Chicory

일반적인 이름: Cichorium Intybus L.
브랜드 이름: Blue Sailor's Succory, Chicory, Coffeeweed, Sugarloaf, Wild Succory, Witloof

사용법 Chicory

C. 인티버스(intybus)는 다양한 식물화학적 구성으로 인해 담즙 및 소화 촉진뿐만 아니라 식욕 증가, 항염증 및 항균 작용을 나타냅니다. 따라서 치커리는 위장 장애 치료에 가장 자주 사용됩니다.(Janda 2021)

항염증 효과

동물 데이터

동물 상처 모델에서 항염증 효과가 관찰되었으며, 쥐에게 메탄올 뿌리 추출물 연고를 투여한 후 상처 치유가 관찰되었습니다. (Suntar 2012)

임상 데이터

50세 이상의 개인 40명을 대상으로 한 예비 연구에서 골관절염에 대한 효능은 제한적이었습니다(Western Ontario 및 McMaster Universities Osteoarthritis Index 척도를 사용하여 평가). 무릎과 엉덩이는 테스트된 3가지 치커리 용량 중 가장 높은 용량에서 관찰되었습니다(1개월 동안 600~1,800mg/일 분할 용량). 추가 실험이 필요합니다.(Olsen 2010)

구충 효과

동물 및 시험관 내 데이터

치커리는 소와 기타 동물에서 구충 효과를 입증했습니다. 생물학적 검정 분획화를 사용한 연구에서는 SL 8-데옥시락투신이 가장 강력한 구충제 활성을 갖는 치커리 성분인 것으로 확인되었습니다.(Valente 2021) 여러 치커리 제품에 대한 연구에서는 이눌린 추출 후 남은 뿌리 펄프의 산업 부산물이 Caenorhditis에 대해 가장 큰 활성을 갖는 것으로 나타났습니다. 엘레강스와 Ascaris suum.(Pena-Espinoza 2020)

항돌연변이 유발 효과

시험관 내 데이터

연구에 따르면 치커리와 그 화학 성분에 대한 항돌연변이 특성이 입증되었습니다.(Conforti 2008, Edenharder 1994, Reddy 1997, Reddy 1998, Tang 1997)

항산화 활성

시험관 내 데이터

라디칼 소거 활성 및 항산화 효과가 입증되었으며 이는 뿌리의 페놀 함량 또는 베타-시토스테롤 성분으로 인한 것일 수 있습니다. (Lante 2011, Suntar 2012) 이러한 항산화 활성은 관찰된 간 보호 효과의 원인일 수 있습니다.(Abd El-Mageed 2011, Atta 2010, Minaiyan 2012, Nassirian 2008, Zafar 1998)

뼈 건강

임상 데이터

이중 맹검, 무작위, 교차 시험에서 폐경 후 최소 10년이 지난 여성 15명이 시판 제품인 치커리 올리고과당과 플러스 제품을 투여받았습니다. 6주 동안 올리고과당 또는 위약이 풍부한 장쇄 이눌린. 칼슘과 마그네슘 흡수 및 뼈 교체 효과가 측정되었습니다. 위약 및 베이스라인과 비교하여 치커리 제품은 칼슘 및 마그네슘 흡수가 크게 증가했습니다(각각 P<0.05). 그러나 뼈 회전율 지표에서는 유의미한 차이가 관찰되지 않았습니다. 기본 뼈 교체율과 치료로 인한 마그네슘 흡수 사이에는 강한 상관관계가 나타났습니다(r=0.777; P<0.001). 또한, 요추의 골밀도는 반응자 대 비반응자 사이에 연관되어 있었습니다.(Holloway 2007)

심혈관 질환

동물 및 시험관 내 데이터

분리된 두꺼비 심장을 사용한 실험은 치커리 추출물이 심부전 효과를 가지고 있음을 시사합니다.(Balbaa 1973, Duke 2002) 치커리 커피에는 페놀릭이 풍부합니다. 시험관 내에서 혈소판 응집 억제가 입증된 카페인산을 포함합니다.(Schumacher 2011) 쥐 연구에서 50mg/kg의 저용량 알코올 치커리 추출물은 수축기 혈압, 확장기 혈압, 중앙 동맥 혈압을 크게 감소시켰습니다. 200mg/kg의 고용량에서는 효과가 없는 것으로 나타났습니다.(Sedighi 2021)

