Pistachio

Γενικό όνομα: Pistacia Vera L.
ΜΑΡΚΕΣ: Akbari, Pistachio

Χρήση του Pistachio

Η αποτελεσματικότητα μπορεί να επηρεαστεί από τη γεωγραφική πηγή των ξηρών καρπών και τον βαθμό επεξεργασίας.(Alma 2004, Orhan 2006a)

Γήρανση

Κλινικά δεδομένα

Σε μια τυχαιοποιημένη, διασταυρούμενη δοκιμή προδιαβητικών ασθενών με δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) όχι μεγαλύτερο από 35 kg/m2 και συγκέντρωση γλυκόζης πλάσματος νηστείας μεταξύ 100 και 125 mg/dL (N=54 τυχαιοποιημένα, 49 ασθενείς συμπεριλήφθηκαν για ανάλυση), η κατανάλωση διατροφής πλούσιας σε φιστίκια (57 g/ημέρα φιστίκια) για 4 μήνες μείωσε σημαντικά την οξειδωτική βλάβη του DNA (P=0,009) καθώς και ρυθμίστηκαν προς τα πάνω γονίδια που σχετίζονται με τη διατήρηση των τελομερών (P<0,05), αλλά δεν επηρέασαν σημαντικά το μήκος των τελομερών σε σύγκριση με τη φάση της δίαιτας ελέγχου χωρίς ξηρούς καρπούς 4 μηνών. Ωστόσο, παρατηρήθηκε σημαντική αντίστροφη συσχέτιση μεταξύ του μήκους των τελομερών και των αλλαγών στην αντίσταση στην ινσουλίνη όπως αξιολογήθηκε με ομοιοστατικό μοντέλο αξιολόγησης της αντίστασης στην ινσουλίνη (HOMA-IR) (P=0,021) και μια σημαντική θετική συσχέτιση μεταξύ του μήκους των τελομερών και των αλλαγών στην τελομεράση γονιδιακή έκφραση (Ρ=0,044). Σε ασθενείς στους οποίους η έκφραση του γονιδίου των τελομερών ρυθμίστηκε προς τα πάνω κατά τη φάση του φιστικιού, η γλυκόζη πλάσματος νηστείας και ο βαθμός HOMA-IR μειώθηκαν σημαντικά σε σύγκριση με εκείνους στους οποίους η τελομεράση ήταν μειωμένη (P<0,05).(Canudas 2019)

Αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα

Δεδομένα σε ζώα

Σε ένα πείραμα σε ποντίκια, εκχυλίσματα από τον καρπό, τα φύλλα και τα μέρη του κλάδου, καθώς και τα εκκρίματα, αξιολογήθηκαν για αντι -φλεγμονώδη και αντιλοχική δράση. Τα εκχυλίσματα των φυτικών μερών ήταν αναποτελεσματικά, αλλά ένα εκχύλισμα τσίχλας έδειξε δοσοεξαρτώμενη επίδραση στις επαγόμενες κοιλιακές συσπάσεις και το οίδημα των ποδιών. (Borzorgi 2013, Orhan 2006b)

Κλινικά δεδομένα

Η τοπική εφαρμογή από δέρμα και σπόρους φιστικιού μείωσε το ερύθημα του δέρματος που προκαλείται από την υπεριώδη ακτινοβολία Β σε εθελοντές ανθρώπους. Προτάθηκε επίσης μια πρόσθετη αντιοξειδωτική δράση με βάση το φαινολικό περιεχόμενο του σπόρου. (Martorana 2013)

Αντιμικροβιακή δράση

Δεδομένα in vitro

Μελέτες in vitro δείχνουν μικρή δράση έναντι ανθρώπινων βακτηριακών παθογόνων, αλλά η αντιμυκητιακή δράση συγκρίσιμη με τη νυστατίνη έχει αποδειχθεί από φυτικά εκχυλίσματα και το αιθέριο έλαιο το κόμμι. (Alma 2004, Ozcelik 2005)

