Chia

Nama generik: Salvia Columbariae Benth., Salvia HispanicaI L.
Nama-nama merek: Chia, Salba

Penggunaan Chia

Kinerja atletik

Data klinis

Sebuah studi yang mengevaluasi biji chia sebagai sumber energi menemukan peningkatan daya tahan, namun bukan performa, di kalangan atlet (Illian 2011); namun, penelitian kecil lainnya pada pelari jarak jauh pria dan wanita (N=24) melaporkan tidak ada efek pada waktu lari hingga kelelahan, rasio pertukaran pernapasan, atau ukuran kortisol atau peradangan dengan konsumsi minyak biji chia. Peningkatan asam alfa-linolenat plasma tercatat.(Nieman 2015)

Kanker

Data hewan

Minyak chia menghambat pertumbuhan dan metastasis adenokarsinoma pada tikus, kemungkinan karena kandungan asam lemak tak jenuh ganda omega-3.(Espada 2007) Penelitian lebih lanjut menyarankan Ekstrak polisakarida mucilaginous chia dapat meningkatkan efek obat yang digunakan dalam kemoterapi, seperti vinblastine, melalui aktivitas pada sistem transportasi pompa penghabisan. (Rosas-Ramirez 2017) Temuan mengenai efek chia pada sitokin proinflamasi dan proses anti-inflamasi yang terkait dengan perkembangan tumor adalah samar-samar.(Carnier 2018, Ferreira 2018) Aktivitas antioksidan telah dijelaskan.(Marcinek 2017, Marineli Rda 2015)

Efek kardiovaskular

Data klinis

Studi klinis kecil yang mengevaluasi efek chia pada faktor risiko penyakit kardiovaskular telah dilakukan dan cenderung melaporkan temuan positif.(Nieman 2009, Parker 2018, Toscano 2014, Vuksan 2007)

Tinjauan sistematis terhadap penelitian yang diterbitkan hingga tahun 2014 dan mengevaluasi efek konsumsi S. hispanica terhadap faktor risiko kardiovaskular, dan meta-analisis lain dari 12 uji klinis yang diterbitkan hingga Desember 2016 dan mengevaluasi penggunaannya penggunaan biji chia untuk berbagai kondisi melaporkan tidak ada efek suplementasi biji chia pada ukuran hasil terkait kardiovaskular atau diabetes. (de Souza Ferreira 2015, Teoh 2018) Analisis subkelompok menunjukkan bahwa dosis biji chia yang lebih tinggi mungkin berdampak positif pada postprandial glukosa darah, lipoprotein densitas tinggi, dan tekanan darah diastolik.(Teoh 2018)

Efek kognitif

Data hewan

Pada tikus yang mengalami penuaan yang dipercepat dan stres metabolik melalui diet tinggi lemak, fungsi kognitif tidak ditingkatkan dengan suplementasi biji chia.(Rui 2018) Dalam serangkaian tes neurobehavioral, pemberian ekstrak air S. hispanica pada tikus menghasilkan peningkatan respons yang signifikan dibandingkan dengan kontrol. Hasil penelitian menunjukkan bahwa respons tersebut kemungkinan besar disebabkan oleh peningkatan terkait memori, pembelajaran, kecemasan, dan stres yang mungkin juga mencerminkan efek antidepresan.(Adel 2019)

Efek dermatologis

Data klinis

Minyak biji chia topikal (4%) yang diberikan selama 8 minggu bertindak sebagai emolien dalam sebuah penelitian kecil terhadap pasien dengan pruritus (N=10) .(Jeong 2010)

Diabetes

Data hewan

Penelitian pada hewan pengerat umumnya melaporkan temuan positif, termasuk penurunan resistensi insulin dan peningkatan metabolisme glukosa.(Creus 2017, Fortino 2017, Marineli Rda 2015, Oliva 2013 )

