Chia

Generieke naam: Salvia Columbariae Benth., Salvia HispanicaI L.
Merknamen: Chia, Salba

Gebruik van Chia

Atletische prestaties

Klinische gegevens

Een onderzoek waarin chiazaad als energiebron werd geëvalueerd, toonde een verbeterd uithoudingsvermogen aan, maar niet de prestaties, bij atleten (Illian 2011); Een ander klein onderzoek onder mannelijke en vrouwelijke langeafstandslopers (N=24) rapporteerde echter geen effect op de looptijd tot uitputting, de respiratoire uitwisselingsratio, of cortisol- of ontstekingsresultaten bij de consumptie van chiazaadolie. Er werden verhogingen van het plasma-alfa-linoleenzuur waargenomen.(Nieman 2015)

Kanker

Diergegevens

Chia-olie remde de groei en metastase van adenocarcinoom bij muizen, mogelijk als gevolg van het gehalte aan meervoudig onverzadigde omega-3-vetzuren. (Espada 2007) Verder onderzoek suggereert chia-slijmachtig polysacharide-extract kan de effecten versterken van geneesmiddelen die worden gebruikt bij chemotherapie, zoals vinblastine, via activiteit op effluxpomptransportsystemen. (Rosas-Ramirez 2017) Bevindingen met betrekking tot de effecten van chia op pro-inflammatoire cytokines en ontstekingsremmende processen die verband houden met de ontwikkeling van tumoren zijn dubbelzinnig. (Carnier 2018, Ferreira 2018) Antioxiderende activiteit is beschreven. (Marcinek 2017, Marineli Rda 2015)

Cardiovasculaire effecten

Klinische gegevens

Er zijn kleine klinische onderzoeken uitgevoerd naar de effecten van chia op risicofactoren voor hart- en vaatziekten en deze rapporteren doorgaans positieve bevindingen. (Nieman 2009, Parker 2018, Toscano 2014, Vuksan 2007)

Een systematische review van onderzoeken die tot en met 2014 zijn gepubliceerd en waarin de effecten van de consumptie van S. hispanica op cardiovasculaire risicofactoren worden geëvalueerd, en een andere meta-analyse van 12 klinische onderzoeken die tot en met december 2016 zijn gepubliceerd en waarin het gebruik wordt geëvalueerd van chiazaad voor een breed scala aan aandoeningen rapporteerde geen effect van suppletie met chiazaad op cardiovasculaire of diabetesgerelateerde uitkomstmaten. (de Souza Ferreira 2015, Teoh 2018) Subgroepanalyse suggereerde dat hogere doses chiazaad een positieve invloed kunnen hebben op de postprandiale bloedglucose, lipoproteïne met hoge dichtheid en diastolische bloeddruk.(Teoh 2018)

Cognitieve effecten

Diergegevens

Bij senescentie-versnelde muizen onder veroudering en metabolische stress via een vetrijk dieet, werd de cognitieve functie niet verbeterd door suppletie met chiazaad.(Rui 2018) In een reeks neurogedragstests resulteerde toediening van S. hispanica-waterextract bij muizen in aanzienlijk verbeterde reacties vergeleken met de controle. De resultaten suggereerden dat de reacties waarschijnlijk te danken waren aan verbeteringen op het gebied van geheugen, leren, angst en stress, die mogelijk ook de effecten van antidepressiva weerspiegelen. (Adel 2019)

Dermatologische effecten

Klinische gegevens

Topische chiazaadolie (4%) toegediend gedurende 8 weken werkte verzachtend in een kleine studie bij patiënten met jeuk (N=10) .(Jeong 2010)

Diabetes

Diergegevens

Studies bij knaagdieren rapporteren over het algemeen positieve bevindingen, waaronder verminderde insulineresistentie en verbeterd glucosemetabolisme.(Creus 2017, Fortino 2017, Marineli Rda 2015, Oliva 2013 )

