Chronic insomnia

[Benh] 's Disease Overzicht

Chronische slapeloosheid is een moeilijke situatie om te slapen, het is moeilijk om 's nachts te slapen, vroeg wakker te worden en kan niet minstens 1 maand slapen. De meeste slapeloosheid hebben de bovenstaande symptomen.

slapeloosheid Minder dan 1 maand wordt slapeloosheid genoemd (korte termijn) en slapeloosheid voor meer dan 1 maand is chronische slapeloosheid .

schatte 10 - 15 % van de bevolking van korte of chronische slapeloosheid. De Verenigde Staten hebben 12,7% van chronische slapeloosheid, 44% van de hoge bloeddruk slapeloosheid vergeleken met 19,3% bij normale mensen.

Middle-of-the-night: Mont), Moeilijke slaapweer (moeilijkheid om weer in slaap te komen: DRS), het meest vroege wakker in chronische slapeloosheid en vaak met moeite met de situatie van de situatie. Vietnamese mensen zijn een van de volkeren met een zeer redelijke en wetenschappelijke dutje, maar wanneer chronische slapeloosheid is, is NAP niet langer beschikbaar. Slaapdag vaak bij oudere volwassenen en een nieuwe pathologische periode beginnen.

Causes of Chronic insomnia's disease

Oorzaken van chronische slapeloosheid is te wijten aan afname van de kwaliteit van de levensduur, lichaamsziekten, waaronder psychische aandoeningen, het lichaam heeft natuurlijke immunodeficiëntie. De volgende redenen kunnen worden vermeld:

Insomnia Door ziekte:
  • Pijn van artrose, wervels degeneratie, artrose, osteoporose die nachtpijn veroorzaakt.

    • Cardiovasculaire ziekten: hypertensie, myocardiale ischemie (coronaire energie), hartfalen die pijn op de borst veroorzaken, kortademigheid. veroorzaakt veel hoest, kortademigheid.

  • Gastro -intestinale ziekten: maagziekte, chronische colitis, spijsverteringsstoornissen.
  • Urinewegziekten, urinestenen (nierstenen, blaasstenen, enz.), Prostaatfibromen, diabetes, die vaak vaak in de nacht urineren.
  • Geestelijke ziekten: mensen met een psychische aandoening hebben meer chronische slapeloosheid en moeite met slapen dan mensen die niet ziek zijn.
    • slapeloosheid vanwege de nadelige effecten van het milieu

    Gemeenschappelijke factoren zoals: krappe, drukke, lawaaierige, onhygiënische plek in stedelijke gebieden is de patiënt moeilijker te slapen.

    Slapeloosheid als gevolg van eten zonder matig

    Als je te vol eet, drink dan veel water voor het slapengaan of drinkt alcohol, bier, eet veel stimulerende middelen (koffie, thee, tabak ...) beïnvloedt ook een negatieve invloed op het negatieve effect op de slaap .

    Slapeloosheid als gevolg van psychofysiologische aandoeningen

    ziekte depressie , boos, verdrietig, jaloerse, overmatige angst (bezorgd, financieel, over ziekte.), Langdurige stress, schizofrenie ...

    slapeloosheid Vanwege veranderingen in hormonen

    oestrogeen veranderen hormonen tijdens de menstruatie.

    Slapeloosheid door afname van lichaamsfuncties, verminderde hormoongehalte

    Dit is een zeer onvermijdelijke oorzaak, hoe hoger de leeftijd, de functie van het lichaam is aangetast, waarbij de functie van het centrale zenuwstelsel zeer gevoelig is.

    Er zijn ook andere oorzaken die chronische slapeloosheid kunnen veroorzaken, zoals:

  • Te zorgen over mijn slaap
  • Probeer opzettelijk veel tijd te gebruiken om te slapen. Wanneer u probeert te slapen, betekent het dat de patiënt opzettelijk iets vergeet, dus het zal onvermijdelijk wakker worden, zelfs wakker, resulteren in het feit dat ze gewoon in slaap vallen als het te moe is. Op dit moment is slapeloosheid nog erger.

    • Symptoms of Chronic insomnia's disease

    Mensen met slapeloosheid ervaren vaak de volgende symptomen:

  • hard slapen
  • Makkelijk wakker te worden, maar het is heel moeilijk om weer te slapen
  • Word te vroeg wakker
  • Je moe van wakker worden
  • Patiënten hebben niet het gevoel te rusten na de slaap
  • Patiënten voelen zich overdag lusteloos, moe en slaperig
  • ongemakkelijk, depressief of angstig
  • Moeilijkheden in aandachtsproblemen, concentratie en memorisatie
  • Hoofdpijn of stress ...
  • moe, moe van de dag.
  • Rusteloos, gemakkelijk om boos te worden.

    • vergeten, kan me niet concentreren op werk.

  • Het is moeilijk om verstandige beslissingen te nemen.
  • Verhoog de spookachtige, gemakkelijk getroffen door anderen.
  • Onvermogen om plannen voor de toekomst op te zetten.
  • Er kunnen hallucinaties zijn, betekent het zien van echte afbeeldingen.

    • Deze tekenen zijn ernstig of mild, afhankelijk van de situatie van min of meer slapeloosheid van de patiënt. Wanneer er symptomen bij patiënten zijn, moeten ze naar het ziekenhuis of medische voorzieningen gaan voor tijdige diagnose en behandeling.

