Chia

اسم عام: Salvia Columbariae Benth., Salvia HispanicaI L.
ماركات: Chia, Salba

استخدام Chia

الأداء الرياضي

البيانات السريرية

وجدت دراسة تقيم بذور الشيا كمصدر للطاقة قدرة تحمل معززة، ولكن ليس الأداء، بين الرياضيين (Illian 2011)؛ ومع ذلك، ذكرت دراسة صغيرة أخرى أجريت على عدائي المسافات الطويلة من الذكور والإناث (العدد = 24) عدم وجود تأثير على وقت الجري حتى الإرهاق، أو نسبة التبادل التنفسي، أو قياسات نتائج الكورتيزول أو الالتهابات مع استهلاك زيت بذور الشيا. ولوحظت ارتفاعات في حمض ألفا لينولينيك في البلازما. (نيمان 2015)

السرطان

بيانات حيوانية

يمنع زيت الشيا نمو وانتشار السرطان الغدي في الفئران، ربما بسبب محتوى الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة أوميغا 3. (Espada 2007) تشير دراسات أخرى إلى قد يعزز مستخلص عديد السكاريد المخاطي من الشيا تأثيرات الأدوية المستخدمة في العلاج الكيميائي، مثل فينبلاستين، من خلال النشاط على أنظمة نقل مضخة التدفق. (Rosas-Ramirez 2017) النتائج المتعلقة بتأثيرات الشيا على السيتوكينات المسببة للالتهابات والعمليات المضادة للالتهابات المتعلقة بتطور الورم هي ملتبس. (Carnier 2018, Ferreira 2018) تم وصف نشاط مضادات الأكسدة. (Marcinek 2017, Marineli Rda 2015)

التأثيرات على القلب والأوعية الدموية

البيانات السريرية

تم إجراء دراسات سريرية صغيرة تقيم تأثيرات الشيا على عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتميل إلى الإبلاغ عن نتائج إيجابية. (Nieman 2009, Parker 2018, Toscano 2014, Vuksan 2007)

مراجعة منهجية للدراسات المنشورة حتى عام 2014 وتقييم تأثيرات استهلاك S. hispanica على عوامل الخطر القلبية الوعائية، وتحليل تلوي آخر لـ 12 تجربة سريرية نُشرت حتى ديسمبر 2016 وتقييم الاستخدام من بذور الشيا لمجموعة واسعة من الحالات لم يتم الإبلاغ عن أي تأثير لمكملات بذور الشيا على مقاييس النتائج المتعلقة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو مرض السكري. (دي سوزا فيريرا 2015، تيو 2018) أشار تحليل المجموعة الفرعية إلى أن الجرعات الأعلى من بذور الشيا قد يكون لها تأثير إيجابي على بعد الأكل نسبة الجلوكوز في الدم والبروتين الدهني عالي الكثافة وضغط الدم الانبساطي. (Teoh 2018)

التأثيرات المعرفية

بيانات الحيوانات

في الفئران التي تتسارع شيخوخةها تحت ضغط الشيخوخة والأيض من خلال اتباع نظام غذائي غني بالدهون، لم يتم تعزيز الوظيفة الإدراكية باستخدام مكملات بذور الشيا. (روي) 2018) في سلسلة من الاختبارات السلوكية العصبية، أدى إعطاء مستخلص ماء S. hispanica في الفئران إلى تحسن كبير في الاستجابات مقارنة بالتحكم. تشير النتائج إلى أن الاستجابات كانت على الأرجح بسبب التحسينات المتعلقة بالذاكرة والتعلم والقلق والتوتر والتي قد تعكس أيضًا التأثيرات المضادة للاكتئاب. (عادل 2019)

التأثيرات الجلدية

البيانات السريرية

يستخدم زيت بذور الشيا الموضعي (4%) لمدة 8 أسابيع كمطري في دراسة صغيرة للمرضى الذين يعانون من الحكة (العدد = 10) .(جيونج 2010)

مرض السكري

بيانات الحيوانات

تشير الدراسات التي أجريت على القوارض بشكل عام إلى نتائج إيجابية، بما في ذلك انخفاض مقاومة الأنسولين وتحسين استقلاب الجلوكوز. (Creus 2017, Fortino 2017, Marineli Rda 2015, Oliva 2013) )

