Excessive stretch

Επισκόπηση της νόσου του [Benh]

Η ένταση των μυών ή των μυών είναι μια κατάσταση όταν οι μύες είναι υπερβολικά τεντωμένοι και ακόμη και σχισμένοι. Αυτό είναι το αποτέλεσμα της κόπωσης, της υπερβολικής κακοποίησης ή της ακατάλληλης χρήσης των μυών. Οποιοσδήποτε μυς μπορούν να τραβηχτούν, αλλά οι πιο συνηθισμένοι είναι οι χαμηλότεροι μύες της πλάτης, ο λαιμός, οι ώμοι και τα ζαμπόν.

Όταν ένα άτομο έχει μυϊκή βλάβη, οι μυϊκές ίνες και οι σύνδεσμοι συνδέονται με τους μύες που είναι σχισμένοι εν μέρει ή το σύνολο. Το δάκρυ των μυών επηρεάζει τα μικρά αιμοφόρα αγγεία, οδηγώντας σε τοπική αιμορραγία ή μώλωπες και πόνο στο σημείο. Οι πιο σοβαρές περιπτώσεις συχνά σχίζουν μυϊκές ίνες και μπορεί ακόμη και να προκαλέσουν πλήρη μυϊκό δάκρυ. Συνήθως, η τάση των μυών των μοσχαριών εμφανίζεται ένα μικρό δάκρυ σε μερικές μυϊκές ίνες, αλλά το μεγαλύτερο μέρος του μυϊκού ιστού παραμένει άθικτο.

Causes of Excessive stretch's disease

Η υπερβολική τάση των μυών είναι όταν οι μύες είναι τεντωμένοι, τεντωμένοι ή ξαφνικά και απρόβλεπτα, συχνά λόγω τραυματισμών ή άλλων αλλοιώσεων, η αιτία της έντασης των μυών είναι:

Μην εκκινήσετε σωστά πριν εκτελέσετε υπερβολική σωματική δραστηριότητα

Κακή μυϊκή έκταση

υπερβολική και κόπωση. >

Σήμερα υπάρχει μια εσφαλμένη αντίληψη ότι μόνο οι υπερβολικές δραστηριότητες ή η ισχυρή ένταση οδηγούν σε μυϊκή ένταση. Ωστόσο, σύμφωνα με ορισμένα έγγραφα από τις Ηνωμένες Πολιτείες, η ένταση των μυών μπορεί να συμβεί ακόμη και όταν περπατάτε ή πότε: ολίσθηση, άλμα, τρέξτε, ρίξτε ένα αντικείμενο, ανυψώστε βαριά αντικείμενα, σηκώστε ένα αντικείμενο σε μια λανθασμένη στάση

Οξεία τάση μυών εμφανίζεται συχνά στην κρύα εποχή. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο μυς είναι συχνά σκληρός όταν πέφτει η θερμοκρασία, οπότε η εκκίνηση ή η θέρμανση του σώματος είναι απαραίτητη για την αποφυγή υπερβολικής έντασης των μυών ή μυών.

Η χρόνια τάση των μυών είναι συχνά η συνέπεια των επαναλαμβανόμενων δραστηριοτήτων. Παράδειγμα:

Πρακτικά αθλήματα όπως κωπηλασία, τένις, γκολφ ή μπέιζμπολ

τακτικά στο πίσω μέρος και το λαιμό σε λάθος θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, όπως καθισμένος για μεγάλο χρονικό διάστημα στο τραπέζι το

< Li> Περπάτημα ή κάθονται σε λάθος θέση

Symptoms of Excessive stretch's disease

Ο πόνος των μυών ή η ένταση των μυών συμβαίνει όταν ο μυς του μυός είναι υπερβολικά τεντωμένο ή μυς σχισμένο. Αυτό είναι συχνά η συνέπεια της κόπωσης, της χρήσης ή της υπερβολικής κίνησης του κινητήρα και της παράλογης. Η ένταση των μυών μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε μυ.

Η ένταση των μυών μπορεί να προκαλέσει πόνο και όριο άσκησης στην πληγείσα μυϊκή ομάδα. Η ήπια έως μέτρια μυϊκή τάση μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά στο σπίτι εφαρμόζοντας πάγο ή καυτές συμπιέσεις και αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Η έντονη ή η μυϊκή τάση μπορεί να χρειαστεί θεραπείες παρέμβασης.