Klinische gegevens

Kleine onderzoeken uitgevoerd door een beperkte groep onderzoekers hebben dubbelzinnige bevindingen opgeleverd. (Marcinek 2017) Een meta-analyse van 12 klinische onderzoeken gepubliceerd tot en met december 2016 en waarin het gebruik wordt geëvalueerd van chiazaad voor een breed scala aan aandoeningen rapporteerde geen effect van suppletie met chiazaad op cardiovasculaire of diabetesgerelateerde uitkomstmaten. Subgroepanalyse suggereerde dat hogere doses chiazaad een positieve invloed kunnen hebben op de postprandiale bloedglucose, lipoproteïne met hoge dichtheid en diastolische bloeddruk. (Teoh 2018)

In een kleine studie bij gezonde vrouwelijke vrijwilligers (N= 24), chiazaad toegevoegd aan yoghurt verminderde de voedselinname op de korte termijn (dus verminderde postprandiale glycemie) en verhoogde de verzadiging, effecten die toe te schrijven zijn aan het hoge vezelgehalte van chiazaad. (Ayaz 2017) In een ander klein klinisch onderzoek onder gezonde deelnemers (N= 15), toonde chiazaad het vermogen aan om glucose om te zetten in een koolhydraat met langzame afgifte en de verzadiging in grotere mate te beïnvloeden dan vlas. (Vuksan 2017)

De American Diabetes Association heeft de richtlijnen over de normen voor medische zorg bijgewerkt in diabetes (2021) beveelt indien nodig een geïndividualiseerd medisch voedingstherapieprogramma aan om behandeldoelen te bereiken voor alle mensen met type 1 of 2 diabetes, prediabetes en zwangerschapsdiabetes (niveau A), met voedingsvetten die worden geleverd door het eten van voedsel dat rijk is aan omega-vetzuren -3 vetzuren, inclusief zaden die alfa-linoleenzuur bevatten, om hart- en vaatziekten te voorkomen of te behandelen (niveau B).(ADA 2021)

Dyslipidemie/obesitas

Diergegevens

Studies uitgevoerd bij knaagdieren en konijnen suggereren positieve effecten op het lipidenprofiel, met dubbelzinnige bevindingen gerapporteerd voor obesitas. (Ferreira 2018, Fortino 2017, Marcinek 2017, Oliva 2013)

Klinische gegevens

In een kleine klinische studie bij postmenopauzale vrouwen (N=10) resulteerde de consumptie van chiazaad van 25 g/dag gedurende 7 weken in een toename in plasma alfa-linoleenzuur en eicosapentaeenzuur. (Jin 2012) In een onderzoek onder 90 deelnemers met overgewicht die hun dieet gedurende 12 weken dagelijks aanvulden met 50 g chiazaad, trad er geen verandering op in het lipidenprofiel, de lichaamsmassa of de samenstelling. (Nieman 2009) Op dezelfde manier toonde een onderzoek bij vrouwen met overgewicht door dezelfde onderzoekers verbeteringen aan in de niveaus van alfa-linoleenzuur en eicosapentaeenzuur, maar geen veranderingen in de lichaamssamenstelling, markers van ontsteking, bloeddruk of lipoproteïneniveaus met suppletie met chiazaad (25 g/dag). gedurende 10 weken).(Parker 2018)

Een meta-analyse van 12 klinische onderzoeken, gepubliceerd tot en met december 2016, waarin het gebruik van chiazaad voor een breed scala aan aandoeningen werd geëvalueerd, rapporteerde geen effect van suppletie met chiazaad op cardiovasculaire aandoeningen. of diabetesgerelateerde uitkomstmaten. Subgroepanalyse suggereerde dat hogere doses chiazaad een positieve invloed kunnen hebben op de postprandiale bloedglucose, lipoproteïne met hoge dichtheid en diastolische bloeddruk. (Teoh 2018)

Langdurige inname

Diergegevens

Een onderzoek naar de langetermijninname van chiazaad via de voeding bij knaagdieren heeft verschillende potentiële voordelen aangetoond, waaronder verschillen in het botmineraalgehalte en densitometrieanalyse vergeleken met controles.(Montes Chani 2018)

