Vitamin D

사용법 Vitamin D

비타민 D는 과학계에서 가장 오해를 많이 받는 비타민 중 하나임에 틀림없습니다.

우선 비타민이 아니라 프로호르몬입니다. 즉, 우리 몸에서 호르몬으로 전환된다는 뜻입니다. 몸. 또한 하나의 물질이 아니라 다섯 가지 물질이 있는데, 그 중 두 가지가 인간에게 가장 중요한 것으로 확인되었습니다. 이것들은 다음과 같습니다:

  • 비타민 D2(에르고칼시페롤)
  • 비타민 D3(콜레칼시페롤).

    • 또한 연구에 따르면 비타민은 D는 칼슘 흡수, 뼈 성장 및 재형성에 필수적일 뿐만 아니라 세포 성장 및 면역 체계 기능 조절과 같은 여러 다른 중요한 과정에도 필수적입니다.

    비타민 D는 뼈, 내장, 신장 및 신장에 작용합니다. 부갑상선은 우리 몸 전체에 칼슘의 균형을 유지합니다. 비타민 D 수용체는 심혈관계, 폐, 췌장, 골격근, 피부 및 생식 기관에도 위치합니다. 요약하자면, 비타민 D는 건강에 필수되는 프로호르몬입니다.

    우리 몸에 필요한 비타민 D의 10%만이 음식을 통해 섭취됩니다. 나머지는 피부가 햇빛에 노출될 때 우리 몸에서 만들어집니다.

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