Melatonin

Nazwa ogólna: Melatonin

Użycie Melatonin

Melatonina to naturalny hormon wydzielany przez organizm, który pomaga w utrzymaniu cyklu czuwania i snu (zwanego także „zegarem biologicznym”). Melatonina jest również wytwarzana syntetycznie i dostępna bez recepty jako suplement diety dostępny bez recepty (OTC) w USA.

Melatonina jest najczęściej stosowana w celu:

  • pomocy zmniejszyć zmęczenie spowodowane zmianą strefy czasowej
  • dostosować cykle snu u osób niewidomych (zespół snu i czuwania inny niż 24-godzinny lub brak 24-godzinnego snu)
  • leczyć zaburzenia snu spowodowane pracą zmianową u osób o zmiennym harmonogramie pracy
  • na ogólną bezsenność

    • Cykl czuwania to proces snu i czuwania; u ludzi oznacza to średnio 8 godzin snu w nocy i 16 godzin aktywności w ciągu dnia.

    Sugeruje się, że uzupełniająca melatonina ma wiele zastosowań, od zaburzeń snu po leczenie raka, ale brakuje odpowiednich badań w przypadku wielu zastosowań. Był szeroko badany pod kątem leczenia zespołu zmęczenia spowodowanego zmianą strefy czasowej i innych zaburzeń snu.

    Uwalnianie endogennej melatoniny (wytwarzanej przez nasz organizm) zwiększa się każdego dnia w odpowiedzi na ciemność, osiągając szczyt między 23:00 a 3:00 i wynosząc około 200 pikogramów ( pg) na ml. Poziomy w nocy są około 10 razy wyższe niż w ciągu dnia. Poziomy gwałtownie spadają przed świtem i są ledwo wykrywalne w godzinach dziennych. Wzrost i spadek poziomów endogennych sygnalizują czas czuwania i snu, znany jako nasz rytm dobowy.

    Naturalna produkcja melatoniny rozpoczyna się od aminokwasu tryptofanu, za pośrednictwem serotoniny, a następnie jest uwalniana do receptorów w mózg, oko i inne obszary, aby pomóc kontrolować jakość snu i cykle czuwania. Okres półtrwania jest krótki, około 20 do 50 minut. Jest metabolizowany (rozkładany) przez układ enzymatyczny CYP450 w wątrobie, a następnie wydalany z moczem lub kałem.

    Krótsze okresy produkcji występują latem z dłuższymi dniami i występują dłuższe okresy produkcji w zimę. Światło w nocy (np. ze smartfonów lub telewizora) blokuje produkcję i może prowadzić do zaburzeń snu. Wiek zmniejsza również poziom melatoniny uwalnianej w nocy, co może przyczyniać się do problemu bezsenności i wczesnego wybudzenia, często obserwowanego u osób starszych.

    Melatonin skutki uboczne

    Najczęstszym działaniem niepożądanym melatoniny u dzieci jest poranna senność. Inne częste działania niepożądane u dzieci to:

  • Moczenie nocne
  • Ból głowy
  • Zawroty głowy
  • Nudności
  • Biegunka
  • Możliwe zwiększone ryzyko drgawek u dzieci z poważnymi zaburzeniami neurologicznymi.

    • Suplementy diety zawierające melatoninę mogą nadal powodować interakcje lekowe lub stanowić zagrożenie dla zdrowia, jeśli cierpisz na określone schorzenia, zbliżające się operację lub inne problemy zdrowotne.

    Przed wzięciem Melatonin

    Większość suplementów diety, takich jak melatonina, nie była badana u kobiet w ciąży, karmiących piersią ani u dzieci. Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub rozważasz zastosowanie tego produktu u dziecka w wieku poniżej 18 lat, przed zastosowaniem jakiegokolwiek suplementu diety zasięgnij porady swojego lekarza.

    Jak używać Melatonin

    Melatonina jest uważana za skuteczny lek na zmęczenie spowodowane zmianą strefy czasowej i może pomóc w zasypianiu w godzinach, w których normalnie nie śpisz.

