Melatonin

Generieke naam: Melatonin

Gebruik van Melatonin

Melatonine is het natuurlijke hormoon dat uw lichaam afscheidt en dat helpt uw ​​waak-slaapcyclus in stand te houden (ook wel de “biologische klok” genoemd). Melatonine wordt ook synthetisch gemaakt en zonder recept verkrijgbaar als vrij verkrijgbare voedingssupplement (OTC) in de VS.

Melatonine wordt meestal gebruikt om:

  • helpen de jetlag verminderen
  • de slaapcycli bij blinden aanpassen (niet-24-uurs slaap-waakstoornis, of niet-24)
  • slaapstoornissen in ploegendienst behandelen bij mensen met wisselende werkschema's
  • voor algemene slapeloosheid

    • De waak-slaapcyclus is het proces van slapen en waken; bij mensen komt dit neer op gemiddeld 8 uur slaap 's nachts en 16 uur activiteit overdag.

    Er is gesuggereerd dat aanvullende melatonine vele toepassingen heeft, van slaapstoornissen tot de behandeling van kanker, maar voor veel toepassingen ontbreken adequate onderzoeken. Het is uitgebreid onderzocht voor de behandeling van jetlag en andere slaapstoornissen.

    De afgifte van endogene melatonine (gemaakt door ons lichaam) wordt elke dag verhoogd als reactie op de duisternis, met een piek tussen 23.00 en 03.00 uur met ongeveer 200 picogram ( pg) per ml. De niveaus 's nachts zijn ongeveer 10 keer hoger dan overdag. De niveaus dalen scherp vóór daglicht en zijn overdag nauwelijks waarneembaar. De stijging en daling van de endogene niveaus duiden op de waak- en slaaptijden, bekend als ons circadiane ritme.

    De natuurlijke productie van melatonine begint met het aminozuur tryptofaan, met serotonine als tussenproduct, en wordt vervolgens vrijgegeven aan de receptoren in de hersenen, ogen en andere gebieden om de slaapkwaliteit en waakcycli onder controle te houden. De halfwaardetijd is kort, ongeveer 20 tot 50 minuten. Het wordt gemetaboliseerd (afgebroken) door het CYP450-enzymsysteem in de lever en vervolgens uitgescheiden in de urine of de ontlasting.

    Kortere productieperioden komen voor in de zomer met langere dagen, en langere productieperioden komen voor in de winter. Licht 's nachts (zoals van smartphones of de tv) blokkeert de productie en kan tot slaapstoornissen leiden. Leeftijd onderdrukt ook de hoeveelheid melatonine die 's nachts vrijkomt, wat kan bijdragen aan het probleem van slapeloosheid en vroeg ontwaken, dat vaak voorkomt bij oudere volwassenen.

    Melatonin bijwerkingen

    De meest voorkomende bijwerking van melatonine bij kinderen is slaperigheid in de ochtend. Andere vaak voorkomende bijwerkingen bij kinderen zijn:

  • Bedplassen
  • Hoofdpijn
  • Duizeligheid
  • Misselijkheid
  • Diarree
  • Mogelijk verhoogd risico op epileptische aanvallen bij kinderen met ernstige neurologische aandoeningen.

    • Melatoninesupplementen in de voeding kunnen nog steeds geneesmiddelinteracties of gezondheidsrisico's met zich meebrengen als u bepaalde medische aandoeningen heeft, operatie of andere gezondheidsproblemen.

    Voordat u neemt Melatonin

    De meeste voedingssupplementen zoals melatonine zijn niet onderzocht bij zwangere vrouwen, tijdens de borstvoeding of bij kinderen. Vraag advies aan uw arts voordat u een voedingssupplement gebruikt als u zwanger bent, borstvoeding geeft of overweegt dit product te gebruiken bij een kind jonger dan 18 jaar.

    Hoe te gebruiken Melatonin

    Melatonine wordt beschouwd als een effectieve behandeling voor jetlag en kan de slaap bevorderen op momenten dat u normaal niet wakker zou zijn.

