Incubus

[Benh]의 질병 개요

그림자, 유령 또는 수면 (수면 마비)은 잠자기 직전에 또는 깨어날 때, 환자는 마비 된 느낌이 들며 팔다리를 움직일 수없는 경고를 느낍니다. , 내가 악마에 뭉개진 것처럼. 당신은 끔찍한 환상을 듣거나 볼 수 있습니다. 질병이 심각하지 않으면 일반적으로 치료가 필요한 병리로 간주되며 스트레스를 줄이고 충분한 수면을 취합니다.

공은 생명을 위협하는 것이 아니라 불안을 유발할 수 있습니다. 또한,이 현상은 Narcoleupsy와 같은 다른 수면 장애에서 발생할 수 있습니다. 공은 어린 시절에 시작하여 20 대와 30 대에 정기적으로 될 수 있습니다.

Shadow 및 그림자는 무엇입니까 ?

Causes of Incubus's disease

수면, 편안한 신체 및 움직이지 않는 근육 중에는 사람들이 꿈과 함께 자면서 비정상적인 행동을 할 때 스스로자는 것을 방해합니다. 많은 과학적 연구 결과에 따르면 그림자는 종종 신체의 호르몬이 계속되는 꿈을 막기 위해 분비 될 때 발생합니다. 그러나 그 당시 인간 의식은 완전히 깨어 있었지만 마비와 으스스한 느낌을 받았습니다. 공의 원인을 이해하고 싶다면 우리는 자고있는 동안 무슨 일이 있었는지 알아야합니다. 연구는 다음과 같이 말했다 : 수면은주기에서 발생하며, 각주기는 2 단계로 나뉩니다 : 빠른 수면 단계 (또는 빠른 안구 운동)와 느린 수면 단계. 수면시 그림자는 빠르게 움직이는 눈 수면의 중단 또는 조각화와 관련이 있습니다 (REM 수면). 빠른 눈 움직임과 느린 수면 (비 - rapid 안과 운동 -NREM) 사이의 번갈아 가며 신체.

구제책은 약 90 분 동안 지속되며 대부분의 시간은 NREM에 있습니다. NREM 동안 몸이 이완됩니다. REM 동안 눈은 빨리 움직이지만 몸은 편안합니다. 꿈은이 시점에서 일어났습니다. 그림자의 그림자는 빠른 수면 단계에서의 물리적 고정이 계속 유지되는 반면 뇌는 "깨어났다"는 경우가 발생합니다. 뇌의 영역은 높고 너무 민감한 상태에있는 위협을 감지합니다.

Symptoms of Incubus's disease

공의 징후와 증상은 다음과 같습니다.

광택 현상은 1 박에 한 번 또는 종종 여러 번 나타날 수 있습니다.

공은 종종 잠을 자마자 일어나거나 나타나려고 할 때 나타납니다.

잠을 자거나 깨어날 때 몸을 움직일 수없고 몇 초 또는 몇 분 동안 지속됩니다

공급

공간 동안 말하는 것은 불가능합니다 환각과 두려움이 있습니다

가슴에 압력을 느끼고

호흡 곤란

죽음과 같은 느낌이 다가오고 있습니다

땀

두통, 근육통 및 편집증

그림자를 경험 한 후에는 매우 슬프고 걱정할 수 있습니다.

Transmission route of Incubus's diseaseIncubus

그림자 현상은 전염병이 아니기 때문에 그림자를 가진 사람들로부터 건강한 사람들에게 퍼질 수 없습니다.

People at risk for Incubus's disease

광택 현상과 관련된 요인은 다음과 같습니다.

수면 증거

예를 들어, 특별한 제트 지연 현상으로 인해 불규칙한 수면이 많은 평행을 통해 침투하거나 교대 근무하는 비행기에서 발생합니다

수면시 위장에 누워

수면시 공의 가족력

잠자는 공은 우울증, 편두통, 장애물, 고혈압 및 불안 장애로 인한 수면 무호흡과 같은 의학적 문제의 증상 일 수 있습니다.

청소년과 청소년

수면이 부족한 사람들

잠자는 사람은 합리적인 일정을 따르지 않고, 특정 시간없이 잠을 자고, 교대 근무하는 사람들 종종 그림자가 발생하기 쉬운

수면 장애로 인해 수면 장애가있는 사람들은 하루 동안 부적절한 시간에 잠들게됩니다

Prevention of Incubus's disease

상황을 개선하고 광택 현상을 예방하려면 사람들은 다음과 같은 조치를 취해야합니다.

각 수면은 성인의 경우 7-8 시간에서 충분한 수면을 취합니다.

생활과 휴식을위한 합리적인 시간을 공연하고 저녁에는 특정 시간에 잠자리에 들고 아침에 제 시간에 일어나야합니다

수면 환경 개선 : 조용한 환경을 만들어야합니다. 그리고 가장 편안한 수면 공간.

편안한 잠옷을 입고 브래지어와 브래지어를 너무 꽉 제거하십시오.

에어컨을 사용하는 경우 약 26-28 도의 침실의 실내 온도를 조정하십시오.

침대는 깨끗하고 매끄럽고 편안해야합니다.

매일 정기적으로 운동하여 잘 먹는 데 도움이되고 잘 자지 만 잠자리에 들기 전에 연습은 없습니다.

수면 전 3-5 시간 전에 카페인을 함유 한 차, 커피 및 물질을 마시십시오.

잠자리에 들기 전에 너무 먹거나 술을 마시지 마십시오.

약물의 니코틴이 수면과 꿈을 자극 할 수 있기 때문에 담배를 끊고 파이프 담배를 피하십시오.

신경을 안정화시키고 건강에 좋은 도움을주기 위해 하루 15-30 분 동안 낮잠을 자야합니다.

우울증 증상 또는 불안 장애 관리

수면 없음

Diagnostic measures for Incubus's disease

환자는 두려움 분위기에 있지만 실제로 건강에 영향을 미치지는 않지만 한 번만 부서지는 경우. 시간이 지남에 따라 환자는 더 이상 공을 잊고 보지 않으므로 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 공이 계속 다시 나타나고 그 당시 환자에게 많은 문제가 발생하면 환자는 의사를 만나야합니다. 공은 종종 의학적 진단으로 간주되지 않으며, 의료 서비스는 다음과 같이 도울 수 있습니다.

공은 자주 잠을 자면 자주 발생합니다

환자는 잠자리에 들거나 잠을자는 데 걱정하는 걱정

갑자기 졸리거나 하루 종일 비정상적으로 졸린 느낌

갑자기 낮에는 잠을자는 것이 수면의 징후 일 수 있으며, 예기치 않은 시간에 환자가 잠을 자거나 근육 조절을 잃게하는 드문 뇌 장애 일 수 있습니다.

스트레스 나 불안이 있으면 이러한 것들을 해결하면 공의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

Incubus's disease treatments

그러나 공이 계속 다시 나타나고 많은 문제를 일으키면 의사는 3 개의 라운드 항우울제와 같은 짧은 시간 안에 진정제를 처방 할 수 있습니다. 신경에 작용하는 항우울제는 또한 글로시 효과를 효과적으로 치료하는 데 사용됩니다. 이 약물은 횟수를 줄이는 효과가 있으며 빠른 수면 단계의 깊이는 깨어나거나 잠들 때 운동을 방지 할 수 있어야합니다. 치료 시간은 약물이 상황을 개선하는 데 도움이 될 수 있는지 확인하기 위해 1-2 개월이 될 수 있습니다.

참조 :

수면 치료

수면 증후군 : '사일런트 암살자' 수면 증후군 패키지

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