Maté
Nome genérico: Ilex Paraguariensis A. St.-Hil. Var.
Nomes de marcas: Chimarrao, Cimarrón, Erva Maté, Hierba Maté, Jesuit's Tea, Kaiha, Maté, Paraguay Tea, St. Bartholomew's Tea, Terere, Yerba Maté
Uso de Maté
Atividade antifúngica
Dados in vitro
Em um estudo utilizando cromatografia líquida de alta eficiência para avaliar o efeito de I. paraguariensis no crescimento de Malassezia furfur, um fungo saprófito responsável por lesões cutâneas em humanos, a atividade antifúngica de um extrato aquoso de I. paraguariensis (1.000 mg/mL) foi comparável à do cetoconazol 2,7 mcg/mL.Filip 2010
Antiobesidade
Dados de animais
O extrato de mate exibiu potente atividade antiobesidade e alterou a expressão de vários genes relacionados à obesidade no tecido adiposo branco de camundongos obesos induzidos por dieta rica em gordura. Arçari 2009 Em outro estudo, o extrato atenuou a adiposidade do ganho de peso sem qualquer redução na ingestão de alimentos em camundongos alimentados com uma dieta rica em gordura para induzir a obesidade.Arçari 2011 Além disso, a tolerância à glicose melhorou e a atividade antiinflamatória foi mediada pelo fator nuclear kappa Via B (NF-KB). Um extrato aquoso de erva-mate reduziu a gordura abdominal e epididimal, mas aumentou os níveis de glicose no sangue em ratos normolipidêmicos e não diabéticos. Observou-se que o extrato aquoso continha maiores concentrações de açúcares em comparação com o extrato comercial. Silva 2011 A administração oral de uma fração de saponina mate purificada de frUTAs verdes em ratos alimentados com uma dieta padrão reduziu o peso da gordura visceral, os níveis de triglicerídeos plasmáticos e a oxidação da glicose de fígado e tecidos adiposos.Resende 2012 Diminuições nos níveis de glicose, insulina e lipídios, bem como no peso corporal foram observadas em camundongos obesos alimentados com mate seco (aproximadamente 400 mg/kg de peso corporal) e uma dieta rica em gordura por 16 semanas .O extrato de Maté de Choi 2017 atenuou processos inflamatórios centrais e periféricos causados por uma dieta rica em gordura e rica em ácidos graxos saturados administrada a ratos.Pimentel 2013
Dados clínicos
O efeito de um produto comercial patenteado de mate sobre o apetite e a ingestão de alimentos foi examinado em 58 participantes em um estudo duplo-cego controlado por placebo. O suplemento induziu uma diminuição na ingestão de alimentos e energia e melhorou a saciedade entre as refeições. Harold 2013 Em um ensaio duplo-cego, randomizado e controlado de 12 semanas, 30 participantes com idade média de 43 anos e índice de massa corporal médio de aproximadamente 28 kg/m2 consumiram 3 g/dia de produto padronizado de erva-mate contendo 35 mg/g de ácido clorogênico. A massa gorda corporal, a porcentagem de gordura corporal e a relação cintura-quadril diminuíram significativamente (P = 0,036, P = 0,03 e P = 0,005, respectivamente) em indivíduos obesos que complementaram sua dieta com mate em comparação com aqueles que receberam placebo. Não foram observadas alterações na gordura visceral ou suBCutânea abdominal, nos parâmetros lipídicos ou nas medidas de circunferência, incluindo quadril, cintura, braço e coxa durante o período de estudo de 12 semanas. O peso corporal não foi relatado. O produto foi bem tolerado.Kim 2015
Antioxidante
O mate pode ser uma melhor fonte de antioxidantes do que o chá verde ou o vinho tinto e contém a maior atividade antioxidante de todas as espécies de Ilex.Bixby 2005, Heck 2007
Dados in vitro
A atividade semelhante à peroxidase devido ao conteúdo de polifenóis (especialmente ácido clorogênico e caféico) foi demonstrada,Bixby 2005, Gugliucci 2009, assim como a inibição do estresse oxidativo e nitrosativo no tecido do fígado e do coração.Bixby 2005 , SchinElla 2005 A inibição da peroxidação lipídica e a prevenção de danos ao DNA induzidos por peróxido nos tecidos do fígado, rim e bexiga também foram demonstradas,Heck 2007, Martins 2009, Miranda 2008, juntamente com a diminuição da formação de produtos finais de glicação avançada em modelos de hiperglicemia.Gugliucci 2009, Lunceford 2005
