Menstrual syndrome

[Benh] hastalığa genel bakış

Pre -Premature Sendromu t (İngilizce adı PMS - Önceden Sendrom), zaman dilimi, psikolojik bozukluklar, kadın davranışlarının bir dizi semptomudur. Adet döngüsünden önceki zaman. 

premenurd sendromu , kadın duygularını ve günlük aktiviteleri etkileyen fiziksel ve zihinsel rahatsızlığa neden olabilir. seviyeler. Zihinsel ve fizyolojik yeteneği sınırlayan bozukluk semptomlarının% 20-40'ı ve gerçek aktif yeteneğe neden olan ciddi semptomların yaklaşık% 2.3'ü vardır.  

PMS sendromu kadınların yaşamları için tehlikeli değildir, ancak dikkat ve tedavi ödemiyorsa, hastalık karmaşık olabilir, bu da günlük aktiviteler gibi evli yaşam ve aile mutluluğunu etkileyebilir.

Causes of Menstrual syndrome's disease

Premenstrüel sendromun ana nedeni açıkça tanımlanmamıştır. Bununla birlikte, bilim adamları bu duruma katkıda bulunabilecek iki ana faktör olduğuna inanıyor:

  • Menstrüasyondan önce (östrojen, progesteron) dişi hormonal konsantrasyonun değişmesi, premenstrüel sendrom belirtilerine neden olur. Örneğin, progesteron hormonu miktarı genellikle menstruasyondan önce daha fazla üretir ve kanamadan sonra önemli ölçüde azalır. Beyindeki kimyasal değişiklikler nedeniyle (serotonin). Yeterli serotonin, uykusuzluk, yorgunluk, iştah belirtileri ile birlikte depresyona katkıda bulunamaz.

    • Diyet dengesizliği, vitamin ve mineral eksikliği; Uyarıcılar, alkollü içecekler kullanan kafein, premenstrüel semptomların nedeni daha ciddi olabilir.

    Symptoms of Menstrual syndrome's disease

    Premenstrüel sendrom, aşağıdakiler gibi bazı vücut bozukluklarına yol açabilir:

  • Tadı, iştahı değiştirin
  • Göğüs alanının gerginliği
    • ödem ve kilo alımı
  • Baş ağrısı
  • Ellerin şişmesi veya Bacaklar
  • Sistemik ağrılar (özellikle karın ve bel alanları)
  • Yasa, menstruasyondan önce yorgun
  • Cilt problemleri ortaya çıkar (akne, akne ..)
  • Gastrointestinal semptomlar
  • Menstrüel karın ağrısı

    • ve aşağıdakiler gibi bazı duygusal ve davranışsal bozukluklar:

  • Sorun hissi
  • Salgınlar, sinirlilik, öfke
  • Anksiyete, bozukluklar
  • Menstrüasyondan önce depresyon
  • veya karışıklık
  • yabancılaşma hissi, hassasiyet
  • Kolayca uyarılabilir, ağlaması kolay
  • Odak eksikliği, genellikle unutma
  • İnsomnia
    • < Li> Uyku yoğunluğunu arttırın, Nap
  • libido değişikliği

    • Bazen premenstrüel sendromun semptomları hafif ve görülmesi zor olabilir, ancak bazen semptomlar daha net ve ciddidir. İşaretlerin çoğu genellikle adet döneminin başlamasından yaklaşık 1-2 hafta sürer ve dönemin bitiminden hemen sonra kaybolur.

    Günlük aktivitelerinizi engelleyen veya sağlığınızı ve işinizi etkileyen menstrüel semptomlarınız olduğunu düşünüyorsanız, gelip doktorunuzla konuşmalısınız. Konuma bağlı olarak, her bireyin genetik faktörü, patolojik durum farklı olabilir. Sizin için en iyi tedaviyi ve tedaviyi gösteren tanı için her zaman doktorunuzla görüşün.

    People at risk for Menstrual syndrome's disease

    adet sendromu, herhangi bir kadının karşılaşabileceği çok yaygın bir durumdur. Bununla birlikte, belirtildiği gibi, 20-40 yaş arası kadınların 40 yaş ve üstü insanlarda daha ciddi semptomları vardır.

    Ayrıca, hamile kadınlar genellikle en az bir kez adet sendromu vardır, depresyon öyküsü olan veya diğer duygudurum bozuklukları olan kadınlar aynı yeteneğe sahiptir. >

    Genetik de dahil olmak üzere premenstrüel sendrom riskini artırabilecek birçok faktör vardır (ailedeki bazı akrabalar bu sendromla ilgili sorunlar yaşadı). Anksiyete, güvensizlik, depresyon gibi zihinsel problemleri olan insanlar; Egzersiz yapmayın; B6 vitamini, kalsiyum ve magnezyumda eksik olan diyetler, kafein içeren içecekler kullanın ... premenstrüel sendromdan muzdarip olma olasılığı yüksektir. 

    Diagnostic measures for Menstrual syndrome's disease

    Menstrüel sendromunu teşhis etmek için doktor hastalarda aşağıdaki belirtilerden bazılarını tanımlamalıdır:

  • Semptomlar menstruasyondan önce 5 gün boyunca görülür ve en az 2 ardışık döngüyü tekrarlar.

