 컸습니다.(Oboh 2016)

방사선 보호 효과

동물 데이터

P. 아메리카나는 전신 X선 조사에 노출된 쥐를 대상으로 한 연구에서 방사선 보호 효과를 발휘했습니다.(Kumar 2017)

Avocado 부작용

아보카도에 대한 과민증이 설명되었으며 드물게 아나필락시스 사례도 포함됩니다. 아보카도에 대한 알레르기 증상은 입이나 목에만 국한될 수 있으며(예: 입이 가렵고 목이 가렵고 혀가 부어오르는 구강 알레르기 증후군), 전신 증상이 있는 구강 증상(예: 천명음, 가슴 답답함, 복부 경련, 설사)이 나타날 수 있습니다. 아보카도, 멜론(예: 멜론), 복숭아, 바나나, 밤, 토마토, 감자, 키위 과일 및 천연 고무 라텍스("라텍스 과일 증후군")에서 알레르기 항원 교차 반응이 나타났습니다. 면역글로불린 E 매개 염증 메커니즘은 라텍스, 바나나 및 아보카도에 대한 알레르기 반응을 유사하게 생성하는 것으로 나타났습니다. Abrams 2011, Wagner 2002 생후 5~9개월 어린이의 아보카도 섭취 후 식품 단백질 유발 장염 증후군에 관한 사례 보고가 있습니다. age.체리안 2018

복용 전 Avocado

아보카도 열매는 음식으로 사용될 때 GRAS입니다. 안전성과 효능이 확립되지 않았기 때문에 다른 식물 부분에서 추출한 추출물과 식품에서 발견되는 것 이상의 복용량을 피하십시오. 동물 연구에 따르면 산모에게 아보카도 오일과 펄프를 보충하면 반사 성숙과 출생 후 신체 발달이 가속화될 뿐만 아니라 자손의 청소년기와 성인기 기억력이 향상되는 것으로 나타났습니다.de Melo 2019

사용하는 방법 Avocado

임상 목적의 투여량은 결정되지 않았습니다. 미국 영양 표시 및 교육법은 아보카도의 제공량을 30g(1oz) 또는 과일의 1/5로 정의합니다.Dreher 2013

경고

아보카도를 섭취한 방목 동물 및 기타 종(어류 및 새 포함)에 대한 중독이 보고되었습니다. Craigmill 1984, Leung 1980 종자 추출물의 아세토게닌은 체외에서 분리된 심근세포에서 심장 독성을 나타냈습니다. Silva-Platas 2012 그러나 아보카도 종자 추출물은 생쥐 적혈구에서 유전 독성이나 돌연변이 유발성을 갖는 것으로 나타나지 않았습니다. Padilla-Camberos 2013 P. americana의 과일 펄프 오일은 시험관 내 또는 생체 내 모델에서 유전 독성 효과를 나타내지 않았습니다. 대신에 과일 펄프 오일은 시험관 내 및 생체 내에서 메틸 메탄설포네이트에 의해 유발된 염색체 손상에 대해 보호 효과를 발휘했습니다. P. 아메리카나 과일 펄프 오일은 또한 생체 내에서 독소루비신과 관련된 유전독성을 감소시켰지만 시험관 내에서는 감소시키지 않았습니다. 과일 펄프유의 최고 시험 용량(즉, 1,000mg/kg)은 AST의 증가와 관련이 있었지만 ALT는 증가하지 않았습니다. Nicolella 2017 5,000mg을 투여한 쥐에서 사망과 부진, 눈과 얼굴 부종과 같은 독성 징후가 나타났습니다. /kg의 P. 아메리카나 메탄올 및 클로로포름 추출물. 그러나 이러한 효과는 이러한 추출물의 10, 100, 1,000, 1,900 및 2,600mg/kg 용량에서는 나타나지 않았습니다.Christian 2014

다른 약물은 어떤 영향을 미칠까요? Avocado

베타카로틴: 아보카도는 베타카로틴의 혈청 농도를 증가시킬 수 있습니다. 조치가 필요하지 않습니다.(Kopec 2014, Unlu 2005)

와파린: 아보카도는 와파린의 항응고 효과를 감소시킬 수 있습니다. 모니터 요법.(Blickstein 1991) 아보카도에는 소량에서 중간 정도의 양의 비타민 K(즉, 아보카도 100g당 21mcg)가 포함되어 있어 와파린의 항혈전 효과를 감소시킬 수 있습니다. 두 가지 사례 보고서는 아보카도 섭취와 INR 수준 감소 사이의 연관성을 시사합니다.(Norwood 2015)

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