Excessive stretch

[Benh] 's Disease Overzicht

spier- of spierspanning is een aandoening wanneer de spieren overmatig worden uitgerekt en zelfs gescheurd. Dit is het resultaat van vermoeidheid, overmatig misbruik of onjuist gebruik van spieren. Alle spieren kunnen worden getrokken, maar de meest voorkomende zijn onderrugspieren, nek, schouders en hammen.

Wanneer een persoon spierschade heeft, zijn de spiervezels en ligamenten bevestigd aan de spieren die gedeeltelijk of het geheel worden gescheurd. Spierscheur beïnvloedt kleine bloedvaten, wat leidt tot lokale bloedingen of blauwe plekken en pijn op de plek.

Gevallen van minder ernstige spierspanning haalt vaak de spier uit de normale baan. Meer ernstige gevallen scheuren vaak spiervezels en kunnen zelfs volledige spierscheuren veroorzaken. Meestal lijkt de kuitspierspanning een kleine traan in sommige spiervezels, maar het grootste deel van het spierweefsel blijft intact.

Causes of Excessive stretch's disease

Overmatige spierspanning is wanneer spieren worden uitgerekt, uitgerekt of plotseling en onvoorzien, vaak vanwege verwondingen of andere laesies, de oorzaak van spierspanning is:

Start niet goed op voordat u buitensporige fysieke activiteit uitvoert

Slechte spierstrek

Overmatig en vermoeidheid. >

Momenteel is er een misvatting dat alleen buitensporige activiteiten of sterke intensiteit leiden tot spierspanning. Volgens sommige documenten uit de Verenigde Staten kan spierspanning echter zelfs optreden tijdens het lopen of wanneer: slippen, springen, rennen, een object gooien, zware objecten optillen, een object in een onjuiste houding tillen

Acute spierspanning vindt vaak plaats in het koude seizoen. Dat komt omdat de spier vaak moeilijk is wanneer de temperatuur daalt, dus het begin of verwarmen van het lichaam is essentieel om overmatige spierspanning of spierstrekken te voorkomen.

Chronische spierspanning is vaak het gevolg van repetitieve activiteiten. Voorbeeld:

Oefen sporten zoals roeien, tennis, golf of honkbal

Regelmatig naar de achterkant en nek in de verkeerde positie voor een lange tijd zoals lang aan tafel zitten

< < Li> Lopen of zitten in de verkeerde positie

Symptoms of Excessive stretch's disease

spierpijn of spierspanning treedt op wanneer de spier van de spier overmatig is uitgerekt of gespierd spierbeurt. Dit is vaak het gevolg van vermoeidheid, gebruik of overmatige motorbeweging en onredelijk. Spierspanning kan in elke spier verschijnen, maar het meest voorkomen in de taille, nek, schouders en gebied achter de dij.

spierspanning kan pijn en trainingslimiet veroorzaken in de getroffen spiergroep. Milde tot matige spierspanning kan thuis effectief worden behandeld door ijs of hete kompressen en ontstekingsremmende geneesmiddelen aan te brengen. Ernstige of spierspanning kan interventiebehandelingen nodig hebben.

Symptomen van spierspanning zijn onder meer:

Zwelling, blauwe plekken of rood als gevolg van trauma

Pijn bij rust

Pijn bij het gebruik van beschadigde spieren of gewrichten gerelateerd aan de die spier

Zwakke spierpezen

Beperk het gebruik van spieren

In het geval van milde spierspanning, hoewel spieren worden gescheurd en flexibel missen, kan het nog steeds gebruiken. Ernstige gevallen waarin de spieren ernstig worden gescheurd, waardoor extreme pijn veroorzaakt en de meeste bewegingen beperkt.

Milde gespannen spierspanning zal na een paar weken gemiddeld verdwijnen, terwijl ernstige gevallen maanden kunnen duren.

People at risk for Excessive stretch's disease

spierspanning treedt op bij iedereen met mannen en vrouwen. Wanneer we niet opstarten voordat we oefenen of iets doen dat naar de ledematen bewegen, zijn de meeste van hen uitgerekt.

spierspanning treedt op met alle leeftijden.

