Chia

Загальна назва: Salvia Columbariae Benth., Salvia HispanicaI L.
Торгові марки: Chia, Salba

Використання Chia

Спортивні результати

Клінічні дані

Дослідження, що оцінювало насіння чіа як джерело енергії, виявило підвищення витривалості, але не результативності серед спортсменів (Illian 2011); однак інше невелике дослідження за участю чоловіків і жінок, що бігуть на довгі дистанції (N=24), не виявило впливу споживання олії насіння чіа на тривалість бігу до виснаження, коефіцієнт респіраторного обміну, рівень кортизолу чи запальний процес. Було відмічено підвищення рівня альфа-ліноленової кислоти в плазмі. (Nieman 2015)

Рак

Дані на тваринах

Олія чіа пригнічувала ріст і метастази аденокарциноми у мишей, можливо, через вміст поліненасичених жирних кислот омега-3. (Espada 2007) Подальші дослідження свідчать про Екстракт слизового полісахариду чіа може посилювати дію ліків, що використовуються в хіміотерапії, таких як вінбластин, через активність транспортних систем ефлюксного насоса. (Rosas-Ramirez 2017) Результати щодо впливу чіа на прозапальні цитокіни та протизапальні процеси, пов’язані з розвитком пухлин, є двозначно. (Carnier 2018, Ferreira 2018) Описано антиоксидантну активність (Marcinek 2017, Marineli Rda 2015)

Вплив на серцево-судинні захворювання

Клінічні дані

Були проведені невеликі клінічні дослідження, що оцінювали вплив чіа на фактори ризику серцево-судинних захворювань, і, як правило, повідомлялося про позитивні результати. (Nieman 2009, Parker 2018, Toscano 2014, Vuksan 2007). насіння чіа при різноманітних захворюваннях повідомляється про відсутність впливу добавок насіння чіа на результати, пов’язані з серцево-судинною системою чи діабетом. (de Souza Ferreira 2015, Teoh 2018) Аналіз підгруп показує, що більш високі дози насіння чіа можуть мати позитивний вплив на постпрандіальний стан. глюкози в крові, ліпопротеїнів високої щільності та діастолічного артеріального тиску. (Teoh 2018)

Когнітивні ефекти

Дані на тваринах

У мишей із прискореним старінням під час старіння та метаболічного стресу через дієту з високим вмістом жиру когнітивні функції не покращувалися за допомогою добавок із насіння чіа. (Rui) 2018) У серії нейроповедінкових тестів введення водного екстракту S. hispanica мишам призвело до значного покращення відповідей порівняно з контролем. Результати показали, що відповіді, ймовірно, були спричинені покращенням пам’яті, навчання, занепокоєння та стресу, що також може відображати ефект антидепресантів. (Adel 2019)

Дерматологічні ефекти

Клінічні дані

Олія насіння чіа (4%) для місцевого застосування протягом 8 тижнів діяла як пом’якшувальний засіб у невеликому дослідженні пацієнтів із сверблячкою (N=10) .(Чон 2010)

Діабет

Дані на тваринах

Дослідження на гризунах загалом повідомляють про позитивні результати, включаючи зниження резистентності до інсуліну та покращення метаболізму глюкози (Creus 2017, Fortino 2017, Marineli Rda 2015, Oliva 2013). )

Клінічні дані

Невеликі дослідження, проведені обмеженою групою дослідників, дали сумнівні висновки. (Marcinek 2017) Мета-аналіз 12 клінічних випробувань, опублікованих до грудня 2016 року, і оцінка використання насіння чіа для широкого спектру станів не повідомили про відсутність впливу добавок насіння чіа на результати, пов’язані з серцево-судинною системою чи діабетом. Аналіз підгруп показує, що більш високі дози насіння чіа можуть мати позитивний вплив на рівень глюкози в крові після прийому їжі, ліпопротеїнів високої щільності та діастолічний артеріальний тиск. (Teoh 2018)

У невеликому дослідженні за участю здорових жінок-добровольців (N= 24), насіння чіа, додане до йогурту, зменшує короткострокове споживання їжі (таким чином, знижує постпрандіальну глікемію) і підвищує відчуття ситості, що пояснюється високим вмістом клітковини в насінні чіа. (Ayaz 2017) В іншому невеликому клінічному дослідженні серед здорових учасників (N= 15), насіння чіа продемонструвало здатність перетворювати глюкозу на вуглеводи з повільним вивільненням і впливати на насичення більшою мірою, ніж льон. (Vuksan 2017)

Американська діабетична асоціація оновила рекомендації щодо стандартів медичної допомоги. при цукровому діабеті (2021) рекомендує індивідуальну програму лікувального харчування, яка необхідна для досягнення цілей лікування для всіх людей із діабетом 1 або 2 типу, переддіабетом та гестаційним діабетом (рівень А), з дієтичними жирами, що надходять із вживанням продуктів, багатих на довголанцюгові омега. -3 жирні кислоти, включаючи насіння, що містять альфа-ліноленову кислоту, для запобігання або лікування серцево-судинних захворювань (рівень B).(ADA 2021)

Дисліпідемія/ожиріння

Дані на тваринах

Дослідження, проведені на гризунах і кроликах, свідчать про позитивний вплив на ліпідний профіль, з неоднозначними результатами, повідомленими щодо ожиріння. (Ferreira 2018, Fortino 2017, Marcinek) 2017, Oliva 2013)

