Vitamin D

Uso de Vitamin D

La vitamina D tiene que ser una de las vitaminas más incomprendidas por la ciencia.

Para empezar, en realidad no es una vitamina, sino una prohormona, lo que significa que nuestro cuerpo la convierte en hormona. cuerpo. Tampoco se trata de una sola sustancia, sino de cinco sustancias diferentes, de las cuales dos han sido identificadas como las más importantes para los humanos. Estos son:

  • Vitamina D2 (ergoCalciferol)
  • Vitamina D3 (colecalciferol).

    • Además, las investigaciones han descubierto que la vitamina La D no sólo es vital para la absorción de calcio y el crecimiento y remodelación de los huesos, sino también para otros procesos importantes, como la modulación del crecimiento celular y la función del sistema inmunológico.

    La vitamina D actúa en nuestros huesos, intestinos, riñones y glándulas paratiroides para mantener el calcio en equilibrio en todo nuestro cuerpo. Los receptores de vitamina D también se encuentran en nuestro sistema cardiovascular, pulmones, páncreas, músculo esquelético, piel y órganos reproductivos. En resumen, la vitamina D es una prohormona esencial para una buena salud.

    Sólo el 10% de la vitamina D que nuestro organismo necesita se obtiene de los alimentos. El resto lo produce nuestro cuerpo cuando nuestra piel está expuesta a la luz solar.

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