البيانات السريرية

لقد أنتجت الدراسات الصغيرة التي أجرتها مجموعة محدودة من الباحثين نتائج ملتبسة. (Marcinek 2017) تحليل تلوي لـ 12 تجربة سريرية نُشرت حتى ديسمبر 2016 وتقييم الاستخدام من بذور الشيا لمجموعة واسعة من الحالات لم يتم الإبلاغ عن أي تأثير لمكملات بذور الشيا على مقاييس النتائج المرتبطة بالقلب والأوعية الدموية أو مرض السكري. أشار تحليل المجموعة الفرعية إلى أن الجرعات الأعلى من بذور الشيا قد يكون لها تأثير إيجابي على نسبة الجلوكوز في الدم بعد الأكل، والبروتين الدهني عالي الكثافة، وضغط الدم الانبساطي. (Teoh 2018)

في دراسة صغيرة أجريت على متطوعات أصحاء (N= 24)، أدت إضافة بذور الشيا إلى الزبادي إلى تقليل تناول الطعام على المدى القصير (وبالتالي تقليل نسبة السكر في الدم بعد الأكل) وزيادة الشبع، وهي آثار تعزى إلى المحتوى العالي من الألياف في بذور الشيا. (Ayaz 2017) في دراسة سريرية صغيرة أخرى بين المشاركين الأصحاء (N = 15)، أثبتت بذور الشيا القدرة على تحويل الجلوكوز إلى كربوهيدرات بطيئة الإطلاق وتؤثر على الشبع إلى حد أكبر من الكتان. (Vuksan 2017)

قامت الجمعية الأمريكية للسكري بتحديث المبادئ التوجيهية بشأن معايير الرعاية الطبية في مرض السكري (2021) يوصي ببرنامج علاجي غذائي طبي فردي حسب الحاجة لتحقيق أهداف العلاج لجميع الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1 أو 2، ومقدمات السكري، وسكري الحمل (المستوى أ)، مع الدهون الغذائية التي يتم توفيرها عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا طويلة السلسلة -3 أحماض دهنية، بما في ذلك البذور التي تحتوي على حمض ألفا لينولينيك، للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية أو علاجها (المستوى ب).(ADA 2021)

اضطراب شحوم الدم/السمنة

بيانات الحيوانات

تشير الدراسات التي أجريت على القوارض والأرانب إلى تأثيرات إيجابية على ملف الدهون، مع الإبلاغ عن نتائج ملتبسة تتعلق بالسمنة. (Ferreira 2018, Fortino 2017, Marcinek 2017، Oliva 2013)

البيانات السريرية

في دراسة سريرية صغيرة أجريت على النساء بعد انقطاع الطمث (العدد = 10)، أدى استهلاك بذور الشيا 25 جم/اليوم لمدة 7 أسابيع إلى زيادة في حمض ألفا لينولينيك في البلازما وحمض إيكوسابنتاينويك. (جين 2012) في دراسة أجريت على 90 مشاركًا يعانون من زيادة الوزن والذين استكملوا نظامهم الغذائي ببذور الشيا 50 جم يوميًا لمدة 12 أسبوعًا، لم يحدث أي تغيير في ملف الدهون أو كتلة الجسم أو تكوينه. (نيمان) 2009) وبالمثل، أظهرت دراسة أجريت على النساء ذوات الوزن الزائد أجراها نفس الباحثين تحسينات في مستويات حمض ألفا لينولينيك وحمض إيكوسابنتاينويك ولكن لم تحدث تغييرات في تكوين الجسم أو علامات الالتهاب أو ضغط الدم أو مستويات البروتين الدهني مع مكملات بذور الشيا (25 جم / يوم). لمدة 10 أسابيع).(باركر 2018)

أظهر التحليل التلوي لـ 12 تجربة سريرية نُشرت حتى ديسمبر 2016 وتقييم استخدام بذور الشيا لمجموعة واسعة من الحالات عدم وجود تأثير لمكملات بذور الشيا على القلب والأوعية الدموية. أو مقاييس النتائج المتعلقة بمرض السكري. أشار تحليل المجموعة الفرعية إلى أن الجرعات الأعلى من بذور الشيا قد يكون لها تأثير إيجابي على نسبة الجلوكوز في الدم بعد الأكل، والبروتين الدهني عالي الكثافة، وضغط الدم الانبساطي. (Teoh 2018)

التناول طويل الأمد

بيانات الحيوانات

أظهرت دراسة تقيم المدخول الغذائي طويل الأمد لبذور الشيا في القوارض العديد من الفوائد المحتملة، بما في ذلك الاختلافات في محتوى المعادن في العظام وتحليل قياس الكثافة. مقارنة بالضوابط. (مونتس تشاني 2018)

