Osteoporosis

[ベン]の病気の概要

高齢者の骨粗鬆症は一般的な疾患であり、心血管疾患の後にのみです。現在、約1/3の女性がおり、50歳以上の男性の1/8が骨粗鬆症のリスクがあります。

骨粗鬆症とは何ですか？

骨または骨スポンジとも呼ばれる

骨粗鬆症は、骨の現象であり、絶えず薄くなり、骨の密度はますます薄くなり、骨がよりサクサクし、脆弱で壊れやすくなりますが、軽傷の軽傷だけでも壊れやすくなります。

骨粗鬆症は、閉経後の女性と高齢者の骨折の主な原因です。骨粗鬆症の骨折はどの骨でも見られますが、脊椎、大腿骨、手首骨でしばしば遭遇します。骨折した骨は治癒しない場合があり、脊椎と大腿骨が非常に困難な骨であり、ほとんどの場合、手術のコストがかかります。

サイレント骨粗鬆症。多くの場合、患者は不明確な人の痛みのみを感じ、徐々に身長を減らし、脊柱側osis症を感じます。これらは、長い間発見された式です。多くのケースは、骨折がある場合にのみ検出されます。

骨粗鬆症は年をとると悪化します。この年齢のため、骨密度は、成人期のように固体骨を確保するために許可されたレベルを保証するものではありません。

Causes of Osteoporosis's disease

通常の骨には、カルシウムとリン酸ミネラルが形成される必要があります。体が食事から十分なカルシウムを受け取らない場合、骨と骨組織の形成が影響を受ける可能性があります。

骨は常に絶え間ない革新の状態にある臓器であり、新しい骨は継続的に作成され、古い骨が壊れます。若いとき、体は新しい骨をより速く生成するため、骨の量が増加します。ほとんどの人は、20年前後の最高の骨量を達成しています。古い場合、骨の量がより速くなり、骨粗鬆症を引き起こします。

骨粗鬆症の主な原因には

が含まれます

ライフスタイルのライフスタイルは不合理であり、座りがちな

定期的に重い物体を運びます、重労働

カルシウム欠乏食があります

性別：女性は危険にさらされています男性よりも骨粗鬆症の

子供が完全に補充されていない場合の骨創造のためのカルシウムの量であり、老化とともに老化とともに、骨創造のプロセスが減少し、プロセスが減少するという事実につながります。骨を速く、強くキャンセルし、骨密度が減少し、骨が脆くて弱くなり、ベアリング強度を減らし、より脆弱にします。

Symptoms of Osteoporosis's disease

骨粗鬆症による骨量減少（骨密度の減少とも呼ばれる）は、通常、明確な症状を示しません。患者は、骨が弱くなるまで病気になることを知らないかもしれません。脚、隆起、落下などの小さな旅行に遭遇すると脆くなります。

骨密度を減らすと、脊椎を崩壊させることができます（沈下とも呼ばれます）。この状態の症状には、急性腰痛、身長の減少、前かがみの歩行、およびハンチバックが含まれます。

頭痛：骨粗鬆症の最も顕著な症状の1つは、頭骨の痛みと痛みの感覚です。患者は長い骨に沿って疲れていると感じます。 /li>

骨領域の痛みには、背骨、腰、骨盤、腰の骨、膝、痛みなどの通常の体が重荷になります。痛みは、運動、歩き、長い間立っているときに増加し、横になっているときに安心します。

脊椎、腰、またはcost間側の痛みは、cost間神経、太もも神経、坐骨神経痛に影響を与えます。痛みは、姿勢を強く動かしたり、突然変化させたりすると悪化します。したがって、骨粗鬆症の兆候を持つ人々は、お辞儀や完全に回転するなどの姿勢を実行するのが非常に困難な場合があります。

中間の人々の場合、骨粗鬆症には、しばしば静脈瘤、変形性関節症、高血圧、...

