Chia

Obecný název: Salvia Columbariae Benth., Salvia HispanicaI L.
Názvy značek: Chia, Salba

Použití Chia

Atletický výkon

Klinická data

Studie hodnotící chia semínka jako zdroj energie zjistila u sportovců zvýšenou vytrvalost, ale nikoli výkonnost (Illian 2011); nicméně další malá studie u mužů a žen na dlouhé tratě (N=24) neuvedla žádný vliv na dobu běhu do vyčerpání, poměr výměny dýchání nebo kortizol nebo zánětlivé výsledky při konzumaci oleje z chia semínek. Bylo zaznamenáno zvýšení plazmatické kyseliny alfa-linolenové. (Nieman 2015)

Rakovina

Údaje na zvířatech

Chia olej inhiboval růst a metastázy adenokarcinomu u myší, pravděpodobně kvůli obsahu omega-3 polynenasycených mastných kyselin. (Espada 2007) Další studie naznačují chia slizovitý polysacharidový extrakt může zvýšit účinky léků používaných v chemoterapii, jako je vinblastin, prostřednictvím aktivity na transportní systémy efluxní pumpy. (Rosas-Ramirez 2017) Zjištění týkající se účinků chia na prozánětlivé cytokiny a protizánětlivé procesy související s rozvojem nádoru jsou nejednoznačné. (Carnier 2018, Ferreira 2018) Antioxidační aktivita byla popsána. (Marcinek 2017, Marineli Rda 2015)

Kardiovaskulární účinky

Klinická data

Byly provedeny malé klinické studie hodnotící účinky chia na rizikové faktory kardiovaskulárních onemocnění a mají tendenci hlásit pozitivní zjištění. (Nieman 2009, Parker 2018, Toscano 2014, Vuksan 2007)

Systematický přehled studií publikovaných do roku 2014 a hodnotící účinky konzumace S. hispanica na kardiovaskulární rizikové faktory a další metaanalýza 12 klinických studií publikovaných do prosince 2016 a hodnotící použití chia semínek pro širokou škálu stavů neuvádí žádný účinek suplementace chia semínek na kardiovaskulární nebo diabetes související výsledky. (de Souza Ferreira 2015, Teoh 2018) Analýza podskupin naznačila, že vyšší dávky chia semínek mohou mít pozitivní dopad na postprandiální krevní glukóza, lipoprotein s vysokou hustotou a diastolický krevní tlak. (Teoh 2018)

Kognitivní účinky

Údaje na zvířatech

U myší se stárnutím zrychleným stárnutím a metabolickým stresem prostřednictvím diety s vysokým obsahem tuků nebyly kognitivní funkce posíleny suplementací chia semínek.(Rui 2018) V sérii neurobehaviorálních testů vedlo podávání vodního extraktu S. hispanica u myší k významně lepším odpovědím ve srovnání s kontrolou. Výsledky naznačují, že odpovědi byly pravděpodobně způsobeny zlepšením paměti, učení, úzkosti a stresu, což může také odrážet antidepresivní účinky. (Adel 2019)

Dermatologické účinky

Klinická data

Lokální olej z chia semínek (4 %) podávaný po dobu 8 týdnů působil jako změkčovadlo v malé studii pacientů se svěděním (N=10) .(Jeong 2010)

Diabetes

Údaje na zvířatech

Studie na hlodavcích obecně uvádějí pozitivní nálezy, včetně snížení inzulínové rezistence a zlepšení metabolismu glukózy. (Creus 2017, Fortino 2017, Marineli Rda 2015, Oliva 2013 )

Klinická data

Malé studie provedené omezenou skupinou výzkumníků přinesly nejednoznačná zjištění. (Marcinek 2017) Metaanalýza 12 klinických studií publikovaných do prosince 2016 a hodnotící použití chia semínek pro širokou škálu stavů neuváděl žádný účinek suplementace chia semínek na kardiovaskulární nebo diabetes související výsledky. Analýza podskupin naznačila, že vyšší dávky chia semínek mohou mít pozitivní dopad na postprandiální hladinu glukózy v krvi, lipoprotein s vysokou hustotou a diastolický krevní tlak. (Teoh 2018)

V malé studii na zdravých dobrovolnicích (N= 24), chia semínka přidaná do jogurtu snížila krátkodobý příjem potravy (tedy snížila postprandiální glykémii) a zvýšila pocit sytosti, účinky lze přičíst vysokému obsahu vlákniny v chia semínkách. (Ayaz 2017) V další malé klinické studii mezi zdravými účastníky (N= 15), chia semínka prokázala schopnost přeměnit glukózu na pomalu se uvolňující sacharid a ovlivnit pocit sytosti ve větší míře než len. (Vuksan 2017)

Americká diabetická asociace aktualizovala směrnice o standardech lékařské péče in diabetes (2021) doporučuje individualizovaný léčebný nutriční terapeutický program podle potřeby k dosažení léčebných cílů u všech lidí s diabetem 1. nebo 2. typu, prediabetem a gestačním diabetem (úroveň A), s dietními tuky dodávanými konzumací potravin bohatých na omega s dlouhým řetězcem -3 mastné kyseliny, včetně semen obsahujících kyselinu alfa-linolenovou, k prevenci nebo léčbě kardiovaskulárních onemocnění (úroveň B).(ADA 2021)

