Excessive stretch

Przegląd choroby [Benha]

Napięcie mięśni lub mięśni jest stanem, gdy mięśnie są nadmiernie rozciągnięte, a nawet rozdarte. Jest to wynik zmęczenia, nadmiernego nadużycia lub niewłaściwego stosowania mięśni. Wszelkie mięśnie można wyciągnąć, ale najczęstsze są mięśnie dolnej części pleców, szyi, ramiona i szynki.

Gdy dana osoba ma uszkodzenie mięśni, włókna mięśniowe i więzadła są przymocowane do mięśni rozdartych częściowo lub całości. Łza mięśni wpływa na małe naczynia krwionośne, co prowadzi do lokalnego krwawienia lub siniaka i bólu w miejscu.

Przypadki mniej poważnego napięcia mięśni często wyciągają mięsień z normalnej orbity. Poważniejsze przypadki często łzowej włókien mięśniowych, a nawet mogą powodować całkowitą łzę mięśni. Zazwyczaj napięcie mięśni łydki wydaje się niewielką łzą w niektórych włóknach mięśniowych, ale większość tkanki mięśniowej pozostaje nienaruszona.

Causes of Excessive stretch's disease

Nadmierne napięcie mięśni ma miejsce, gdy mięśnie są rozciągane, rozciągane lub nagłe i nieprzewidziane, często z powodu urazów lub innych zmian, przyczyną napięcia mięśni jest:

Nie uruchamiaj się prawidłowo przed wykonaniem nadmiernej aktywności fizycznej

Słaby rozciąganie mięśni

Nadmierne i zmęczeniowe. >

Obecnie istnieje błędne przekonanie, że tylko nadmierne działania lub silna intensywność prowadzą do napięcia mięśni. Jednak zgodnie z niektórymi dokumentami ze Stanów Zjednoczonych napięcie mięśni może nawet wystąpić podczas chodzenia lub kiedy: poślizgnąć się, skocz, biegnij, wyrzuć obiekt, podnoszenie ciężkich obiektów, podnieś obiekt w niepoprawnej pozycji

Ostre napięcie mięśni często występuje w zimnym sezonie. Jest tak, ponieważ mięsień jest często trudny, gdy temperatura spada, więc początek lub ogrzewanie ciała jest niezbędne, aby zapobiec nadmiernemu napięciem mięśni lub rozciągania mięśni.

Przewlekłe napięcie mięśni jest często konsekwencją powtarzających się czynności. Przykład:

Ćwicz sporty, takie jak wiosłowanie, tenis, golf lub baseball

Regularnie z tyłu i szyi w niewłaściwej pozycji przez długi czas, jak siedzenie przez długi czas przy stole

< Li> chodzenie lub siedzenie w niewłaściwej pozycji

Symptoms of Excessive stretch's disease

Ból mięśni lub napięcie mięśni występuje, gdy mięsień mięśnia jest nadmiernie rozciągnięty lub rozdarty mięśniami. Jest to często konsekwencja zmęczenia, użycia lub nadmiernego ruchu motorycznego i nierozsądnego. Napięcie mięśni może pojawić się w każdym mięśniu, ale najczęściej w talii, szyi, ramion i okolicy za uda.

Napięcie mięśni może powodować ból i ograniczenie ćwiczeń w dotkniętej grupie mięśni. Łagodne lub umiarkowane napięcie mięśni można skutecznie leczyć w domu, stosując lodowe lub gorące kompresy i leki przeciwzapalne. Ciężkie lub napięcia mięśniowe może wymagać leczenia interwencyjnego.

Objawy napięcia mięśni obejmują:

Obrzęk, siniak lub czerwony z powodu urazu

Ból podczas spoczynku

Ból podczas stosowania uszkodzonych mięśni lub stawów związanych z tym mięśniami

Słabe ścięgna mięśni

Ogranicz stosowanie mięśni

W przypadku łagodnego napięcia mięśni, chociaż mięśnie są rozdarte i pozbawione elastyczności, nadal mogą go używać. Ciężkie przypadki, gdy mięśnie są poważnie rozdarte, powodując ekstremalny ból i ograniczają większość ruchów.

Łagodne napięcie napięcia mięśni zniknie średnio po kilku tygodniach, podczas gdy ciężkie przypadki mogą trwać miesiące.

People at risk for Excessive stretch's disease

Napięcie mięśni występuje wraz ze wszystkimi mężczyznami i kobietami. Kiedy nie uruchamiamy się przed ćwiczeniem lub zrobieniem czegoś poruszającego się do kończyn, większość z nich jest rozciągnięta.

Napięcie mięśni występuje w każdym wieku.

