Excessive stretch

[Бенх] Обзор болезни

мышечное или мышечное напряжение - это состояние, когда мышцы чрезмерно растягиваются и даже разорваны. Это результат усталости, чрезмерного насилия или ненадлежащего использования мышц. Любые мышцы могут быть вытянуты, но наиболее распространенными являются мышцы нижней части спины, шея, плечи и ветчины.

Когда у человека есть мышечное повреждение, мышечные волокна и связки прикрепляются к мышцам, которые разорваны частично или в целом. Мышечная слеза поражает мелкие кровеносные сосуды, что приводит к местному кровотечению или синяке и боли на месте.

Случаи менее серьезного мышечного напряжения часто вытаскивают мышцу с нормальной орбиты. Более серьезные случаи часто разрывают мышечные волокна и могут даже вызвать полную мышечную слезу. Как правило, натяжение икроножных мышц кажется небольшой разрывом в некоторых мышечных волокнах, но большая часть мышечной ткани остается нетронутой.

Causes of Excessive stretch's disease

Чрезмерное мышечное напряжение - это когда мышцы растягиваются, растянуты или внезапно и непредвидены, часто из -за травм или других поражений, причиной мышечного напряжения является:

Не загружайтесь должным образом, прежде чем выполнять чрезмерную физическую активность

Плохое мышечное растяжение

Чрезмерное и усталость. >

В настоящее время существует неправильное представление о том, что только чрезмерная деятельность или сильная интенсивность приводят к мышечному напряжению. Однако, согласно некоторым документам из Соединенных Штатов, мышечное напряжение может возникнуть даже при ходьбе или когда: скользить, прыгать, бежать, бросить объект, поднять тяжелые объекты, поднять объект в неверную осанку

Острое мышечное напряжение часто возникает в холодный сезон. Это потому, что мышца часто жесткая, когда температура падает, поэтому запуск или нагревание тела необходимо для предотвращения чрезмерного мышечного напряжения или растяжения мышц.

Хроническое мышечное напряжение часто является следствием повторяющихся действий. Пример:

Практикуйте такие виды спорта, как гребля, теннис, гольф или бейсбол

Регулярно к спине и шее в неправильном положении в течение долгого времени, как долгое время сидеть за столом

<Ходить или сидеть в неправильном положении

Symptoms of Excessive stretch's disease

мышечная боль, или мышечное напряжение возникает, когда мышца мышцы чрезмерно растягивается или разрывается мышц. Это часто является следствием усталости, использования или чрезмерного моторного движения и необоснованного. Мышечное напряжение может появляться в любых мышцах, но наиболее распространенных в талии, шеи, плечах и области за бедром.

мышечное напряжение может вызвать боль и ограничение физических упражнений в пораженной мышечной группе. Мышечное напряжение легкой до умеренной мышечной массы можно эффективно лечить в домашних условиях путем применения льда или горячих компрессов и анти -инфляционных препаратов. Тяжелое или мышечное напряжение может потребовать вмешательства.

Симптомы мышечного напряжения включают:

Отек, синяки или красные из -за травмы

Боли при отдыхе

Боль при использовании поврежденных мышц или суставов, связанных с этой мышцей

Слабые мышечные сухожилия

ограничить использование мышц

В случае легкого мышечного напряжения, хотя мышцы разорваны и не имеют гибких, все еще могут использовать его. Тяжелые случаи, когда мышцы серьезно разорваны, вызывают сильную боль и ограничивают большинство движений.

Мягкое напряжение мышц исчезнет в среднем через несколько недель, в то время как тяжелые случаи могут длиться месяцами.

People at risk for Excessive stretch's disease

мышечное напряжение происходит со всеми мужчинами и женщинами. Когда мы не загружаемся, прежде чем практиковать или делать что -то, что переходит к конечностям, большинство из них растянуты.

мышечное напряжение происходит со всеми возрастами.

Prevention of Excessive stretch's disease

Хороший режим жизни может помочь предотвратить мышечное напряжение:

Не сидите на месте слишком долго: регулярно ходите, делайте перерыв и должен изменить вашу осанку, следует использовать тип стула, подходящий для работы или подходит для сидячей положения спины, может быть добавлена задняя подушка полагаться на комфорт. И сядьте в позе, чтобы ваше колено было горизонтальным, как бедра.

Тщательно поднимая тяжелые предметы: держите спину прямо, сжимайте колени и медленно поднимите ноги. Держите тяжелые объекты рядом с телом и не поднимаются или одновременно бросайте тяжелые предметы.

Будьте в курсе мест или мест, которые легко упасть, такие как лестница, скользкие поверхности, и должны держать пол аккуратным и чистым.

Избегайте увеличения веса или ожирения.

Подходящая обувь.

регулярные упражнения могут помочь мышечным тонированным и здоровым, но, что наиболее важно, необходимо тренировать должным образом и правильно, чтобы избежать чрезмерного растяжения мышц. Всегда загружайте свое тело, прежде чем вступить в физическое упражнение. Точно так же после упражнений также следует расслабить мышцы и слегка работать, чтобы предотвратить жесткость. Если вы только начинаете заниматься спортом, начните медленно и постепенно повышать уровень упражнений.

Понимание предела тела очень важно. Если есть что -то или что -то, что чувствует себя слишком много для тела, немедленно остановитесь.

При травме пациент не должен наносить тепло или использовать массаж нефти и спирта. Потому что горячие сжатия или массаж заставляет связки быть волокнистыми, потеря эластичности. Они станут слабее и легко ранены, когда будут сильные движения.

Обычно, если легкое повреждение, пациент полностью восстанавливается после лечения в течение 2-3 дней. В настоящее время пациенты могут тренироваться слегка (около 50%) и медленно увеличиваться до организма для адаптации. Если он серьезно ранен или первой помощи, но это все еще трудно, боль длится более 2 недель, пациенты должны как можно скорее посещать специализированные больницы для лечения.

Diagnostic measures for Excessive stretch's disease

Спросите историю болезни и физическое обследование.

Рентгеновские снимки могут быть сделаны для устранения случая переломов. Повреждения или сухожилия, однако, во многих случаях не являются необходимыми, потому что диагностика может быть довольно клинически ясной.

Excessive stretch's disease treatments

При растяжении мышц мышцы рук должны немедленно перестать работать, тренировать, а затем наносить холодные компрессы. Потому что холодные компрессы очень эффективны при острых травмах. Холодные компрессы также уменьшают количество кровообращения в холодном компрессе, помогая уменьшить отек вокруг травмы.

Когда мы играем в футбол, как вылечить мышечное напряжение при игре в футбол - это применять холодные компрессы, чтобы использовать ледяную упаковку, чтобы охладить или использовать мешки с льдом (избегайте прямого холода), чтобы нанести холодные компрессы на месте в течение 10-15 минут, каждый время на пути около 1 часа. Можно повторять много раз в день.

может применять холодные компрессы в течение первых 1-3 дня после боли. Не подайся слишком долго. Тем не менее, не используйте холодные компрессы, если кровообращение плохое или царапины кожи. Необходимо прекратить спортивные занятия, и при тренировках необходимо скорректировать физическую подготовку, уменьшить объем упражнений или выбрать другую форму упражнения. Обратите внимание, не применяйте тепло или используйте массаж масла и спирта. Потому что горячие сжатия или массаж заставляет связки быть волокнистыми, потеря эластичности. Обычно, если пациент мягкий, пациент полностью восстанавливается через 2-3 дня. Если это серьезная травма или первая помощь, это все еще трудно, боль длится долгое время, необходимо посетить специалиста по остеоартриту для лечения.

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.