Vegetarisch dieet

Klinische gegevens

Het bijgewerkte position paper van de Academie voor Voeding en Diëtetiek over vegetarische diëten (2016) stelt dat adequate voeding kan worden geleverd door een goed geplande vegetariër dieet dat zaden bevat. Therapeutische vegetarische diëten zijn nuttig bij het handhaven van een gezond gewicht en een gezonde body mass index en worden in verband gebracht met een vermindering van het risico op hart- en vaatziekten en diabetes type 2. Chiazaden en hun olie zijn een van de meest geconcentreerde plantaardige bronnen van omega-3-vetzuren, en zaden zijn over het algemeen een bron van eiwitten en zink.(Melina 2016)

Chia bijwerkingen

Er bestaan ​​casusrapporten van allergische reacties.Parker 2018, Tomas Perez 2018 Met Salmonella geïnfecteerd gekiemd chiazaadpoeder leidde in 2013 en 2014 tot een uitbraak van door voedsel overgedragen infecties in de Verenigde Staten en Canada.Harvey 2017

Volgens een meta-analyse van het gebruik van chia voor een verscheidenheid aan aandoeningen, werden GI-bijwerkingen het vaakst gemeld, waarbij er geen verschillen in de incidentie van andere bijwerkingen werden waargenomen tussen deelnemers die chiazaad kregen en controlepersonen.Teoh 2018

p>Er bestaat een casusrapport van volledige distale slokdarmobstructie door een gel van gehydrateerde chiazaden.Rawl 2014

Voordat u neemt Chia

Vermijd gebruik. De veiligheid en werkzaamheid tijdens zwangerschap en borstvoeding zijn niet vastgesteld. Verwante S. officinalis (salie) vertoont emmenagoge en abortieve effecten; S. miltiorrhiza is echter gebruikt voor zwangerschapsgerelateerde hypertensie.Ernst 2002

Hoe te gebruiken Chia

Er ontbreken klinische onderzoeken om doseringsrichtlijnen vast te stellen. Chiazaad (S. hispanica) 50 g/dag (in 2 verdeelde doses) gedurende 12 weken werd gebruikt om de effecten op het gewicht en ziekterisicofactoren te evalueren in een onderzoek onder patiënten met overgewicht Nieman 2009; een soortgelijk onderzoek bij postmenopauzale vrouwen met overgewicht gebruikte 25 g/dag gedurende 10 weken. Parker 2018 Een ander onderzoek waarin de effecten op cardiovasculaire risicofactoren bij diabetes type 2 werden geëvalueerd, gebruikte S. hispanica 37 (± 4) g/dag gedurende 12 weken. Vuksan 2007 Een lager De hoeveelheid chiazaad (ongeveer 15 g) is voorgesteld als de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid door de Advisory Committee on Novel Foods and Processes.Jones 2012 De olie is ook in beperkte klinische omgevingen geëvalueerd.Nieman 2015

Waarschuwingen

Informatie over de toxiciteit van chia is beperkt. In een 90 dagen durend onderzoek bij kippen werd een afname van de eierproductie waargenomen bij witte kippen die diëten kregen die chiazaad bevatten in hoeveelheden van meer dan 140 g/kg.Ayerza 2002

Welke andere medicijnen zullen invloed hebben Chia

Caserapporten noemen verbeterde antistolling en bloeding bij patiënten die langdurig warfarine kregen en verwante S. miltiorrhiza (danshen) consumeerden. Een soortgelijk effect zou kunnen optreden bij de wortel van S. hispanica en S. columbariae vanwege de aanwezigheid van tanshinonen. Daarom is voorzichtigheid geboden als chia gelijktijdig wordt gebruikt met anticoagulantia (bijv. warfarine) of bloedplaatjesaggregatieremmers (bijv. aspirine, clopidogrel, prasugrel). (Adams 2005, Cheng 2007, Ernst 2002, Hu 2005)

Disclaimer

Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

Populaire trefwoorden