Os compostos fenólicos de uma infusão de mate não inibiram a agregação plaquetária ou a coagulação sanguínea e melhoraram a atividade antioxidante e promoveram proteção plasmática e de lipoproteína de baixa densidade (LDL) contra a peroxidação lipídica ex vivo.da Silva 2008 Em um modelo isolado de coração de rato, um extrato aquoso de folhas de mate a 10% p/v protegeu o coração do atordoamento miocárdico, melhorou a função sistólica e diastólica e reduziu o dano cardíaco oxidativo após isquemia e reperfusão.Schinella 2009 Um extrato de folhas de mate inibiu a formação de malondialdeído em produção de óleo de girassol (20 mmol/kg) e dienos conjugados em emulsões óleo/água (60 mmol/kg); sua eficiência foi comparável a um extrato comercial rico em tocoferóis.Valerga 2012 O ácido clorogênico no mate aumentou a expressão de mRNA e a atividade enzimática da enzima antioxidante intracelular paraoxonase (PON-2) em macrófagos,Fernandes 2012 com ácido caféico responsável pelo aumento da atividade enzimática. Embora o tamanho da amostra tenha sido pequeno, o consumo de infusões de mate aumentou a expressão e a atividade do gene PON-2 em monócitos e macrófagos obtidos de mulheres saudáveis.Fernandes 2012
Dados clínicos
Em um estudo limitado de 15 pacientes saudáveis, o consumo diário de 5 g de chá instantâneo de erva-mate diluído em 500 mL de água afetou os parâmetros de estresse oxidativo plasmático e aumentou a expressão gênica da enzima antioxidante de leucócitos. Matsumoto 2009 Em um estudo cruzado, duplo-cego, randomizado, controlado por placebo da administração de mate em pacientes com HIV controlados por terapia antirretroviral (N = 92), não foram observadas melhorias significativas nos biomarcadores de estresse inflamatório ou oxidativo. Num outro estudo com pacientes com VIH/SIDA, foi observado um benefício significativo com o consumo de chocolate preto durante 15 dias (36 g de cacau com uma média de 2.864 mg de polifenóis e 550 mg/dia de flavonóides) em comparação com 3 g/dia de mate (321 mg/dia de fenóis totais) (P=0,04).Petrilli 2016 Em um estudo em voluntários dislipidêmicos, os biomarcadores de estresse oxidativo plasmático e sanguíneo foram melhorados com o consumo de chá mate com ou sem adição de uma dieta rica em antioxidantes; no entanto, a adição do chá à intervenção dietética não ofereceu melhorias adicionais no estado antioxidante em relação à intervenção dietética isoladamente.Boaventura 2012
Câncer
Dados in vitro
Os constituintes fenólicos do chá mate inibiram a proliferação de células cancerosas orais ao inibir a topoisOmerase II.Gonzalez 2005 Mecanismos de ação adicionais propostos incluem inibição de proteassoma, aromatase e espécies reativas de oxigênio e efeitos antiangiogênicos. Arbiser 2005, Gnoatto 2008, Heck 2007, Martins 2009, Strassmann 2008 Saponinas mate (1,2% de folhas de mate) possuíam atividade antiinflamatória e inibiam o crescimento de células cancerígenas de cólon (HT-29) por meio de apoptose.Puangpraphant 2011 A inibição pode estar associada a uma cascata Dependente de caspases envolvendo a ativação da via mitocondrial. Nas células de glioma, um extrato aquoso de erva-mate reduziu a liberação inflamatória de interleucina 6 (IL-6), aumentando o ácido palmitoleico ômega-7 e outros ácidos graxos.Cittadini 2018
Dados clínicos
