Chia

Общее имя: Salvia Columbariae Benth., Salvia HispanicaI L.
Торговые марки: Chia, Salba

Использование Chia

Спортивные результаты

Клинические данные

Исследование, оценивающее семена чиа как источник энергии, выявило у спортсменов повышенную выносливость, но не производительность (Illian 2011); тем не менее, другое небольшое исследование с участием мужчин и женщин-бегунов на длинные дистанции (N = 24) не выявило влияния потребления масла семян чиа на время бега до утомления, коэффициент дыхательного обмена, уровень кортизола или показатели воспаления. Было отмечено повышение уровня альфа-линоленовой кислоты в плазме (Nieman 2015)

Рак

Данные на животных

Масло чиа ингибирует рост и метастазирование аденокарциномы у мышей, возможно, из-за содержания полиненасыщенных жирных кислот омега-3. (Espada 2007). Дальнейшие исследования показывают, что экстракт слизистого полисахарида чиа может усиливать действие лекарств, используемых в химиотерапии, таких как винбластин, за счет активности в транспортной системе эффлюксного насоса. (Rosas-Ramirez 2017). Результаты, касающиеся влияния чиа на провоспалительные цитокины и противовоспалительные процессы, связанные с развитием опухоли, сомнительно. (Carnier 2018, Ferreira 2018). Антиоксидантная активность была описана. (Marcinek 2017, Marineli Rda 2015)

Влияние на сердечно-сосудистую систему

Клинические данные

Небольшие клинические исследования, оценивающие влияние чиа на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, были проведены и, как правило, сообщают о положительных результатах. (Nieman 2009, Parker 2018, Toscano 2014, Vuksan 2007)

Систематический обзор исследований, опубликованных до 2014 года и оценивающих влияние потребления S. hispanica на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, а также еще один метаанализ 12 клинических исследований, опубликованных до декабря 2016 года и оценивающих использование. При приеме семян чиа при самых разных заболеваниях не было выявлено влияния добавок семян чиа на показатели сердечно-сосудистых заболеваний или диабета. уровень глюкозы в крови, липопротеинов высокой плотности и диастолическое артериальное давление (Teoh 2018)

Когнитивные эффекты

Данные на животных

У мышей с ускоренным старением в условиях старения и метаболического стресса из-за диеты с высоким содержанием жиров когнитивные функции не улучшались при приеме добавок семян чиа. (Руй) 2018) В серии нейроповеденческих тестов введение водного экстракта S. hispanica мышам привело к значительному улучшению ответов по сравнению с контролем. Результаты показали, что ответы, вероятно, были связаны с улучшениями, связанными с памятью, обучением, тревогой и стрессом, что также может отражать эффект антидепрессантов (Adel 2019)

Дерматологические эффекты

Клинические данные

Местное применение масла семян чиа (4%) в течение 8 недель действовало как смягчающее средство в небольшом исследовании пациентов с зудом (N=10). .(Чон, 2010 г.)

Диабет

Данные на животных

Исследования на грызунах обычно сообщают о положительных результатах, включая снижение резистентности к инсулину и улучшение метаболизма глюкозы (Creus 2017, Fortino 2017, Marineli Rda 2015, Oliva 2013). )

Клинические данные

Небольшие исследования, проведенные ограниченной группой исследователей, дали неоднозначные результаты. (Marcinek 2017) Метаанализ 12 клинических исследований, опубликованных до декабря 2016 года и оценивающих использование Исследования семян чиа при различных заболеваниях не выявили влияния добавок семян чиа на показатели сердечно-сосудистых заболеваний или диабета. Анализ подгрупп показал, что более высокие дозы семян чиа могут оказывать положительное влияние на постпрандиальный уровень глюкозы в крови, липопротеинов высокой плотности и диастолическое артериальное давление. (Teoh 2018)

В небольшом исследовании на здоровых женщинах-добровольцах (N = 24), добавление семян чиа в йогурт снижает кратковременный прием пищи (таким образом, снижает постпрандиальную гликемию) и повышает чувство сытости — эффект, обусловленный высоким содержанием клетчатки в семенах чиа. (Ayaz 2017) В другом небольшом клиническом исследовании среди здоровых участников (N = 15), семена чиа продемонстрировали способность превращать глюкозу в углеводы с медленным высвобождением и влиять на чувство сытости в большей степени, чем лен. (Вуксан 2017)

Американская диабетическая ассоциация обновила рекомендации по стандартам медицинской помощи. при диабете (2021 г.) рекомендует индивидуальную программу лечебного питания, необходимую для достижения целей лечения для всех людей с диабетом 1 или 2 типа, предиабетом и гестационным диабетом (уровень А), с диетическими жирами, поставляемыми за счет продуктов, богатых длинноцепочечными омега-кислотами. -3 жирные кислоты, включая семена, содержащие альфа-линоленовую кислоту, для профилактики или лечения сердечно-сосудистых заболеваний (уровень B). (ADA 2021)

Дислипидемия/ожирение

Данные на животных

Исследования, проведенные на грызунах и кроликах, свидетельствуют о положительном влиянии на липидный профиль, при этом в отношении ожирения получены неоднозначные данные (Ferreira 2018, Fortino 2017, Marcinek). 2017, Oliva 2013)