    Skuteczne dawki początkowe melatoniny w przypadku opóźnienia spowodowanego zmianą strefy czasowej wynoszą od 0,3 do 0,5 mg. Tabletki jednomiligramowe można przeciąć na pół, aby uzyskać dawkę 0,5 mg melatoniny, jeśli mniejsze dawki nie są dostępne w sprzedaży. W USA powszechnie sprzedawane są wyższe dawki (do 10 mg), ale wyższe dawki mogą wiązać się z większą liczbą działań niepożądanych, takich jak ból głowy, uczucie senności następnego dnia lub żywe sny. Skutki uboczne melatoniny mogą być poważniejsze u osób starszych.

    Zawsze zaczynaj od najniższej dawki. Według przeglądu Cochrane dawki powyżej 5 mg nie wydają się być bardziej skuteczne niż dawki niższe. Wyższe dawki mogą powodować nadmiernie wysoki poziom fizjologicznej melatoniny.

    Jak stosować melatoninę w przypadku zespołu jet lag?

    Zespół jet lag to problem związany z podróżowaniem samolotem, który powoduje trudności w zasypianiu, zmęczenie i kłopoty koncentracja, zaparcia i inne objawy. Zespół jet lag jest znacznie bardziej prawdopodobny w przypadku przekraczania kilku stref czasowych i może się nasilać w przypadku przekraczania większej liczby stref czasowych.

    Efektywne dawki początkowe w przypadku zespołu jet lag wahają się od 0,3 do 0,5 mg. Mniejsze dawki mogą działać dla niektórych, podczas gdy inni mogą potrzebować wyższej dawki. Może być trudniej lecieć na wschód, gdy traci się czas, niż lecieć na zachód, gdy go odzyskuje. Wysokie dawki, np. tabletki 20 mg, można kupić w Internecie, ale takie duże dawki zwykle nie są zalecane ani potrzebne, a mogą znacznie zwiększyć skutki uboczne.

  • W kierunku wschodnim:< /strong> Jeśli podróżujesz na wschód, np. z USA do Europy, zażywaj dodatkową melatoninę na sen po zmroku, 30 minut przed snem w nowej strefie czasowej lub jeśli jesteś w samolocie. Następnie należy przyjmować przez kolejne 4 noce w nowej strefie czasowej, po zmroku, na 30 minut przed snem. Jeśli następnego dnia po zażyciu tego leku nadal odczuwasz senność, spróbuj zmniejszyć dawkę.
  • W kierunku zachodnim: Jeśli udajesz się na zachód, na przykład z USA do Australii, dawka nie jest konieczna podczas pierwszej nocy w podróży, ale można ją następnie przyjmować przez kolejne 4 noce w nowej strefie czasowej, po zmroku, 30 minut przed snem. Melatonina nie zawsze jest potrzebna w przypadku podróży na zachód.

    • Przy wystarczającej ilości czasu (zwykle od 3 do 5 dni) zmęczenie spowodowane zmianą strefy czasowej zwykle ustępuje samoistnie, ale nie zawsze jest to optymalne w przypadku podróży.

    Dawkowanie melatoniny w przypadku zaburzeń snu

    Jak stosować w przypadku pierwotnych zaburzeń snu (bezsenność):

  • Dawkowanie: Weź 0,1 mg do 0,5 mg na trzydzieści minut przed snem. Badania sugerują, że suplementacja melatoniny w leczeniu pierwotnych zaburzeń snu może skutecznie wspomagać sen, ale go nie utrzymywać (przebudzenie wcześnie rano).

    • Jak stosować w przypadku zaburzeń snu związanych z pracą zmianową

  • Dawkowanie: Przyjmować od 1 do 3 mg na trzydzieści minut przed planowanym zapadnięciem w sen w ciągu dnia; melatonina NIE może prowadzić do poprawy czujności podczas nocnej zmiany.

    • Jak leczyć zaburzenie opóźnionej fazy snu i czuwania

    Zaburzenie opóźnionej fazy snu i czuwania (DSWPD) występuje najczęściej u nastolatków, prawdopodobnie z powodu zmniejszonej produkcji i niedoboru melatoniny w tym wieku. Zasypianie jest opóźnione o 3 do 6 godzin w porównaniu z tradycyjnymi porami snu (od 22:00 do 23:00). DSWPD może negatywnie wpływać na wyniki w szkole, codzienne czynności i prowadzić do porannej senności, która może być niebezpieczna dla nastoletnich kierowców. Każde zaburzenie snu u nastolatka powinno zostać ocenione przez lekarza.