の兆候が伴います。

People at risk for Osteoporosis's disease

骨粗鬆症につながる可能性のある多くの危険因子があります。一部の要因は変更できますが、他の要因は変更できません。

次のような非変更リスク要因：

性：女性、特に閉経期の女性では、骨粗鬆症のリスクは、骨腫瘤の塊が低いため、同年齢の男性のリスクよりもはるかに高い。 >

年齢：年齢が高いほど、骨粗鬆症のリスクが高くなります。

体の大きさ：スリム女性は骨粗鬆症のリスクが高い。

骨粗鬆症または股関節骨折を患った人々の家族歴史

45骨折した

骨折

ホルモン疾患、関節リウマチ、腎臓病、クッシング症候群などの疾患が伴います

白またはアジアの人々

変更された危険因子には以下が含まれます。

ホルモン性別：不規則な月経や閉経によるエストロゲンレベルが低い可能性があり、女性の骨粗鬆症を引き起こす可能性があります。一方、テストステロンのレベルが低いと、男性の骨粗鬆症を引き起こす可能性があります。

低いまたはカルシウム欠乏症またはビタミンDダイエット

精神食欲不振：この摂食障害は骨粗鬆症につながる可能性があります。

コルチコステロイドやヘパリンなどのいくつかの薬物を長期間使用する

活動レベル：長期のベッドでの運動の欠如または休息は、骨の衰弱を引き起こす可能性があります。

喫煙：タバコは、心臓と肺だけでなく骨に非常に有害です。

アルコールを飲むと、アルコールを飲みすぎると骨が弱くなり、脆い骨が弱くなります。

Prevention of Osteoporosis's disease

次の方法は、骨の損失を防止または遅くし、骨折を防ぐのに役立ちますが、治療できません：

毎日カルシウムやカルシウムサプリメントが豊富な食事を食べます。

19〜50歳の成人の場合、3回の食事を食べるか、毎日1000 mgのカルシウムを吸収します。

50歳以上の男性、1日あたり3食またはカルシウム1000 mgを食べます。

70歳以上の男性、1日あたり4食または1200 mgのカルシウムを食べます。

1日あたり50歳以上の女性、4食または1200 mgのカルシウム。

緑の葉野菜。

定期的に骨粗鬆症骨密度を確認します。

症状と健康状態について監視される予定通りの再審査。

医師の指示に耳を傾け、予約や任意の処方箋なしで薬物を任意に服用しないでください。

医師の要求に応じて、筋力を強化するために荷重と運動を定期的に行使します。

喫煙はありません。

アルコールを飲みすぎないでください：1日に2杯以上のアルコールを飲むと、骨を形成する能力が低下する可能性があります。

落ちることは避けてください

Diagnostic measures for Osteoporosis's disease

骨粗鬆症診断検査には以下が含まれます。

骨密度の実験的評価：x-腰椎、大腿骨頸部、または手首の骨密度を測定するためのX -Ray。 X線の吸収双子のエネルギー（DEXA）の方法は、最も一般的な方法です。この方法は痛みを引き起こさず、数分しかかかりません。骨の量を示します。

血液および尿検査：ホルモン量を確認し、体内のビタミンやミネラルの不足などの骨量減少のリスクを求めます。

Osteoporosis's disease treatments

推奨レベルに応じて体にカルシウムの量を提供します。過剰はありません。追加の600歳の国際ユニット（IU）ビタミンDは、71歳以上の1日から70歳、毎日800 IUの人向けです。

過体重でも太りすぎではなく、標準的な重量を維持します。

週に3〜4時間、ウォーキング、ジョギング、ダンス、体操などのエクササイズを行います。

喫煙をやめます。

アルコール飲料、コーヒー、炭酸飲料を制限します。

骨密度を減らすリスクがある薬物について医師に相談してください。

患者が閉経または卵巣除去をしている場合、エストロゲン補充療法の利点とリスクについて医師に話しかけてください。生きている、患者は骨粗鬆症を治療するために薬物を補う必要があります。各特定の症例に応じて、患者は適切な抗腫瘍薬を使用することをお勧めします。

ライフスタイルの変更：喫煙を停止し、飲酒を制限する

転倒のリスクを最小限に抑えることで骨折を防ぐ。

運動は、骨粗鬆症の治療の重要な部分です。運動は、骨の健康を助けるだけでなく、筋肉の強さ、配位、身体のバランスを高め、それによって健康を改善します。骨粗鬆症の人にとっては良い運動ですが、骨折につながる可能性があるため、運動が強すぎることを避けることは注意しなければなりません。

参照：

骨粗鬆症

骨粗鬆症は何を食べるべきですか？骨粗鬆症の一般的な間違い

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