임상 데이터

27명의 건강한 성인을 대상으로 한 연구에서 매일 치커리 커피를 섭취한 후 전혈 및 혈장 점도가 감소한 것으로 나타났습니다. 1주일 동안 300mL(무카페인)입니다. 혈소판 응집에 대한 효과는 혼합되어 있습니다.(Schumacher 2011) 제2형 당뇨병이 있는 성인 54명을 대상으로 실시한 이중 맹검, 무작위, 위약 대조 시험에서 수축기 혈압(P=0.01)과 확장기 혈압(P=0.01)에서 상당한 개선이 관찰되었습니다( P=0.03) 올리고과당이 풍부한 치커리 이눌린 10g/일을 2개월간 섭취한 후.(Farhangi 2016)

세포독성 효과

동물 및 시험관 내 데이터

C. intybus 추출물을 평가하는 세포독성 연구에서는 항종양 가능성이 나타났으며 구아이아놀리드, 6-메톡시플라본, 유데스마놀리드, 게르마크라놀리드를 포함한 대사산물 성분이 확인되었습니다. , 폴리아세틸렌, 스테롤, 안토시아닌, 델피니딘, 3,4-디하이드록시페네틸 및 기타 신규 화합물. 이러한 식물 대사산물 중 다수는 시험관 내에서 긍정적인 세포 독성 활성을 보였고 생체 내 및 임상 시험에서 항종양 작용을 보여 C. intybus 대사 산물이 항종양 약물로서의 잠재력을 입증했습니다.(Imam 2019)

피부과 효과

임상 데이터

45~60세의 건강한 여성 지원자 50명을 대상으로 치커리 뿌리 추출물 3% 젤 크림을 28일간 도포한 결과 피부 장벽 보호 개선이 관찰되었습니다. 시대의. 대조군에 비해 치커리 뿌리 추출물과 자외선 필터를 함께 사용한 경우 경피 수분 손실 예방과 피부 미세 구호 개선이 유의미했습니다.(Maia Campos 2017)

당뇨병

임상 데이터

프랑스 여성을 대상으로 한 대규모 전향적 집단에서는 치커리 섭취와 당뇨병 위험 사이의 연관성이 관찰되지 않았습니다.(Sartorelli 2010) 그러나 이중 맹검 연구에서는 , 제2형 당뇨병이 있는 성인 54명을 대상으로 한 무작위 위약 대조 시험에서 올리고과당이 풍부한 치커리 이눌린 10g/일을 2개월간 투여한 결과 공복 혈청 포도당(P=0.029 대 위약)과 당화 헤모글로빈(P= 0.01). 또한, 칼슘(P=0.02), 알칼리성 포스파타제(P=0.001), 수축기 혈압(P=0.01), 확장기 혈압(P=0.03)에 있어서 위약 대비 치료군에서 상당한 개선이 관찰되었습니다.(Farhangi 2016 )

23개 연구(그 중 3개는 임상 연구)에 대한 문헌을 체계적으로 검토한 결과 C. intybus가 혈당 상태, 이상지질혈증, 산화 스트레스 및 염증을 개선할 수 있다고 결론지었습니다. 치커리가 혈당 지수에 미치는 영향을 평가한 19개 연구 중 15개 연구에서 C. intybus가 혈당 지수를 개선한 것으로 나타났습니다(2개 임상 연구와 3개 동물 연구에서는 효과가 없었습니다). C. intybus가 지질 프로필에 미치는 영향을 평가한 13개 연구 중 10개 연구에서 이상지질혈증이 개선된 것으로 나타났습니다. 12가지 연구에 따르면 치커리는 산화 스트레스와 염증을 크게 감소시키는 것으로 나타났습니다. 이러한 결과를 확인하려면 추가 임상 연구가 필요합니다.(Nasimi 2021)

C. intybus 수성 종자 추출물 보충 효과를 평가한 무작위, 이중 맹검, 위약 대조 연구(N=100)에서( 270.5 mg을 12주 동안 식전 30분에 1일 2회) 제2형 당뇨병의 혈당 조절, 산화 스트레스, 염증 및 지질 프로필 지표에 대해 C. intybus에서 염증, 산화 스트레스 및 고중성지방혈증의 유의한 감소가 관찰되었습니다. 종자 그룹(P<0.05). 연구 결과는 C. intybus 종자 보충이 질병 진행을 개선하고 제2형 당뇨병 관리를 위한 잠재적인 보조 식이 보충제로서 유익하다는 것을 시사합니다.(Chandra 2020)

식품 및 제약 응용

이눌린은 식품 및 제약 산업에서 널리 사용됩니다. 이눌린은 식품 산업에서 증점제, 지방 대체제, 감미료 및 수분 유지제로 사용할 수 있습니다. 이눌린은 특정 질병(예: 변비, 당뇨병)에 대한 안정제, 약물 전달체 및 보조 치료제로서 의약품에 적용될 수도 있습니다.(Wan 2020)

