Chronic insomnia

[Бенх] Обзор болезни

хроническая бессонница - сложная ситуация, чтобы спать, трудно поддерживать сон ночью, просыпаться рано и не может спать не менее 1 месяца. Большинство людей бессонницы имеют вышеуказанные симптомы.

бессонница менее 1 месяца называется бессонницами (краткосрочной), а бессонница в течение более 1 месяца - хроническая бессонница .

оценил 10 - 15 % населения краткосрочной или хронической бессонницы. Соединенные Штаты имеют 12,7% хронической бессонницы, 44% бессонницы высокого кровяного давления по сравнению с 19,3% у нормальных людей.

Середина ночи: Мон), снова сложно спать (трудности с возвращением ко сну: доктор), самый ранний бодрствование в хронической бессоннице и часто с трудностями с соном. Вьетнамцы - один из народов с очень разумной и научной привычкой, но когда хроническая бессонница больше не доступна. День сна часто у пожилых людей и начинать новый патологический период.

Causes of Chronic insomnia's disease

Причины хронической бессонницы обусловлены снижением качества жизни, заболеваниями тела, включая психические заболевания, организм обладает естественным иммунодефицитом. Можно упомянуть следующие причины:

бессонница из -за заболевания:

Остеоартрит боль, дегенерация позвонков, остеоартрит, остеопороз, вызывающий ночные боли.

сердечно -сосудистые заболевания: гипертония, ишемия миокарда (коронарная энергия), сердечная недостаточность, вызывающая боль в груди, одышку. Вызывает много кашля, одышка.

Желудочно -кишечные заболевания: заболевание желудка, хронический колит, расстройства пищеварительного оформления.

Заболевания мочевыводящих путей, камни в моче (камни почек, камни мочевого пузыря и т. Д.), Миома простаты, диабет, часто мочеиспускание много раз ночью.

Психические заболевания: люди с психическими заболеваниями имеют более хроническую бессонницу и затрудненные, чем люди, которые не больны.

бессонница из -за неблагоприятных последствий окружающей среды

, таких как: тесное, многолюдное, шумное, негигиеничное место в городских районах, пациенту труднее спать.

Бессонница из -за еды без умеренной

, если вы есть слишком полное, пьете много воды перед сном или употребления алкоголя, пива, есть много стимуляторов (кофе, чай, табак ...) также отрицательно влияет на неблагоприятное воздействие на сна Полем

Бессонница из -за психофизиологических расстройств

заболевания депрессия , злой, грустной, ревнивой, чрезмерной тревоги (обеспокоенный на работе, финансово, о заболевании ...), длительный стресс, шизофрения ...

бессонница из -за изменений гормонов

эстрогена, гормоны изменяются во время менструации.

Бессонница из -за снижения функций организма, нарушение содержания гормонов

Это очень неизбежная причина, чем выше возраст, функция организма нарушена, в которой функция центральной нервной системы очень чувствительна.

Есть также и другие причины, которые могут вызвать хроническую бессонницу, такие как:

Слишком беспокоит мой сон

Попробуйте попытаться намеренно использовать много времени для сна. Когда пытаться спать означает, что пациент сознательно забывает что -то, поэтому он неизбежно будет бодрствовать, даже просыпаться, что приведет к тому, что он просто засыпает, когда он слишком устал. В это время бессонница еще хуже.

Symptoms of Chronic insomnia's disease

Люди с бессонницей часто испытывают следующие симптомы:

Сон сильно

Легко просыпаться, но снова очень трудно спать

Просыпать >

У пациентов нет ощущения отдыха после сна

пациенты чувствуют себя вялыми, усталыми и сонными в течение дня Трудности в вопросах внимания, концентрации и запоминания

Беспокойный, легко злиться.

забыл, не может сосредоточиться на работе.

Трудно принимать мудрые решения.

Увеличьте призраки, легко затронутые другими.

Неспособность создать планы на будущее.

Могут быть галлюцинации, означает видеть реальные образы.

Эти признаки являются серьезными или мягкими в зависимости от ситуации более или менее бессонницы пациента. Когда у пациентов возникают симптомы, они должны пойти в больницу или медицинские учреждения для своевременной диагностики и лечения.

