Chia
Nome generico: Salvia Columbariae Benth., Salvia HispanicaI L.
Marchi: Chia, Salba
Utilizzo di Chia
Prestazioni atletiche
Dati clinici
Uno studio che ha valutato i semi di chia come fonte di energia ha riscontrato un miglioramento della resistenza, ma non delle prestazioni, tra gli atleti (Illian 2011); tuttavia, un altro piccolo studio condotto su corridori di lunga distanza maschili e femminili (N = 24) non ha riportato alcun effetto sul tempo di corsa fino all'esaurimento, sul rapporto di scambio respiratorio o sul cortisolo o sulle misure degli esiti infiammatori con il consumo di olio di semi di chia. Sono stati notati aumenti dell'acido alfa-linolenico plasmatico. (Nieman 2015)
Cancro
Dati sugli animali
L'olio di chia ha inibito la crescita e la metastasi dell'adenocarcinoma nei topi, probabilmente a causa del contenuto di acidi grassi polinsaturi omega-3. (Espada 2007) Ulteriori studi suggeriscono L'estratto di polisaccaride mucillaginoso di chia può potenziare gli effetti dei farmaci utilizzati nella chemioterapia, come la vinblastina, attraverso l'attività sui sistemi di trasporto delle pompe di efflusso. (Rosas-Ramirez 2017) I risultati relativi agli effetti della chia sulle citochine proinfiammatorie e sui processi antinfiammatori legati allo sviluppo del tumore sono equivoco.(Carnier 2018, Ferreira 2018) È stata descritta un'attività antiossidante.(Marcinek 2017, Marineli Rda 2015)
Effetti cardiovascolari
Dati clinici
Sono stati condotti piccoli studi clinici per valutare gli effetti della chia sui fattori di rischio di malattie cardiovascolari e tendono a riportare risultati positivi. (Nieman 2009, Parker 2018, Toscano 2014, Vuksan 2007)
Una revisione sistematica degli studi pubblicati fino al 2014 che valuta gli effetti del consumo di S. hispanica sui fattori di rischio cardiovascolare e un'altra meta-analisi di 12 studi clinici pubblicati fino a dicembre 2016 e che valuta l'uso di semi di chia per un'ampia varietà di condizioni non hanno riportato alcun effetto dell'integrazione di semi di chia sulle misure di esito cardiovascolare o correlato al diabete. (de Souza Ferreira 2015, Teoh 2018) L'analisi dei sottogruppi ha suggerito che dosi più elevate di semi di chia potrebbero avere un impatto positivo sull'attività postprandiale. glicemia, lipoproteine ad alta densità e pressione sanguigna diastolica.(Teoh 2018)
Effetti cognitivi
Dati sugli animali
Nei topi con senescenza accelerata sottoposti a invecchiamento e stress metabolico attraverso una dieta ricca di grassi, la funzione cognitiva non è stata migliorata con l'integrazione di semi di chia.(Rui 2018) In una serie di test neurocomportamentali, la somministrazione di estratto acquoso di S. hispanica nei topi ha prodotto risposte significativamente migliori rispetto al controllo. I risultati hanno suggerito che le risposte erano probabilmente dovute a miglioramenti legati alla memoria, all'apprendimento, all'ansia e allo stress che potrebbero anche riflettere effetti antidepressivi. (Adel 2019)
Effetti dermatologici
Dati clinici
L'olio topico di semi di chia (4%) somministrato per 8 settimane ha agito come emolliente in un piccolo studio su pazienti con prurito (N=10) .(Jeong 2010)
Diabete
Dati sugli animali
Gli studi sui roditori generalmente riportano risultati positivi, tra cui una diminuzione della resistenza all'insulina e un miglioramento del metabolismo del glucosio. (Creus 2017, Fortino 2017, Marineli Rda 2015, Oliva 2013 )
Dati clinici
Piccoli studi condotti da un gruppo limitato di ricercatori hanno prodotto risultati equivoci. (Marcinek 2017) Una meta-analisi di 12 studi clinici pubblicati fino a dicembre 2016 e che valuta l'uso di semi di chia per un’ampia varietà di condizioni non hanno riportato alcun effetto dell’integrazione di semi di chia sulle misure di esito legate al sistema cardiovascolare o al diabete. L'analisi dei sottogruppi ha suggerito che dosi più elevate di semi di chia possono avere un impatto positivo sulla glicemia postprandiale, sulle lipoproteine ad alta densità e sulla pressione sanguigna diastolica. (Teoh 2018)
