Vitamin D

Utilizzo di Vitamin D

La vitamina D è probabilmente una delle vitamine più fraintese dalla scienza.

Per cominciare, non è in realtà una vitamina, ma un proormone, il che significa che viene convertito in un ormone dal nostro corpo. Inoltre non si tratta di una sola sostanza, ma di cinque sostanze diverse, di cui due sono state identificate come le più importanti per l'uomo. Queste sono:

  • Vitamina D2 (ergoCalciferolo)
  • Vitamina D3 (colecalciferolo).

    • Inoltre, la ricerca ha scoperto che la vitamina La D non è solo vitale per l'assorbimento del calcio, la crescita e il rimodellamento osseo, ma anche per molti altri processi importanti, come la modulazione della crescita cellulare e la funzione del sistema immunitario.

    La vitamina D agisce sulle nostre ossa, sull'intestino, sui reni e ghiandole paratiroidi per mantenere il calcio in equilibrio in tutto il nostro corpo. I recettori della vitamina D si trovano anche nel nostro sistema cardiovascolare, nei polmoni, nel pancreas, nel muscolo scheletrico, nella pelle e negli organi riproduttivi. In sintesi, la vitamina D è un proormone essenziale per una buona salute.

    Solo il 10% della vitamina D di cui il nostro corpo ha bisogno viene ottenuta dal cibo. Il resto lo fa il nostro corpo quando la nostra pelle è esposta alla luce solare.

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