People at risk for Chronic insomnia's disease

Хроническая бессонница может возникнуть в любом объекте, от мужчин до женщин, от молодых до старых. Тем не менее, субъекты часто имеют хроническую бессонницу:

Люди с медицинскими заболеваниями

Люди сталкиваются с беспокойством, такой как экзамены или интервью для работы, столкновения с неудачами, потери, жизненные изменения

с усталостью, стрессом и длительным стрессом или расстройства личности.

Люди, которые используют стимуляторы, такие как кофе, табак, лекарства и наркоманы, часто очень легко привести к хронической бессоннице.

Prevention of Chronic insomnia's disease

Вот некоторые меры по предотвращению нарушений сна:

Убедитесь, что спальня должна быть тихой, темной и прохладной: шум, свет, тепло ... может затруднить сон. Попробуйте использовать аудио -машину или кнопку ушей, чтобы скрыть внешний шум, откройте окно или вентилятор, чтобы комната прохладной. Используйте шторы или маски для сна, чтобы предотвратить свет.

Исправьте календарь сна: поддержите биологические часы, ложившись спать и просыпаясь вовремя каждый день, даже по выходным, даже когда вы устали. Это поможет вам вернуться к регулярному циклу сна.

Избегайте слишком большого количества сна: сон в течение дня может затруднить спать по ночам. Вы можете спать, до 30 минут и встать до 15:00.

Избегайте стимулирования деятельности и стрессовых ситуаций перед сном: включая сильные упражнения; обсудить или обсуждать большие; Посмотрите телевизор, компьютер или используйте видеоигру. Вместо этого сосредоточьтесь на тихих легких мероприятиях, таких как чтение, пианино или слушание легкой музыки.

Ограничьте кофе, алкоголь, пиво и никотин: перестаньте пить напитки, содержащие кофеин не менее 8 часов, прежде чем ложиться спать.

Избегайте употребления алкоголя вечером; В то время как употребление алкоголя может заставить вас чувствовать сонливость, но это влияет на качество вашего сна.

Удалите курение или избегайте курения ночью, потому что никотин является стимулятором.

Используйте дневник бессонницы, чтобы определить привычку вызывать бессонницу: иногда ежедневные привычки влияют на ссы Всякий раз, когда они ложатся спать и теперь просыпаются, где они ложатся спать, то, что они ели и пьют, а также любое стрессовое событие происходило в течение дня.

Diagnostic measures for Chronic insomnia's disease

Для диагностики хроническая бессонница требует тщательного теста.

Каждая пациенты с хронической бессонницей будут проанализированы проблемы со сном: как привычки сна пациента, как спать, как спать, спальня, какое лекарство использовал пациент У пациента была еда, когда, то, что было взято утром и вечером в тот день ... все это и больше других вещей будет рассмотрено, чтобы поставить основной диагноз. Таможня

Диагностика бессонницы на основе субъективных показаний пациента

Для бессонницы в среднем возрасте необходимо иметь доступ к психологической психологической деятельности, особенно женщинам.

Chronic insomnia's disease treatments

Лучший способ лечения хронической бессонницы - найти причину этой бессонницы.

Психотерапия: этот метод играет очень важную роль в лечении хронической бессонницы . лечить бессонницу.

Выполнение образа жизни и диеты в умеренных количествах, оптимистичный дух, часто участие в общественных мероприятиях, клубных мероприятиях, преследование одного или нескольких развлекательных животных здоровым, также являются факторами, которые помогают устранить бессонницу.

Ешьте питательную пищу для лечения бессонницы, такой как хризантема, чай, овсянка или курица на ужине, чашка теплого меда перед сном .... Хроническая бессонница.

Кроме того, можно лечить бессонницу с помощью лекарств:

Западная медицина: использование седативных средств для поддержки лечения этого заболевания, но в долгосрочной перспективе побочные эффекты неизбежны.

Восточная медицина часто использует активные травы, пульс, уход за мозгом и тоник крови, чтобы помочь пациентам постепенно преодолевать симптомы бессонницы.

см. Также:

Какое решение для бессонницы?

Какие препараты для лечения бессонницы?

7 лекарств от бессонницы

еда - профилактика бессонницы

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.