Excessive stretch

Prezentare generală a bolii [Benh]

Tensiunea mușchiului sau muscular este o afecțiune atunci când mușchii sunt excesiv de întinși și chiar sfâșiați. Acesta este rezultatul oboselii, al abuzului excesiv sau al utilizării necorespunzătoare a mușchilor. Orice mușchi pot fi trași, dar cei mai frecvenți sunt mușchii inferiori ai spatelui, gâtul, umerii și hamsul.

Când o persoană are o lezidă musculară, fibrele musculare și ligamentele sunt atașate de mușchii care sunt sfâșiați în parte sau întregul. Muscle Tear afectează vasele mici de sânge, ceea ce duce la sângerare sau vânătăi locale și dureri la fața locului.

Cazurile de tensiune musculară mai puțin gravă scoate adesea mușchiul de pe orbita normală. Cazuri mai grave adesea sfâșie fibrele musculare și pot provoca chiar lacrimi musculare complete. De obicei, tensiunea musculară a viței apare o mică lacrimă în unele fibre musculare, dar cea mai mare parte a țesutului muscular rămâne intactă.

Causes of Excessive stretch's disease

Tensiunea musculară excesivă este atunci când mușchii sunt întinși, întinși sau brusc și neprevăzut, adesea din cauza rănilor sau a altor leziuni, cauza tensiunii musculare este:

Nu porniți corect înainte de a efectua o activitate fizică excesivă

Întinderea musculară slabă

excesivă și oboseală. >

În prezent, există o concepție greșită că doar activități excesive sau intensitate puternică duc la tensiunea musculară. Cu toate acestea, potrivit unor documente din Statele Unite, tensiunea musculară poate apărea chiar și atunci când mergeți sau când: alunecați, săriți, alergați, aruncați un obiect, ridicați obiecte grele, ridicați un obiect într -o postură incorectă

Tensiunea musculară acută apare adesea în sezonul rece. Acest lucru se datorează faptului că mușchiul este adesea greu atunci când temperatura scade, astfel încât pornirea sau încălzirea corpului este esențială pentru a preveni tensiunea musculară excesivă sau întinderea mușchilor.

Tensiunea musculară cronică este adesea consecința activităților repetitive. Exemplu:

practică sport, cum ar fi canotaj, tenis, golf sau baseball

În mod regulat, pe spate și gât, în poziția greșită pentru mult timp, cum ar fi să stai mult timp la masă

< Li> Mersul sau așezat în poziția greșită

Symptoms of Excessive stretch's disease

Durerea musculară sau tensiunea musculară apare atunci când mușchiul mușchiului este excesiv de întins sau rupt mușchi. Aceasta este adesea consecința oboselii, a utilizării sau a mișcării motorii excesive și a nerezonabilului. Tensiunea musculară poate apărea în orice mușchi, dar cel mai frecvent în talie, gât, umeri și zonă din spatele coapsei.

Tensiunea musculară poate provoca durere și limită de exercițiu în grupul muscular afectat. Tensiunea musculară ușoară până la moderată poate fi tratată eficient acasă prin aplicarea gheții sau a compreselor calde și a medicamentelor anti -inflamatorii. Tensiunea severă sau musculară poate avea nevoie de tratamente de intervenție.

Simptomele tensiunii musculare includ:

umflare, vânătăi sau roșu din cauza traumei

Durere atunci când se odihnește

Durere atunci când folosesc mușchi sau articulații deteriorate legate de mușchiul respectiv

Tendoane musculare slabe

restricționează utilizarea mușchilor

în cazul tensiunii musculare ușoare, deși mușchii sunt sfâșiați și lipsiți flexibili, îl pot folosi în continuare. Cazuri severe când mușchii sunt rupți serios, provocând dureri extreme și limitează majoritatea mișcărilor.

Tensiunea musculară tensionată ușoară va dispărea în medie după câteva săptămâni, în timp ce cazurile severe pot dura luni întregi.

People at risk for Excessive stretch's disease

Tensiunea musculară are loc cu toți cu bărbați și femei. Când nu pornim înainte de a exersa sau de a face ceva care se deplasează la membre, majoritatea sunt întinse.

Tensiunea musculară are loc cu toate vârstele.

