Menstrual syndrome

Panoramica della malattia di [Benh]

Sindrome pre -prematura t (il nome inglese è PMS - Sindrome premestruale) è una serie di sintomi di cambiamenti, disturbi psicologici, comportamenti delle donne nel periodo di tempo. Il tempo prima del ciclo mestruale. 

Sindrome Premenurd può causare disagio fisico e mentale, influenzando le emozioni delle donne e le attività quotidiane. livelli. Ci sono il 20-40% dei sintomi dei disturbi che limitano la capacità mentale e fisiologica e circa il 2,3% dei sintomi gravi che causano una vera capacità attiva.  

La sindrome PMS non è pericolosa per la vita delle donne, ma se non prestando attenzione e cure, la malattia può essere complicata, colpendo la vita coniugale e la felicità familiare come le attività quotidiane.

Causes of Menstrual syndrome's disease

La causa principale della sindrome premestruale non è stata chiaramente definita. Tuttavia, gli scienziati credono che ci siano due fattori principali che possono contribuire a questa situazione:

  • Il cambiamento della concentrazione ormonale femminile prima delle mestruazioni (estrogeni, progesterone) provoca segni di sindrome premestruale. Ad esempio, la quantità di ormone del progesterone di solito produce più prima delle mestruazioni e significativamente ridotta dopo il sanguinamento.
  • A causa di cambiamenti chimici nel cervello (serotonina). Non abbastanza serotonina può contribuire alla depressione, insieme ai sintomi di insonnia, affaticamento, appetito.

    • Lo squilibrio dietetico, la vitamina e la carenza minerale; Usando stimolanti, bevande alcoliche, la caffeina può anche essere la causa dei sintomi premestruali più gravi.

    Symptoms of Menstrual syndrome's disease

    La sindrome premestruale può portare ad alcuni disturbi del corpo come:

  • Cambia il gusto, l'appetito
  • Tensione dell'area del torace
    • edema e aumento di peso
  • mal di testa
  • gonfiore delle mani o gambe
  • dolori sistemici (in particolare aree addominali e vita)
  • Legge, stanca prima delle mestruazioni
  • Appare problemi di pelle (acne, acne ..)
  • Sintomi gastrointestinali
  • Dolore addominale mestruale

    • E alcuni disturbi emotivi e comportamentali come:

  • Feeling of Trouble
  • Gli scoppi, l'irritabilità, la rabbia
  • Sensazione di ansia, disturbi
  • Depressione prima delle mestruazioni
  • o confusione
  • sentimento di alienazione, sensibilità
  • facilmente stimolato, facile da piangere
  • Mancanza di concentrazione, spesso dimenticando
  • Insonnia
  • Li> Migliora l'intensità del sonno, Nap
  • Il cambiamento di libido

    • A volte i sintomi della sindrome premestruale possono essere lievi e difficili da vedere, ma a volte i sintomi sono più chiari e gravi. La maggior parte dei segni di solito dura circa 1-2 settimane prima dell'inizio del periodo mestruale e scomparirà immediatamente dopo la fine del periodo.

    Se ritieni di avere sintomi mestruali che ostacolano le tue attività quotidiane o influenzano la salute e il lavoro, dovresti venire a parlare con il tuo medico. A seconda della posizione, il fattore genetico di ogni persona, la condizione patologica può essere diversa. Discuti sempre con il medico per la diagnosi, indicando il miglior trattamento e il trattamento per te.

    People at risk for Menstrual syndrome's disease

    La sindrome mestruale è una condizione molto comune che qualsiasi donna può incontrare. Tuttavia, come notato, le donne di età compresa tra 20 e 40 anni hanno sintomi più gravi nelle persone di età pari o superiore a 40 anni.

    Inoltre, le donne in gravidanza di solito hanno almeno una volta con la sindrome mestruale, le donne con una storia di depressione o altri disturbi dell'umore hanno la stessa capacità. >

    Ci sono molti fattori che possono aumentare il rischio di sindrome premestruale, compresa la genetica (alcuni parenti della famiglia hanno avuto problemi con questa sindrome). Persone con problemi mentali come ansia, insicurezza, depressione; non esercitare l'esercizio; Le diete carenti di vitamina B6, calcio e magnesio, usano bevande contenenti caffeina ... hanno molto probabilità di soffrire di sindrome premestruale. 

    Diagnostic measures for Menstrual syndrome's disease

    Per diagnosticare la sindrome mestruale, il medico deve identificare alcuni dei seguenti segni nei pazienti:

  • I sintomi compaiono per 5 giorni prima delle mestruazioni e ripetono almeno 2 cicli consecutivi.

    • Sintomi che terminano entro 4 giorni dall'inizio delle mestruazioni.

  • colpisce la vita quotidiana e la vita quotidiana del paziente.

