Chia

Nazwa ogólna: Salvia Columbariae Benth., Salvia HispanicaI L.
Nazwy marek: Chia, Salba

Użycie Chia

Wyniki sportowe

Dane kliniczne

Badanie oceniające nasiona chia jako źródło energii wykazało wśród sportowców zwiększoną wytrzymałość, ale nie wydajność (Illian 2011); jednakże inne małe badanie z udziałem biegaczy długodystansowych mężczyzn i kobiet (N=24) nie wykazało żadnego wpływu spożycia oleju z nasion chia na czas biegu do wyczerpania, współczynnik wymiany oddechowej, kortyzol lub wskaźniki stanu zapalnego. Zaobserwowano podwyższenie poziomu kwasu alfa-linolenowego w osoczu.(Nieman 2015).

Rak

Dane na zwierzętach

Olej chia hamował wzrost i przerzuty gruczolakoraka u myszy, prawdopodobnie ze względu na zawartość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3.(Espada 2007) Dalsze badania sugerują Ekstrakt śluzowego polisacharydu chia może nasilać działanie leków stosowanych w chemioterapii, takich jak winblastyna, poprzez działanie na układy transportu pompy usuwającej.(Rosas-Ramirez 2017). Ustalenia dotyczące wpływu chia na cytokiny prozapalne i procesy przeciwzapalne związane z rozwojem nowotworu są następujące: niejednoznaczne.(Carnier 2018, Ferreira 2018) Opisano działanie przeciwutleniające.(Marcinek 2017, Marineli Rda 2015)

Wpływ na układ sercowo-naczyniowy

Dane kliniczne

Przeprowadzono małe badania kliniczne oceniające wpływ chia na czynniki ryzyka chorób sercowo-naczyniowych i zazwyczaj przynoszą pozytywne wyniki.(Nieman 2009, Parker 2018, Toscano 2014, Vuksan 2007)

Systematyczny przegląd badań opublikowanych do 2014 roku i oceniających wpływ spożycia S. hispanica na czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego oraz kolejna metaanaliza 12 badań klinicznych opublikowanych do grudnia 2016 roku i oceniająca stosowanie stosowania nasion chia w leczeniu różnorodnych schorzeń, nie stwierdzono wpływu suplementacji nasionami chia na wyniki związane z chorobami układu krążenia lub cukrzycą.(de Souza Ferreira 2015, Teoh 2018) Analiza podgrup sugeruje, że wyższe dawki nasion chia mogą mieć pozytywny wpływ na stan poposiłkowy poziom glukozy we krwi, lipoproteiny o dużej gęstości i rozkurczowe ciśnienie krwi.(Teoh 2018)

Efekty poznawcze

Dane na zwierzętach

U myszy z przyspieszonym starzeniem się, poddanych procesowi starzenia i stresowi metabolicznemu poprzez dietę wysokotłuszczową, funkcje poznawcze nie uległy poprawie po suplementacji nasionami chia.(Rui 2018) W serii testów neurobehawioralnych podawanie myszom ekstraktu wodnego S. hispanica spowodowało znacznie lepszą reakcję w porównaniu z grupą kontrolną. Wyniki sugerują, że reakcje były prawdopodobnie spowodowane poprawą pamięci, uczenia się, lęku i stresu, co może również odzwierciedlać działanie przeciwdepresyjne.(Adel 2019)

Efekty dermatologiczne

Dane kliniczne

Miejscowo stosowany olej z nasion chia (4%) podawany przez 8 tygodni działał jako środek zmiękczający skórę w małym badaniu pacjentów ze świądem (N=10) .(Jeong 2010)

Cukrzyca

Dane na zwierzętach

Badania na gryzoniach generalnie przynoszą pozytywne wyniki, w tym zmniejszoną insulinooporność i poprawę metabolizmu glukozy.(Creus 2017, Fortino 2017, Marineli Rda 2015, Oliva 2013 )