    Effectieve startdoseringen melatonine voor jetlag variëren van 0,3 tot 0,5 mg. Tabletten van één milligram kunnen doormidden worden gesneden om een ​​dosis melatonine van 0,5 mg te bereiken als er geen kleinere doses verkrijgbaar zijn. Hogere doses worden gewoonlijk in de VS op de markt gebracht (tot 10 mg), maar hogere doses kunnen in verband worden gebracht met meer bijwerkingen zoals hoofdpijn, duizeligheid de volgende dag of levendige dromen. Bijwerkingen van melatonine kunnen bij oudere volwassenen erger zijn.

    Begin altijd met de laagste dosis. Volgens een Cochrane-review lijken doses van meer dan 5 mg niet effectiever te zijn dan lagere doses. Hogere doses kunnen resulteren in te hoge niveaus van fysiologische melatonine.

    Hoe gebruik je melatonine bij een jetlag?

    Jetlag is een vliegreisprobleem dat slaapproblemen, vermoeidheid en problemen veroorzaakt concentreren, constipatie en andere symptomen. Een jetlag is veel waarschijnlijker als u meerdere tijdzones doorkruist, en kan verergeren naarmate u meer tijdzones doorkruist.

    Effectieve startdoseringen voor een jetlag variëren van 0,3 tot 0,5 mg. Kleinere doses kunnen voor sommigen werken, terwijl anderen mogelijk een hogere dosis nodig hebben. Het kan moeilijker zijn om naar het oosten te vliegen als de tijd verloren gaat, dan om naar het westen te vliegen als je de tijd terugkrijgt. Hoge doses, zoals pillen van 20 mg, zijn te koop op internet, maar zulke hoge doses worden normaal gesproken niet aanbevolen of nodig, en kunnen de bijwerkingen aanzienlijk vergroten.

  • Oostwaarts:< /strong> Als u naar het oosten reist, bijvoorbeeld van de VS naar Europa, neem dan aanvullend melatonine in voor het slapengaan in het donker, 30 minuten voor het slapengaan in de nieuwe tijdzone of als u in het vliegtuig zit. Neem het dan de komende 4 nachten in de nieuwe tijdzone, in het donker, 30 minuten voor het slapengaan. Als u zich de dag na het gebruik van dit medicijn nog steeds slaperig voelt, probeer dan een lagere dosis.
  • Westwaarts: Als u naar het westen gaat, bijvoorbeeld van de VS naar Australië, De dosis is niet nodig voor uw eerste reisnacht, maar u kunt deze de volgende 4 nachten in de nieuwe tijdzone innemen, in het donker, 30 minuten voor het slapengaan. Melatonine is mogelijk niet altijd nodig bij reizen naar het westen.

    • Gegeven voldoende tijd (meestal 3 tot 5 dagen) zal de jetlag meestal vanzelf verdwijnen, maar dit is niet altijd optimaal tijdens het reizen.

    Melatoninedosering bij slaapstoornissen

    Hoe te gebruiken bij primaire slaapstoornissen (slapeloosheid):

  • Dosering: Neem 0,1 mg tot 0,5 mg dertig minuten voor het slapengaan. Studies suggereren dat aanvullende melatonine voor primaire slaapstoornissen effectief kan zijn bij het bevorderen, maar niet behouden van de slaap (ontwaken in de vroege ochtend).

    • Hoe te gebruiken bij slaapstoornissen tijdens ploegendienst

  • Dosering: Neem 1 tot 3 mg dertig minuten vóór het gewenste begin van de slaap overdag; melatonine leidt mogelijk NIET tot een betere alertheid tijdens de nachtelijke dienst.

    • Hoe te gebruiken bij een vertraagde slaap-waakfasestoornis

    Vertraagde slaap-waakfasestoornis (DSWPD) komt het vaakst voor bij adolescenten, mogelijk als gevolg van een verminderde productie en een tekort aan melatonine op deze leeftijd. Het begin van de slaap wordt met 3 tot 6 uur vertraagd vergeleken met conventionele bedtijden (22.00 tot 23.00 uur). DSWPD kan de schoolprestaties en dagelijkse activiteiten negatief beïnvloeden en leiden tot ochtendslaperigheid, wat gevaarlijk kan zijn voor tienerchauffeurs. Elke slaapstoornis bij adolescenten moet door een arts worden beoordeeld.

