Excessive stretch

Ringkesan Penyakit [Benh]

ketegangan otot utawa otot minangka kahanan nalika otot gedhe banget lan ambruk. Iki minangka asil lemes, penyalahgunaan sing berlebihan utawa nggunakake otot sing ora bener. Otot apa wae sing bisa ditarik, nanging sing paling umum yaiku otot mburi, gulu, pundhak lan hams.

Yen wong duwe karusakan otot, serat otot lan ligamen dipasang ing otot sing suwek ing bagean utawa kabeh. Luh Otot mengaruhi pembuluh getih cilik, sing ndadékaké getihen utawa bruising lokal utawa nyeri ing papan kasebut.

Kesalahan ketegangan otot sing kurang asring narik otot saka orbit normal. Kasus sing luwih serius asring nyuwek serat otot lan bisa uga nyebabake luh otot lengkap. Biasane, tension otot pedhet katon luh cilik ing sawetara serat otot, nanging umume jaringan otot tetep utuh.

Causes of Excessive stretch's disease

Ketegangan otot sing gedhe banget yaiku nalika otot disigar, dado utawa dadakan lan ora dingerteni, asring amarga tegera otot yaiku:

  • Aja boot kanthi bener sadurunge nindakake kegiatan fisik sing gedhe banget Ora apik otot Gedhe lan lemes. >

    Saiki ana salah tanggapan sing mung kakehan kegiatan utawa intensitas sing kuwat nyebabake ketegangan otot. Nanging, miturut sawetara dokumen saka Amerika Serikat, ketegangan otot bisa uga nalika mlaku utawa nalika: slip, mlumpat, mbukak obyek, angkat obyek sing salah

    tension otot akut asring dumadi ing musim adhem. Iki amarga otot asring angel nalika suhu mandheg, saengga wiwitan utawa pemanasan awak penting kanggo nyegah ketegangan otot sing gedhe banget utawa reget otot.

    Ketegangan otot kronis asring minangka akibat saka kegiatan sing bola-bali. Tuladha:

  • Praktek olahraga kayata rowing, tenis, golf utawa baseball Lumampah utawa lungguh ing posisi sing salah

    Symptoms of Excessive stretch's disease

    Tension otot, utawa tension otot dumadi nalika otot otot iku ambruk otot sing gedhe banget utawa otot. Iki asring akibat saka lemes, panggunaan utawa gedhe banget gerakan motor lan ora masuk akal. Tension otot bisa ditampilake ing otot nanging sing paling umum ing pinggul, gulu, pundhak lan area ing mburi paha.

    tension otot bisa nyebabake watesan lan watesan olahraga ing klompok otot sing kena pengaruh. Ketegangan otot sing entheng nganti moderen bisa diobati kanthi efektif ing omah kanthi ngetrapake kompres es utawa panas lan obat anti -Inflamasi. Ketegangan abot utawa otot bisa uga butuh perawatan campur tangan.

    Gejala tension otot kalebu:

  • Bengkak, Bruising utawa Abang Amarga Trauma
  • Yen ketegangan otot entheng, sanajan otot suwek lan kurang fleksibel, isih bisa nggunakake. Kasus abot nalika otot wis suwek, nyebabake rasa nyeri lan watesan sing paling obah. Ketegangan otot sing entheng -Tension bakal ilang rata-rata sawise sawetara minggu, dene kasus abot bisa tahan sajrone pirang-pirang wulan.

    People at risk for Excessive stretch's disease

    tension otot dumadi karo wong lanang lan wadon. Nalika kita ora boot sadurunge praktek utawa nindakake perkara sing obah menyang perangan awak, sing paling akeh diikat.

    tension otot dumadi karo kabeh umur.

    Prevention of Excessive stretch's disease

    Mode urip sing apik bisa mbantu nyegah ketegangan otot:

    Aja lungguh isih suwe: mlaku kanthi rutin, istirahat lan kudu ngganti postingan sampeyan, kudu nggunakake jinis kursi sing cocog kanggo kerja utawa bisa ditambahake bantal maneh yaiku ngandelake panglipur. Lan lenggah ing postur, supaya lutut sampeyan horisontal kaya pinggul.