Το δέρμα του ξυλώδους κελύφους, των φρέσκων πυρήνων και των άγουρων σπόρων που συλλέχθηκαν από τη νοτιοανατολική Τουρκία έδειξε αντιική δράση κατά του ιού του απλού έρπητα σε σύγκριση με την ακυκλοβίρη. (Ozcelik 2005) Τα εκχυλίσματα των κλαδιών του φυτού έδειξαν δράση κατά της Leishmania donovani, ενώ ένα εκχύλισμα από τα φύλλα ήταν ενεργό κατά του Plasmodium falciparum.(Orhan 2006a)

Καρδιομεταβολικοί παράγοντες κινδύνου

Κλινικά δεδομένα

Συγκεντρωμένα δεδομένα από 11 τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές (N=506, μέσος όρος 46 ασθενών ανά μελέτη) έδειξαν ότι η κατανάλωση φιστικιού συσχετίστηκε με σημαντική μέση αύξηση βάρους κατά 0,19 kg (χωρίς ετερογένεια) και σημαντικές μέσες μειώσεις στη γλυκόζη αίματος νηστείας (-3,73 mg/dL), την αναλογία ολικής χοληστερόλης/HDL (−0,46), την αναλογία LDL/HDL (−0,24), τη γλυκοζολωμένη αιμοσφαιρίνη (HbA1c) (−0,14%), ινσουλίνη (−2,43 milliunts/mL), συστολική αρτηριακή πίεση (−3,1 mm Hg) και μηλονοδιαλδεΰδη (−0,36 mmol/L). Η ετερογένεια ήταν σημαντική για την πλειονότητα των συγκρίσεων. Δεν παρατηρήθηκαν γενικές επιδράσεις στην περιφέρεια μέσης, LDL, HDL, τριγλυκερίδια, ολική χοληστερόλη, αντίσταση στην ινσουλίνη, διαστολική αρτηριακή πίεση, C-αντιδρώσα πρωτεΐνη ή διαστολή που προκαλείται από τη ροή. Η συνολική ποιότητα των δοκιμών ήταν καλή και η μέση διάρκεια της παρέμβασης ήταν περίπου 10 εβδομάδες (εύρος, 3 έως 24 εβδομάδες). Οι υγιείς συμμετέχοντες (n=130) μελετήθηκαν σε 3 δοκιμές, ενώ οι υπόλοιποι 8 εγγράφηκαν ασθενείς με ΣΚΠ (n=150), διαβήτη (n=104), δυσλιπιδαιμία (n=70) ή παχυσαρκία (n=52). (Ghanavati 2020)

Συγκεντρώθηκαν δεδομένα από 4 τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές (N=178) που αξιολογούσαν τις επιδράσεις του φιστικιού στην ενδοθηλιακή αντιδραστικότητα σε ενήλικες που ήταν ήπια δυσλιπιδαιμικοί, κανονικολιπιδαιμικοί ή με καλά ελεγχόμενο διαβήτη τύπου 2. Τα αποτελέσματα αντανακλούσαν μια σημαντική επίδραση της κατανάλωσης φιστικιού στη διάμετρο της βραχιόνιας αρτηρίας (σταθμισμένη μέση διαφορά, +0,04%, 95% CI, 0,03% έως 0,06%, P<0,001) αλλά όχι στη διαστολή που προκαλείται από τη ροή. Δύο από τις μελέτες ήταν σχεδιασμού crossover και 2 ήταν παράλληλες. η διάρκεια των μελετών κυμαινόταν από 4 έως 12 εβδομάδες. και οι ποσότητες φιστικιών που καταναλώθηκαν διέφεραν μεταξύ των μελετών.(Fogacci 2019)

