Pistachio

일반적인 이름: Pistacia Vera L.
브랜드 이름: Akbari, Pistachio

사용법 Pistachio

효능은 견과류의 지리적 출처와 가공 정도에 따라 영향을 받을 수 있습니다.(Alma 2004, Orhan 2006a)

노화

임상 데이터

체질량지수(BMI)가 35kg/m2 이하이고 공복 혈당 농도가 35kg/m2 이하인 당뇨병 전증 환자를 대상으로 한 무작위 교차 시험에서 100 및 125mg/dL(N=54 무작위 배정, 분석에 49명의 환자 포함), 4개월 동안 피스타치오가 풍부한 식단(57g/일 피스타치오)을 섭취한 결과 산화성 DNA 손상이 크게 감소했을 뿐만 아니라(P=0.009) 텔로미어 유지와 관련된 유전자가 상향 조절되었지만(P<0.05), 4개월간 견과류가 없는 대조군 다이어트 단계에 비해 텔로미어 길이에 큰 영향을 미치지 않았습니다. 그러나 인슐린 저항성에 대한 항상성 모델 평가(HOMA-IR)(P=0.021)에 의해 평가된 바와 같이 텔로미어 길이와 인슐린 저항성 변화 사이에는 유의한 역상관관계가 관찰되었으며(P=0.021), 텔로미어 길이와 텔로머라제 변화 사이에는 유의미한 양의 상관관계가 나타났습니다. 유전자 발현(P=0.044). 피스타치오 단계에서 텔로미어 유전자 발현이 상향 조절된 환자의 경우, 텔로머라제가 하향 조절된 환자에 비해 공복 혈장 포도당과 HOMA-IR 정도가 크게 감소했습니다(P<0.05).(Canudas 2019)

항염증 효과

동물 데이터

생쥐 실험에서 과일, 잎, 가지 부분의 추출물과 삼출물을 대상으로 항염증 효과가 평가되었습니다. -염증 및 항침해 효과. 식물 부분 추출물은 효과가 없었지만 잇몸 추출물은 복부 수축 유발 및 발 부종 유발에 용량 의존적 효과를 나타냈습니다.(Borzorgi 2013, Orhan 2006b)

임상 데이터

피스타치오 껍질과 씨앗을 국소적으로 적용한 결과 자원 봉사자의 자외선 B로 인한 피부 홍반이 감소했습니다. 종자의 페놀 함량에 따라 추가적인 항산화 효과도 제시되었습니다.(Martorana 2013)

항균 활성

시험관 내 데이터

시험관 내 연구에서는 인간 세균 병원체에 대해 거의 작용하지 않는 것으로 나타났습니다. 그러나 식물 추출물과 에센셜 오일에서는 니스타틴과 유사한 항진균 활성이 입증되었습니다. (Alma 2004, Ozcelik 2005)

터키 남동부에서 수집한 나무껍질 껍질, 신선한 낟알, 설익은 씨앗은 아시클로비르와 비교했을 때 단순 포진 바이러스에 대한 항바이러스 작용을 보여주었습니다.(Ozcelik 2005) 식물 가지 추출물은 Leishmania donovani에 대해 활성을 보인 반면, 잎 추출물은 Plasmodium falciparum에 대해 활성을 나타냈습니다(Orhan 2006a)

심장대사 위험 요인

임상 데이터

11개의 무작위 대조 시험(N=506, 연구당 평균 46명의 환자)에서 수집한 데이터에 따르면 피스타치오 섭취는 상당한 평균 체중 증가 0.19kg(이질성 없음) 및 공복 혈당(-3.73mg/dL), 총 콜레스테롤/HDL 비율(-0.46), LDL/HDL 비율(-0.24), 당화혈색소(HbA1c)의 유의미한 평균 감소 (-0.14%), 인슐린(-2.43밀리유닛/mL), 수축기 혈압(-3.1mmHg) 및 말론디알데히드(-0.36mmol/L). 이질성은 대부분의 비교에서 중요했습니다. 허리 둘레, LDL, HDL, 중성지방, 총 콜레스테롤, 인슐린 저항성, 확장기 혈압, C 반응성 단백질 또는 흐름 매개 팽창에 대한 전반적인 영향은 관찰되지 않았습니다. 임상시험의 전반적인 질은 좋았으며 평균 개입 기간은 약 10주(범위, 3~24주)였습니다. 건강한 참가자(n=130)는 3개의 시험에서 연구되었으며 나머지 8명의 등록 환자는 MS(n=150), 당뇨병(n=104), 이상지질혈증(n=70) 또는 비만(n=52)이었습니다.(Ghanavati 2020)

경미한 이상지질혈증, 정상지질혈증 또는 잘 조절되는 제2형 당뇨병이 있는 성인의 내피 반응성에 피스타치오가 미치는 영향을 평가한 4개의 무작위 대조 시험(N=178)에서 데이터를 모았습니다. 결과는 피스타치오 섭취가 상완 동맥 직경(가중 평균 차이, +0.04%; 95% CI, 0.03% ~ 0.06%; P<0.001)에 미치는 중요한 영향을 반영했지만 흐름 매개 확장에는 영향을 미치지 않았습니다. 연구 중 2개는 교차 설계에 관한 것이었고 2개는 평행 설계였습니다. 연구 기간은 4주에서 12주까지 다양했습니다. 피스타치오 섭취량은 연구마다 다양했습니다.(Fogacci 2019)

당뇨병 및 대사 증후군

임상 데이터

체계적인 검토를 통해 제2형 당뇨병 환자 또는 제2형 당뇨병 환자의 피스타치오 섭취 효과를 평가한 6개의 무작위 대조 시험이 확인되었습니다. 2 당뇨병(즉, 파킨슨병, MS). 연구의 절반은 품질이 좋지 않은 것으로 평가되었으며 연구 인구 규모는 보고되지 않았습니다. 보고된 복용량은 42~70g/일 범위였습니다. 개입 기간은 4주에서 24주까지 다양했다. 통합된 데이터에 대한 메타 분석에서는 대조군에 비해 피스타치오를 사용한 공복 혈당이 크게 감소한 것으로 나타났습니다(교차비[OR], 1.7[95% CI, 1.2~2.4]; P=0.002; 이질성 없음; 5개 연구). 파킨슨병 환자의 하위 그룹(OR, 2.5 [95% CI, 1.3 ~ 5], P=0.01, 1개 연구), 당뇨병이나 MS 하위 그룹에는 포함되지 않았습니다. HbA1c에서는 유의미한 차이가 발견되지 않았습니다. 그러나 이 결과를 보고한 4개 연구 중 1개 연구는 기간이 4주에 불과하여 HbA1c 변화를 결정하기에는 불충분합니다. HOMA-IR로 측정한 인슐린 저항성은 전체 대조군(OR, 1.5 [95% CI, 1~2.4], P=0.043, 이질성 없음, 3개 연구) 및 파킨슨병 하위 그룹과 비교하여 피스타치오를 사용하여 크게 개선되었습니다. (OR, 2.1 [95% CI, 1.1 ~ 4.3]; P=0.033; 1개 연구) 그러나 당뇨병 하위 그룹은 아닙니다. 대조적으로, 공복 혈장 인슐린에서는 아무런 효과도 관찰되지 않았습니다.(Nowrouzi-Sohrabi 2020) 피스타치오 섭취는 메타-혈당에서 공복 혈당(-3.73mg/dL)과 인슐린(-2.43밀리유닛/mL)의 상당한 평균 감소와 관련이 있었습니다. 심장대사 위험 인자가 있는 환자를 등록한 11개의 무작위 대조 시험 분석(N=506, 연구당 평균 46명의 환자). 트리글리세리드나 인슐린 저항성에 대한 전반적인 효과는 발견되지 않았습니다. 참가자 중 일부만이 당뇨병을 앓고 있었습니다(n=104). 대다수는 MS(n=150)를 갖고 있었고, 건강한 참가자(n=130), 이상지질혈증(n=70) 또는 비만(n=52)이 그 뒤를 이었습니다. 대부분의 비교에서 이질성이 중요했습니다.(Ghanavati 2020)

GI 효과

임상 데이터

견과가 장내 미생물, 장 기능 및 장 증상에 미치는 영향을 조사한 체계적인 검토에서 피스타치오를 평가한 1건의 연구를 확인했습니다. 교차 대조 시험에 등록한 건강한 성인(N=34)에서 18일 동안 하루 42g 또는 84g의 피스타치오를 섭취하면 젖산 배설물 박테리아 수가 감소했지만 비피더스균, 분류군의 다양성에는 영향을 미치지 않았습니다. 샘플 내 또는 대조군과 비교하여 우세한 배설물 박테리아 문 내. 피스타치오는 아몬드보다 샘플 간 분류군의 다양성에 더 큰 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.(Creedon 2020)

고콜레스테롤혈증

동물 및 시험관 데이터

동물 및 시험관 실험에서는 항산화 작용이 임상 시험에서 관찰된 혈청 지질 효과의 원인일 수 있음을 시사합니다.(Aksoy 2007, Gentile 2007) 로스팅에 의한 항산화 작용의 60% 손실은 총 페놀 함량의 손실로 인한 것으로 제안되며, 이소플라본은 열에 의해 영향을 받습니다.(Gentile 2007)

임상 데이터

건강한 지원자(Kocyigit 2006)와 중등도 고콜레스테롤혈증이 있는 개인을 대상으로 한 연구(Edwards 1999, Gebauer 2008, Sheridan 2007)에서는 굽지 않은 피스타치오를 식단에 포함시키는 것이 지질 프로필에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 평균 혈장 총 콜레스테롤, 총 콜레스테롤/HDL 및 LDL/HDL 비율의 감소가 관찰되었습니다. HDL 수치가 증가한 것으로 보고되었습니다. 트리글리세리드나 LDL 수치에는 변화가 발견되지 않았습니다. 혈압이나 체중의 변화는 관찰되지 않았습니다.(Edwards 1999, Gebauer 2008, Kocyigit 2006, Sheridan 2007) 한 연구에서는 아포지단백질의 변화를 평가하고 아포지단백질 B의 감소를 보고했습니다.(Gebauer 2008)

효과 1건의 시험에서 피스타치오를 2회 투여한 후 지질 프로필에 대한 효과가 입증되었으며(Gebauer 2008), 다른 연구에서는 3주간의 보충 후 효과를 평가했습니다(Edwards 1999, Kocyigit 2006, Sheridan 2007)

11 무작위 대조 시험(N=506, 연구당 평균 46명의 환자)에서는 피스타치오 섭취가 총 콜레스테롤/HDL(-0.46) 및 LDL/HDL(-0.24) 비율의 상당한 평균 감소와 관련이 있는 것으로 나타났습니다. LDL, HDL, 트리글리세리드 또는 총 콜레스테롤에 대한 전반적인 효과는 발견되지 않았습니다. 이질성은 대부분의 비교에서 중요했습니다. 평균 개입 기간은 약 10주(범위, 3~24주)였습니다. 참가자 중 소수만이 이상지질혈증을 앓았습니다(n=70). 대다수는 MS(n=150)를 앓고 있었고 건강한 참가자(n=130), 당뇨병(n=104) 또는 비만(n=52)이 그 뒤를 이었습니다.(Ghanavati 2020)

멜라닌 생성 효과

동물 및 시험관 내 데이터

멜라닌 생합성의 주요 효소인 티로시나아제는 시험관 내에서 피스타치오 껍질 추출물에 의해 용량 의존적으로 강력하게 억제되었습니다. 이러한 잠재적인 항멜라닌 생성 활성은 동물 모델에서 확인되었으며, 추출물은 독성 없이 음성 대조군과 비교하여 멜라닌 생성 활성의 상당한 감소(P<0.001)를 나타냈습니다.(Smeriglio 2021)

다발성 경화증

임상 데이터

제1상, 이중 맹검, 무작위, 위약 대조 시험을 완료한 증상이 있는 재발 완화형 다발성 경화증 여성 28명의 데이터(N= 39) 10회 5mL/일을 투여한 환자에서 평균 재발 횟수(위약 사용 시 2회 vs 3.8회), 확장된 장애 상태 척도 점수(2.5 vs 3.8) 및 T2 병변(8 vs 12)에서 각각 유의미한 개선을 나타냈습니다. 위약과 비교하여 24주 동안 피스타치오 불포화 오일의 % 페글화 나노리포좀을 비교했습니다(각각 P<0.05). 이 효과는 Th2 사이토카인(예: IL-4, IL-5, IL-10)이 크게 감소하고 인터페론-감마 및 IL-감마가 크게 증가하는 피스타치오 오일 처리의 항염증 효과의 결과인 것으로 확인되었습니다. 17개가 관찰되었다(P<0.05). 이 항염증 프로필은 긍정적인 신호이며 좋은 회복 과정과 관련이 있습니다.(Hassanshahi 2022)

체중 조절 및 식이 효과

임상 데이터

두 가지 메타 분석에서 약 2,000명의 참가자로부터 얻은 데이터는 체중(-0.22kg 및 0.19kg)의 유사한 작은 변화를 반영합니다. 견과류를 넣지 않은 대조군과 비교하여 피스타치오 섭취량에 따른 허리 둘레(0.76cm 및 0.67cm), BMI(−0.18kg/m2 및 −0.21kg/m2). 이러한 결과의 통계적 유의성은 모호했으며 대부분의 비교에서 이질성이 매우 높았습니다.(Ghanavati 2020, Xia 2020)

무작위 대조 시험을 체계적으로 검토한 결과 다음과 같은 11개 연구(N=1,593)가 확인되었습니다. 피스타치오 섭취가 체중 매개변수(예: 체중, BMI, 허리 둘레)에 미치는 영향을 평가했습니다. 11개 연구 중 5개는 교차 연구이고 6개는 병렬 대조 연구였습니다. 3개의 임상시험에는 건강한 성인이 포함되었고 나머지 8개에는 당뇨병, 고콜레스테롤혈증 또는 비만 환자가 포함되었습니다. 통합 데이터에 따르면 피스타치오 섭취는 체중(순 변화, -0.22kg [95% CI, -0.5 ~ 0.07]; n=1,461) 또는 허리 둘레(0.76cm [95% CI, -0.11 ~ 1.63)에 미미한 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. ], n=232), BMI는 크게 개선되었지만(순 변화, -0.18kg/m2 [95% CI, -0.26~-0.11], P<0.001, n=1,375, 유의미한 이질성은 없음)(Xia 2020) 대조적으로, 심장 대사 위험 요인에 대한 피스타치오 섭취의 영향을 평가한 11개의 무작위 대조 시험에서 수집한 데이터(N=506, 연구당 평균 46명의 환자)에서 피스타치오 섭취가 체중에 통계적으로 유의미한 증가 효과를 보였다(가중 평균 차이[WMD], 0.19kg[95% CI, 0.12~0.26], 이질성 없음)이지만 BMI(WMD, -0.21kg/m2[95% CI, -0.77~0.34]) 및 허리 둘레(WMD, 0.67cm[ 95% CI, -0.27~1.61]). 이 연구에 참여한 참가자의 대다수는 MS(n=150)를 갖고 있었고 건강한 참가자(n=130), 당뇨병(n=104), 이상지질혈증(n=70) 또는 비만(n=52)이 그 뒤를 이었습니다.( Ghanavati 2020)

비만 또는 과체중(N=100)이 있는 비당뇨병 성인을 대상으로 한 4개월 간의 행동 중재 실험에서 참가자들은 약 1.5온스(42g)의 피스타치오를 섭취했는데, 이는 전체 피스타치오의 18%에 해당합니다. 매일 소비되는 에너지 섭취량; 피스타치오는 소금을 넣지 않고 구워서 껍질을 벗겼습니다. 피스타치오가 풍부한 식단을 섭취하는 것은 견과류가 없는 식단에 비해 체중 감소율, BMI 또는 허리 둘레에 큰 영향을 미치지 않았습니다. 피스타치오 그룹은 대조군에 비해 지방에서 에너지 비율이 크게 증가하고, 고단백 식품 섭취량이 많고, 과자 섭취량이 적고, 첨가 지방 섭취량이 적고, 다중 및 단일 불포화 지방 섭취량이 더 높은 것으로 나타났습니다(각각 P≤0.05). ). 그룹 간 다른 차이는 유의미하지 않았습니다(예: 혈압, 지질 매개변수, 포도당, 인슐린).(Rock 2020)

60명의 건강한 앉아서 생활하는 프랑스 여성(18~50세)을 대상으로 한 무작위 대조 파일럿 연구 BMI가 18.5~25kg/m2인 연령)이 피스타치오가 식이 프로필에 미치는 영향을 평가했습니다. 참가자는 폐경기 또는 폐경기 주변기가 아니었습니다. 오후 간식으로 피스타치오(구운 것, 살짝 소금에 절인 것, 껍질째) 56g을 섭취한 후 저녁 에너지 섭취량, 총 에너지 섭취량, 포만감에 대한 주관적 평가, 체중, 허리 및 엉덩이 둘레, 신체 구성에서 유의미한 차이가 나타나지 않았습니다. 등에너지/동단백질 풍미 치즈 쿠키를 섭취한 사람들과 비교하여 4주 동안. 산발적으로 유의미한 차이는 1주차 피스타치오 그룹에서 간식 후 90분에 배고픔이 감소했고(P=0.022), 4주차에 쿠키 그룹에서 아침 식사 후 포만감이 더 높았다는 점입니다(P=0.048). 그러나 피스타치오 그룹은 훨씬 더 높은 미량 영양소를 나타냈습니다. 쿠키 그룹과 비교하여 1주차와 4주차의 값은 티아민이 평균 37%, 비타민 B6가 31%, 구리가 68%, 칼륨이 20% 증가한 것으로 나타났습니다.(Carughi 2019) 유사한 결과(상당한 증가 포함) 미량 영양소)는 무작위 대조 비열등성 시험에서 아침 간식으로 피스타치오 44g을 섭취한 후 건강하고 비만이 아닌 폐경 전 여성에게서 발견되었습니다.(Fantino 2020)

Pistachio 부작용

대부분의 이상반응은 식물종에 대한 과민반응이나 알레르기 반응과 관련이 있습니다. 아나필락시스는 식품에 널리 사용됨에도 불구하고 흔하지 않은 것으로 보고되었습니다.(Fernandez 1995) 다른 견과류(Goetz 2005, Liccardi 1999, Parra 1993)에서 세인트 루시 체리(Prunus mahaleb; 아몬드와 같은 속)(Benoit 2020) 및 핑크 페퍼콘(캐슈 및 피스타치오와 동일한 식물군[아나카르디아과]에 속함)(Fong 2019)

복용 전 Pistachio

임신과 수유 중 안전성과 효능에 관한 정보가 부족합니다.

사용하는 방법 Pistachio

피스타치오 섭취량(주로 식단의 일부로)과 치료 기간은 연구마다 다릅니다. 심장대사 위험 요인, 체중/식이 프로필, 위장관 건강 및 노화에 대한 영향을 평가하기 위한 시험에서 사용된 피스타치오 복용량은 32~84g/일 범위였습니다.(Canudas 2019, Carughi 2019, Creedon 2020, Fantino 2020, Gebauer 2008, Nowrouzi- 소라비 2020, 락 2020)

경고

연구가 부족합니다. 한 연구에서는 포유동물 세포에 대한 식물 추출물의 세포독성이 없음을 발견했습니다.(Orhan 2006a)

다른 약물은 어떤 영향을 미칠까요? Pistachio

잘 문서화된 내용이 없습니다.

면책조항

Drugslib.com에서 제공하는 정보의 정확성을 보장하기 위해 모든 노력을 기울였습니다. -날짜, 완전하지만 해당 효과에 대한 보장은 없습니다. 여기에 포함된 약물 정보는 시간에 민감할 수 있습니다. Drugslib.com 정보는 미국의 의료 종사자와 소비자가 사용하도록 편집되었으므로 달리 구체적으로 명시하지 않는 한 Drugslib.com은 미국 이외의 지역에서 사용하는 것이 적절하다고 보증하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 약물을 보증하거나 환자를 진단하거나 치료법을 권장하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 면허를 소지한 의료 종사자가 환자를 돌보는 데 도움을 주고/하거나 이 서비스를 건강 관리에 대한 전문 지식, 기술, 지식 및 판단을 대체하는 것이 아니라 보완으로 보는 소비자에게 제공하기 위해 설계된 정보 리소스입니다. 실무자.

특정 약물 또는 약물 조합에 대한 경고가 없다고 해서 해당 약물 또는 약물 조합이 해당 환자에게 안전하고 효과적이거나 적절하다는 의미로 해석되어서는 안 됩니다. Drugslib.com은 Drugslib.com이 제공하는 정보의 도움으로 관리되는 의료의 모든 측면에 대해 어떠한 책임도 지지 않습니다. 여기에 포함된 정보는 가능한 모든 용도, 지시 사항, 주의 사항, 경고, 약물 상호 작용, 알레르기 반응 또는 부작용을 다루기 위한 것이 아닙니다. 복용 중인 약에 대해 궁금한 점이 있으면 담당 의사, 간호사 또는 약사에게 문의하세요.

인기 키워드