Prevention of Excessive stretch's disease

modul de viață bun poate ajuta la prevenirea tensiunii musculare:

Nu stai nemișcat prea mult bazează -te pe confort. Și stai într -o postură, astfel încât genunchiul tău să fie orizontal ca șoldurile.

Ridicarea cu atenție a obiectelor grele: Țineți spatele drept, contractați -vă genunchii și ridicați -vă încet picioarele. Păstrați obiecte grele aproape de corp și nu trebuie ridicat sau aruncați obiecte grele în același timp.

Fiți conștienți de locuri sau locații ușor de căzut, cum ar fi scări, suprafețe alunecoase și ar trebui să mențină podeaua îngrijită și curată.

Evitați creșterea în greutate sau obezitatea.

pantofi adecvați.

Exercițiile fizice regulate pot ajuta mușchii tonifiați și sănătoși, dar cel mai important, trebuie să facă exerciții fizice în mod corespunzător și corect pentru a evita întinderea excesivă a mușchilor. Întotdeauna porniți -vă corpul înainte de a intra în exercițiul fizic. În mod similar, după exerciții fizice ar trebui să se relaxeze și mușchii și să lucreze ușor pentru a preveni rigiditatea. Dacă abia începeți să faceți exerciții fizice, începeți încet și creșteți treptat nivelul de exerciții fizice.

Înțelegerea limitei corpului este foarte importantă. Dacă există ceva sau ceva care se simte prea mult pentru corp, opriți -vă imediat.

Când este rănit, pacientul nu trebuie să aplice căldură sau să folosească ulei și masaj de alcool. Deoarece compresele calde sau masajul face ca ligamentele să fie fibroase, pierderea elasticității. Vor deveni mai slabi și ușor răniți atunci când există mișcări puternice.

În mod normal, dacă deteriorarea ușoară, pacientul se va recupera complet după tratament timp de 2-3 zile. În acest moment, pacienții se pot exercita ușor (aproximativ 50%) și pot crește lent la corp pentru a se adapta. Dacă este rănit grav sau de prim ajutor, dar este încă dificil, durerea durează mai mult de 2 săptămâni, pacienții ar trebui să viziteze spitale specializate pentru tratament cât mai curând posibil.

Diagnostic measures for Excessive stretch's disease

Cereți istoric medical și examinare fizică.

Razele X pot fi făcute pentru a elimina cazul fracturilor. Leziunile sau tendoanele ligamentelor nu sunt necesare în multe cazuri, deoarece diagnosticul poate fi destul de clar din punct de vedere clinic.

Excessive stretch's disease treatments

Când întindeți mușchii, mușchii brațului ar trebui să înceteze să funcționeze imediat, să facă exerciții fizice, apoi să se aplice comprese reci. Deoarece compresele reci sunt foarte eficiente în vătămarea acută. Compresele reci reduc, de asemenea, cantitatea de circulație a sângelui la comprimarea rece, contribuind la reducerea umflăturii în jurul vătămării.

Când jucăm fotbal, cum să vindecăm tensiunea musculară atunci când jucăm fotbal este să aplicăm comprese reci pentru a folosi învelișul de gheață pentru a se răci sau a folosi pungi de gheață (evitați frigul direct) pentru a aplica comprese reci la fața locului timp de 10 - 15 minute, fiecare Timpul de aproximativ 1 oră. Se poate repeta de multe ori pe zi.

poate aplica comprese reci pentru primele 1-3 zile după durere. Nu aplicați prea mult timp. Cu toate acestea, nu folosiți comprese reci dacă circulatorul este slab sau zgârieturi de piele. Este necesar să opriți activitățile sportive și atunci când faceți exerciții fizice, trebuie să vă ajustați starea de fitness fizică, să reduceți volumul de exerciții fizice sau să alegeți o altă formă de exercițiu. Rețineți, nu aplicați căldură sau utilizați ulei și masaj de alcool. Deoarece compresele calde sau masajul face ca ligamentele să fie fibroase, pierderea elasticității. În mod normal, dacă pacientul este ușor, pacientul se va recupera complet după 2-3 zile. Dacă este o vătămare gravă sau un prim ajutor, este încă dificil, durerea durează mult timp, este necesar să vizitați specialistul în osteoartrită pentru tratament.

Declinare de responsabilitate

S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.