Excessive stretch

Огляд хвороби [Бен]

м’язова або м’язова напруга - це стан, коли м’язи надмірно розтягнуті і навіть розірвані. Це результат втоми, надмірного зловживання або неправильного використання м’язів. Будь -які м’язи можна витягнути, але найпоширенішими є м’язи попереку, шию, плечі та шинки.

4 Розрив м’язів впливає на маленькі кровоносні судини, що призводить до місцевих кровотеч або синців і болю в місці.

випадки менш серйозної напруги м’язів часто витягують м’язи з нормальної орбіти. Більш серйозні випадки часто розривають м’язові волокна і можуть навіть спричинити повну розрив м’язів. Зазвичай напруга м’язів телят виявляється невеликою сльозою в деяких м’язових волокнах, але більша частина м’язової тканини залишається недоторканою.

Causes of Excessive stretch's disease

Не завантажуйтесь належним чином, перш ніж виконувати надмірні фізичні навантаження

Поганий розтягнення м’язів

Надмірна і втома. >

В даний час існує помилкове уявлення про те, що лише надмірна діяльність або сильна інтенсивність призводять до напруги м’язів. Однак, згідно з деякими документами Сполучених Штатів, напруга м’язів може навіть виникати при ходьбі або коли: ковзання, стрибки, бігайте, киньте предмет, підніміть важкі предмети, підніміть предмет у неправильній позі

Гостра напруга м’язів часто виникає в холодний сезон. Це тому, що м’язи часто важкі, коли температура падає, тому початок або нагрівання тіла є важливим для запобігання надмірного напруги м’язів або розтягування м’язів.

Хронічна напруга м’язів часто є наслідком повторюваної діяльності. Приклад:

Практикуйте, такі як веслування, теніс, гольф або бейсбол

регулярно до спини та шиї в неправильному положенні довго, як сидіти за столом

<ходьба або сидіння в неправильному положенні

Symptoms of Excessive stretch's disease

М'язовий біль або м’язова напруга виникає, коли м’язи м’язів надмірно розтягнуті або розірвані м’язами. Це часто є наслідком втоми, використання або надмірного рухового руху та необґрунтованого. М'язова напруга може з’являтися в будь -яких м’язах, але найчастіше в талії, шиї, плечах та області за стегном.

М'язова напруга може спричинити біль і обмеження фізичних вправ у ураженій групі м’язів. Легкий до помірного напруження м’язів можна ефективно лікувати вдома, застосовуючи льодові або гарячі компреси та протизапальні препарати. Сильне або м’язове напруження може потребувати втручання.

Симптоми м'язової напруги включають:

4 4 Сильні випадки, коли м’язи серйозно розірвані, викликаючи надзвичайний біль і обмежують більшість рухів.

м'яке напруження м’язів буде в середньому через кілька тижнів, тоді як важкі випадки можуть тривати місяцями.

People at risk for Excessive stretch's disease

М'язова напруга відбувається з усіма чоловіками та жінками. Коли ми не завантажуємось, перш ніж практикувати чи робити щось, що рухається до кінцівок, більшість з них розтягнуті.

М'язова напруга відбувається з усіма віками.

Prevention of Excessive stretch's disease

Гарний режим життя може допомогти запобігти напруженню м’язів:

4 покладатися на комфорт. І сидіти в позі, щоб ваше коліно було горизонтальним як стегна.

Обережно піднімаючи важкі предмети: тримайте спину прямо, скорочуйте коліна і повільно підніміть ноги. Тримайте важкі предмети близько до тіла і не підніматися або не кидати важкі предмети одночасно.

Уникайте набору ваги або ожиріння.

підходящі взуття.

Регулярні фізичні вправи можуть допомогти м’язовому тонізованому та здоровому, але найголовніше, що потрібно правильно та правильно займатися фізичними вправами, щоб уникнути надмірного розтягування м’язів. Завжди завантажуйте своє тіло перед введенням фізичних вправ. Аналогічно, після фізичних вправ також повинно розслабити м’язи і злегка працювати, щоб запобігти жорсткості. Якщо ви тільки починаєте займатися фізичними вправами, почніть повільно і поступово підвищувати рівень фізичних вправ.

Розуміння межі тіла є дуже важливим. Якщо є щось або щось, що відчуває себе занадто багато для тіла, негайно зупиніться.

При травмі пацієнт не повинен застосовувати тепло або вживати масаж олії та алкоголю. Тому що гарячі компреси або масаж призводять до того, що зв’язки є волокнистими, втратами еластичності. Вони стануть слабкішими та легко пораненими, коли будуть сильні рухи.

Зазвичай, якщо легке пошкодження, пацієнт повністю відновлюється після лікування протягом 2-3 днів. У цей час пацієнти можуть злегка займатися фізичними вправами (близько 50%) і повільно збільшувати організм для адаптації. Якщо він серйозно травмований або перша допомога, але все ще важко, біль триває більше 2 тижнів, пацієнти повинні якнайшвидше відвідувати спеціалізовані лікарні для лікування.

Diagnostic measures for Excessive stretch's disease

Попросіть історію хвороби та фізичний огляд.

Рентгенівські промені можна зробити для усунення випадків переломів. Однак ураження зв’язок або сухожилля не потрібні у багатьох випадках, оскільки діагностика може бути досить клінічно зрозумілою.

Excessive stretch's disease treatments

При розтягуванні м’язів м’язи руки повинні негайно припинити працювати, вправлятись, а потім нанести холодні стиснення. Тому що холодні компреси дуже ефективні при гострій травмі. Холодні компреси також зменшують кількість кровообігу до холодного компресу, допомагаючи зменшити набряк навколо травми.

4 Час дорога близько 1 години. Може повторювати багато разів на день.

може застосувати холодні компреси протягом перших 1-3 днів після болю. Не подайте заявку занадто довго. Однак не використовуйте холодні компреси, якщо кровообіг погані або шкірні подряпини. Необхідно припинити спортивні заняття, і під час занять спортом потрібно відрегулювати фізичну підготовку, зменшити обсяг фізичних вправ або вибрати іншу форму вправ. Зауважте, не застосовуйте тепло і не використовуйте масаж нафти та алкоголю. Тому що гарячі компреси або масаж призводять до того, що зв’язки є волокнистими, втратами еластичності. Зазвичай, якщо пацієнт легкий, пацієнт повністю одужає через 2-3 дні. Якщо це серйозна травма або перша допомога, це все ще важко, біль триває тривалий час, необхідно відвідати фахівця з остеоартриту для лікування.

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.