Клинические данные

В небольшом клиническом исследовании с участием женщин в постменопаузе (N=10) потребление семян чиа по 25 г/день в течение 7 недель привело к увеличению в плазме альфа-линоленовой кислоты и эйкозапентаеновой кислоты. (Jin 2012). В исследовании с участием 90 участников с избыточным весом, которые дополняли свой рацион семенами чиа по 50 г ежедневно в течение 12 недель, не произошло никаких изменений в липидном профиле, массе тела или составе тела. (Ниман) 2009) Аналогичным образом, исследование, проведенное теми же исследователями у женщин с избыточным весом, показало улучшение уровней альфа-линоленовой кислоты и эйкозапентаеновой кислоты, но никаких изменений в составе тела, маркерах воспаления, артериальном давлении или уровнях липопротеинов при приеме добавок семян чиа (25 г/день). в течение 10 недель). (Паркер 2018)

Метаанализ 12 клинических исследований, опубликованных до декабря 2016 года и оценивающих использование семян чиа при широком спектре заболеваний, не выявил влияния добавок семян чиа на сердечно-сосудистую систему. или показатели результатов, связанных с диабетом. Анализ подгрупп показал, что более высокие дозы семян чиа могут оказывать положительное влияние на постпрандиальный уровень глюкозы в крови, уровень липопротеинов высокой плотности и диастолическое артериальное давление (Teoh 2018)

Длительный прием

Данные на животных

Исследование, оценивающее долгосрочное употребление семян чиа с пищей грызунами, продемонстрировало несколько потенциальных преимуществ, включая различия в содержании минералов в костях и денситометрический анализ. по сравнению с контрольной группой (Монтес Чани, 2018 г.)

Вегетарианская диета

Клинические данные

В обновленном позиционном документе Академии питания и диетологии по вегетарианским диетам (2016 г.) говорится, что адекватное питание может быть обеспечено хорошо спланированным вегетарианством. диета, включающая семена. Лечебные вегетарианские диеты полезны для поддержания здорового веса и индекса массы тела и связаны со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа. Семена чиа и их масло являются одними из наиболее концентрированных растительных источников жирных кислот омега-3, а семена в целом являются источником белка и цинка (Мелина 2016)

Chia побочные эффекты

Существуют сообщения о случаях аллергических реакций. Паркер, 2018 г., Томас Перес, 2018 г. Порошок проросших семян чиа, зараженный сальмонеллой, привел к вспышке инфекций пищевого происхождения в США и Канаде в 2013 и 2014 годах. Харви, 2017 г.

Согласно метаанализу использования семян чиа при различных заболеваниях, чаще всего сообщалось о побочных эффектах со стороны желудочно-кишечного тракта, при этом между участниками, получавшими семена чиа, и контрольной группой не наблюдалось различий в частоте других побочных эффектов.Teoh 2018

Существует сообщение о полной дистальной обструкции пищевода гелем гидратированных семян чиа. Rawl 2014

Прежде чем принимать Chia

Избегайте использования. Безопасность и эффективность при беременности и лактации не установлены. Родственный S. officinalis (шалфей) оказывает стимулирующее менструацию и абортивное действие; однако S. miltiorrhiza использовался при гипертонии, связанной с беременностью. Ernst 2002

Как использовать Chia

Недостаточно клинических исследований для определения рекомендаций по дозированию. Семена чиа (S. hispanica) по 50 г/день (в 2 приема) в течение 12 недель использовались для оценки влияния на вес и факторы риска заболеваний в исследовании пациентов с избыточным весом, Nieman 2009; в аналогичном исследовании с участием женщин в постменопаузе с избыточным весом использовали 25 г/день в течение 10 недель. Parker 2018. В другом исследовании, оценивающем влияние на сердечно-сосудистые факторы риска при диабете 2 типа, использовалось S. hispanica 37 (±4) г/день в течение 12 недель. Vuksan 2007 Ниже Количество семян чиа (около 15 г) было предложено в качестве рекомендуемой суточной дозы Консультативным комитетом по новым продуктам питания и процессам. Джонс, 2012 г. Масло также оценивалось в ограниченных клинических условиях. Ниман, 2015 г.

Предупреждения

Информация о токсичности чиа ограничена. В ходе 90-дневного исследования на цыплятах наблюдалось снижение яйценоскости среди белых кур, получавших в рационе семена чиа в количествах, превышающих 140 г/кг.Ayerza 2002

На какие другие лекарства повлияют Chia

В отчетах о случаях отмечается усиление антикоагуляции и кровотечения у пациентов, длительно получавших варфарин, которые употребляли родственный S. miltiorrhiza (danshen). Подобный эффект может возникнуть с корнем S. hispanica и S. columbariae из-за присутствия таншинонов. Поэтому необходима осторожность, если чиа используется одновременно с антикоагулянтами (например, варфарином) или антиагрегантами (например, аспирином, клопидогрелом, прасугрелем). (Адамс 2005, Ченг 2007, Эрнст 2002, Ху 2005)

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

Популярные ключевые слова