Prevention of Excessive stretch's disease

Goede woonmodus kan helpen spierspanning te voorkomen:

Ga niet te lang stil zitten: loop regelmatig, neem een pauze en moet uw houding veranderen, moet het type stoel gebruiken dat geschikt is voor werk of geschikt voor de zittende houding van de achterkant, kan worden toegevoegd Het achterste kussen is vertrouw op comfort. En zit in een houding zodat uw knie horizontaal is als de heupen.

Zware objecten voorzichtig tillen: houd je rug recht, contracteer je knieën en til je benen langzaam op. Houd zware objecten dicht bij het lichaam en moeten niet worden opgetild of gooi ze zware objecten tegelijkertijd.

Let op plaatsen of locaties die gemakkelijk te vallen zijn zoals trappen, gladde oppervlakken en de vloer netjes en schoon moeten houden.

Vermijd gewichtstoename of obesitas.

Geschikte schoenen.

Regelmatige lichaamsbeweging kan spierafdunning en gezond helpen, maar vooral, moet goed en goed trainen om overmatig spierrekken te voorkomen. Start altijd je lichaam op voordat je je lichamelijke oefening invoert. Evenzo moet na het sporten ook spieren ontspannen en licht werken om stijfheid te voorkomen. Als u net begint te oefenen, start u langzaam en verhoogt u het niveau van oefening geleidelijk.

Inzicht in de limiet van het lichaam is erg belangrijk. Als er iets of iets is dat te veel voor het lichaam voelt, stop dan meteen.

Wanneer gewond, mag de patiënt geen warmte aanbrengen of olie- en alcoholmassage gebruiken. Omdat hete kompressen of massage ervoor zorgen dat de ligamenten vezelig zijn, verlies van elasticiteit. Ze zullen zwakker worden en gemakkelijk gewond raken als er sterke bewegingen zijn.

Normaal gesproken zal de patiënt, als de milde schade na de behandeling volledig herstelt gedurende 2-3 dagen. Op dit moment kunnen patiënten licht trainen (ongeveer 50%) en langzaam toenemen naar het lichaam om zich aan te passen. Als het ernstig gewond is of eerste hulp, maar het is nog steeds moeilijk, de pijn duurt meer dan 2 weken, patiënten moeten zo snel mogelijk gespecialiseerde ziekenhuizen bezoeken voor behandeling.

Diagnostic measures for Excessive stretch's disease

Vraag om medische geschiedenis en lichamelijk onderzoek.

Röntgenfoto's kunnen worden gedaan om het geval van breuken te elimineren. Ligamentlaesies of pezen zijn echter in veel gevallen niet nodig omdat diagnostiek vrij klinisch duidelijk kan zijn.

Excessive stretch's disease treatments

Bij het uitrekken van de spieren moeten de armspieren stoppen met werken, oefenen en vervolgens koude kompressen aanbrengen. Omdat koude kompressen zeer effectief zijn bij acuut letsel. Koude kompressen verminderen ook de hoeveelheid bloedcirculatie tot het koude kompres, waardoor zwelling rond het letsel wordt verminderd.

Wanneer we voetballen, hoe spierspanning te genezen tijdens het voetballen is om koude kompressen aan te brengen om ijsomslag te gebruiken om te koelen of ijszakken te gebruiken (geen directe koude) om koude kompressen op de plek te brengen gedurende 10 - 15 minuten, elk Tijd de weg ongeveer 1 uur. Kan herhaling vele malen per dag herhalen.

kan de eerste 1-3 dagen na pijn koude kompressen aanbrengen. Meld u niet te lang aan. Gebruik echter geen koude kompressen als de bloedsomloop slecht is of huid krassen. Het is noodzakelijk om sportactiviteiten te stoppen en bij het sporten moet u uw fysieke fitheid aanpassen, de hoeveelheid oefening verminderen of een ander trainingsformulier kiezen. Let op, breng geen warmte aan of gebruik geen olie- en alcoholmassage. Omdat hete kompressen of massage ervoor zorgen dat de ligamenten vezelig zijn, verlies van elasticiteit. Normaal gesproken, als de patiënt mild is, zal de patiënt na 2-3 dagen volledig herstellen. Als het een ernstig letsel of een eerste hulp is, is het nog steeds moeilijk, de pijn duurt lange tijd, het is noodzakelijk om de artrose -specialist voor behandeling te bezoeken.

Disclaimer

Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.