Διαβήτης και μεταβολικό σύνδρομο

Κλινικά δεδομένα

Μια συστηματική ανασκόπηση εντόπισε 6 τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές που αξιολόγησαν τα αποτελέσματα της κατανάλωσης φιστικιού σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 ή σε κίνδυνο για τον τύπο 2 διαβήτης (δηλαδή, νόσος Πάρκινσον, ΣΚΠ). Οι μισές από τις μελέτες αξιολογήθηκαν ως κακής ποιότητας και τα μεγέθη του πληθυσμού της μελέτης δεν αναφέρθηκαν. Η αναφερόμενη δοσολογία κυμαινόταν από 42 έως 70 g/ημέρα. η διάρκεια των παρεμβάσεων κυμαινόταν από 4 έως 24 εβδομάδες. Οι μετα-αναλύσεις συγκεντρωτικών δεδομένων αποκάλυψαν σημαντική μείωση στη γλυκόζη αίματος νηστείας με φιστίκια σε σύγκριση με τους ελέγχους συνολικά (αναλογία πιθανοτήτων [OR], 1,7 [95% CI, 1,2 έως 2,4]· P=0,002· καμία ετερογένεια· 5 μελέτες) και σε την υποομάδα ασθενών με νόσο του Πάρκινσον (OR, 2,5 [95% CI, 1,3 έως 5], P=0,01, 1 μελέτη) αλλά όχι στις υποομάδες του διαβήτη ή της ΣΚΠ. Δεν βρέθηκε σημαντική διαφορά για την HbA1c. Ωστόσο, 1 από τις 4 μελέτες που ανέφεραν αυτό το αποτέλεσμα είχε διάρκεια μόνο 4 εβδομάδων, κάτι που είναι ανεπαρκές για τον προσδιορισμό των αλλαγών της HbA1c. Η αντίσταση στην ινσουλίνη όπως μετρήθηκε με το HOMA-IR βελτιώθηκε επίσης σημαντικά με τα φιστίκια σε σύγκριση με τους μάρτυρες συνολικά (OR, 1,5 [95% CI, 1 έως 2,4], P=0,043, καμία ετερογένεια, 3 μελέτες) καθώς και στην υποομάδα της νόσου Parkinson (OR, 2,1 [95% CI, 1,1 έως 4,3]; P=0,033; 1 μελέτη) αλλά όχι η υποομάδα του διαβήτη. Αντίθετα, δεν παρατηρήθηκε καμία επίδραση στην ινσουλίνη πλάσματος νηστείας. (Nowrouzi-Sohrabi 2020) Η κατανάλωση φιστικιού συσχετίστηκε με σημαντικές μέσες μειώσεις της γλυκόζης αίματος νηστείας (−3,73 mg/dL) και της ινσουλίνης (−2,43 milliuns/mL) σε μετα- ανάλυση 11 τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών στις οποίες συμμετείχαν ασθενείς με καρδιομεταβολικούς παράγοντες κινδύνου (N=506, μέσος όρος 46 ασθενών ανά μελέτη). Δεν βρέθηκε συνολική επίδραση στα τριγλυκερίδια ή στην αντίσταση στην ινσουλίνη. Μόνο ένα μέρος των συμμετεχόντων είχε διαβήτη (n=104). η πλειοψηφία είχε ΣΚΠ (n=150), ακολουθούμενη από υγιείς συμμετέχοντες (n=130) και εκείνους με δυσλιπιδαιμία (n=70) ή παχυσαρκία (n=52). Η ετερογένεια ήταν σημαντική για την πλειοψηφία των συγκρίσεων. (Ghanavati 2020)