In un piccolo studio su volontarie sane (N= 24), i semi di chia aggiunti allo yogurt hanno ridotto l'assunzione di cibo a breve termine (ridotta quindi la glicemia postprandiale) e aumentato la sazietà, effetti attribuibili all'alto contenuto di fibre dei semi di chia. (Ayaz 2017) In un altro piccolo studio clinico tra partecipanti sani (N= 15), i semi di chia hanno dimostrato la capacità di convertire il glucosio in un carboidrato a lento rilascio e di influenzare la sazietà in misura maggiore rispetto al lino.(Vuksan 2017)
L'American Diabetes Association ha aggiornato le linee guida sugli standard di assistenza medica nel diabete (2021) raccomanda un programma terapeutico nutrizionale medico individualizzato secondo necessità per raggiungere gli obiettivi terapeutici per tutte le persone con diabete di tipo 1 o 2, prediabete e diabete gestazionale (livello A), con grassi alimentari forniti mangiando cibi ricchi di omega a catena lunga -3 acidi grassi, compresi semi contenenti acido alfa-linolenico, per prevenire o curare le malattie cardiovascolari (livello B).(ADA 2021)
Dislipidemia/Obesità
Dati animali
Studi condotti su roditori e conigli suggeriscono effetti positivi sul profilo lipidico, con risultati equivoci riportati per l'obesità.(Ferreira 2018, Fortino 2017, Marcinek 2017, Oliva 2013)
Dati clinici
In un piccolo studio clinico condotto su donne in postmenopausa (N=10), il consumo di semi di chia 25 g/giorno per 7 settimane ha comportato un aumento nell'acido alfa-linolenico plasmatico e nell'acido eicosapentaenoico.(Jin 2012) In uno studio su 90 partecipanti in sovrappeso che hanno integrato la loro dieta con 50 g di semi di chia al giorno per 12 settimane, non si è verificato alcun cambiamento nel profilo lipidico, nella massa corporea o nella composizione.(Nieman 2009) Allo stesso modo, uno studio condotto dagli stessi ricercatori su donne in sovrappeso ha mostrato miglioramenti nei livelli di acido alfa-linolenico e acido eicosapentaenoico ma nessun cambiamento nella composizione corporea, nei marcatori di infiammazione, nella pressione sanguigna o nei livelli di lipoproteine con l'integrazione di semi di chia (25 g/giorno per 10 settimane).(Parker 2018)
Una meta-analisi di 12 studi clinici pubblicati fino a dicembre 2016 e che valutavano l'uso di semi di chia per un'ampia varietà di condizioni non ha riportato alcun effetto dell'integrazione di semi di chia sull'attività cardiovascolare. o misure di esito correlate al diabete. L'analisi dei sottogruppi ha suggerito che dosi più elevate di semi di chia possono avere un impatto positivo sulla glicemia postprandiale, sulle lipoproteine ad alta densità e sulla pressione sanguigna diastolica.(Teoh 2018)
Assunzione a lungo termine
Dati sugli animali
Uno studio che ha valutato l'assunzione alimentare a lungo termine di semi di chia nei roditori ha dimostrato diversi potenziali benefici, comprese le differenze nel contenuto minerale osseo e l'analisi della densitometria rispetto ai controlli.(Montes Chani 2018)
Dieta vegetariana
Dati clinici
Il documento aggiornato sulla posizione dell'Academy of Nutrition and Dietetics sulle diete vegetariane (2016) afferma che un'alimentazione adeguata può essere fornita da un'alimentazione vegetariana ben pianificata dieta che include semi. Le diete vegetariane terapeutiche sono utili per mantenere un peso e un indice di massa corporea sani e sono associate a una riduzione del rischio di malattie cardiovascolari e diabete di tipo 2. I semi di chia e il loro olio sono una delle fonti vegetali più concentrate di acidi grassi omega-3 e i semi, in generale, sono una fonte di proteine e zinco.(Melina 2016)
Chia effetti collaterali
Esistono segnalazioni di casi di reazioni allergiche.Parker 2018, Tomas Perez 2018 La polvere di semi di chia germogliati infetti da Salmonella ha portato a un'epidemia di infezione di origine alimentare negli Stati Uniti e in Canada nel 2013 e nel 2014.Harvey 2017
Secondo una meta-analisi sull'uso della chia per una varietà di condizioni, gli effetti avversi gastrointestinali sono stati quelli più comunemente riportati, senza differenze nell'incidenza di altri effetti avversi osservati tra i partecipanti che hanno ricevuto semi di chia e i soggetti di controllo. Teoh 2018
