Menstrual syndrome

[ベン]の病気の概要

前提症候群 t（英語名はPMS-月経前症候群）は、変化、心理障害、期間中の女性の行動の一連の症状です。月経周期の前の時間。

premenurd症候群は、身体的および精神的不快感を引き起こし、女性の感情や日常活動に影響を与える可能性があります。レベル。精神的および生理学的能力を制限する障害の症状の20〜40％があり、重度の症状の約2.3％が実際の活動能力を引き起こしています。

PMS症候群は女性の生活にとって危険ではありませんが、注意と治療を払わないと、病気は複雑になる可能性があり、結婚生活や家族の幸福にも日常の活動のように影響します。

Causes of Menstrual syndrome's disease

月経前症候群の主な原因は明確に定義されていません。しかし、科学者は、この状況に貢献できる2つの主な要因があると考えています：

月経前の女性ホルモン濃度の変化（エストロゲン、プロゲステロン）は、月経前症候群の兆候を引き起こします。たとえば、プロゲステロンホルモンの量は通常、月経の前により多くを生成し、出血後に大幅に減少します。

脳の化学変化（セロトニン）のため。不眠症、疲労、食欲の症状とともに、セロトニンがうつ病に寄与することは十分ではありません。

食事の不均衡、ビタミン、ミネラル欠乏症。覚醒剤、アルコール飲料を使用することも、カフェインがより深刻な月経症状の原因になる可能性があります。

Symptoms of Menstrual syndrome's disease

月経前症候群は、次のようないくつかの体障害につながる可能性があります：

味を変える、食欲

胸部の緊張

浮腫と体重増加

頭痛

手の腫れまたは脚

体系的な痛み（特に腹部と腰の領域）

月経前の疲れ

皮膚の問題が現れます（にきび、にきび..）

胃腸症状

月経腹痛

および次のような感情的および行動障害

トラブルの感覚

アウトブレイク、刺激性、怒り

不安、障害

月経前のうつ病

または混乱

疎外感、感度

簡単に刺激され、泣きやすい

焦点の欠如、しばしば忘れる

不眠症

睡眠強度を高める、昼寝

性欲の変化

時々、前後症候群の症状を見るのが難しい場合がありますが、症状はより明確で深刻です。標識のほとんどは通常、月経期間の開始の約1〜2週間続き、期間の終了直後に消えます。

日常の活動を妨げたり、健康や仕事に影響を与える月経症状があると感じたら、医師に来て話す必要があります。各人の遺伝的要因である場所に応じて、病理学的状態は異なる場合があります。常に診断について医師と話し合い、あなたに最適な治療と治療を示してください。

People at risk for Menstrual syndrome's disease

月経症候群は、女性が遭遇することができる非常に一般的な状態です。しかし、前述のように、20〜40歳の女性は、40歳以上の人々のより深刻な症状を持っています。

さらに、妊娠中の女性は通常、月経症候群に少なくとも一度はありません。うつ病や他の気分障害の既往歴のある女性は同じ能力を持っています。 >

遺伝学を含む月経前症候群のリスクを高める可能性のある多くの要因があります（この症候群には家族の一部が問題を抱えています）。不安、不安、うつ病などの精神的な問題を抱える人々。運動をしないでください。ビタミンB6、カルシウム、マグネシウムが不足している食事は、カフェインを含む飲み物を使用しています...月経症候群に苦しむ可能性が非常に高いです。

Diagnostic measures for Menstrual syndrome's disease

月経症候群を診断するには、医師は患者の次の兆候の一部を特定する必要があります。

症状は月経の5日間にわたって現れ、少なくとも2回連続のサイクルを繰り返します。

月経の開始後4日以内に終了する症状。

患者の日常生活と日常生活に影響します。

原因、病気の状況を診断する際に医師を最もよくサポートできるようにするには、監視スケジュールを使用して、訪問する前にすべての症状に注意する必要があります。症状が月経の2週間以内に常に発生し、月経中または月経後に停止する場合、PMSである可能性があります。診断に役立つ血液検査や診断方法はありません。

Menstrual syndrome's disease treatments

前兆症候群が軽度または中程度で行われる場合、この状態はライフスタイルを改善したり、食事を調整することで改善される可能性があります。しかし、症状が患者の生活に影響を与え始めた場合、医師は投薬治療を検討するかもしれません。

ここに月経症候群を減らす方法患者が適用できる：

1日あたり7〜8時間の睡眠をとることは、十分な睡眠を得ることが、女性が腹痛と戦うのに十分な健康状態を持つのに役立つ非常に重要な要素です。患者は時間通りに寝る習慣を練習する必要があります。1日7〜8時間の睡眠は、ストレスや疲労を和らげるのに役立ちます。

不眠症、睡眠が困難な場合は、寝る前に低脂肪の温かい牛乳を飲むことができます。トリプトファンの豊富なミルクでは、セロトニン産生を増加させるアミノ酸が神経を落ち着かせるのに役立ち、簡単に眠りに落ちることができます。

食事に注意してください

食事のいくつかの変化はPMSの症状を軽減する可能性があります：

この症候群の治療をサポートするのに役立つ炭水化物を使用してメニューを炭水化物で多様化します。複雑な炭水化物は、しばしば全粒穀物（パン、パスタ、大麦、玄米、穀物）に見られます。

カルシウムの添加 - ヨーグルト、毎日乳製品などの豊富な食品。

塩と砂糖の量、食事中の脂肪を減らします。

アルコール飲料（ビール、ワイン）やソリッドティー、コーヒーなどのカフェイン容器の消費を避けてください。

食事の頻度を変える：3つの主要な食事の代わりに1日6食を食べる、または3つのメインの食事で少し少なく食べて、3つのスナックを追加します。 <

血糖を常に安定させることも症状の解決策です。定期的な運動

このお金症候群の兆候を見始めたとき、女性は歩く、サイクリング、水泳のように優しく運動し、運動することができます...エンドルフィンの生産を増やして痛みを軽減し、興奮の感覚を増やすことができます、楽観主義。

一部の女性にとって、有酸素運動を定期的に維持することは、心拍数と肺機能の増加によりPMSの症状を緩和し、体の循環の血液を助けます。

ヨガの近くにいる、気功または瞑想に近づいて、盗む筋肉がリラックスし、ストレスを制御し、不快感を引き起こす症状を最小限に抑えるのに役立ちます。

リラックスしてストレスを緩和する

月経の期間がある場合は、リラックスしてストレスを軽減する方法を見つける必要があります。一般的なリラックス療法は、マッサージ、瞑想、ヨガ、穏やかな呼吸です。

さらに、欲求不満の気分が家族や友人と共有して感情を和らげることができるなら、女性も休むことを奨励されています。

以下を含む月経症状の治療に一般的に使用される処方薬

処方薬の使用：

抗うつ薬：フルオキセチン（プロザック、サラフェム）、セルトラリン（ゾロフト）、パロキセチン（Paxil、PEXEVA）を含むセロトニン抑制シリアル阻害剤（SSRI）のグループ...心理的不安定性症状の軽減における効果的な確認。

非ステロイド抗炎症薬（NSAID）：イブプロフェンと同様に、ナプロキセンを使用して月経腹痛を軽減できます。しかし、このグループには胃の出血または消化性潰瘍を引き起こす副作用があるため、医師はしばしば考慮します。

排卵薬の防止：たとえば、ホルモン避妊薬は物理的な月経症状を減らすことができます。

発生する可能性のある不要な効果について医師と慎重に交換する必要がある薬または補足製品を使用する前に。薬物や外部サプリメントの自己使用は、意図しない害につながる可能性があります。

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