Excessive stretch

Panoramica della malattia di [Benh]

La tensione muscolare o muscolare è una condizione quando i muscoli sono eccessivamente allungati e persino strappati. Questo è il risultato di affaticamento, abuso eccessivo o uso improprio dei muscoli. Eventuali muscoli possono essere tirati, ma i più comuni sono i muscoli della schiena, il collo, le spalle e i prosciutti.

Quando una persona ha un danno muscolare, le fibre muscolari e i legamenti sono attaccati ai muscoli che sono strappati in parte o nel tutto. La lacrima muscolare colpisce i piccoli vasi sanguigni, portando a sanguinamento locale o lividi e dolore nel punto.

casi di tensione muscolare meno grave spesso tira fuori il muscolo dall'orbita normale. Casi più gravi spesso strappano le fibre muscolari e possono persino causare la lacrima muscolare completa. In genere, la tensione muscolare del polpaccio appare una piccola lacrima in alcune fibre muscolari, ma la maggior parte del tessuto muscolare rimane intatta.

Causes of Excessive stretch's disease

La tensione muscolare eccessiva è quando i muscoli sono allungati, allungati o improvvisi e imprevisti, spesso a causa di lesioni o altre lesioni, la causa della tensione muscolare è:

Non avviare correttamente prima di eseguire un'eccessiva attività fisica

Scarso allungamento muscolare

Eccessivo e affaticamento. >

Attualmente esiste un malinteso che solo attività eccessive o forte intensità portano alla tensione muscolare. Tuttavia, secondo alcuni documenti degli Stati Uniti, la tensione muscolare può anche verificarsi quando si cammina o quando: scivolare, saltare, correre, lanciare un oggetto, sollevare oggetti pesanti, sollevare un oggetto in una postura errata

La tensione muscolare acuta si verifica spesso nella stagione fredda. Questo perché il muscolo è spesso difficile quando la temperatura diminuisce, quindi l'avvio o il riscaldamento del corpo è essenziale per prevenire la tensione muscolare eccessiva o lo stretching muscolare.

La tensione muscolare cronica è spesso la conseguenza di attività ripetitive. Esempio:

Pratica sport come canottaggio, tennis, golf o baseball

regolarmente sulla schiena e il collo nella posizione sbagliata per molto tempo come sedersi a lungo al tavolo

Symptoms of Excessive stretch's disease

Il dolore muscolare o la tensione muscolare si verifica quando il muscolo del muscolo è eccessivamente allungato o strappato il muscolo. Questa è spesso la conseguenza di affaticamento, uso o movimento motorio eccessivo e irragionevole. La tensione muscolare può apparire in qualsiasi muscolo ma più comune in vita, collo, spalle e area dietro la coscia.

La tensione muscolare può causare dolore e limiti di esercizio nel gruppo muscolare interessato. La tensione muscolare da lieve a moderata può essere trattata efficacemente a casa applicando ghiaccio o impacchi caldi e farmaci antinfiammatori. La tensione grave o muscolare può aver bisogno di trattamenti di intervento.

I sintomi della tensione muscolare includono:

gonfiore, lividi o rosso a causa di trauma

dolore quando si riposano

dolore quando si usano muscoli danneggiati o articolazioni relative a quel muscolo

Tendi muscolari deboli

limitare l'uso del muscolo

in caso di lieve tensione muscolare, sebbene i muscoli siano strappati e privi di flessibili, possono ancora usarlo. Casi gravi in cui i muscoli sono gravemente strappati, causando dolore estremo e limitano la maggior parte dei movimenti.

La tensione muscolare di lieve tendenza andrà via in media dopo alcune settimane, mentre i casi gravi possono durare per mesi.

People at risk for Excessive stretch's disease

La tensione muscolare si verifica con tutti con uomini e donne. Quando non ci avviamo prima di esercitarsi o fare qualcosa che si muove agli arti, la maggior parte di loro è allungata.

La tensione muscolare si verifica con tutte le età.