Uma revisão sistemática e meta-análise de 2010 explorou a associação entre o consumo de erva-mate e o câncer de orofaringe. Os 4 estudos elegíveis (N=2.007) foram estudos de caso-controle realizados no Uruguai ou no Brasil; a heterogeneidade foi de 67% com todos os 4 estudos considerados, mas caiu para 0% com a exclusão de 1 estudo. Foi observada uma associação entre o consumo de mate e o desenvolvimento de câncer de orofaringe (oral, língua, faringe), com uma razão de chances (OR) combinada de 2,11 (intervalo de cOnfiança [IC] de 95%, 1,39 a 3,11) e algumas evidências sugerindo uma dose- efeito de resposta. Foi observado um efeito sinérgico entre o consumo de mate e a quantidade de fumo, bem como o tipo de tabaco utilizado. O risco de câncer com base na temperatura da bebida não era claro.Dasanayake 2010 Resultados semelhantes foram apresentados por outra meta-análise que investigou o risco associado do consumo de mate ao carcinoma de células escamosas do esôfago. Dos 9 estudos que preencheram os critérios de inclusão (N = 6.898), foi encontrado um risco aumentado naqueles com qualquer exposição ao mate em comparação com nenhuma exposição (OR, 2,57; IC 95%, 1,66 a 3,98), com doses mais altas mostrando um aumento risco em doses mais baixas; a heterogeneidade foi importante para as análises de “exposição alguma vez” e de “dose alta”. A análise de subgrupo indicou que tanto o consumo de tabaco quanto de álcool aumentaram o risco de desenvolver carcinoma espinocelular de esôfago (OR, 2,23; IC 95%, 1,15 a 4,35), sem heterogeneidade relevante.Andrici 2013
Cardiovascular
Dados em animais e in vitro
Estudos in vitro do mate sugerem que os efeitos lipolíticos combinados do componente cafeína com a interferência das saponinas na absorção/metabolismo do colesterol influenciam os lipídios perfis e, assim, proteger contra a aterosclerose.Heck 2007, Sugimoto 2009 Experimentos em animais mostraram efeitos inconsistentes dos extratos de mate nos perfis lipídicos e na glicose sérica. Em alguns estudos, o colesterol e os triglicerídeos séricos foram reduzidos com o consumo de mate.Martins 2009, Mosimann 2006, Oliveira 2008, Paganini 2005, Pang 2008
Dados clínicos
Em um estudo simples-cego, ensaio controlado de 102 indivíduos, os efeitos do mate nos níveis de lipídios e lipoproteínas foram examinados. Pacientes normolipidêmicos (n=15), dislipidêmicos (n=57) e hipercolesterolêmicos em terapia prolongada com estatinas (n=30) consumiram 330 mL de infusões de erva-mate verde ou torrada, 3 vezes/dia, durante 40 dias. Em indivíduos normolipidêmicos, o colesterol LDL foi reduzido em 8,7%. Nos participantes dislipidêmicos, o colesterol LDL foi reduzido em média em 8% e o colesterol não lipoproteico de alta densidade (HDL) em aproximadamente 6%. Após 20 dias, a apolipoproteína B foi reduzida em 6% e o colesterol HDL aumentou 4,4% nos participantes dislipidêmicos. Pacientes hipercolesterolêmicos em terapia com estatinas tiveram em média uma redução adicional de 12% no colesterol LDL e aumento de 6,2% no colesterol HDL; os triglicerídeos permaneceram inalterados para todos os participantes. O mecanismo de ação foi atribuído às saponinas, compostos fenólicos, flavonóides e/ou cafeína, reduzindo o colesterol LDL, bloqueando a absorção de colesterol no intestino delgado e inibindo a síntese de colesterol no fígado.de Morais 2009 Em um estudo de intervenção randomizado controlado (N= 74), o consumo de chá mate por 90 dias, com ou sem intervenção dietética rica em antioxidantes, melhorou os parâmetros antioxidantes em pacientes dislipidêmicos com risco aumentado de aterosclerose. A combinação do chá mate com a intervenção dietética rica em antioxidantes não ofereceu melhora adicional nos biomarcadores de estresse oxidativo em comparação com a intervenção dietética isolada (grupo controle). O chá foi administrado em infusão de 1 L/dia, preparado com folhas de mate torradas picadas e maceradas por 10 minutos (concentração de 20 mg/mL); o chá foi consumido sem açúcar ou substâncias açucaradas. A intervenção dietética foi pobre em colesterol, gordura saturada e ácidos graxos trans e rica em frutas, vegetais e legumes. Em comparação com a linha de base, apenas o grupo de chá mate sem intervenção dietética apresentou melhora no colesterol LDL. Não foram observados efeitos adversos do consumo de chá mate por 90 dias.Boaventura 2012 Um estudo de intervenção