    People at risk for Chronic insomnia's disease

    Chronische slapeloosheid kan voorkomen in elk object, van mannen tot vrouwen, van jong tot oud. De proefpersonen hebben echter vaak chronische slapeloosheid:

  • Mensen met medische ziekten
  • Mensen worden geconfronteerd of persoonlijkheidsstoornissen.

    • Mensen die stimulerende middelen gebruiken zoals koffie, tabak, drugs en verslaafden zijn vaak heel gemakkelijk te leiden tot chronische slapeloosheid.

    Prevention of Chronic insomnia's disease

    Hier zijn enkele maatregelen om slaapstoornissen te voorkomen:

  • Zorg ervoor dat de slaapkamer stil, donker en koel moet zijn: lawaai, licht, warmte ... kan de slaap belemmeren. Probeer een audiomachine of oorknop te gebruiken om buitengeluid te verbergen, open het venster of ventilator om de kamer koel te houden. Gebruik gordijnen of slaapmaskers om licht te voorkomen.
  • Een slaapkalender repareren: ondersteun biologische klok door naar bed te gaan en elke dag op tijd wakker te worden, zelfs in het weekend, zelfs als je moe bent. Dit zal je helpen terug te gaan naar de reguliere slaapcyclus.
  • Vermijd het doen van te veel dutje: dutje overdag kan het moeilijker maken om 's nachts te slapen. Je kunt een dutje slapen, tot 30 minuten en voor 15:00 opstaan.
  • Vermijd stimulerende activiteiten en stressvolle situaties voor het slapengaan: inclusief sterke oefeningen; Bespreek of debatteren groot; Kijk tv, computer of gebruik een videogame. Concentreer u in plaats daarvan op stille lichte activiteiten zoals lezen, piano of luisteren naar lichte muziek.

    • Beperk koffie, alcohol, bier en nicotine: stop met het drinken van drankjes met cafeïne minstens 8 uur voordat ze naar bed gaan.

  • Vermijd 's avonds alcohol te drinken; Tijdens het drinken van alcohol kan je een slaperig voelen, maar het beïnvloedt de kwaliteit van je slaap.

    • Verwijder roken of vermijd roken 's nachts omdat nicotine een stimulans is.

    Gebruik een slapeloosheidsdagboek om de gewoonte te bepalen om slapeloosheid te veroorzaken: soms beïnvloeden dagelijkse gewoonten slaap zoals 's avonds laat kijken of surfen op internet

    Voorbeeld: patiënten kunnen volgen in hun dagboek Wanneer ze gaan slapen en nu wakker worden, waar ze gaan slapen, hebben ze gegeten en drinken, evenals elke stressvolle gebeurtenis overdag.

    Diagnostic measures for Chronic insomnia's disease

    Om chronische slapeloosheid te diagnosticeren vereist een zorgvuldige test.

    Elke Patiënten met chronische slapeloosheid zullen de problemen rond de slaap worden geanalyseerd: hoe de slaapgewoonten van de patiënt, hoe te slapen, hoe te slapen, de slaapkameromgeving, wat voor soort medicijnen die de patiënt had gebruikt, dat de patiënt had gebruikt , de patiënt had een maaltijd toen, wat 's ochtends en de avond die dag werd genomen ... dit alles en meer andere dingen zullen worden overwogen om de hoofddiagnose te krijgen. Douanes

    Diagnose van slapeloosheid op basis van de subjectieve getuigenis van de patiënt

    Voor slapeloosheid op het middelste middelste is het noodzakelijk om toegang te hebben tot psychologische, mentale activiteiten, vooral vrouwen.

    Chronic insomnia's disease treatments

    De beste manier om chronische slapeloosheid te genezen is om de oorzaak van deze slapeloosheid te vinden.

  • Psychotherapie: deze methode speelt een zeer belangrijke rol bij behandeling van chronische slapeloosheid .
  • Eenvoudige ontspanning zoals meditatie, Qigong, yoga, voeden, ... allemaal effectief voor Behandel slapeloosheid.
  • Levensstijl en dieet uitvoeren met mate, optimistische geest, vaak deelnemen aan gemeenschapsactiviteiten, clubactiviteiten, een of meerdere entertainmentdieren gezond nastreven zijn ook factoren die helpen bij het elimineren van slapeloosheid.
  • Eet wat voedzaam voedsel om slapeloosheid zoals chrysantheemume, havermout of kip te behandelen tijdens het diner, een kopje warme honing voordat u slapen .... chronische slapeloosheid.

    • Bovendien is het mogelijk om slapeloosheid te behandelen met medicijnen:

  • Westerse geneeskunde: sedativa gebruiken om de behandeling van deze ziekte te ondersteunen, maar op de lange termijn zijn bijwerkingen onvermijdelijk.

    • Oosterse geneeskunde gebruikt vaak actieve kruiden, pols, hersenzorg en bloedtonic om patiënten te helpen geleidelijk de symptomen van slapeloosheid te overwinnen.

    Zie ook:

  • Welke oplossing voor slapeloosheid?
  • Welke medicijnen om slapeloosheid te behandelen?
  • 7 remedies voor slapeloosheid
  • Voedsel - Insomnia Prevention

    • Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire zoekwoorden