  • Dosering: Er is geen consensus beschikbaar over de dosering bij DSWPS. Sommige artsen raden aan om 3 tot 5 mg in de vroege avond in te nemen, minimaal 1,5 uur vóór de gewenste bedtijd. Fellichttherapie en gedragsmanagement kunnen de resultaten verbeteren. Houd er rekening mee dat er slaperigheid kan optreden na de dosis melatonine, dus vermijd gevaarlijke activiteiten zoals autorijden.

    • Hoe te gebruiken bij een niet-24-uurs slaap-waakstoornis (geen -24)

    Meer dan 70% van de mensen die volledig blind zijn, heeft Non-24, een circadiane ritmestoornis. Voor mensen die volledig blind zijn, zijn er geen lichtsignalen die de biologische klok helpen resetten. De slaap- en ontwaaktijd van mensen met een niet-24-uurs slaap-waakstoornis verschuift elke dag iets later. De slaaptijden variëren in en uit de lijn vergeleken met een normale slaap-waakfase. Elke dag komen er extra minuten bij en deze verstoren het normale waak-slaappatroon.

    Het gebruik van melatonine in Non-24 is bedoeld om te helpen bij het stimuleren van het resetten van de biologische klok met één lange slaaptijd 's nachts en één lange wakkere tijd gedurende de dag.

  • Dosering: Studies bij blinde mensen suggereren 0,5 mg/dag, ingenomen op een vast tijdstip vóór het slapengaan of één uur vóór het slapengaan.

    • Hetlioz, een melatonine-agonist die alleen op recept verkrijgbaar is, is goedgekeurd voor gebruik bij niet-24-uurs slaap-waakstoornis bij volwassenen en voor de behandeling van nachtelijke slaapstoornissen bij het Smith-Magenis-syndroom (SMS) bij patiënten van 3 jaar en ouder.

  • Hetlioz (tasimelteon)

    • Rozerem (ramelteon), ook een melatonine-agonist, is goedgekeurd voor de behandeling van slapeloosheid die wordt gekenmerkt door problemen met het in slaap komen bij volwassenen.

  • Hetlioz (tasimelteon)

    Rozerem (ramelteon)

    • Snel oplossende tabletten

    Sommige melatoninetabletten zijn verkrijgbaar in snel oplossende formuleringen in de VS. Om de oraal uiteenvallende tablet in te nemen:

  • Gebruik droge handen om de tablet te verwijderen en plaats deze in uw mond.
  • Slik de tablet niet in zijn geheel door. Laat het in je mond oplossen zonder te kauwen. Indien gewenst kunt u vloeistof drinken om de opgeloste tablet door te slikken.

    • Bel uw arts als de aandoening die u met dit medicijn behandelt niet verbetert, of als deze verergert tijdens het gebruik van dit product .

    Bewaren bij kamertemperatuur, uit de buurt van vocht en warmte.

    Welke andere medicijnen zullen invloed hebben Melatonin

    Er kunnen enkele belangrijke geneesmiddelinteracties optreden bij melatonine, ook al is het een voedingssupplement. Controleer altijd of er interacties zijn tussen geneesmiddelen, voedsel en ziekten met uw zorgverlener wanneer u met een medicijn begint of zelfs stopt.

    Informeer uw arts en apotheker altijd over alle medicijnen die u gebruikt, inclusief geneesmiddelen op recept. -geneesmiddelen, vitamines en kruidensupplementen die zonder recept verkrijgbaar zijn. Stop niet met het gebruik van medicijnen zonder eerst met uw arts te overleggen.

    Neem contact op met uw arts voordat u melatonine gebruikt als u de bloedverdunner warfarine gebruikt. Er is gemeld dat melatonine bij sommige patiënten de effecten van warfarine versterkt. Dit is geen volledige lijst van geneesmiddelinteracties die kunnen optreden bij melatonine.

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire trefwoorden