Menstrual syndrome

نظرة عامة على [بنه]

متلازمة ما قبل الحمل t (الاسم الإنجليزي هو PMS - متلازمة ما قبل الحيض) هي سلسلة من أعراض التغييرات ، والاضطرابات النفسية ، وسلوكيات المرأة في جميع أنحاء الفترة الزمنية. الوقت قبل دورة الحيض. 

يمكن أن تسبب متلازمة Premenurd انزعاجًا جسديًا وعقليًا ، ويؤثر على مشاعر المرأة والأنشطة اليومية. تمثل تواتر ونسبة

متلازمة الحيض 85 - 90 ٪ من النساء اللواتي يعانين من الضوء الشديد جدًا مستويات. هناك 20-40 ٪ من أعراض الاضطرابات التي تحد من القدرة العقلية والفسيولوجية وحوالي 2.3 ٪ من الأعراض الشديدة التي تسبب قدرة نشطة حقيقية.  

متلازمة PMS ليست خطرة على حياة النساء ، ولكن إذا لم يكن الاهتمام والعلاج ، يمكن أن يكون المرض معقدًا ، مما يؤثر على الحياة الزوجية وسعادة الأسرة مثل الأنشطة اليومية.

Causes of Menstrual syndrome's disease

لم يتم تعريف السبب الرئيسي لمتلازمة ما قبل الحيض بوضوح. ومع ذلك ، يعتقد العلماء أن هناك عاملان رئيسيان يمكن أن يساهموا في هذا الموقف:

  • يسبب تغيير التركيز الهرموني الأنثوي قبل الحيض (هرمون الاستروجين ، البروجسترون) علامات متلازمة ما قبل الحيض. على سبيل المثال ، عادة ما تنتج كمية هرمون البروجسترون أكثر قبل الحيض وتقلل بشكل كبير بعد النزيف.
  • بسبب التغيرات الكيميائية في الدماغ (السيروتونين). لا يمكن أن يسهم السيروتونين بما يكفي في الاكتئاب ، إلى جانب أعراض الأرق والتعب والشهية.

    • عدم التوازن في النظام الغذائي ، فيتامين ونقص المعادن ؛ باستخدام المنشطات والمشروبات الكحولية ، يمكن أن يكون الكافيين أيضًا سببًا لأعراض ما قبل الحيض أكثر خطورة.

    Symptoms of Menstrual syndrome's disease

    يمكن أن تؤدي متلازمة ما قبل الحيض إلى بعض اضطرابات الجسم مثل:

  • قم بتغيير الذوق ، الشهية
  • توتر منطقة الصدر
    • وذمة وزيادة الوزن
  • الصداع
  • تورم اليدين أو الساقين
  • الأوجاع الجهازية (وخاصة مناطق البطن والخصر)
  • القانون ، متعب قبل الحيض
  • مشاكل الجلد (حب الشباب ، حب الشباب ..)
  • أعراض الجهاز الهضمي
  • آلام البطن الشهرية

    • وبعض الاضطرابات العاطفية والسلوكية مثل:

  • الشعور بالمشاكل
  • تفشي المرض ، والغضب ، والغضب
  • الشعور بالقلق ، والاضطرابات
  • الاكتئاب قبل الحيض
  • أو الارتباك
  • الشعور بالعزلة ، الحساسية
  • يتم تحفيزها بسهولة ، من السهل البكاء
  • عدم وجود تركيز ، وغالبًا ما ينسى
  • الأرق
    • <تعزيز شدة النوم ، قيلولة
  • تغيير الرغبة الجنسية

    • قد تكون أعراض متلازمة ما قبل الحيض خفيفة وصعبة في بعض الأحيان ، ولكن في بعض الأحيان تكون الأعراض أكثر وضوحًا وخطورة. تستمر معظم العلامات عادة لمدة 1-2 أسابيع قبل بداية فترة الحيض وستختفي مباشرة بعد نهاية الفترة.