cego, randomizado e controlado realizado em 59 pacientes com diabetes tipo 2 ou pré-diabetes avaliou os efeitos do consumo de chá mate torrado nos perfis glicêmico e lipídico. Em comparação com o valor basal, o colesterol LDL foi significativamente reduzido (-8,1 mg/dL; P<0,05) em pacientes com diabetes que consumiram 330 mL de chá mate 3 vezes ao dia durante 60 dias (concentração de 20 mg/mL). O chá mate proporcionou benefício adicional quando adicionado à intervenção dietética, resultando em um aumento significativo no colesterol HDL (em 5,2 mg/dL; P<0,05). Embora nenhuma outra melhora com a combinação de chá mate mais intervenção dietética tenha sido observada em pacientes com diabetes, o grupo de pré-diabetes apresentou melhorias significativas em LDL, não-HDL e triglicerídeos (-11 mg/dL [P = 0,05], -21,5 mg /dL [P=0,05] e −53 mg/dL [P<0,01], respectivamente). Os eventos adversos no grupo do chá mate que levaram à descontinuação do estudo foram insônia, azia e taquicardia.Klein 2011
Um ensaio duplo-cego, randomizado e controlado por placebo foi conduzido em 142 voluntários com alta viscosidade sanguínea em a fim de investigar a segurança e eficácia do chá mate nos parâmetros microcirculatórios e hemorreológicos em pacientes com risco de doença cardiovascular. O consumo de chá mate por 6 semanas (um saquinho de chá de 5 g/dia embebido em 300 mL de água fervente e reutilizado 5 vezes ao dia) produziu melhorias significativas em comparação com o valor basal em diversas medidas microcirculatórias, hematológicas e hemorreológicas (P<0,01 para todas) , com valores comparáveis aos controles normais. Além disso, os triglicerídeos, HDL, LDL e colesterol total melhoraram significativamente com o chá mate em comparação com o valor basal. Não foram observadas alterações significativas no grupo placebo em comparação com o valor basal em nenhum dos resultados medidos. Em comparação com o placebo, foi relatado que um parâmetro hemorreológico (valor da equação K, taxa de sedimentação de eritrócitos) melhorou significativamente com o chá mate; no entanto, nenhum dado entre grupos foi fornecido. Da mesma forma, nenhum dado de segurança foi relatado.Yu 2015
Efeitos circulatórios
Dados em animais
Um extrato aquoso de I. paraguariensis administrado a ratos durante 15 dias diminuiu a hidrólise de trifosfato de adenosina, difosfato de adenosina e monofosfato de adenosina no soro sanguíneo. Muitos desses nucleotídeos são liberados durante processos vasculares patológicos. As infusões aquosas também tiveram efeitos diuréticos e hipotensores.Görgen 2005
Efeitos no SNC
Dados em animais
Experimentos em animais sugerem um efeito não-dopaminérgico na catalepsia e discinesia induzidas, possivelmente devido ao antagonismo da adenosina. Melhorias na memória de curto prazo foram demonstradas em roedores, e um potencial “efeito da cafeína” no SNC foi reconhecido.Blumenthal 1998, Colpo 2007, Milioli 2007, Prediger 2008
Diabetes
Dados em animais
Uma infusão de 200 mg/kg de mate causou um efeito de redução da glicose sérica de maneira dose-dependente em ratos hiperglicêmicos.Pereira 2012 A atividade biológica pode estar relacionado às metilxantinas e compostos fenólicos em I. paraguariensis.Pagliosa 2010, Pereira 2012
Dados clínicos
Um estudo piloto, cego, randomizado, investigou o efeito do mate em comparação com intervenção dietética nos parâmetros glicêmicos e lipídicos em 58 adultos que tinham diabetes tipo 2 ou eram pré-diabetes. Todos os pacientes estavam atualmente em uso de metformina e sulfonilureias. Os pacientes foram randomizados para 1 de 3 grupos: chá mate 330 mL 3 vezes ao dia (concentração de 20 mg/mL), intervenção dietética (aumento de frutas, vegetais, legumes e grãos integrais, além de redução de açúcares simples, gorduras saturadas, ácidos graxos trans e alimentos ricos em colesterol) ou intervenção dietética mais chá mate. Após 60 dias, a glicemia de jejum e a hemoglobina glicosilada