Επιδράσεις στο γαστρεντερικό σύστημα

Κλινικά δεδομένα

Μια συστηματική ανασκόπηση που διερευνά τις επιδράσεις των ξηρών καρπών στη μικροχλωρίδα του εντέρου, στη λειτουργία του εντέρου και στα συμπτώματα του εντέρου προσδιόρισε 1 μελέτη που αξιολόγησε τα φιστίκια. Σε υγιείς ενήλικες που συμμετείχαν σε μια ελεγχόμενη δοκιμή διασταύρωσης (N=34), η κατανάλωση 42 g/ημέρα ή 84 g/ημέρα φιστικιών για 18 ημέρες μείωσε τον αριθμό των βακτηρίων γαλακτικού οξέος στα κόπρανα, αλλά δεν είχε καμία επίδραση στα Bifidobacteria, στην ποικιλία των ταξινομικών ειδών σε ένα δείγμα ή τα κυρίαρχα βακτήρια των κοπράνων σε σύγκριση με τους ελέγχους. Βρέθηκε ότι τα φιστίκια έχουν μεγαλύτερη επίδραση στην ποικιλία των ταξινομικών κατηγοριών μεταξύ των δειγμάτων από ότι τα αμύγδαλα. (Creedon 2020)

Υπερχοληστερολαιμία

Δεδομένα σε ζώα και in vitro

Πειράματα σε ζώα και in vitro υποδηλώνουν ότι μια αντιοξειδωτική δράση μπορεί να είναι υπεύθυνη για τις επιδράσεις στα λιπίδια του ορού που παρατηρούνται σε κλινικές δοκιμές. (Aksoy 2007, Gentile 2007) Μια απώλεια 60% στην αντιοξειδωτική δράση με το ψήσιμο προτείνεται να οφείλεται σε απώλεια της συνολικής περιεκτικότητας σε φαινόλη, με τις ισοφλαβόνες να επηρεάζονται από τη θερμότητα. (Gentile 2007)

Κλινικά δεδομένα

Μελέτες σε υγιείς εθελοντές (Kocyigit 2006) και σε άτομα με μέτρια υπερχοληστερολαιμία (Edwards 1999, Gebauer 2008, Sheridan 2007) έδειξαν ότι η συμπερίληψη μη καβουρδισμένου φιστικιού στη διατροφή επηρεάζει τα λιπιδικά προφίλ. Παρατηρήθηκαν μειώσεις για τη μέση ολική χοληστερόλη πλάσματος και τις αναλογίες ολικής χοληστερόλης/HDL και LDL/HDL. αναφέρθηκαν αυξημένα επίπεδα HDL. Δεν βρέθηκαν αλλαγές για τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων ή της LDL. Δεν παρατηρήθηκε αλλαγή στην αρτηριακή πίεση ή το σωματικό βάρος. (Edwards 1999, Gebauer 2008, Kocyigit 2006, Sheridan 2007) Μία δοκιμή αξιολόγησε αλλαγές στις απολιποπρωτεΐνες και ανέφερε μείωση στην απολιποπρωτεΐνη Β. (Gebauer 2008)

Ef στα λιπιδικά προφίλ αποδείχθηκαν μετά από 2 δόσεις φιστικιών σε 1 δοκιμή, (Gebauer 2008) και άλλες μελέτες αξιολόγησαν τα αποτελέσματα μετά από 3 εβδομάδες λήψης συμπληρωμάτων. (Edwards 1999, Kocyigit 2006, Sheridan 2007)

Δεδομένα συγκεντρώθηκαν από 11 τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές (N=506, μέσος όρος 46 ασθενών ανά μελέτη) διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση φιστικιού συσχετίστηκε με σημαντικές μέσες μειώσεις στις αναλογίες ολικής χοληστερόλης/HDL (−0,46) και LDL/HDL (−0,24). Δεν βρέθηκαν συνολικά επιδράσεις στην LDL, την HDL, τα τριγλυκερίδια ή την ολική χοληστερόλη. Η ετερογένεια ήταν σημαντική για την πλειονότητα των συγκρίσεων. Η μέση διάρκεια της παρέμβασης ήταν περίπου 10 εβδομάδες (εύρος, 3 έως 24 εβδομάδες). Μόνο ένα μικρό μέρος των συμμετεχόντων είχε δυσλιπιδαιμία (n=70). η πλειοψηφία είχε ΣΚΠ (n=150), ακολουθούμενη από υγιείς συμμετέχοντες (n=130) και εκείνους με διαβήτη (n=104) ή παχυσαρκία (n=52). (Ghanavati 2020)