간에 미치는 영향

동물 데이터

쥐의 일일 식단에 치커리를 추가했을 때 모든 부분(뿌리 종자, 줄기 및 잎)이 하부 간 효소와 연관되어 있었습니다. 특히 치커리 씨앗은 지질 프로필에도 상당한 이점이 있는 것으로 나타났습니다.(Hameed 2022)

쥐의 경우 치커리 추출물은 알코올로 인한 손상으로부터 간을 보호하고 ADH 및 ALDH(알코올 분해 효소) 수준을 증가시켰습니다.(Kim 2021) 비알코올성 지방간 질환(NAFLD)이 있는 쥐에서 치커리 다당류는 주로 아데노신 모노포스페이트 활성화 단백질 키나제 활성화와 같은 여러 메커니즘을 통해 이점을 보여주었습니다.(Wu 2018) 신선한 치커리 주스를 예방적으로 투여하면 쥐의 간 섬유증이 크게 감소하고 간 효소가 상승했습니다. 사염화탄소 노출 이후. 반면, 노출 후 주스를 투여했을 때 변화는 크지 않았습니다(Algazeery 2021)

임상 데이터

비만 및 NAFLD 환자(N=92)를 대상으로 한 연구에서, 12주 동안 하루 9g의 치커리 씨앗(물 100mL에 4.5g, 하루 두 번)을 투여한 결과 작지만 통계적으로 유의미한 체중, 체질량 지수, 허리 둘레 감소가 나타났지만 허리-엉덩이 비율은 그렇지 않았습니다. 지질 프로필에는 변화가 나타나지 않았습니다.(Ghaffari 2019) NAFLD 환자(N=60)를 대상으로 한 또 다른 연구에서 양조된 치커리 잎은 ALT, AST 및 빌리루빈을 크게 감소시켰습니다. 그러나 적혈구, 혈소판, 헤모글로빈, LDL, 총 콜레스테롤 및 단식의 상당한 증가를 포함하여 위약군에 비해 치커리의 예상치 못한 부작용으로 인해 연구가 조기 중단되었습니다(계획된 12주가 아닌 6주). 혈당뿐만 아니라 메스꺼움, 설사, 속쓰림, 복통, 정상적인 식사를 할 수 없는 음식 불내증 등의 GI 부작용도 발생합니다.(Faraji 2022)

미생물 구강 질환

시험관 내 데이터

치커리 추출물은 시험관 내에서 치은염을 유발하는 구강 병원체를 억제하는 것으로 나타났습니다.(Daglia 2011, Spratt 2012)

기분 및 인지

임상 데이터

기분, 웰빙 및 인지 능력에 대한 치커리 이눌린(올리고과당 함유)의 급성 효과가 47명의 건강한 젊은 성인을 대상으로 조사되었습니다. 위약 대조 교차 연구에 등록한 자원 봉사자. 치커리 이눌린 5mg을 투여한 지 약 3시간 후 행복감, 소화불량 및 여러 기억력 작업이 개선되었습니다. 그러나 모든 측정값이 테스트 2일의 기준선과 상관관계가 있는지는 데이터에서 불분명했습니다.(Smith 2015)

프리바이오틱/GI 효과

프럭탄은 다양한 기능성 식품(예: 치커리 뿌리)에서 발견되는 천연 고분자입니다. 프룩탄은 병원성 미생물로부터 보호하면서 비피도박테리아와 락토바실러스의 성장을 강화하여 장 생리학을 개선합니다. 또한 프리바이오틱스로서 프럭탄을 섭취하면 포도당 수치가 크게 향상되고 지질 대사가 조절될 뿐만 아니라 원형질막의 지질다당류와 디아실글리세롤 수치가 감소합니다.(Kaur 2021)

동물 데이터

돼지의 식단에 첨가된 치커리 마초와 뿌리는 GI 미생물에 영향을 미쳤습니다.(Liu 2012)

임상 데이터

치커리에서 추출한 이눌린은 소화 가수분해에 저항하는 수용성 식이섬유입니다. 이는 소장에서 흡수되지 않지만 결장 박테리아에 의해 발효되므로 정의상 프리바이오틱스입니다. 임상 연구에 따르면 일일 이눌린 섭취는 배변 빈도와 고창증을 증가시키는 것으로 나타났습니다.(Micka 2017) GI 박테리아에 대한 영향은 주로 비피도박테리아의 증가를 포함하며, 일부 연구에서는 건강한 지원자의 락토바실러스 및 클로스트리디움 종의 변화도 입증했습니다.(Bonnema 2010, Kelly 2008, Kleesen 2007, Ripoll 2010, Rodríguez-García 2012, Slavin 2011) 이눌린이 풍부한 수용성 치커리 추출물은 건강한 성인뿐만 아니라 노인 환자(Marteau 2011)의 변비 완화에 어느 정도 효과적이었습니다.(Micka 2017) 복용량은 하루 약 10g입니다. 잘 견디는 것으로 보이지만 복용량이 증가함에 따라 메스꺼움, 복부 팽만감 및 고창증이 증가합니다.(Bonnema 2010, Marteau 2011, Ripoll 2010) 소화불량에 대한 치커리의 사용과 식욕 ​​자극제로 확장 위원회 E 논문에 의해 인정되었습니다. 그러나 이 사용을 뒷받침하는 강력한 임상 연구는 부족한 것으로 보입니다.(Blumenthal 2000)

소규모, 위약 대조, 병행, 무작위, 이중 맹검 시험(N=36)에서는 일일 복용량이 다음과 같은 결론을 내렸습니다. 이눌린은 비피더스균의 성장을 촉진하고 장 기능을 향상시킬 수 있습니다. 이는 또한 GI 불만이 있는 대상체에서도 잘 용인되었습니다. 복부 증상과 장내 가스에 대한 내성이 감소된 피험자는 4주 동안 이눌린(8g/일; n=18) 또는 말토덱스트린을 위약(8g/일; n=18)으로 투여받았습니다. 이눌린은 가스 챌린지 테스트 동안 가스 보유를 감소시켰지만(22%; 기준선 대비 P=0.035), 위약은 그렇지 않았습니다. 또한 이눌린은 비피도박테리아 수치의 상대적 풍부도를 높였습니다(P=0.01 대 위약).(Azpiroz 2017)

낮은 식이섬유 섭취와 관련된 불규칙성을 지닌 건강한 성인 참가자를 대상으로 한 무작위 대조 시험에서, 치커리 뿌리에서 추출한 단쇄 이눌린형 프럭탄(예: 올리고과당[Orafti P95])을 매일 보충하면 위장 장애를 일으키지 않고 완화 효과를 얻을 수 있습니다. 이완 효과는 특히 하루 13g 이상의 습관적인 식이섬유 섭취를 하는 참가자에게서 두드러졌으며, Orafti P95 복용량이 10g/일 및 15g/일인 경우 상당한 이완이 발생했습니다(각각 P=0.04 및 P=0.004).( 버딩턴 2017)

Chicory 부작용

접촉성 두드러기, 직업성 알레르기, 천식 및 아나필락시스가 보고되었습니다.(Pirson 2009, Willi 2009) 이눌린을 많이 섭취하면 고창증, 복부 팽만감 및 묽은 변이 유발되는 것으로 보고되었습니다. 건강한 성인을 대상으로 한 연구에서 최대 10g/일의 천연 이눌린은 잘 견뎠습니다.(Bonnema 2010) 사례 보고가 부족합니다. 그러나 전통적인 문헌에서는 담석이 있는 경우 주의해야 한다고 제안합니다.(Blumenthal 2000)

복용 전 Chicory

사용을 피하세요. Emmenagogue 및 낙태 효과가 문서화되었습니다.(Ernst 2002) C. intybus를 먹인 젖소의 우유에서 낮은 수준의 식물성 에스트로겐이 확인되었습니다.(Andersen 2009) 이전 연구에서 C. intybus 추출물을 투여한 암컷 쥐에서 피임 활동이 관찰되었습니다. 사후 성교.(Keshri 1998)

사용하는 방법 Chicory

투여량 지침을 제공하기에는 확실한 임상시험 데이터가 부족합니다. 임상 연구에 사용되는 치커리 복용량, 식물 부분 및 제품은 다양합니다. 용도 및 약리학 섹션의 구체적인 적응증을 참조하세요. 건강한 성인을 대상으로 한 연구에서 최대 10g/일의 천연 이눌린은 잘 견뎠습니다.(Bonnema 2010)

경고

정보가 제한되어 있습니다. 그러나 치커리는 상대적으로 안전한 것으로 간주되며 이눌린은 식품으로 섭취 시 FDA GRAS 상태를 갖습니다(Blumenthal 2000, FDA 2012)

다른 약물은 어떤 영향을 미칠까요? Chicory

잘 문서화된 내용이 없습니다.

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