melhoraram em comparação com os valores basais em pacientes diabéticos que consumiram chá mate (-17% [P<0,05] e -0,85% [P=0,05], respectivamente); a alteração na hemoglobina glicosilada também foi significativa em comparação com os outros 2 grupos (P<0,05). Pacientes pré-diabéticos não apresentaram alterações significativas aos 60 dias em nenhum grupo de tratamento. O colesterol LDL também foi significativamente reduzido em pacientes diabéticos no grupo de mate sozinho (-8,1 mg/dL; P<0,05) após 60 dias. O chá mate proporcionou benefício adicional quando adicionado à intervenção dietética, resultando em um aumento significativo no colesterol HDL (em 5,2 mg/dL; P<0,05). Embora nenhuma outra melhora com a combinação de chá mate mais intervenção dietética tenha sido observada em pacientes com diabetes, o grupo de pré-diabetes apresentou melhorias significativas em LDL, não-HDL e triglicerídeos (-11 mg/dL [P = 0,05], -21,5 mg /dL [P=0,05] e −53 mg/dL [P<0,01], respectivamente). Os eventos adversos no grupo do chá mate que levaram à descontinuação do estudo foram insônia, azia e taquicardia.Klein 2011
Exercício
Dados clínicos
Em um estudo randomizado, controlado e cruzado, 12 homens jovens saudáveis e fisicamente ativos consumiram chá mate (1 g de chá mate instantâneo liofilizado dissolvido em 200 mL de água fria [5 mg/mL]) 3 vezes ao dia ou água por 11 dias e depois foram transferidos para o outro tratamento. Foi avaliado o efeito do chá mate na recuperação da força muscular após 3 séries de exercício excêntrico. Embora não tenha sido observada diferença na força isométrica entre as fases imediatamente após o exercício, o padrão de recuperação às 24 horas foi significativo para a fase do chá mate, com maior força notada (P=0,008). A taxa de recuperação da força nas primeiras 24 horas foi de 15,3% durante o consumo de chá e 6,7% com água (P=0,009). Os polifenóis totais no sangue, bem como o status de glutationa, foram significativamente maiores durante a fase de chá mate do que na fase de controle.Panza 2016
Em comparação com o placebo, foi observado aumento da oxidação de gordura com uma dose de 2 g de erva-mate (quatro 500 cápsulas de mg) administradas 2 horas antes do exercício prolongado em 12 mulheres jovens e saudáveis. Também foram observados benefícios nas medidas de saciedade e humor.Alkhatib 2017
Osteoporose
Dados clínicos
Mulheres na pós-menopausa (n=146) que consumiram 1 L diário de chá mate durante 4 ou mais anos apresentaram maior densidade mineral óssea na coluna lombar e colo femoral em comparação com igual número de mulheres que não beberam o chá.Conforti 2012
Sepse
Dados de animais
Em um modelo de sepse murina, o polissacarídeo ramnogalacturonan de I. paraguariensis reduziu a taxa de mortalidade em 60% com uma dose de 10 mg/kg, bem como como redução da migração de Neutrófilos no tecido pulmonar e diminuição da expressão tecidual de enzimas pró-inflamatórias.Dartora 2013
Maté efeitos colaterais
Há relatos de casos de síndrome de abstinência neonatal resultante do consumo materno prolongado de mate, com altas concentrações de teobromina encontradas na placenta, no soro do cordão umbilical, na urina neonatal e no leite materno. Os sintomas incluíam aumento da irritabilidade, choro e hipertonia nos membros. Martin 2007 Os efeitos adversos documentados em 1 estudo de mulheres saudáveis que receberam mate incluíram insônia, ansiedade, irritação gastrointestinal e taquicardia. Fernandes 2012
Antes de tomar Maté
Evite usar durante a gravidez; efeitos adversos documentados. Baixo peso ao nascer, defeitos congênitos e nascimento prematuro têm sido associados à ingestão de cafeína. Ernst 2002 Um estudo transversal não encontrou nenhuma associação com nascimento prematuro ou desfechos pequenos para peso gestacional quando fatores de confusão (por exemplo, tabagismo) foram removidos do análise.Santos 2005 Evitar uso durante a lactação devido a efeitos adversos documentados.