    • Per essere in grado di supportare al meglio il medico nella diagnosi della causa, la situazione della malattia, è necessario utilizzare il programma di monitoraggio e rilevare tutti i sintomi prima di visitare. Se i sintomi si verificano sempre entro 2 settimane prima delle mestruazioni e si fermano durante o dopo le mestruazioni, possono essere PMS. Non esiste un esame del sangue o un metodo diagnostico che possa aiutare la diagnosi.

    Menstrual syndrome's disease treatments

    Se la sindrome premestruale avviene lieve o media, questa condizione può migliorare migliorando lo stile di vita o regolando la dieta. Ma nel caso in cui i sintomi inizino a influenzare la vita del paziente, i medici possono prendere in considerazione il trattamento dei farmaci.

    Ecco alcuni come ridurre la sindrome mestruale che i pazienti possono applicare:

    Dormire a sufficienza da 7-8 ore al giorno

    dormire a sufficienza è un fattore molto importante che aiuta le donne ad avere abbastanza salute per combattere il dolore addominale. I pazienti dovrebbero praticare l'abitudine di andare a letto in tempo, dormire da 7-8 ore al giorno può aiutare ad alleviare lo stress e la fatica.

    Se hai insonnia, difficoltà a dormire, puoi bere un bicchiere di latte caldo a basso contenuto di grassi prima di andare a letto. Nel latte ricco di triptofano, un aminoacido che aumenta la produzione di serotonina aiuta a lenire i nervi in ​​modo da poter addormentarti facilmente.

    Presta attenzione alla dieta

    Alcuni cambiamenti nella dieta possono mitigare i sintomi della PM:

  • Diversifica il menu con alimenti ricchi di carboidrati che possono aiutare a sostenere il trattamento di questa sindrome. I carboidrati complessi si trovano spesso in cereali integrali (pane, pasta, orzo, riso integrale, cereali). 
  • Aggiunta di alimenti ricchi di calcio come yogurt, caseificio alimentari ogni giorno.
  • Riduci la quantità di sale e zucchero, grasso nella dieta.
  • Evita di consumare bevande alcoliche (birra, vino) e contenitori di caffeina come tè solido, caffè.
  • Cambia la frequenza dei pasti: mangiare 6 piccoli pasti al giorno invece di 3 pasti principali o mangiare un po 'meno in 3 pasti principali e aggiungere 3 snack. <

    • Mantenere lo zucchero nel sangue sempre stabile è anche una soluzione ai sintomi. Esercizio regolare

  • Quando si inizia a vedere i segni di questa sindrome da denaro, le donne possono esercitare delicatamente come camminare, andare in bicicletta, nuotare ... per aumentare la produzione di endorfine per ridurre il dolore, aumentare la sensazione di eccitazione , ottimismo. 
  • Per alcune donne, mantenere regolarmente l'esercizio aerobico può alleviare i sintomi della PMS a causa dell'aumento della frequenza cardiaca e della funzione polmonare, aiutando il sangue nella circolazione del corpo.
  • Essere vicini allo yoga, nutriente qigong o meditazione per aiutare a rubare i muscoli a rilassarsi, controllare lo stress e ridurre al minimo i sintomi che causano disagio. 
    • Rilassati e allevia lo stress

    Se hai un periodo di mestruazioni, devi trovare un modo per rilassarti e ridurre lo stress. Una terapia rilassante comune è il massaggio, la meditazione, lo yoga e la respirazione delicata.

    Inoltre, le donne sono anche incoraggiate a riposare, se l'umore della frustrazione può condividere con la famiglia e gli amici per alleviare le emozioni.

    Utilizzare farmaci

    ​​farmaci prescritti comunemente usati nel trattamento dei sintomi premestruali tra cui:

  • Farmaci antidepressivi: un gruppo di serotonina trattengono gli inibitori seriali (SSRI) tra cui fluoxetina (Prozac, Sarafem), sertralina (Zoloft), paroxetina (Paxil, PEXEVA) ... Conferma efficace nella riduzione dei sintomi di insicurezza psicologica.

    • farmaci anti -infiammatori non -sterici (FANS): come l'ibuprofene, il naprossene può essere usato per ridurre il dolore addominale mestruale. Tuttavia, i medici spesso prendono in considerazione perché questo gruppo ha effetti collaterali che causano sanguinamento dello stomaco o ulcera peptica.

    prevenzione di farmaci di ovulazione: ad esempio, i contraccettivi ormonali possono ridurre i sintomi premestruali fisici. 

    Nota prima di utilizzare qualsiasi medicinale o integratori che devono essere scambiati con cura con il medico sugli effetti indesiderati che possono verificarsi. L'auto -uso di droghe e integratori esterni può portare a danni non intenzionali.

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