Dane kliniczne

Małe badania przeprowadzone przez ograniczoną grupę badaczy przyniosły niejednoznaczne wnioski.(Marcinek 2017) Metaanaliza 12 badań klinicznych opublikowanych do grudnia 2016 r. i oceniająca zastosowanie stosowania nasion chia w leczeniu różnorodnych schorzeń nie wykazały wpływu suplementacji nasionami chia na wyniki związane z chorobami układu krążenia lub cukrzycą. Analiza podgrup sugeruje, że wyższe dawki nasion chia mogą mieć pozytywny wpływ na poposiłkowy poziom glukozy we krwi, lipoprotein o dużej gęstości i rozkurczowe ciśnienie krwi. (Teoh 2018)

W małym badaniu z udziałem zdrowych ochotniczek (N= 24), nasiona chia dodane do jogurtu zmniejszają krótkotrwałe spożycie pokarmu (w ten sposób zmniejszają poposiłkową glikemię) i zwiększają uczucie sytości, co można przypisać wysokiej zawartości błonnika w nasionach chia. (Ayaz 2017) W innym małym badaniu klinicznym przeprowadzonym wśród zdrowych uczestników (N= 15), nasiona chia wykazały zdolność przekształcania glukozy w wolno uwalniany węglowodan i w większym stopniu niż len wpływają na uczucie sytości.(Vuksan 2017)

Amerykańskie Stowarzyszenie Diabetologiczne zaktualizowało wytyczne dotyczące standardów opieki medycznej in diabetes (2021) zaleca zindywidualizowany program terapii żywieniowej, niezbędny do osiągnięcia celów terapeutycznych u wszystkich osób chorych na cukrzycę typu 1 lub 2, stan przedcukrzycowy i cukrzycę ciążową (poziom A), przy czym tłuszcze dostarczane są poprzez spożywanie pokarmów bogatych w długołańcuchowe kwasy omega -3 kwasy tłuszczowe, w tym nasiona zawierające kwas alfa-linolenowy, stosowane w profilaktyce lub leczeniu chorób układu krążenia (poziom B).(ADA 2021)

Dyslipidemia/Otyłość

Dane na zwierzętach

Badania przeprowadzone na gryzoniach i królikach sugerują pozytywny wpływ na profil lipidowy, przy czym niejednoznaczne wyniki odnotowano w przypadku otyłości.(Ferreira 2018, Fortino 2017, Marcinek 2017, Oliva 2013)

Dane kliniczne

W małym badaniu klinicznym z udziałem kobiet po menopauzie (N=10) spożycie nasion chia w dawce 25 g/dzień przez 7 tygodni spowodowało wzrost w osoczu kwasu alfa-linolenowego i kwasu eikozapentaenowego. (Jin 2012) W badaniu z udziałem 90 uczestników z nadwagą, którzy uzupełniali dietę nasionami chia w dawce 50 g dziennie przez 12 tygodni, nie zaobserwowano żadnych zmian w profilu lipidowym, masie ciała ani składzie. (Nieman 2009) Podobnie, badanie na kobietach z nadwagą przeprowadzone przez tych samych badaczy wykazało poprawę poziomu kwasu alfa-linolenowego i kwasu eikozapentaenowego, ale bez zmian w składzie ciała, markerach stanu zapalnego, ciśnieniu krwi lub poziomie lipoprotein po suplementacji nasionami chia (25 g/dzień). przez 10 tygodni).(Parker 2018)

Metaanaliza 12 badań klinicznych opublikowana do grudnia 2016 r. i oceniająca zastosowanie nasion chia w leczeniu różnych schorzeń wykazała brak wpływu suplementacji nasionami chia na układ sercowo-naczyniowy lub pomiary wyników związane z cukrzycą. Analiza podgrup sugeruje, że wyższe dawki nasion chia mogą mieć pozytywny wpływ na poposiłkowy poziom glukozy we krwi, lipoprotein o dużej gęstości i rozkurczowe ciśnienie krwi.(Teoh 2018)

Długoterminowe spożycie

Dane na zwierzętach

Badanie oceniające długoterminowe spożycie nasion chia przez gryzonie wykazało kilka potencjalnych korzyści, w tym różnice w zawartości minerałów w kościach i analizę densytometryczną w porównaniu z grupą kontrolną.(Montes Chani 2018).