  • Dawkowanie: Nie ma zgody co do dawkowania w DSWPS. Niektórzy klinicyści zalecają przyjmowanie od 3 do 5 mg wczesnym wieczorem, co najmniej 1,5 godziny przed planowaną porą snu. Terapia jasnym światłem i zarządzanie zachowaniem mogą poprawić wyniki. Należy pamiętać, że po podaniu dawki melatoniny może wystąpić senność, dlatego należy unikać niebezpiecznych czynności, takich jak prowadzenie pojazdu.

    • Jak stosować w przypadku zaburzeń snu i czuwania nie 24-godzinnych (nie -24)

    Ponad 70% osób całkowicie niewidomych cierpi na zaburzenie rytmu dobowego Non-24. W przypadku osób całkowicie niewidomych nie ma sygnałów świetlnych, które mogłyby pomóc w zresetowaniu zegara biologicznego. Czas snu i budzenia się osób cierpiących na nie24-godzinne zaburzenie snu i czuwania zmienia się każdego dnia nieco później. Czasy snu zmieniają się i znikają w porównaniu z normalną fazą snu i czuwania. Dodatkowe minuty sumują się każdego dnia i zakłócają normalny rytm czuwania i snu.

    Stosowanie melatoniny w leku Non-24 ma pomóc w stymulacji w celu zresetowania zegara biologicznego poprzez jedną długą porę snu w nocy i drugą długi czas czuwania w ciągu dnia.

  • Dawkowanie: Badania na osobach niewidomych sugerują dawkę 0,5 mg/dzień przyjmowaną o ustalonej porze przed snem lub na godzinę przed snem.

    • Hetlioz, agonista melatoniny dostępny wyłącznie na receptę, został zatwierdzony do stosowania w leczeniu nie24-godzinnego zaburzenia snu i czuwania u dorosłych oraz w leczeniu nocnych zaburzeń snu w zespole Smitha-Magenisa (SMS) u pacjentów w wieku 3 lat i starszych.

  • Hetlioz (tasimelteon)

    • Rozerem (ramelteon), również agonista melatoniny, został zatwierdzony do leczenia bezsenności charakteryzującej się trudnościami z zasypianiem u dorosłych.

  • Hetlioz (tasimelteon)

    Rozerem (ramelteon)

    • Tabletki szybko rozpuszczające się

    Niektóre tabletki melatoniny są dostępne w USA w postaci szybko rozpuszczającej się. Aby zażyć tabletkę rozpadającą się w jamie ustnej:

  • Użyj suchych rąk, aby wyjąć tabletkę i umieścić ją w ustach.
  • Nie połykać tabletki w całości. Pozwól mu rozpuścić się w ustach bez żucia. W razie potrzeby możesz wypić płyn, aby ułatwić połknięcie rozpuszczonej tabletki.

    • Zadzwoń do lekarza, jeśli stan leczony tym lekiem nie ulegnie poprawie lub jeśli pogorszy się podczas stosowania tego produktu .

    Przechowywać w temperaturze pokojowej, z dala od wilgoci i ciepła.

    Na jakie inne leki wpłyną Melatonin

    Z melatoniną mogą wystąpić pewne istotne interakcje lekowe, mimo że jest to suplement diety. Zawsze sprawdzaj u swojego lekarza interakcje leków, żywności i chorób za każdym razem, gdy rozpoczynasz lub nawet przerywasz przyjmowanie leków.

    Zawsze mów swojemu lekarzowi i farmaceucie o wszystkich przyjmowanych lekach, w tym lekach na receptę, powyżej -leki dostępne bez recepty, witaminy i suplementy ziołowe. Nie należy przerywać stosowania jakichkolwiek leków bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.

    Przed zastosowaniem melatoniny należy porozmawiać z lekarzem, jeśli zażywa się warfarynę rozrzedzającą krew. Donoszono, że u niektórych pacjentów melatonina nasila działanie warfaryny. To nie jest pełna lista interakcji leków, które mogą wystąpić w przypadku melatoniny.

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe