Vitamin D

L'utilisation de Vitamin D

La vitamine D doit être l'une des vitamines les plus mal comprises de la science.

Pour commencer, ce n'est pas réellement une vitamine, mais une prohormone, ce qui signifie qu'elle est transformée en hormone par notre organisme. corps. Il ne s’agit pas non plus d’une seule substance, mais de cinq substances différentes, dont deux ont été identifiées comme étant les plus importantes pour l’homme. Ce sont :

  • Vitamine D2 (ergocalciférol)
  • Vitamine D3 (cholécalciférol).

    • De plus, des recherches ont découvert que la vitamine La vitamine D est non seulement vitale pour l'absorption du calcium, la croissance et le remodelage osseux, mais également pour plusieurs autres processus importants, tels que la modulation de la croissance cellulaire et du fonctionnement du système immunitaire.

    La vitamine D agit sur nos os, nos intestins, nos reins et glandes parathyroïdes pour maintenir l’équilibre du calcium dans tout notre corps. Les récepteurs de vitamine D sont également situés dans notre système cardiovasculaire, nos poumons, notre pancréas, nos muscles squelettiques, notre peau et nos organes reproducteurs. En résumé, la vitamine D est une prohormone essentielle pour une bonne santé.

    Seulement 10 % de la vitamine D dont notre corps a besoin provient de l’alimentation. Le reste est fabriqué par notre corps lorsque notre peau est exposée au soleil.

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