Επιδράσεις μελανογένεσης

Δεδομένα σε ζώα και in vitro

Η τυροσινάση, το βασικό ένζυμο στη βιοσύνθεση της μελανίνης, αναστέλλεται έντονα και εξαρτώμενα από τη δόση από ένα εκχύλισμα φλοιού φιστικιού in vitro. Αυτή η πιθανή αντιμελανογόνος δράση επιβεβαιώθηκε σε ένα ζωικό μοντέλο στο οποίο το εκχύλισμα έδειξε σημαντική μείωση στη μελανογόνο δράση (P<0,001) σε σύγκριση με τον αρνητικό μάρτυρα, χωρίς τοξικότητα. (Smeriglio 2021)

Πολλαπλή σκλήρυνση

Κλινικά δεδομένα

Δεδομένα από 28 γυναίκες με συμπτωματική υποτροπιάζουσα-διαλείπουσα σκλήρυνση κατά πλάκας που ολοκλήρωσαν μια φάση 1, διπλή-τυφλή, τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δοκιμή (N= 39) υπέδειξαν σημαντικές βελτιώσεις στον μέσο αριθμό υποτροπών (2 έναντι 3,8 με εικονικό φάρμακο), βαθμολογίες της κλίμακας διευρυμένης κατάστασης αναπηρίας (2,5 έναντι 3,8) και βλάβες Τ2 (8 έναντι 12), αντίστοιχα, σε ασθενείς που έλαβαν 5 mL/ημέρα των 10 % κολλημένο νανολιπόσωμα ακόρεστων ελαίων φιστικιού για 24 εβδομάδες σε σύγκριση με εικονικό φάρμακο (P<0,05 για το καθένα). Η επίδραση προσδιορίστηκε ότι είναι αποτέλεσμα των αντιφλεγμονωδών επιδράσεων της θεραπείας με έλαιο φιστικιού, καθώς σημαντικές μειώσεις στις κυτοκίνες Th2 (δηλαδή, IL-4, IL-5, IL-10) και σημαντικές αυξήσεις στη ιντερφερόνη-γάμα και IL- Παρατηρήθηκαν 17 (Ρ<0,05). Αυτό το αντιφλεγμονώδες προφίλ είναι ένα θετικό μήνυμα και έχει συσχετιστεί με μια καλή διαδικασία ανάρρωσης.(Hassanshahi 2022)

Έλεγχος βάρους και διατροφικές επιδράσεις

Κλινικά δεδομένα

Τα δεδομένα από περίπου 2.000 συμμετέχοντες σε 2 μετα-αναλύσεις αντικατοπτρίζουν παρόμοιες μικρές αλλαγές στο σωματικό βάρος (−0,22 kg και 0,19 kg), περιφέρεια μέσης (0,76 cm και 0,67 cm) και ΔΜΣ (-0,18 kg/m2 και −0,21 kg/m2) με κατανάλωση φιστικιού σε σύγκριση με μάρτυρες χωρίς καρύδια. Η στατιστική σημασία αυτών των αποτελεσμάτων ήταν αμφίβολη και η ετερογένεια ήταν πολύ υψηλή μεταξύ της πλειοψηφίας των συγκρίσεων. (Ghanavati 2020, Xia 2020)