النظام الغذائي النباتي

البيانات السريرية

تنص ورقة الموقف المحدثة الصادرة عن أكاديمية التغذية وعلم التغذية بشأن الأنظمة الغذائية النباتية (2016) على أنه يمكن توفير التغذية الكافية من خلال نظام نباتي جيد التخطيط النظام الغذائي الذي يشمل البذور. تعتبر الأنظمة الغذائية النباتية العلاجية مفيدة في الحفاظ على وزن صحي ومؤشر كتلة الجسم وترتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري من النوع الثاني. تعد بذور الشيا وزيتها من أكثر المصادر النباتية تركيزًا لأحماض أوميجا 3 الدهنية، كما تعد البذور بشكل عام مصدرًا للبروتين والزنك. (ميلينا 2016)

Chia آثار جانبية

توجد تقارير حالة عن تفاعلات حساسية. باركر 2018، توماس بيريز 2018، أدى مسحوق بذور الشيا المصابة بالسالمونيلا إلى تفشي العدوى المنقولة بالغذاء في الولايات المتحدة وكندا في عامي 2013 و2014. هارفي 2017

وفقًا لتحليل تلوي لاستخدام الشيا في مجموعة متنوعة من الحالات، كانت التأثيرات الضارة للجهاز الهضمي هي الأكثر شيوعًا، مع عدم وجود اختلافات في حدوث تأثيرات ضارة أخرى ملحوظة بين المشاركين الذين يتلقون بذور الشيا والأشخاص الخاضعين للمراقبة.Teoh 2018

يوجد تقرير حالة عن انسداد كامل للمريء البعيد بواسطة هلام من بذور الشيا المائية. Rawl 2014

قبل اتخاذ Chia

تجنب الاستخدام. لم يتم إثبات سلامة وفعالية الدواء أثناء الحمل والرضاعة. يُظهر S. officinalis (حكيم) تأثيرات مطمثية ومجهضة؛ ومع ذلك، تم استخدام S. miltiorrhiza لارتفاع ضغط الدم المرتبط بالحمل. إرنست 2002

كيف تستعمل Chia

لا توجد دراسات سريرية لتحديد إرشادات الجرعات. تم استخدام بذور الشيا (S. hispanica) 50 جم/اليوم (في جرعتين مقسمتين) لمدة 12 أسبوعًا لتقييم التأثيرات على عوامل خطر الوزن والمرض في دراسة أجريت على المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن Nieman 2009؛ استخدمت دراسة مماثلة على النساء ذوات الوزن الزائد بعد انقطاع الطمث 25 جم / يوم لمدة 10 أسابيع. تجربة أخرى لتقييم التأثيرات على عوامل الخطر القلبية الوعائية في مرض السكري من النوع 2 استخدمت S. hispanica 37 (± 4) جم / يوم لمدة 12 أسبوعًا. Vuksan 2007 A أقل تم اقتراح كمية من بذور الشيا (حوالي 15 جرام) باعتبارها المدخول اليومي الموصى به من قبل اللجنة الاستشارية للأغذية والعمليات الجديدة. جونز 2012 كما تم تقييم الزيت في إعدادات سريرية محدودة. نيمان 2015

تحذيرات

المعلومات المتعلقة بسمية الشيا محدودة. في دراسة استمرت 90 يومًا على الدجاج، لوحظ انخفاض في إنتاج البيض بين الدجاج الأبيض الذي يتلقى وجبات تحتوي على بذور الشيا بكميات أكبر من 140 جم/كجم. Ayerza 2002

ما هي الأدوية الأخرى التي سوف تؤثر Chia

تشير تقارير الحالات إلى تعزيز منع تخثر الدم والنزيف لدى المرضى الذين يتلقون الوارفارين على المدى الطويل والذين تناولوا S. miltiorrhiza (danshen) ذات الصلة. قد يحدث تأثير مماثل مع جذر S. hispanica وS. columbariae بسبب وجود التانشينون. لذلك، هناك ما يبرر الحذر إذا تم استخدام الشيا بشكل متزامن مع مضادات التخثر (مثل الوارفارين) أو العوامل المضادة للصفيحات (مثل الأسبرين، كلوبيدوجريل، براسوغريل). (Adams 2005, Cheng 2007, Ernst 2002, Hu 2005)

إخلاء المسؤولية

تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

الكلمات الرئيسية الشعبية