Como usar Maté
O mate é amplamente consumido como bebida; no entanto, os dados clínicos que servem de base para a dosagem são limitados. A quantidade de cafeína em uma porção média de mate varia de 65 a 130 mg. Heckman 2010 Vários produtos comerciais estão disponíveis, incluindo formulações de cápsulas e comprimidos comercializadas por suas qualidades energizantes, rejuvenescedoras e nutricionais.
Risco de doenças cardiovasculares fatores
1 L/dia de chá mate por 90 dias foi usado em um estudo que avaliou os efeitos da ingestão de chá mate em biomarcadores de estresse oxidativo de indivíduos dislipidêmicos.Boaventura 2012 Outro estudo avaliando o uso de mate para redução de alguns problemas cardiovasculares fatores de risco de doenças (por exemplo, viscosidade sanguínea elevada, distúrbios microcirculatórios) usaram uma infusão de chá de erva-mate feita de um saquinho de chá de 5 g/dia de folhas secas de I. paraguariensis embebidas em 300 mL de água fervente e reutilizadas 5 vezes ao dia durante 6 semanas. Yu 2015
Diabetes
990 mL/dia de chá mate, dividido em 3 doses (concentração de 20 mg/mL) por 60 dias, foi usado para melhorar o perfil glicêmico e lipídico dos pacientes com diabetes tipo 2 e em indivíduos com pré-diabetes.Klein 2011
Obesidade
3 cápsulas (cada uma contendo 333,38 mg de erva-mate) 3 vezes ao dia (dose diária total de 3 g) durante 12 semanas foi usado em um estudo que avaliou os efeitos antiobesidade da suplementação de erva-mate.Kim 2015
Avisos
Evite usar se houver hipersensibilidade a algum dos componentes do mate. O uso restrito de mate pode ser justificado em pacientes com hipertensão ou certos distúrbios cardíacos. O mate quente é considerado cancerígeno em humanos, embora esta associação seja incerta. Foi observada uma associação entre o consumo de mate e o desenvolvimento de câncer de orofaringe (oral, língua, faringe, esôfago), com algumas evidências sugerindo um efeito dose-resposta. Foi observado um efeito sinérgico entre o consumo de mate e a quantidade de fumo, bem como o tipo de tabaco utilizado.Andrici 2013, Dasanayake 2010
Estudos epidemiológicos de caso-controle sugerem alto consumo de mate (superior a 1 L/dia) está associado ao câncer, especialmente câncer de cabeça, pescoço e bexiga; no entanto, os estudos são conflitantes e fatores de confusão, como tabagismo, consumo de álcool, desnutrição e o papel dos altos níveis de hidrocarbonetos aromáticos policíclicos cancerígenos provenientes da fumaça da madeira no processamento das folhas, não foram abordados.Bates 2007, de Andrade 2012 , De Stefani 2007, Goldenberg 2003, Heck 2007, Kamangar 2008, Martín 2007, Santos 2005, Sewram 2003, Vassallo 1985
Ambas as propriedades antiangiogênicas e pró-vasculares foram demonstradas para extratos de mate, enquanto mutagenicidade e genotoxicidade (mas não clastogenicidade ou aneugenicidade) foram demonstradas em ensaios de células linfocitárias bacterianas e humanas.Alves 2008, Heck 2007, Strassmann 2008
Até 2 g/kg/dia de um extrato comercial de mate torrado durante 60 dias administrado a camundongos não apresentaram efeitos toxicológicos ou genotóxicos nas células do fígado, rins e bexiga.de Andrade 2012
Que outras drogas afetarão Maté
Faltam dados sobre interações medicamentosas específicas. A potencialização dos efeitos da cafeína e da teofilina é uma preocupação. A suplementação de mate também pode potencializar os efeitos de antidepressivos (por exemplo, lítio, clozapina), antibióticos (por exemplo, linezolida) e descongestionantes de venda livre (por exemplo, pseudoefedrina).
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