Dieta wegetariańska

Dane kliniczne

Zaktualizowane stanowisko Akademii Żywienia i Dietetyki w sprawie diet wegetariańskich (2016) stwierdza, że ​​odpowiednie odżywianie może zapewnić dobrze zaplanowany wegetarianin dieta zawierająca nasiona. Terapeutyczne diety wegetariańskie są przydatne w utrzymaniu prawidłowej masy ciała i wskaźnika masy ciała oraz wiążą się ze zmniejszeniem ryzyka chorób układu krążenia i cukrzycy typu 2. Nasiona chia i ich olej są jednym z najbardziej skoncentrowanych roślinnych źródeł kwasów tłuszczowych omega-3, a nasiona, ogólnie rzecz biorąc, są źródłem białka i cynku.(Melina 2016)

Chia skutki uboczne

Istnieją opisy przypadków reakcji alergicznych.Parker 2018, Tomas Perez 2018 Sproszkowane kiełki chia zakażone Salmonellą doprowadziły do ​​wybuchu infekcji przenoszonych przez żywność w Stanach Zjednoczonych i Kanadzie w latach 2013 i 2014.Harvey 2017

Według metaanalizy stosowania chia w leczeniu różnych schorzeń, najczęściej zgłaszane były działania niepożądane ze strony przewodu pokarmowego, bez różnic w częstości występowania innych działań niepożądanych zaobserwowanych pomiędzy uczestnikami otrzymującymi nasiona chia a osobami z grupy kontrolnej.Teoh 2018

Istnieje opis przypadku całkowitej niedrożności dalszej części przełyku przez żel z uwodnionych nasion chia.Rawl 2014

Przed wzięciem Chia

Unikaj używania. Nie ustalono bezpieczeństwa i skuteczności stosowania leku w czasie ciąży i laktacji. Pokrewny S. officinalis (szałwia) wykazuje działanie emmenagogiczne i poronne; jednakże S. miltiorrhiza stosowano w leczeniu nadciśnienia związanego z ciążą.Ernst 2002

Jak używać Chia

Brak badań klinicznych pozwalających określić wytyczne dotyczące dawkowania. Nasiona Chia (S. hispanica) w dawce 50 g/dzień (w 2 dawkach podzielonych) przez 12 tygodni wykorzystano do oceny wpływu na masę ciała i czynniki ryzyka choroby w badaniu pacjentów z nadwagą. Nieman 2009; w podobnym badaniu z udziałem kobiet po menopauzie z nadwagą stosowano 25 g/dzień przez 10 tygodni. Parker 2018 W innym badaniu oceniającym wpływ na czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego w cukrzycy typu 2 stosowano S. hispanica 37 (±4) g/dzień przez 12 tygodni. Vuksan 2007 A niższa Ilość nasion chia (około 15 g) została zaproponowana jako zalecane dzienne spożycie przez Komitet Doradczy ds. Nowej Żywności i Procesów.Jones 2012 Olej został również oceniony w ograniczonych warunkach klinicznych.Nieman 2015

Ostrzeżenia

Informacje dotyczące toksyczności chia są ograniczone. W 90-dniowym badaniu kurcząt zaobserwowano spadek produkcji jaj wśród kur białych otrzymujących dietę zawierającą nasiona chia w ilościach większych niż 140 g/kg.Ayerza 2002

Na jakie inne leki wpłyną Chia

W opisach przypadków przytacza się wzmożone działanie przeciwzakrzepowe i krwawienie u pacjentów otrzymujących długotrwale warfarynę, którzy spożywali pokrewną S. miltiorrhiza (danshen). Podobny efekt może wystąpić w przypadku korzenia S. hispanica i S. columbariae ze względu na obecność tanszinonów. Dlatego należy zachować ostrożność, jeśli chia stosuje się jednocześnie z lekami przeciwzakrzepowymi (np. warfaryną) lub lekami przeciwpłytkowymi (np. aspiryną, klopidogrelem, prasugrelem).(Adams 2005, Cheng 2007, Ernst 2002, Hu 2005)

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

Popularne słowa kluczowe