Menstrual syndrome

Visão geral da doença de [Benh]

A síndrome da pré -prematura t (o nome em inglês é PMS - síndrome pré -menstrual) é uma série de sintomas de alterações, distúrbios psicológicos, comportamentos das mulheres durante o período de tempo. O tempo antes do ciclo menstrual.

A síndrome da premenúria pode causar desconforto físico e mental, afetando as emoções e as atividades diárias das mulheres. níveis. Existem 20-40% dos sintomas de distúrbios que limitam a capacidade mental e fisiológica e cerca de 2,3% dos sintomas graves, causando capacidade ativa real.

A síndrome da PMS não é perigosa para a vida das mulheres, mas se não estiver prestando atenção e tratamento, a doença pode ser complicada, afetando a vida de casado e a felicidade familiar também como atividades diárias.

Causes of Menstrual syndrome's disease

A principal causa da síndrome pré -menstrual não foi claramente definida. No entanto, os cientistas acreditam que existem dois fatores principais que podem contribuir para esta situação:

A mudança da concentração hormonal feminina antes da menstruação (estrogênio, progesterona) causa sinais de síndrome pré -menstrual. Por exemplo, a quantidade de hormônio da progesterona geralmente produz mais antes da menstruação e reduzida significativamente após o sangramento.

Devido a alterações químicas no cérebro (serotonina). A serotonina insuficiente pode contribuir para a depressão, juntamente com os sintomas de insônia, fadiga e apetite.

O desequilíbrio da dieta, vitamina e deficiência mineral; Usando estimulantes, bebidas alcoólicas, a cafeína também pode ser a causa dos sintomas pré -menstruais mais graves.

Symptoms of Menstrual syndrome's disease

A síndrome pré -menstrual pode levar a alguns distúrbios corporais, como:

Mudar o sabor, apetite

Tensão da área do peito

edema e ganho de peso

Dor de cabeça

Inchaço das mãos ou pernas

Dores sistêmicas (especialmente áreas abdominais e de cintura)

Lei, cansada antes da menstruação

Aparece problemas de pele (acne, acne ..)

Sintomas gastrointestinais

Dor abdominal menstrual

E alguns distúrbios emocionais e comportamentais, como:

Sentindo problemas

Os surtos, irritabilidade, raiva

Sentindo ansiedade, distúrbios

Depressão antes da menstruação

ou confusão

Sentimento de alienação, sensibilidade

Facilmente estimulada, fácil de chorar

Falta de foco, muitas vezes esquecendo

Insomnia

< Li> Aumente a intensidade do sono, NAP

Mudança da libido

Às vezes, os sintomas da síndrome pré -menstrual podem ser leves e difíceis de ver, mas às vezes os sintomas são mais claros e graves. A maioria dos sinais geralmente dura cerca de 1-2 semanas antes do início do período menstrual e desaparece imediatamente após o final do período.

Se você sente que tem sintomas menstruais que dificultam suas atividades diárias ou afetam sua saúde e trabalho, você deve conversar com seu médico. Dependendo da localização, o fator genético de cada pessoa, a condição patológica pode ser diferente. Sempre discuta com seu médico para o diagnóstico, indicando o melhor tratamento e tratamento para você.

People at risk for Menstrual syndrome's disease

A síndrome menstrual é uma condição muito comum que qualquer mulher pode encontrar. No entanto, como observado, as mulheres de 20 a 40 anos têm sintomas mais graves em pessoas com 40 anos ou mais.

Além disso, as mulheres grávidas geralmente têm pelo menos uma vez com síndrome menstrual, mulheres com histórico de depressão ou outros transtornos do humor têm a mesma habilidade. >

Existem muitos fatores que podem aumentar o risco de síndrome pré -menstrual, incluindo genética (alguns parentes na família tiveram problemas com essa síndrome). Pessoas com problemas mentais, como ansiedade, insegurança, depressão; Não faça exercícios; Dietas deficientes em vitamina B6, cálcio e magnésio, usam bebidas que contêm cafeína ... são altamente prováveis de sofrer de síndrome pré -menstrual.

Diagnostic measures for Menstrual syndrome's disease

Para diagnosticar a síndrome menstrual, o médico deve identificar alguns dos seguintes sinais em pacientes:

Os sintomas aparecem por 5 dias antes da menstruação e repetem pelo menos 2 ciclos consecutivos.