Data klinis

Penelitian kecil yang dilakukan oleh sekelompok peneliti terbatas telah menghasilkan temuan yang samar-samar. (Marcinek 2017) Sebuah meta-analisis dari 12 uji klinis yang diterbitkan hingga Desember 2016 dan mengevaluasi penggunaan penggunaan biji chia untuk berbagai kondisi melaporkan tidak ada efek suplementasi biji chia pada ukuran hasil terkait kardiovaskular atau diabetes. Analisis subkelompok menunjukkan bahwa dosis chia seed yang lebih tinggi mungkin berdampak positif pada glukosa darah postprandial, lipoprotein densitas tinggi, dan tekanan darah diastolik.(Teoh 2018)

Dalam sebuah penelitian kecil pada sukarelawan wanita sehat (N= 24), biji chia yang ditambahkan ke dalam yogurt mengurangi asupan makanan jangka pendek (sehingga mengurangi glikemia postprandial) dan meningkatkan rasa kenyang, efek yang disebabkan oleh tingginya kandungan serat biji chia. (Ayaz 2017) Dalam studi klinis kecil lainnya di antara peserta yang sehat (N= 15), biji chia menunjukkan kemampuan untuk mengubah glukosa menjadi karbohidrat pelepasan lambat dan mempengaruhi rasa kenyang lebih besar dibandingkan rami.(Vuksan 2017)

American Diabetes Association memperbarui pedoman standar perawatan medis pada diabetes (2021) merekomendasikan program terapi nutrisi medis individual sesuai kebutuhan untuk mencapai tujuan pengobatan bagi semua penderita diabetes tipe 1 atau 2, pradiabetes, dan diabetes gestasional (level A), dengan lemak makanan dipasok dengan mengonsumsi makanan kaya omega rantai panjang -3 asam lemak, termasuk biji-bijian yang mengandung asam alfa-linolenat, untuk mencegah atau mengobati penyakit kardiovaskular (level B).(ADA 2021)

Dislipidemia/Obesitas

Data hewan

Studi yang dilakukan pada hewan pengerat dan kelinci menunjukkan adanya efek positif pada profil lipid, dengan temuan samar-samar dilaporkan pada obesitas.(Ferreira 2018, Fortino 2017, Marcinek 2017, Oliva 2013)

Data klinis

Dalam studi klinis kecil pada wanita pascamenopause (N=10), konsumsi chia seed 25 g/hari selama 7 minggu menghasilkan peningkatan dalam plasma asam alfa-linolenat dan asam eicosapentaenoic.(Jin 2012) Dalam sebuah penelitian terhadap 90 peserta yang kelebihan berat badan yang melengkapi makanan mereka dengan biji chia 50 g setiap hari selama 12 minggu, tidak terjadi perubahan pada profil lipid, massa tubuh, atau komposisi.(Nieman 2009) Demikian pula, penelitian pada wanita yang kelebihan berat badan oleh peneliti yang sama menunjukkan peningkatan kadar asam alfa-linolenat dan asam eicosapentaenoic tetapi tidak ada perubahan pada komposisi tubuh, penanda peradangan, tekanan darah, atau kadar lipoprotein dengan suplementasi biji chia (25 g/hari). selama 10 minggu).(Parker 2018)

Sebuah meta-analisis dari 12 uji klinis yang diterbitkan hingga Desember 2016 dan mengevaluasi penggunaan biji chia untuk berbagai kondisi melaporkan tidak ada efek suplementasi biji chia pada kardiovaskular- atau ukuran hasil terkait diabetes. Analisis subkelompok menunjukkan bahwa dosis chia seed yang lebih tinggi mungkin berdampak positif pada glukosa darah postprandial, lipoprotein densitas tinggi, dan tekanan darah diastolik.(Teoh 2018)

Asupan jangka panjang

Data hewan

Sebuah penelitian yang mengevaluasi asupan makanan jangka panjang biji chia pada hewan pengerat menunjukkan beberapa manfaat potensial, termasuk perbedaan kandungan mineral tulang dan analisis densitometri dibandingkan dengan kontrol.(Montes Chani 2018)