    إذا كنت تشعر أن لديك أعراض الحيض التي تعيق أنشطتك اليومية أو تؤثر على صحتك وعملك ، فيجب أن تأتي وتتحدث إلى طبيبك. اعتمادًا على الموقع ، العامل الوراثي لكل شخص ، قد تكون الحالة المرضية مختلفة. ناقش دائمًا مع طبيبك للتشخيص ، مما يشير إلى أفضل علاج وعلاج لك.

    People at risk for Menstrual syndrome's disease

    متلازمة الحيض هي حالة شائعة جدًا يمكن أن تواجهها أي امرأة. ومع ذلك ، كما هو مذكور ، فإن النساء الذين تتراوح أعمارهن بين 20 و 40 عامًا يعانين من أعراض أكثر خطورة لدى الأشخاص الذين تبلغ أعمارهن 40 عامًا أو أكبر.

    علاوة على ذلك ، عادة ما يكون لدى النساء الحوامل مرة واحدة على الأقل مع متلازمة الحيض ، والنساء اللائي لديهن تاريخ من الاكتئاب أو غيرها من اضطرابات المزاج لهن نفس القدرة. >

    هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر متلازمة ما قبل الحيض ، بما في ذلك علم الوراثة (واجهت بعض الأقارب في الأسرة مشاكل مع هذه المتلازمة). الأشخاص الذين يعانون من مشاكل عقلية مثل القلق وانعدام الأمن والاكتئاب ؛ لا تمارس التمارين. الوجبات الغذائية الناقصة في فيتامين B6 والكالسيوم والمغنيسيوم ، تستخدم المشروبات التي تحتوي على الكافيين ... من المرجح أن تعاني من متلازمة ما قبل الحيض. 

    Diagnostic measures for Menstrual syndrome's disease

    لتشخيص متلازمة الحيض ، يجب على الطبيب تحديد بعض العلامات التالية في المرضى:

  • تظهر الأعراض لمدة 5 أيام قبل الحيض وتكرار دورتين متتاليتين على الأقل.

    • تنتهي الأعراض في غضون 4 أيام بعد بداية الحيض.

  • يؤثر على الحياة اليومية والحياة اليومية للمريض.

    • لتكون قادرًا على دعم الطبيب في تشخيص السبب ، وضع المرض ، يجب عليك استخدام جدول المراقبة وتلاحظ جميع الأعراض قبل الزيارة. إذا حدثت الأعراض دائمًا في غضون أسبوعين قبل الحيض وتتوقف أثناء الحيض أو بعده ، فقد يكون ذلك PMS. لا يوجد اختبار للدم أو طريقة تشخيصية يمكن أن تساعد في التشخيص.

    Menstrual syndrome's disease treatments

    إذا حدثت متلازمة ما قبل الحيض خفيفة أو متوسطة ، فقد تتحسن هذه الحالة عن طريق تحسين نمط الحياة أو ضبط النظام الغذائي. ولكن في حالة بدء الأعراض في التأثير على حياة المريض ، قد يفكر الأطباء في علاج الدواء.

    فيما يلي بعض كيفية تقليل متلازمة الحيض التي يمكن للمرضى تطبيقها:

    إن الحصول على نوم كافٍ من 7-8 ساعات/يوم

    الحصول على ما يكفي من النوم هو عامل مهم للغاية يساعد النساء على الحصول على صحة كافية لمكافحة آلام البطن. يجب أن يمارس المرضى عادة الذهاب إلى الفراش في الوقت المحدد ، يمكن أن يساعد النوم من 7 إلى 8 ساعات/يوم في تخفيف التوتر والتعب.

    إذا كان لديك الأرق ، وصعوبة النوم ، يمكنك شرب كوب من الحليب الدافئ منخفض الدسم قبل الذهاب إلى الفراش. في حليب التربتوفان -الحليب ، وهو حمض أميني يزيد من إنتاج السيروتونين يساعد على تهدئة الأعصاب بحيث يمكنك النوم بسهولة.