Клінічні дані

У невеликому клінічному дослідженні за участю жінок у постменопаузі (N=10) споживання насіння чіа 25 г/день протягом 7 тижнів призвело до збільшення в альфа-ліноленовій кислоті та ейкозапентаєновій кислоті в плазмі. (Jin 2012) У дослідженні 90 учасників із надмірною вагою, які доповнювали свій раціон 50 г насіння чіа щодня протягом 12 тижнів, не відбулося жодних змін у ліпідному профілі, масі тіла чи складі. (Nieman 2009) Подібним чином дослідження за участю жінок із надмірною вагою, проведене тими ж дослідниками, показало покращення рівнів альфа-ліноленової кислоти та ейкозапентаєнової кислоти, але не змінило композицію тіла, маркери запалення, артеріальний тиск або рівні ліпопротеїнів при додаванні насіння чіа (25 г/день). протягом 10 тижнів). (Parker 2018)

Мета-аналіз 12 клінічних випробувань, опублікованих до грудня 2016 року та оцінюючих використання насіння чіа для широкого спектру захворювань, повідомив про відсутність впливу добавок насіння чіа на серцево-судинну систему. або показники результатів, пов’язані з діабетом. Аналіз підгруп показав, що більш високі дози насіння чіа можуть мати позитивний вплив на рівень глюкози в крові після прийому їжі, ліпопротеїнів високої щільності та діастолічний артеріальний тиск. (Teoh 2018)

Довготривале споживання

Дані на тваринах

Дослідження, що оцінювало тривале споживання насіння чіа гризунами, продемонструвало кілька потенційних переваг, зокрема різницю у вмісті мінеральних речовин у кістках і денситометричний аналіз порівняно з контролем. (Montes Chani 2018)

Вегетаріанська дієта

Клінічні дані

Оновлена ​​позиція Академії харчування та дієтології щодо вегетаріанських дієт (2016) стверджує, що належне харчування може забезпечити добре спланований вегетаріанець дієта, що включає насіння. Терапевтичні вегетаріанські дієти корисні для підтримки здорової ваги та індексу маси тіла та пов’язані зі зниженням ризику серцево-судинних захворювань і діабету 2 типу. Насіння чіа та їх олія є одним із найбільш концентрованих рослинних джерел омега-3 жирних кислот, а насіння загалом є джерелом білка та цинку. (Melina 2016)

Chia побічні ефекти

Існують повідомлення про випадки алергічних реакцій. Паркер 2018, Томас Перес 2018 Інфікований сальмонелою порошок пророслого насіння чіа спричинив спалах харчової інфекції в Сполучених Штатах і Канаді в 2013 і 2014 роках. Харві 2017

Згідно з мета-аналізом використання чіа при різних захворюваннях, найчастіше повідомлялося про побічні ефекти з боку ШКТ, при цьому не спостерігалося відмінностей у частоті інших побічних ефектів між учасниками, які отримували насіння чіа, та суб’єктами контрольної групи. Teoh 2018

Існує випадок повної дистальної обструкції стравоходу гелем з гідратованого насіння чіа. Rawl 2014

Перед прийомом Chia

Уникайте використання. Безпека та ефективність під час вагітності та годування груддю не встановлені. Споріднений S. officinalis (шавлія) виявляє емменагогу та абортивну дію; однак S. miltiorrhiza використовували для лікування гіпертонії, пов’язаної з вагітністю. Ernst 2002

Як використовувати Chia

Для визначення вказівок щодо дозування відсутні клінічні дослідження. Насіння чіа (S. hispanica) 50 г/день (у 2 прийомах) протягом 12 тижнів використовували для оцінки впливу на вагу та фактори ризику захворювання в дослідженні пацієнтів із надмірною вагою Nieman 2009; у подібному дослідженні за участю жінок із надмірною вагою в постменопаузі використовували 25 г/день протягом 10 тижнів. Parker 2018 В іншому дослідженні, що оцінює вплив серцево-судинних факторів ризику при діабеті 2 типу, використовували S. hispanica 37 (±4) г/день протягом 12 тижнів. Vuksan 2007 Нижче кількість насіння чіа (близько 15 г) було запропоновано як рекомендовану добову норму споживання Консультативним комітетом з нових харчових продуктів і процесів. Jones 2012 Олія також була оцінена в обмежених клінічних умовах. Nieman 2015

Попередження

Інформація про токсичність чіа обмежена. У 90-денному дослідженні на курчатах спостерігалося зниження несучості білих курей, які отримували раціон, що містив насіння чіа в кількості понад 140 г/кг. Ayerza 2002

Які інші препарати вплинуть Chia

У звітах про випадки посилення антикоагуляції та кровотечі у пацієнтів, які тривалий час отримували варфарин, які вживали споріднений S. miltiorrhiza (danshen). Подібний ефект може виникнути з коренем S. hispanica та S. columbariae через присутність таншинонів. Тому слід дотримуватися обережності, якщо чіа вживати одночасно з антикоагулянтами (наприклад, варфарином) або антиагрегантами (наприклад, аспірином, клопідогрелем, прасугрелем). (Adams 2005, Cheng 2007, Ernst 2002, Hu 2005)

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

Популярні ключові слова

AI Assitant