Prevention of Excessive stretch's disease

La buona modalità di vita può aiutare a prevenire la tensione muscolare:

Non stare fermo per troppo tempo: cammina regolarmente, fai una pausa e dovrebbe cambiare la postura, dovrebbe usare il tipo di sedia adatto per il lavoro o adatto per la postura seduta del retro, può essere aggiunto che il cuscino posteriore deve Fai affidamento sul comfort. E siediti in una postura in modo che il ginocchio sia orizzontale come i fianchi.

Sollevare con cura oggetti pesanti: tieni la schiena dritta, contrarre le ginocchia e sollevare lentamente le gambe. Mantieni oggetti pesanti vicino al corpo e non essere sollevato o lancia oggetti pesanti allo stesso tempo.

Sii consapevole di luoghi o luoghi facili da cadere come scale, superfici scivolose e dovrebbero mantenere il pavimento pulito e pulito.

Evitare l'aumento di peso o l'obesità.

Scarpe adatte.

L'esercizio fisico regolare può aiutare i muscoli e sani, ma soprattutto, devono esercitare correttamente e correttamente per evitare un eccessivo allungamento muscolare. Avvia sempre il tuo corpo prima di entrare nell'esercizio fisico. Allo stesso modo, dopo l'esercizio dovrebbe anche rilassare i muscoli e lavorare leggermente per prevenire la rigidità. Se stai appena iniziando ad allenarti, inizia lentamente e gradualmente aumenta il livello di esercizio.

Comprendere il limite del corpo è molto importante. Se c'è qualcosa o qualcosa che sembra troppo per il corpo, fermati immediatamente.

Se ferito, il paziente non deve applicare calore o utilizzare il massaggio olio e alcol. Poiché i comprimenti caldi o il massaggio fanno sì che i legamenti siano fibrosi, perdita di elasticità. Diventeranno più deboli e facilmente feriti quando ci sono forti movimenti.

Normalmente, se il danno lieve, il paziente si riprenderà completamente dopo il trattamento per 2-3 giorni. Al momento, i pazienti possono esercitare alla leggera (circa il 50%) e aumentare lentamente al corpo per adattarsi. Se è gravemente ferito o di pronto soccorso, ma è ancora difficile, il dolore dura più di 2 settimane, i pazienti dovrebbero visitare gli ospedali specializzati per il trattamento il più presto possibile.

Diagnostic measures for Excessive stretch's disease

Chiedi storia medica ed esame fisico.

I raggi X possono essere fatti per eliminare il caso delle fratture. Le lesioni o i tendini del legamento, tuttavia, non sono necessari in molti casi perché la diagnostica può essere abbastanza chiara.

Excessive stretch's disease treatments

Quando si allungano i muscoli, i muscoli del braccio dovrebbero smettere di funzionare immediatamente, esercitare, quindi applicare impacchi freddi. Perché gli impacchi freddi sono molto efficaci nelle lesioni acute. Gli impacchi a freddo riducono anche la quantità di circolazione sanguigna al quadro freddo, contribuendo a ridurre il gonfiore attorno alla lesione.

Quando giochiamo a calcio, come curare la tensione muscolare quando giochiamo a calcio è applicare impacchi freddi per usare un involucro di ghiaccio per raffreddare o usare le borse per il ghiaccio (evitare il freddo diretto) per applicare impacchi freddi sul posto per 10-15 minuti, ciascuno tempo per circa 1 ora. Può ripetere molte volte al giorno.

può applicare impacchi freddi per i primi 1-3 giorni dopo il dolore. Non richiedere troppo a lungo. Tuttavia, non utilizzare impacchi freddi se la circolatoria è scarsa o graffi della pelle. È necessario interrompere le attività sportive e quando si esercitano, è necessario regolare la forma fisica, ridurre il volume dell'esercizio o scegliere un altro modulo di esercizio. Nota, non applicare calore o utilizzare massaggio olio e alcol. Poiché i comprimenti caldi o il massaggio fanno sì che i legamenti siano fibrosi, perdita di elasticità. Normalmente, se il paziente è lieve, il paziente si riprenderà completamente dopo 2-3 giorni. Se si tratta di un infortunio grave o di un pronto soccorso, è ancora difficile, il dolore dura a lungo, è necessario visitare lo specialista dell'osteoartrosi per il trattamento.

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