Μια συστηματική ανασκόπηση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών προσδιόρισε 11 μελέτες (N=1.593) που αξιολόγησε τις επιπτώσεις της κατανάλωσης φιστικιού στις παραμέτρους βάρους (δηλαδή, σωματικό βάρος, ΔΜΣ, περίμετρος μέσης). Από τις 11 μελέτες, οι 5 ήταν διασταυρούμενες και οι 6 ήταν παράλληλα ελεγχόμενες. 3 δοκιμές περιελάμβαναν υγιείς ενήλικες ενώ οι άλλες 8 περιελάμβαναν ασθενείς με διαβήτη, υπερχοληστερολαιμία ή παχυσαρκία. Συγκεντρωτικά δεδομένα έδειξαν ότι η πρόσληψη φιστικιού είχε ασήμαντη επίδραση στο σωματικό βάρος (καθαρή μεταβολή, -0,22 kg [95% CI, −0,5 έως 0,07]· n=1.461) ή στην περίμετρο της μέσης (0,76 cm [95% CI, −0,11 έως 1,63 ], n=232), αλλά σημαντικά βελτιωμένος ΔΜΣ (καθαρή μεταβολή, -0,18 kg/m2 [95% CI, -0,26 έως −0,11]· P<0,001· n=1,375· καμία σημαντική ετερογένεια). (Xia 2020) Σε Αντίθετα, συγκεντρωμένα δεδομένα από 11 τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές που αξιολόγησαν τις επιδράσεις της κατανάλωσης φιστικιού στους καρδιομεταβολικούς παράγοντες κινδύνου (N=506, μέσος όρος 46 ασθενών ανά μελέτη) έδειξαν ότι η κατανάλωση φιστικιού είχε στατιστικά σημαντική αυξητική επίδραση στο βάρος (σταθμισμένη μέση διαφορά [WMD], 0,19 kg [95% CI, 0,12 έως 0,26]· καμία ετερογένεια) αλλά μια στατιστικά ασήμαντη επίδραση στον ΔΜΣ (WMD, −0,21 kg/m2 [95% CI, −0,77 έως 0,34 ]) και στην περίμετρο μέσης (67 cm [0). 95% CI, -0,27 έως 1,61]). Η πλειοψηφία των συμμετεχόντων σε αυτές τις μελέτες είχε ΣΚΠ (n=150), ακολουθούμενοι από υγιείς συμμετέχοντες (n=130) και εκείνοι με διαβήτη (n=104), δυσλιπιδαιμία (n=70) ή παχυσαρκία (n=52). Ghanavati 2020)

Σε μια δοκιμή παρέμβασης συμπεριφοράς διάρκειας 4 μηνών σε μη διαβητικούς ενήλικες με παχυσαρκία ή υπέρβαρους (N=100), οι συμμετέχοντες έλαβαν περίπου 1,5 oz (42 g) φιστικιών, που αποτελούν το 18% των ενεργειακή πρόσληψη, που πρέπει να καταναλώνεται καθημερινά. τα φιστίκια ήταν ανάλατα, καβουρδισμένα και ξεφλουδισμένα. Η κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε φιστίκια δεν επηρέασε σημαντικά το ποσοστό απώλειας βάρους, το ΔΜΣ ή την περίμετρο της μέσης σε σύγκριση με μια δίαιτα χωρίς ξηρούς καρπούς. Η ομάδα των φιστικιών έδειξε σημαντική αύξηση σε ποσοστό ενέργειας από λίπος, υψηλότερη πρόσληψη τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, χαμηλότερη πρόσληψη γλυκών, χαμηλότερη πρόσληψη πρόσθετου λίπους και υψηλότερη πρόσληψη πολυ- και μονοακόρεστων λιπαρών σε σύγκριση με τους ελέγχους (P≤0,05 για κάθε ). Καμία άλλη διαφορά μεταξύ των ομάδων δεν ήταν σημαντική (δηλαδή, αρτηριακή πίεση, παράμετροι λιπιδίων, γλυκόζη, ινσουλίνη). (Rock 2020)

Μια τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη πιλοτική μελέτη σε 60 υγιείς, καθιστικές Γαλλίδες (18 έως 50 ετών) ηλικίας) με ΔΜΣ μεταξύ 18,5 και 25 kg/m2, συμπεριλαμβανομένων, αξιολόγησαν τις επιδράσεις των φιστικιών στα διατροφικά προφίλ. Οι συμμετέχοντες δεν ήταν στην εμμηνόπαυση ή στην περιεμμηνόπαυση. Δεν παρατηρήθηκαν σημαντικές διαφορές στη βραδινή πρόσληψη ενέργειας, τη συνολική ενεργειακή πρόσληψη, τις υποκειμενικές αξιολογήσεις κορεσμού, το σωματικό βάρος, την περιφέρεια μέσης και ισχίου ή τη σύσταση σώματος μετά από κατανάλωση 56 g φιστικιών (ψητού, ελαφρώς αλατισμένου, με κέλυφος) ως απογευματινό σνακ. για 4 εβδομάδες σε σύγκριση με εκείνους που κατανάλωναν ένα αλμυρό μπισκότο με ισοενεργητικό/ισοπρωτεϊνικό τυρί. Σποραδικές σημαντικές διαφορές περιελάμβαναν μειωμένη πείνα 90 λεπτά μετά το σνακ στην ομάδα φιστικιών (P=0,022) την εβδομάδα 1 και υψηλότερη πληρότητα μετά το πρωινό στην ομάδα μπισκότων (P=0,048) την εβδομάδα 4. Ωστόσο, η ομάδα φιστικιών εμφάνισε σημαντικά υψηλότερα μικροθρεπτικά συστατικά Τιμές τις εβδομάδες 1 και 4 σε σύγκριση με την ομάδα μπισκότων, με μέση αύξηση 37% στη θειαμίνη, 31% στη βιταμίνη Β6, 68% στον χαλκό και 20% στο κάλιο. (Carughi 2019) Παρόμοια αποτελέσματα (συμπεριλαμβανομένων σημαντικών αυξήσεων σε μικροθρεπτικά συστατικά) βρέθηκαν σε υγιείς, μη παχύσαρκες προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες μετά από 44 g φιστικιών που καταναλώθηκαν ως πρωινό σνακ σε μια τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη δοκιμή μη κατωτερότητας. (Fantino 2020)

Pistachio παρενέργειες

Οι περισσότερες ανεπιθύμητες ενέργειες σχετίζονται με υπερευαισθησία στα φυτικά είδη ή αλλεργικές αντιδράσεις. Η αναφυλαξία αναφέρεται ότι είναι ασυνήθιστη παρά την ευρεία χρήση στα τρόφιμα. (Fernandez 1995) Διασταυρούμενη ευαισθησία έχει εμφανιστεί με άλλους ξηρούς καρπούς, (Goetz 2005, Liccardi 1999, Parra 1993) το αρωματικό μπαχαρικό mahaleb από το κεράσι St Lucienus mahaleb (P inru; το ίδιο γένος με τα αμύγδαλα), (Benoit 2020) και το ροζ πιπέρι (στην ίδια βοτανική οικογένεια [Anacardiaceae] με τα κάσιους και τα φιστίκια).(Fong 2019)

Πριν τη λήψη Pistachio

Δεν υπάρχουν πληροφορίες σχετικά με την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα κατά την εγκυμοσύνη και τη γαλουχία.

Τρόπος χρήσης Pistachio

Οι ποσότητες φιστικιών που καταναλώθηκαν (συχνά ως μέρος μιας δίαιτας) και η διάρκεια της θεραπείας ποικίλλουν μεταξύ των μελετών. Οι δόσεις φιστικιού που χρησιμοποιήθηκαν σε δοκιμές για την αξιολόγηση των επιδράσεων στους καρδιομεταβολικούς παράγοντες κινδύνου, το βάρος/διατροφικό προφίλ, την υγεία του ΓΔ και τη γήρανση κυμαίνονταν από 32 έως 84 g/ημέρα. Sohrabi 2020, Rock 2020)

Προειδοποιήσεις

Λείπουν οι μελέτες. Μια μελέτη δεν βρήκε κυτταροτοξικότητα φυτικών εκχυλισμάτων έναντι κυττάρων θηλαστικών. (Orhan 2006a)

Τι άλλα φάρμακα θα επηρεάσουν Pistachio

Κανένα καλά τεκμηριωμένο.

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά