Vitamin D

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Vitamin D muss eines der am meisten missverstandenen Vitamine der Wissenschaft sein.

Erstens ist es eigentlich kein Vitamin, sondern ein Prohormon, was bedeutet, dass es von unserem Körper in ein Hormon umgewandelt wird Körper. Außerdem handelt es sich nicht nur um eine Substanz, sondern um fünf verschiedene Substanzen, von denen zwei als die wichtigsten für den Menschen identifiziert wurden. Dies sind:

  • Vitamin D2 (ErgoCalciferol)
  • Vitamin D3 (Cholecalciferol).

    • Darüber hinaus hat die Forschung dieses Vitamin entdeckt D ist nicht nur für die Kalziumabsorption und das Knochenwachstum und den Knochenumbau von entscheidender Bedeutung, sondern auch für mehrere andere wichtige Prozesse, wie z. B. die Modulation des Zellwachstums und der Funktion des Immunsystems.

    Vitamin D wirkt auf unsere Knochen, unseren Darm, unsere Nieren und Nebenschilddrüsen sorgen dafür, dass das Kalzium im gesamten Körper im Gleichgewicht bleibt. Vitamin-D-Rezeptoren befinden sich auch in unserem Herz-Kreislauf-System, der Lunge, der Bauchspeicheldrüse, der Skelettmuskulatur, der Haut und den Fortpflanzungsorganen. Zusammenfassend ist Vitamin D ein Prohormon, das für eine gute Gesundheit wesentlich ist.

    Nur 10 % des Vitamin D-Bedarfs unseres Körpers wird über die Nahrung aufgenommen. Den Rest produziert unser Körper, wenn unsere Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt ist.

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