Prevention of Excessive stretch's disease

Tryb dobrego życia może pomóc w zapobieganiu napięciu mięśni:

Nie siedź zbyt długo: idź regularnie, rób przerwę i powinien zmienić postawę, powinien użyć rodzaju krzesła odpowiedniego do pracy lub odpowiedniego do pozycji siedzącej tyłu, można dodać tylną poduszkę polegaj na komforcie. I usiądź w pozycji, aby kolano było poziome jak biodra.

Ostrożnie podnoszenie ciężkich obiektów: trzymaj plecy prosto, kurcz kolana i powoli unieś nogi. Trzymaj ciężkie przedmioty blisko ciała i nie można je jednocześnie podnosić ani nie rzucać ciężkimi przedmiotami.

Pamiętaj o miejscach lub lokalizacjach, które są łatwe do upadku, takie jak schody, śliskie powierzchnie i powinny zachować schludne i czyste podłogę.

Unikaj przyrostu masy ciała lub otyłości.

Odpowiednie buty.

Regularne ćwiczenia mogą pomóc w stonowanym i zdrowym mięśniu, ale co najważniejsze, trzeba ćwiczyć prawidłowo i prawidłowo, aby uniknąć nadmiernego rozciągania mięśni. Zawsze ułóż ciało przed wejściem do ćwiczeń fizycznych. Podobnie po wysiłku powinien również rozluźnić mięśnie i pracować lekko, aby zapobiec sztywności. Jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć, zacznij powoli i stopniowo zwiększaj poziom ćwiczeń.

Zrozumienie granicy ciała jest bardzo ważne. Jeśli jest coś lub coś, co wydaje się zbyt wiele dla ciała, zatrzymaj się natychmiast.

Po urazie pacjent nie może stosować ciepła ani używać masażu oleju i alkoholu. Ponieważ gorące kompresy lub masaż powodują, że więzadła są włókniste, utrata elastyczności. Stają się słabsze i łatwo zranione, gdy pojawią się silne ruchy.

Zwykle, jeśli łagodne uszkodzenie, pacjent całkowicie wyzdrowieje po leczeniu przez 2-3 dni. W tym czasie pacjenci mogą ćwiczyć lekko (około 50%) i powoli wzrosnąć do ciała, aby się dostosować. Jeśli jest to poważnie ranne lub pierwsza pomoc, ale nadal jest to trudne, ból trwa dłużej niż 2 tygodnie, pacjenci powinni jak najszybciej odwiedzić specjalistyczne szpitale w leczeniu.

Diagnostic measures for Excessive stretch's disease

Poproś o historię medyczną i badanie fizykalne.

Promienie rentgenowskie można wykonać w celu wyeliminowania przypadków złamań. Zmiany lub ścięgna więzadła nie są jednak konieczne w wielu przypadkach, ponieważ diagnostyka może być dość klinicznie jasna.

Excessive stretch's disease treatments

Podczas rozciągania mięśni mięśnie ramion powinny przestać natychmiast pracować, ćwiczyć, a następnie nakładać zimne kompresy. Ponieważ zimne kompresy są bardzo skuteczne w ostrym urazie. Zimne kompresy również zmniejszają ilość krążenia krwi do zimnego kompresu, pomagając zmniejszyć obrzęk wokół obrażeń.

Kiedy gramy w piłkę nożną, jak wyleczyć napięcie mięśni podczas gry w piłkę nożną, należy zastosować zimne kompresy, aby użyć lodowego opakowania do ochłodzenia lub użycia worków lodowych (unikaj bezpośredniego zimna), aby nakładać zimne kompresy na miejsce przez 10–15 minut, każda, każda czas na około 1 godzinę. Może powtarzać wiele razy dziennie.

może stosować zimne kompresy przez pierwsze 1-3 dni po bólu. Nie ubiegaj się zbyt długo. Nie używaj jednak ściskania na zimno, jeśli krążenie jest słabe lub zarysowania skóry. Konieczne jest powstrzymanie zajęć sportowych, a podczas ćwiczeń musisz dostosować sprawność fizyczną, zmniejszyć objętość ćwiczeń lub wybrać inną formę ćwiczeń. Uwaga: nie stosuj ciepła ani nie stosuj masażu oleju i alkoholu. Ponieważ gorące kompresy lub masaż powodują, że więzadła są włókniste, utrata elastyczności. Zwykle, jeśli pacjent jest łagodny, pacjent całkowicie wyzdrowieje po 2-3 dniach. Jeśli jest to poważna obrażenia lub pierwsza pomoc, nadal jest to trudne, ból trwa długo, konieczne jest odwiedzenie specjalistę od choroby zwyrodnieniowej stawów w leczeniu.

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.