Dyslipidémie/obezita

Údaje na zvířatech

Studie provedené na hlodavcích a králících naznačují pozitivní účinky na lipidový profil, přičemž nejednoznačné výsledky byly hlášeny u obezity. (Ferreira 2018, Fortino 2017, Marcinek 2017, Oliva 2013)

Klinická data

V malé klinické studii u žen po menopauze (N=10) vedla spotřeba chia semínek 25 g/den po dobu 7 týdnů ke zvýšení v plazmatické kyselině alfa-linolenové a eikosapentaenové.(Jin 2012) Ve studii 90 účastníků s nadváhou, kteří doplňovali svou stravu chia semínky 50 g denně po dobu 12 týdnů, nedošlo k žádné změně lipidového profilu, tělesné hmotnosti ani složení.(Nieman 2009) Podobně studie u žen s nadváhou provedená stejnými výzkumníky prokázala zlepšení hladiny kyseliny alfa-linolenové a kyseliny eikosapentaenové, ale žádné změny ve složení těla, markery zánětu, krevní tlak nebo hladiny lipoproteinů při suplementaci chia semínek (25 g/den po dobu 10 týdnů).(Parker 2018)

Metaanalýza 12 klinických studií publikovaných do prosince 2016 a hodnotící použití chia semínek u široké škály onemocnění neuvedla žádný účinek suplementace chia semínka na kardiovaskulární nebo měření výsledků souvisejících s cukrovkou. Analýza podskupin naznačila, že vyšší dávky chia semínek mohou mít pozitivní dopad na postprandiální hladinu glukózy v krvi, lipoprotein s vysokou hustotou a diastolický krevní tlak.(Teoh 2018)

Dlouhodobý příjem

Údaje na zvířatech

Studie hodnotící dlouhodobý dietní příjem chia semínek u hlodavců prokázala několik potenciálních přínosů, včetně rozdílů v obsahu minerálů v kostech a denzitometrické analýze ve srovnání s kontrolami. (Montes Chani 2018)

Vegetariánská strava

Klinická data

Aktualizovaný postoj Akademie výživy a dietetiky k vegetariánské stravě (2016) uvádí, že adekvátní výživu může zajistit dobře naplánovaný vegetarián strava, která obsahuje semena. Terapeutické vegetariánské diety jsou užitečné pro udržení zdravé hmotnosti a indexu tělesné hmotnosti a jsou spojeny se snížením rizika kardiovaskulárních onemocnění a diabetu 2. typu. Chia semínka a jejich olej jsou jedním z nejkoncentrovanějších rostlinných zdrojů omega-3 mastných kyselin a semínka jsou obecně zdrojem bílkovin a zinku.(Melina 2016)

Chia vedlejší efekty

Existují kazuistiky alergických reakcí. Parker 2018, Tomas Perez 2018 Salmonelou infikovaný prášek z naklíčených chia semínek vedl v letech 2013 a 2014 k propuknutí alimentární infekce ve Spojených státech a Kanadě.Harvey 2017

Podle metaanalýzy používání chia semínek u různých stavů byly nejčastěji hlášené nežádoucí účinky na GI, přičemž mezi účastníky, kteří dostávali chia semena, a kontrolními subjekty nebyly pozorovány žádné rozdíly ve výskytu dalších nežádoucích účinků. Teoh 2018

Existuje kazuistika kompletní distální obstrukce jícnu gelem z hydratovaných chia semínek. Rawl 2014

Před odběrem Chia

Vyhněte se použití. Bezpečnost a účinnost během těhotenství a kojení nebyla stanovena. Příbuzný S. officinalis (šalvěj) vykazuje emmenagogické a abortivní účinky; nicméně, S. miltiorrhiza byla použita pro hypertenzi související s těhotenstvím. Ernst 2002

Jak používat Chia

K určení pokynů pro dávkování chybí klinické studie. Chia semínka (S. hispanica) 50 g/den (ve 2 rozdělených dávkách) po dobu 12 týdnů byla použita k hodnocení účinků na hmotnost a rizikové faktory onemocnění ve studii pacientů s nadváhou Nieman 2009; podobná studie u žen po menopauze s nadváhou užívala 25 g/den po dobu 10 týdnů. Parker 2018 Další studie hodnotící účinky na kardiovaskulární rizikové faktory u diabetu 2. typu použila S. hispanica 37 (±4) g/den po dobu 12 týdnů. Vuksan 2007 Nižší množství chia semínek (asi 15 g) bylo navrženo jako doporučený denní příjem Poradním výborem pro nové potraviny a procesy. Jones 2012 Olej byl také hodnocen v omezeném klinickém prostředí. Nieman 2015

Varování

Informace o toxicitě chia jsou omezené. V 90denní studii u kuřat byl pozorován pokles produkce vajec u bílých slepic, které dostávaly dietu obsahující chia semena v množství větším než 140 g/kg. Ayerza 2002

Co ovlivní další léky Chia

Případy uvádějí zvýšenou antikoagulaci a krvácení u pacientů dlouhodobě užívajících warfarin, kteří konzumovali příbuznou S. miltiorrhiza (danshen). Podobný účinek může nastat u kořene S. hispanica a S. columbariae kvůli přítomnosti tanshinonů. Proto je na místě opatrnosti, pokud se chia užívá současně s antikoagulancii (např. warfarin) nebo antiagregancii (např. aspirin, klopidogrel, prasugrel). (Adams 2005, Cheng 2007, Ernst 2002, Hu 2005)

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

Populární klíčová slova