    انتبه إلى النظام الغذائي

    بعض التغييرات في النظام الغذائي يمكن أن تخفف من أعراض PMS:

  • تنوع القائمة مع الأطعمة الكربوهيدرات التي يمكن أن تساعد في دعم علاج هذه المتلازمة. غالبًا ما توجد الكربوهيدرات المعقدة في الحبوب الكاملة (الخبز والمعكرونة والشعير والأرز البني وحبوب الحبوب). 
  • إضافة الأطعمة الكالسيوم مثل الزبادي والألبان اليومية.
  • قلل من كمية الملح والسكر ، والدهون في النظام الغذائي.
  • تجنب استهلاك المشروبات الكحولية (البيرة والنبيذ) وحاويات الكافيين مثل الشاي الصلب والقهوة. ، أو أكل أقل بقليل في 3 وجبات رئيسية وأضف 3 وجبات خفيفة. <

    • الحفاظ على نسبة السكر في الدم دائمًا هو أيضًا حل للأعراض. تمرين بانتظام

  • عند البدء في رؤية علامات متلازمة المال هذه ، يمكن للمرأة ممارسة الرياضة وممارسة الرياضة بلطف مثل المشي ، وركوب الدراجات ، والسباحة ... لزيادة إنتاج الإندورفين للحد من الألم ، وزيادة الشعور بالإثارة ، التفاؤل. 
  • بالنسبة لبعض النساء ، فإن الحفاظ على التمرينات الهوائية بانتظام يمكن أن يخفف من أعراض PMS بسبب زيادة معدل ضربات القلب ووظيفة الرئة ، مما يساعد الدم في الدورة الدموية في الجسم.
  • أن تكون على مقربة من اليوغا ، أو تغذية كيغونغ أو التأمل لمساعدة عضلات سرقة الاسترخاء ، والسيطرة على الإجهاد وتقليل الأعراض التي تسبب عدم الراحة. 
    • استرخ وتخفيف الإجهاد

    إذا كان لديك فترة من الحيض ، فأنت بحاجة إلى إيجاد طريقة للاسترخاء وتقليل التوتر. العلاج الشائع للاسترخاء هو التدليك والتأمل واليوغا والتنفس اللطيف.

    بالإضافة إلى ذلك ، يتم تشجيع النساء أيضًا على الراحة ، إذا كان بمقاربة مزاج الإحباط مشاركة مع العائلة والأصدقاء لتخفيف المشاعر.

    استخدم الدواء

    الأدوية الموصوفة شائعة الاستخدام في علاج أعراض ما قبل الحيض بما في ذلك:

  • الأدوية المضادة للاكتئاب: مجموعة من المثبطات التسلسلية السيروتونين (SSRIs) بما في ذلك فلوكستين (Prozac ، Sarafem) ، سيرترالين (Zoloft) ، الباروكستين (Paxil ، Pexeva) ... تأكيد فعال في تقليل أعراض انعدام مرض النفسية.

    • الأدوية المضادة للالتهابات غير المرغوب فيها (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية): مثل الإيبوبروفين ، يمكن استخدام نابروكسين للحد من آلام البطن في الحيض. ومع ذلك ، فإن الأطباء غالباً ما يفكرون في أن هذه المجموعة لها آثار جانبية تسبب نزيف في المعدة أو قرحة هضمية.

    منع أدوية الإباضة: على سبيل المثال ، يمكن أن تقلل وسائل منع الحمل الهرمونية أعراض ما قبل الحيض الجسدية. 

    لاحظ قبل استخدام أي دواء أو منتجات ملحق تحتاج إلى تبادلها بعناية مع الطبيب حول الآثار غير المرغوب فيها التي قد تحدث. يمكن أن يؤدي الاستخدام الذاتي للأدوية والمكملات الخارجية إلى أضرار غير مقصودة.

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    كلمات رئيسية شعبية