    Angkat obyek sing abot: Tansah bali, kontrak lutut lan alon-alon ngangkat sikil sampeyan. Tansah obyek abot sing cedhak karo awak lan ora bakal diangkat utawa mbuwang obyek sing padha.

    Bakal ngerti babagan papan utawa lokasi sing gampang mudhun kayata undhak-undhakan, permukaan lunyu lan kudu tetep dadi rapi lan resik.

    Aja ngatasi bobot awak utawa obesitas.

    sepatu sing cocog. Olahraga rutin bisa mbantu otot sing ditata lan sehat, nanging sing paling penting, kudu olahraga kanthi bener lan kanthi bener supaya ora gedhe banget kanggo nyegah otot sing gedhe banget. Tansah boot awak sadurunge mlebu olahraga fisik. Kajaba iku, sawise latihan uga kudu ngendhokke otot lan makarya kanthi gampang kanggo nyegah kaku. Yen sampeyan lagi miwiti olahraga, wiwiti alon-alon lan mboko sithik nambah tingkat latihan.

    Ngerti watesan awak iku penting banget. Yen ana prekara utawa sing ngrasakake akeh banget kanggo awak, mandheg langsung.

    Yen tatu, pasien ora kudu nglamar utawa nggunakake pijet minyak lan alkohol. Amarga kompres panas utawa pijet nyebabake ligamen dadi fibrous, ilang kelenturan. Dheweke bakal dadi luwih lemah lan gampang tatu nalika ana gerakan sing kuwat.

    Biasane, yen karusakan sing entheng, pasien bakal pulih sawise perawatan sajrone 2-3 dina. Ing wektu iki, pasien bisa nglipur entheng (udakara 50%), lan alon-alon nambah awak kanggo adaptasi. Yen nandhang lara utawa sepindah sing sepisanan nanging isih angel, rasa sakit luwih saka 2 minggu, pasien kudu ngunjungi rumah sakit khusus kanggo perawatan sanalika bisa. 

    Diagnostic measures for Excessive stretch's disease

    takon sejarah medis lan pemeriksaan fisik.

  • X-Sinar bisa ditindakake kanggo ngilangi kasus fraktur. Nanging ligamen lesi, Nanging, ora perlu ing pirang-pirang kasus amarga diagnosa bisa jelas kanthi jelas.

    Excessive stretch's disease treatments

    Nalika nglereni otot, otot lengen kudu mandheg mlaku, olahraga, banjur aplikasi compresses kadhemen. Amarga kompres kadhemen efektif banget ing cedera akut. Kompresi kadhemen uga nyuda jumlah sirkulasi getih ing compress kadhemen, mbantu nyuda bengkak ngubengi cedera.

    Nalika main bal-balan, kepiye ngobati ketegangan otot nalika main kompres kanggo nggunakake bungkus es kanggo nggunakake bungkus es kanggo nggunakake calon es (ngupayakake calon adhem) kanggo 10 menit, saben wektu cara udakara 1 jam.  Bisa mbaleni kaping pirang-pirang dina. 

    bisa ngetrapake kompres kadhemen kanggo 1-3 dina pisanan sawise nyeri. Aja nganti suwe banget. Nanging, aja nggunakake compresses kadhemen yen sirkulasi kasebut kurang utawa kulit. Sampeyan perlu kanggo mungkasi kegiatan olahraga lan nalika olahraga, sampeyan kudu nyetel fitness fisik, nyuda volume latihan utawa milih formulir olahraga liyane. Cathetan, aja ngetrapake pijet minyak lan alkohol. Amarga kompres panas utawa pijet nyebabake ligamen dadi fibrous, ilang kelenturan. Biasane, yen pasien saya entheng, pasien bakal pulih sawise 2-3 dina. Yen ana cedera serius utawa pitulung sing sepisanan, isih angel, rasa sakit luwih suwe, mula kudu ngunjungi spesialis Osteoarthritis kanggo perawatan.

    Disclaimer

    Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

    Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

    Kata kunci populer