Τα συμπτώματα της έντασης των μυών περιλαμβάνουν:

πρήξιμο, μώλωπες ή κόκκινο λόγω τραυματισμού

πόνος κατά την ανάπαυση

πόνος όταν χρησιμοποιείτε κατεστραμμένους μύες ή αρθρώσεις που σχετίζονται με τον μυ.

Περιορίστε τη χρήση των μυών

Σε περίπτωση ήπιας τάσης των μυών, αν και οι μύες είναι σχισμένοι και στερούνται ευέλικτων, μπορούν ακόμα να το χρησιμοποιήσουν. Σοβαρές περιπτώσεις όταν οι μύες είναι σοβαρά σχισμένοι, προκαλώντας ακραίο πόνο και περιορίζουν τις περισσότερες κινήσεις.

Η ήπια ένταση των μυών θα εξαφανιστεί κατά μέσο όρο μετά από μερικές εβδομάδες, ενώ οι σοβαρές περιπτώσεις μπορούν να διαρκέσουν για μήνες.

People at risk for Excessive stretch's disease

Η ένταση των μυών συμβαίνει με όλους με άνδρες και γυναίκες. Όταν δεν εκκινούμε πριν ασκήσουμε ή κάνουμε κάτι που κινείται στα άκρα, τα περισσότερα από αυτά είναι τεντωμένα.

Η ένταση των μυών συμβαίνει με όλες τις ηλικίες.

Prevention of Excessive stretch's disease

Η λειτουργία καλής διαβίωσης μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της έντασης των μυών:

Μην καθίσετε για πολύ καιρό: Περπατήστε τακτικά, κάντε ένα διάλειμμα και θα πρέπει να αλλάξετε τη στάση σας, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τον τύπο καρέκλας κατάλληλου για εργασία ή κατάλληλο για τη στάση της πλάτης, μπορεί να προστεθεί το πίσω μαξιλάρι βασιστείτε στην άνεση. Και καθίστε σε μια στάση, έτσι ώστε το γόνατό σας να είναι οριζόντιο ως γοφούς.

Ανυψώνοντας τα βαριά αντικείμενα προσεκτικά: Κρατήστε την πλάτη σας ευθεία, συρρικνώστε τα γόνατά σας και σηκώστε αργά τα πόδια σας. Κρατήστε βαριά αντικείμενα κοντά στο σώμα και να μην ανυψωθούν ή να ρίξετε βαριά αντικείμενα ταυτόχρονα.

Να γνωρίζετε μέρη ή τοποθεσίες που είναι εύκολο να πέσουν κάτω, όπως σκάλες, ολισθηρές επιφάνειες και πρέπει να κρατάτε το πάτωμα τακτοποιημένο και καθαρό.

Αποφύγετε την αύξηση βάρους ή την παχυσαρκία.

κατάλληλα παπούτσια.

Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει τους μυϊκούς και υγιείς, αλλά το πιο σημαντικό, πρέπει να ασκούν σωστά και σωστά για να αποφευχθεί η υπερβολική έκταση των μυών. Πάντα εκκινήστε το σώμα σας πριν εισέλθετε στη σωματική σας άσκηση. Ομοίως, μετά την άσκηση θα πρέπει επίσης να χαλαρώσει τους μυς και να εργαστεί ελαφρώς για να αποτρέψει την ακαμψία. Εάν αρχίζετε να ασκείτε, ξεκινήστε αργά και σταδιακά αυξήστε το επίπεδο άσκησης.

Η κατανόηση του ορίου του σώματος είναι πολύ σημαντική. Εάν υπάρχει κάτι ή κάτι που αισθάνεται πάρα πολύ για το σώμα, σταματήστε αμέσως.

Όταν τραυματίστηκε, ο ασθενής δεν πρέπει να εφαρμόζει θερμότητα ή χρησιμοποιεί μασάζ λαδιού και αλκοόλ. Επειδή οι καυτές συμπιέσεις ή μασάζ αναγκάζει τους συνδέσμους να είναι ινώδεις, απώλεια ελαστικότητας. Θα γίνουν ασθενέστεροι και εύκολα τραυματισμένοι όταν υπάρχουν ισχυρές κινήσεις.

Κανονικά, αν η ήπια βλάβη, ο ασθενής θα ανακάμψει πλήρως μετά τη θεραπεία για 2-3 ημέρες. Αυτή τη στιγμή, οι ασθενείς μπορούν να ασκήσουν ελαφρά (περίπου 50%) και σιγά -σιγά να αυξηθούν στο σώμα για να προσαρμοστούν. Εάν τραυματιστεί σοβαρά ή πρώτες βοήθειες, αλλά εξακολουθεί να είναι δύσκολο, ο πόνος διαρκεί περισσότερο από 2 εβδομάδες, οι ασθενείς θα πρέπει να επισκέπτονται εξειδικευμένα νοσοκομεία για θεραπεία το συντομότερο δυνατό.

Diagnostic measures for Excessive stretch's disease

Ζητήστε ιατρικό ιστορικό και φυσική εξέταση.

Οι ακτίνες Χ μπορούν να γίνουν για την εξάλειψη της θήκης των καταγμάτων. Ωστόσο, οι αλλοιώσεις ή οι τένοντες συνδέσμου δεν είναι απαραίτητες σε πολλές περιπτώσεις, επειδή η διάγνωση μπορεί να είναι αρκετά κλινικά σαφής.

Excessive stretch's disease treatments

Κατά την έκταση των μυών, οι μύες του βραχίονα θα πρέπει να σταματήσουν να εργάζονται αμέσως, να ασκούν, στη συνέχεια να εφαρμόσουν κρύες συμπιέσεις. Επειδή οι ψυχρές συμπιέσεις είναι πολύ αποτελεσματικές σε οξύ τραυματισμό. Οι ψυχρές συμπιέσεις μειώνουν επίσης την ποσότητα της κυκλοφορίας του αίματος στην ψυχρή συμπίεση, συμβάλλοντας στη μείωση του πρήξιμου γύρω από τον τραυματισμό.

Όταν παίζουμε ποδόσφαιρο, πώς να θεραπεύσουμε την ένταση των μυών όταν παίζουμε ποδόσφαιρο πρόκειται να εφαρμόσει κρύες συμπιέσεις για να χρησιμοποιήσουμε το Wrap Ice για να κρυώσουν ή να χρησιμοποιήσουν τσάντες πάγου (αποφύγετε το άμεσο κρύο) για να εφαρμόσετε κρύες συμπιέσεις επί τόπου για 10-15 λεπτά, το καθένα, το καθένα ώρα περίπου 1 ώρα. Μπορεί να επαναληφθεί πολλές φορές την ημέρα.

μπορεί να εφαρμόσει κρύες συμπιέσεις για τις πρώτες 1-3 ημέρες μετά τον πόνο. Μην υποβάλλετε αίτηση για πολύ καιρό. Ωστόσο, μην χρησιμοποιείτε κρύες συμπιέσεις εάν το κυκλοφορικό είναι φτωχό ή γρατζουνιές δέρματος. Είναι απαραίτητο να σταματήσετε τις αθλητικές δραστηριότητες και όταν ασκείτε, πρέπει να προσαρμόσετε τη φυσική σας ικανότητα, να μειώσετε τον όγκο της άσκησης ή να επιλέξετε μια άλλη μορφή άσκησης. Σημείωση, μην εφαρμόζετε θερμότητα ή χρησιμοποιείτε μασάζ λαδιού και αλκοόλ. Επειδή οι καυτές συμπιέσεις ή μασάζ αναγκάζει τους συνδέσμους να είναι ινώδεις, απώλεια ελαστικότητας. Κανονικά, εάν ο ασθενής είναι ήπιος, ο ασθενής θα ανακάμψει πλήρως μετά από 2-3 ημέρες. Εάν πρόκειται για σοβαρό τραυματισμό ή πρώτη βοήθεια, εξακολουθεί να είναι δύσκολο, ο πόνος διαρκεί πολύ καιρό, είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε τον ειδικό της οστεοαρθρίτιδας για τη θεραπεία.

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.