Sintomas que terminam dentro de 4 dias após o início da menstruação.

Afeta a vida cotidiana e a vida cotidiana do paciente.

Para poder apoiar melhor o médico no diagnóstico da causa, a situação da doença, você deve usar o cronograma de monitoramento e observar todos os sintomas antes de visitar. Se os sintomas sempre ocorrerem dentro de duas semanas antes da menstruação e pararem durante ou após a menstruação, pode ser PMS. Não há exame de sangue ou método de diagnóstico que possa ajudar o diagnóstico.

Menstrual syndrome's disease treatments

Se a síndrome pré -menstrual ocorrer leve ou média, essa condição poderá melhorar melhorando o estilo de vida ou ajustando a dieta. Mas, caso os sintomas comecem a afetar a vida do paciente, os médicos podem considerar o tratamento com medicamentos.

Aqui estão alguns Como reduzir a síndrome menstrual que os pacientes podem aplicar:

Dormir o suficiente de 7-8 horas/dia

dormir o suficiente é um fator muito importante que ajuda as mulheres a ter saúde suficiente para combater a dor abdominal. Os pacientes devem praticar o hábito de ir para a cama a tempo, dormir de 7 a 8 horas/dia pode ajudar a aliviar o estresse e a fadiga.

Se você tem insônia, dificuldade em dormir, pode beber um copo de leite quente e baixo antes de ir para a cama. No leite rico em triptofano, um aminoácido que aumenta a produção de serotonina ajuda a acalmar os nervos para que você possa facilmente adormecer.

Preste atenção à dieta

Algumas mudanças na dieta podem mitigar os sintomas da PMS:

diversificar o menu com carboidratos -alimentos ricos que podem ajudar a apoiar o tratamento dessa síndrome. Carboidratos complexos são frequentemente encontrados em grãos integrais (pão, macarrão, cevada, arroz integral, grãos de cereais).

Adição de alimentos ricos em cálcio, como iogurte, laticínios diariamente.

Reduza a quantidade de sal e açúcar, gordura na dieta.

Evite consumir bebidas alcoólicas (cerveja, vinho) e recipientes de cafeína, como chá sólido, café.

Mude a frequência das refeições: coma 6 pequenas refeições por dia em vez de 3 refeições principais , ou coma um pouco menos em 3 refeições principais e adicione 3 lanches. <

Manter o açúcar no sangue sempre estável também é uma solução para os sintomas. Exercício regular

Ao começar a ver os sinais dessa síndrome do dinheiro, as mulheres podem se exercitar e se exercitar suavemente como caminhar, andar de bicicleta, nadar ... para aumentar a produção de endorfinas para reduzir a dor, aumentar a sensação de excitação , otimismo.

Para algumas mulheres, manter o exercício aeróbico regularmente pode aliviar os sintomas da PMS devido ao aumento da freqüência cardíaca e da função pulmonar, ajudando o sangue na circulação corporal.

Estar perto do yoga, nutrir qigong ou meditação para ajudar os músculos roubados a relaxar, controlar o estresse e minimizar os sintomas que causam desconforto.

Relaxe e alivie o estresse

Se você tiver um período de menstruação, precisa encontrar uma maneira de relaxar e reduzir o estresse. Uma terapia relaxante comum é massagem, meditação, ioga e respiração suave.

Além disso, as mulheres também são incentivadas a descansar, se o humor da frustração pode compartilhar com a família e os amigos para aliviar as emoções.

Use medicamentos

medicamentos prescritos comumente usados no tratamento de sintomas pré -menstruais, incluindo:

Medicamentos antidepressivos: um grupo de inibidores em série de restrições de serotonina (ISRIs), incluindo fluoxetina (Prozac, Sarafem), Sertralina (Zoloft), paroxetina (Paxil, Pexeva) ... confirmação efetiva na redução dos sintomas psicológicos da insegurança.

anti -inflamatórios não -esteróides (AINEs): como o ibuprofeno, o naproxeno pode ser usado para reduzir a dor abdominal menstrual. No entanto, os médicos costumam considerar porque esse grupo tem efeitos colaterais que causam sangramento estomacal ou úlcera péptica.

Observe antes de usar qualquer medicamento ou suplemento produtos que precisam ser trocados cuidadosamente com o médico sobre efeitos indesejados que possam ocorrer. A auto -uso de drogas e suplementos externos pode levar a danos não intencionais.

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