Pola makan vegetarian

Data klinis

Makalah posisi terbaru Academy of Nutrition and Dietetics tentang pola makan vegetarian (2016) menyatakan bahwa nutrisi yang cukup dapat diberikan oleh seorang vegetarian yang terencana dengan baik makanan yang mencakup biji-bijian. Pola makan vegetarian terapeutik berguna dalam menjaga berat badan dan indeks massa tubuh yang sehat serta berhubungan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes tipe 2. Biji chia dan minyaknya merupakan salah satu sumber tanaman yang paling terkonsentrasi asam lemak omega-3, dan biji-bijian, secara umum, merupakan sumber protein dan seng.(Melina 2016)

Chia efek samping

Ada laporan kasus reaksi alergi.Parker 2018, Tomas Perez 2018 Bubuk biji chia kecambah yang terinfeksi Salmonella menyebabkan berjangkitnya infeksi bawaan makanan di Amerika Serikat dan Kanada pada tahun 2013 dan 2014.Harvey 2017

Menurut meta-analisis penggunaan chia untuk berbagai kondisi, efek samping GI adalah yang paling sering dilaporkan, dan tidak ada perbedaan insiden efek samping lain yang diamati antara peserta yang menerima benih chia dan subjek kontrol.Teoh 2018

Ada laporan kasus obstruksi esofagus distal total oleh gel biji chia terhidrasi.Rawl 2014

Sebelum mengambil Chia

Hindari penggunaan. Keamanan dan kemanjuran pada kehamilan dan menyusui belum diketahui. Terkait S. officinalis (sage) menunjukkan efek emmenagogue dan aborsi; namun, S. miltiorrhiza telah digunakan untuk hipertensi terkait kehamilan.Ernst 2002

Cara Penggunaan Chia

Studi klinis untuk menentukan pedoman pemberian dosis masih kurang. Benih chia (S. hispanica) 50 g/hari (dalam 2 dosis terbagi) selama 12 minggu digunakan untuk mengevaluasi efek terhadap berat badan dan faktor risiko penyakit dalam penelitian terhadap pasien kelebihan berat badanNieman 2009; penelitian serupa pada wanita pascamenopause yang kelebihan berat badan menggunakan 25 g/hari selama 10 minggu. Parker 2018 Uji coba lain yang mengevaluasi efek pada faktor risiko kardiovaskular pada diabetes tipe 2 menggunakan S. hispanica 37 (±4) g/hari selama 12 minggu. Vuksan 2007 Lebih rendah jumlah biji chia (sekitar 15 g) telah diusulkan sebagai asupan harian yang direkomendasikan oleh Komite Penasihat Makanan dan Proses Baru.Jones 2012 Minyak ini juga telah dievaluasi dalam pengaturan klinis terbatas.Nieman 2015

Peringatan

Informasi mengenai toksisitas chia terbatas. Dalam penelitian selama 90 hari pada ayam, diamati penurunan produksi telur pada ayam putih yang diberi pakan mengandung biji chia dalam jumlah lebih dari 140 g/kg.Ayerza 2002

Apa pengaruh obat lain Chia

Laporan kasus menyebutkan peningkatan antikoagulasi dan perdarahan pada pasien yang menerima warfarin jangka panjang yang mengonsumsi S. miltiorrhiza (danshen). Efek serupa mungkin terjadi pada akar S. hispanica dan S. columbariae karena adanya tanshinones. Oleh karena itu, kehati-hatian diperlukan jika chia digunakan bersamaan dengan antikoagulan (misalnya warfarin) atau agen antiplatelet (misalnya aspirin, clopidogrel, prasugrel).(Adams 2005, Cheng 2007, Ernst 2002, Hu 2005)

Penafian

Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

Kata Kunci Populer

AI Assitant