    • Menstrüasyonun başlangıcından sonraki 4 gün içinde biten semptomlar.

  • Hastanın günlük yaşamını ve günlük yaşamını etkiler.

    • Doktoru en iyi şekilde destekleyebilmek için hastalığın durumunu, izleme programını kullanmalısınız ve ziyaret etmeden önce tüm semptomları not etmelisiniz. Semptomlar her zaman menstruasyondan önce 2 hafta içinde meydana gelir ve menstruasyon sırasında veya sonrasında durursa, PMS olabilir. Teşhise yardımcı olabilecek kan testi veya tanı yöntemi yoktur.

    Menstrual syndrome's disease treatments

    Önsöz sendromu hafif veya ortam gerçekleşirse, bu durum yaşam tarzını iyileştirerek veya diyeti ayarlayarak iyileşebilir. Ancak semptomların hastanın yaşamlarını etkilemeye başlaması durumunda, doktorlar ilaç tedavisini düşünebilir.

    İşte bazı Menstrüel sendromu nasıl azaltılır Hastaların başvurabileceği:

    7-8 saat/günden yeterince uyumak

    Yeterince uyku almak, kadınların karın ağrısıyla mücadele etmek için yeterli sağlığa sahip olmalarına yardımcı olan çok önemli bir faktördür. Hastalar zamanında yatma alışkanlığını uygulamalıdır, gün/gün/günden uyumak stres ve yorgunluğu hafifletmeye yardımcı olabilir.

    Uykusuzluğunuz, uyumakta zorlanıyorsanız, yatmadan önce bir bardak düşük yağlı süt içebilirsiniz. Triptofan -zengin sütte, serotonin üretimini arttıran bir amino asit, kolayca uykuya dalabilmeniz için sinirleri yatıştırmaya yardımcı olur.

    Diyete dikkat edin

    Diyetteki bazı değişiklikler PMS semptomlarını azaltabilir:

  • Bu sendromun tedavisini desteklemeye yardımcı olabilecek karbonhidratlar ile menüyü çeşitlendirin. Karmaşık karbonhidratlar genellikle tam tahıllarda (ekmek, makarna, arpa, kahverengi pirinç, tahıl tahıl) bulunur. 
  • Yoğurt, günlük süt süt ürünleri gibi kalsiyum -zengin gıdaların ilavesi.
  • Diyette tuz ve şeker miktarını azaltın.
  • Alkollü içecekler (bira, şarap) ve katı çay, kahve gibi kafein kapları tüketmekten kaçının. veya 3 ana yemekte biraz daha az yiyin ve 3 atıştırmalık ekleyin. <

    • Kan şekerini her zaman sabit tutmak da semptomlara bir çözümdür. Düzenli Egzersiz

  • Bu para sendromunun belirtilerini görmeye başladığında, kadınlar ağrıyı azaltmak, heyecan hissini artırmak için endorfin üretimini artırmak için yürüme, bisiklete binme, yüzme gibi hafifçe egzersiz yapabilir ve egzersiz yapabilirler. , iyimserlik. Bazı kadınlar için, aerobik egzersizi düzenli olarak sürdürmek, artmış kalp atış hızı ve akciğer fonksiyonu nedeniyle PMS semptomlarını hafifletebilir ve vücut dolaşımında kanlara yardımcı olabilir.
  • Yogaya yakın olmak, kasların gevşemesine yardımcı olmak için qigong veya meditasyonu beslemek, stresi kontrol etmek ve rahatsızlığa neden olan semptomları en aza indirmek için. 
    • Rahatlayın ve stresi hafifletin

    Bir menstrüasyon döneminiz varsa, rahatlamak ve stresi azaltmak için bir yol bulmanız gerekir. Yaygın bir rahatlatıcı terapi masaj, meditasyon, yoga ve nazik nefes almaktır.

    Ayrıca, hayal kırıklığı ruh hali duyguları hafifletmek için aile ve arkadaşlarla paylaşabilirlerse, kadınlar da dinlenmeye teşvik edilir.

    Prostenstrüel semptomların tedavisinde yaygın olarak kullanılan ilaçları

    reçeteli ilaçları kullanın:

  • Antidepresan ilaçlar: bir grup serotonin, fluoksetin (Prozac, Sarafem), sertralin (zoloft), paroksetin (paxil, pexeva) dahil olmak üzere seri inhibitörleri (SSRI) ... psikolojik güvensizlik semptomlarının azaltılmasında etkili doğrulama.

    • -teroid olmayan anti -enflamatuar ilaçlar (NSAID'ler): İbuprofen gibi naproksen, adet karın ağrısını azaltmak için kullanılabilir. Bununla birlikte, doktorlar genellikle düşünürler, çünkü bu grubun mide kanaması veya peptik ülserin neden olduğu yan etkileri vardır. 

    NOT NOT, meydana gelebilecek istenmeyen etkiler hakkında doktorla dikkatlice değiştirilmesi gereken herhangi bir ilaç veya takviye ürününü kullanmadan önce. İlaçların ve dış takviyelerin kendi kendine kullanımı istenmeyen zararlara yol açabilir.

    Sorumluluk reddi beyanı

    Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

    Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

    Popüler Anahtar Kelimeler