Esiste un caso clinico di ostruzione esofagea distale completa causata da un gel di semi di chia idratati. Rawl 2014
Prima di prendere Chia
Evitare l'uso. La sicurezza e l’efficacia durante la gravidanza e l’allattamento non sono state stabilite. La S. officinalis correlata (salvia) mostra effetti emmenagoghi e abortivi; tuttavia, S. miltiorrhiza è stata utilizzata per l'ipertensione correlata alla gravidanza. Ernst 2002
Come usare Chia
Mancano studi clinici per determinare le linee guida sul dosaggio. Semi di Chia (S. hispanica) 50 g/giorno (in 2 dosi frazionate) per 12 settimane sono stati utilizzati per valutare gli effetti sul peso e sui fattori di rischio di malattia in uno studio su pazienti in sovrappeso Nieman 2009; uno studio simile condotto su donne in postmenopausa in sovrappeso ha utilizzato 25 g/giorno per 10 settimane. Parker 2018 Un altro studio che ha valutato gli effetti sui fattori di rischio cardiovascolare nel diabete di tipo 2 ha utilizzato 37 (±4) g/giorno di S. hispanica per 12 settimane. Vuksan 2007 A inferiore una quantità di semi di chia (circa 15 g) è stata proposta come assunzione giornaliera raccomandata dal comitato consultivo sui nuovi alimenti e processi.Jones 2012 L'olio è stato valutato anche in contesti clinici limitati.Nieman 2015
Avvertenze
Le informazioni riguardanti la tossicità della chia sono limitate. In uno studio di 90 giorni sui polli, è stata osservata una diminuzione nella produzione di uova tra le galline bianche che ricevevano diete contenenti semi di chia in quantità superiori a 140 g/kg. Ayerza 2002
Quali altri farmaci influenzeranno Chia
Le segnalazioni di casi citano un aumento dell'anticoagulazione e del sanguinamento nei pazienti trattati con warfarin a lungo termine che hanno consumato S. miltiorrhiza (danshen) correlato. Un effetto simile potrebbe verificarsi con la radice di S. hispanica e S. columbariae a causa della presenza di tanshinoni. Pertanto, è necessaria cautela se la chia viene utilizzata in concomitanza con anticoagulanti (ad esempio warfarin) o agenti antipiastrinici (ad esempio aspirina, clopidogrel, prasugrel).(Adams 2005, Cheng 2007, Ernst 2002, Hu 2005)
Disclaimer
È stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni fornite da Drugslib.com siano accurate, aggiornate -datati e completi, ma non viene fornita alcuna garanzia in tal senso. Le informazioni sui farmaci qui contenute potrebbero essere sensibili al fattore tempo. Le informazioni su Drugslib.com sono state compilate per l'uso da parte di operatori sanitari e consumatori negli Stati Uniti e pertanto Drugslib.com non garantisce che l'uso al di fuori degli Stati Uniti sia appropriato, se non diversamente indicato. Le informazioni sui farmaci di Drugslib.com non sostengono farmaci, né diagnosticano pazienti né raccomandano terapie. Le informazioni sui farmaci di Drugslib.com sono una risorsa informativa progettata per assistere gli operatori sanitari autorizzati nella cura dei propri pazienti e/o per servire i consumatori che considerano questo servizio come un supplemento e non come un sostituto dell'esperienza, dell'abilità, della conoscenza e del giudizio dell'assistenza sanitaria professionisti.
L'assenza di un'avvertenza per un determinato farmaco o combinazione di farmaci non deve in alcun modo essere interpretata come indicazione che il farmaco o la combinazione di farmaci sia sicura, efficace o appropriata per un dato paziente. Drugslib.com non si assume alcuna responsabilità per qualsiasi aspetto dell'assistenza sanitaria amministrata con l'aiuto delle informazioni fornite da Drugslib.com. Le informazioni contenute nel presente documento non intendono coprire tutti i possibili usi, indicazioni, precauzioni, avvertenze, interazioni farmacologiche, reazioni allergiche o effetti avversi. Se hai domande sui farmaci che stai assumendo, consulta il tuo medico, infermiere o farmacista.
Parole chiave popolari
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions