Chronic insomnia

Ringkesan Penyakit [Benh]

nemen insomnia kronis kahanan sing angel kanggo turu, angel kanggo turu ing wayah wengi, tangi turu ing wayah wengi, tangi awal lan ora bisa turu paling ora 1 wulan. Umume wong insomnia duwe gejala ing ndhuwur.

insomnia kurang saka 1 wulan diarani insomnia (cendhak -term) lan insomnia luwih saka 1 wulan yaiku insomnia kronis .

kira-kira 10 - 15% pedunung ing insomnia cekak utawa kronis. Amerika Serikat duwe 12,7% insomnia kronis, 44% insomnia tekanan darah tinggi dibandhingake karo 19,3% ing wong normal.

Tengah-wengi: Mont), Kesulitan turu maneh (Kesulitan turu maneh (amarga turu), siyaga), sing paling awal ing insomnia kronis lan asring angel nandhang kahanan turu. Wong Vietnam minangka salah sawijining masarakat kanthi pakulinan nap sing cukup ilmiah lan ilmiah, nanging nalika insomnia kronis, turu ora ana maneh. Dinten turu asring ing wong diwasa lan miwiti periode patologis anyar.

Causes of Chronic insomnia's disease

Nimbulaké insomnia kronis amarga nyuda kualitas urip, penyakit awak kalebu penyakit mental, awak duwe immunficiency alami. Sebab ing ngisor iki bisa kasebut: insomnia amarga nyeri penyakit:

  • osteoarthritis, degenerasi vertebraate, osteoarthritis, osteoporosis nyebabake lara wengi.

    Ischemia hipertensi (energi koroner), kakurangan jantung nyebabake penyakit ambegan, panen Bronchodilator, asma bronkial Nimbulaké akeh batuk, sesak napas. Gastrointestinal Penyakit: Penyakit weteng, kolitis kronis, gangguan pencernaan. Penyakit mental: wong sing nandhang penyakit mental duwe insomnia kronis luwih kronis lan kesulitan turu tinimbang wong sing ora lara. faktor umum kayata: rame, rame, rame, rame, panggonane, papan sing ora pati cetho turu. Insomnia amarga mangan tanpa moderat

    Yen sampeyan mangan banget, ngombe banyu sing akeh sadurunge turu utawa ngombe akeh stimulants (kopi, teh, rokok banget kanggo turu Waca rangkeng-. Insomnia amarga kelainan psikofiologi

    ​​penyakit Depresi insomnia amarga owah-owahan hormon

    estrogen, hormon pangowahan sajrone haid. Insomnia amarga nolak fungsi awak, konten hormon cacat

    Iki minangka sabab sing ora bisa diendhani, luwih umur luwih dhuwur, fungsi awak ora ana cacat, ing fungsi saraf pusat sensitif banget.

    Ana uga sebab liyane sing bisa nyebabake insomnia kronis kayata:

  • kuwatir banget karo turu

    Symptoms of Chronic insomnia's disease

    Wong sing duwe insomnia asring ngalami gejala ing ngisor iki:

  • Turu gampang tangi nanging angel banget turu
  • Pasien ora duwe perasaan ngaso sawise turu
  • Swara, gampang nesu.

    lali, ora bisa fokus ing karya. angel nggawe keputusan sing wicaksana. Nambah Haunting, Gampang kena pengaruh wong liya. Ana uga halucinations tegese ndeleng gambar nyata. pratandha iki abot banget utawa entheng gumantung saka kahanan liyane utawa kurang insomnia pasien. Yen ana gejala pasien, dheweke kudu menyang rumah sakit utawa fasilitas medis kanggo diagnosis lan perawatan sing tepat.

    People at risk for Chronic insomnia's disease

    Insomnia kronis bisa kedadeyan ing obyek apa wae, saka wong lanang menyang wanita, wiwit enom nganti tuwa. Nanging, subjek kasebut asring duwe insomnia kronis:

  • wong sing nandhang penyakit medis

  • Wong-wong sing nggunakake stimulan kayata kopi, rokok, obat-obatan, lan kecanduan asring nyebabake insomnia kronis.

    Prevention of Chronic insomnia's disease

    Iki sawetara langkah kanggo nyegah gangguan turu:

  • priksa manawa kamar turu kudu tenang, peteng lan adhem: swara, entheng, panas ... bisa ngalangi turu. Coba nggunakake mesin audio utawa tombol kuping kanggo ndhelikake swara njaba, bukak jendela utawa penggemar supaya kamar adhem. Gunakake langsir utawa topeng turu kanggo nyegah cahya. Ndandani tanggalan turu: nyengkuyung jam biologis kanthi turu lan tangi ing saben dina, sanajan akhir minggu, sanajan sampeyan kesel. Iki bakal mbantu sampeyan bali menyang siklus turu biasa. Aja njupuk kakehan: turu sajrone awan bisa luwih angel turu ing wayah wengi. Sampeyan bisa turu turu, nganti 30 menit lan tangi sadurunge 15:00. ngindhari kegiatan stimulasi lan kahanan sing stres sadurunge turu: kalebu latihan sing kuwat; ngrembug utawa debat gedhe; Nonton tv, komputer utawa nggunakake game video. Nanging, fokus ing kegiatan cahya sing sepi kayata maca, piano utawa ngrungokake musik sing entheng. watesan kopi, alkohol, bir lan nikotin: mungkasi ngombe omben-omben sing ngemot kafein paling ora 8 jam sadurunge turu. Aja nganti ngombe alkohol ing wayah sore; Nalika ngombe alkohol bisa nggawe sampeyan rumangsa ngantuk nanging mengaruhi kualitas turu.

    Copot udud ing wayah wengi amarga nikotin minangka stimulan. nggunakake diary insomnia kanggo nemtokake kabiasaan nyebabake insomnia: Kadhangkala kabiasaan saben turu kayata nonton TV tliti ing buku harian kasebut Kapan dheweke turu lan saiki tangi, dheweke turu, apa sing wis dipangan lan ngombe uga kedadeyan sing ana ing wayah awan.

    Diagnostic measures for Chronic insomnia's disease

    Kanggo diagnosa Insomnia kronis mbutuhake tes meticulous.

    Saben Pasien kronis sing nemen bakal dianalisa masalah turu, kepiye turu, kepiye cara turu, kepiye obat-obatan sing digunakake pasien , pasien wis mangan nalika, apa sing isuk esuk lan sore ing dina iku ... kabeh perkara liyane sing bakal dianggep entuk diagnosis utama. Customs

    Diagnosis insomnia adhedhasar kesaksian subyektif pasien

    Kanggo insomnia tengah-tengah-tengah, perlu duwe akses menyang psikologis, mental, utamane wanita.

    Chronic insomnia's disease treatments

    Cara paling apik kanggo ngobati insomnia kronis yaiku golek panyebab insomnia iki.

  • Psikothoterapy: Cara iki nduweni peran penting banget ing kanggo perawatan kronis . santai, qigong, nourishing, ... kabeh efektif nambani insomnia. Kajaba iku, bisa nambani insomnia karo obat:
  • Kedokteran Kulon: nggunakake sedatives kanggo ndhukung perawatan penyakit iki, nanging ing jangka panjang, efek samping ora bisa diendhani. Kedokteran Wétan asring nggunakake obat-obatan aktif, pulsa, perawatan otak, lan tonic getih kanggo mbantu gejala insomnia.

    Deleng uga:

  • Solusi apa kanggo insomnia? obatan sing arep nambani insomnia? 7 obat kanggo insomnia Pangan

    Disclaimer

    Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

    Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

    Kata kunci populer