Osteoporosis

[Benh]의 질병 개요

노인의 골다공증 은 심혈관 질환 뒤에만 흔한 질병입니다. 현재 여성의 약 1/3이 있으며 50 세 이상의 남성의 1/8이 골다공증의 위험이 있습니다.

골다공증은 무엇입니까?

뼈 또는 뼈 스폰지라고도하는

골다공증은 뼈의 현상이 끊임없이 얇아지고 뼈의 밀도가 점점 더 얇아 지므로 경미한 부상만으로도 뼈가 더 바삭 바삭하고 취약하며 부서지기 쉽습니다.

골다공증은 폐경 후 여성과 노인의 골절의 주요 원인입니다. 골다공증 골절은 뼈에서 볼 수 있지만 종종 척추, 대퇴골, 손목 뼈에서 발생합니다. 일부 부러진 뼈는 치유되지 않을 수 있습니다. 척추와 대퇴골은 매우 어려운 뼈이며 대부분의 경우 비용이 많이 드는 수술.

침묵 골다공증. 종종 환자는 불분명 한 통증 만 느끼고 점차 높이가 줄어들고 척추 측만증을 느낍니다. 이것들은 오랜 시간이 지난 후에 만 발견 된 표현입니다. 많은 경우가 골절이있을 때만 감지됩니다.

골다공증은 나이가 들면 악화됩니다. 이 시대로 인해 뼈 밀도는 성인처럼 단단한 뼈를 보장하기 위해 허용 된 수준을 보장하지 않습니다.

Causes of Osteoporosis's disease

정상적인 뼈는 칼슘과 인산염 미네랄이 형성되어야합니다. 신체가식이로부터 충분한 칼슘을받지 않으면 뼈와 뼈 조직의 형성이 영향을받을 수 있습니다.

뼈는 항상 끊임없는 혁신의 상태에있는 장기이며, 새로운 뼈는 지속적으로 만들어지고 오래된 뼈가 부러 질 것입니다. 어릴 때 신체가 새로운 뼈를 더 빨리 생산하므로 뼈의 양이 증가합니다. 대부분의 사람들은 20 세 정도의 뼈량을 달성합니다. 나이가 들면 더 빨리 손실 된 뼈의 양이 생겨 골다공증이 발생합니다.

골다공증의 주요 원인에는

가 포함됩니다

라이프 스타일 라이프 스타일은 불합리하고 좌식

정기적으로 무거운 물체를 가지고 다니고 있습니다. 남성보다 골다공증의

아이가 완전히 보충되지 않을 때 뼈 생성을위한 칼슘의 양이 늙어서 노화와 함께 뼈 생성 과정이 줄어들고 과정이 감소한다는 사실로 이어집니다. 뼈를 빠르고 강하게 취소하여 뼈 밀도가 감소하고 뼈가 부서지기 쉬우 며 약한 힘을 줄이고 견해를 줄입니다.

Symptoms of Osteoporosis's disease

골다공증으로 인한

뼈 손실 (뼈 밀도 감소라고도 함)은 일반적으로 명확한 증상을 보이지 않습니다. 환자는 뼈가 약해질 때까지 병에 걸릴 때까지 아프고, 다리, 충돌 또는 떨어지는 것과 같은 작은 여행을 겪을 때 부서지기 쉽다는 것을 알지 못할 수도 있습니다.

뼈 밀도를 줄이면 척추가 무너질 수 있습니다 (침강이라고도 함). 이 조건의 표현에는 급성 요통, 높이 감소, 구두 보행 및 핸치백이 포함됩니다.

두통 : 골다공증의 가장 눈에 띄는 증상 중 하나는 머리 뼈의 통증과 통증의 느낌입니다. 환자는 긴 뼈를 따라 피곤하다고 느낄 것입니다. /li>

뼈 부위의 통증은 척추, 허리, 골반, 고관절, 무릎, 통증이 여러 번 반복되면 통증이 일반적으로 둔하고 지속됩니다. 운동, 걷기, 오랫동안 서있을 때 통증이 증가하고 누워있을 때 완화 될 것입니다.

척추, 허리 또는 늑간 측면의 통증, 늑간 신경, 허벅지 신경 및 좌골 신경통에 영향을 미칩니다. 자세가 심하게 움직이거나 갑자기 변화 할 때 통증이 악화됩니다. 따라서 골다공증의 징후를 가진 사람들은 종종 절하거나 완전히 돌리는 것과 같은 자세를 수행하기가 매우 어렵습니다.

중년의 사람들의 경우 골다공증은 종종 정맥류, 골관절염, 고혈압, ...

의 징후가 동반됩니다.

People at risk for Osteoporosis's disease

골다공증을 유발할 수있는 많은 위험 요인이 있습니다. 다른 요소는 변경 될 수 있지만 다른 요인은 할 수 없습니다.

비 -변화 위험 요소 :

성별 : 여성, 특히 폐경기 여성의 경우 골다공증의 위험은 총 뼈 질량이 낮아서 같은 나이의 남성보다 훨씬 높습니다. >

나이 : 나이가 높을수록 골다공증의 위험이 높아집니다.

신체 크기 : 슬림 여성은 골다공증의 위험이 더 높습니다.

골다공증 또는 고관절 골절이있는 사람들의 가족 역사

45 이전 폐경 나이

뼈가 부러진

호르몬 질환, 류마티스 관절염, 신장 질환 또는 쿠싱 증후군과 같은 질병이 동반됩니다

백인 또는 아시아 사람들

변경된 위험 요소는 다음과 같습니다.

호르몬 성별 : 불규칙한 월경 또는 폐경기로 인한 에스트로겐 수치가 낮 으면 여성의 골다공증이 발생할 수 있습니다. 한편, 테스토스테론 수치가 낮 으면 남성의 골다공증이 발생할 수 있습니다.

낮은 또는 칼슘 결핍 및 비타민 D 다이어트

정신 식욕 부진 :이 섭식 장애는 골다공증으로 이어질 수 있습니다.

오랫동안 코르티코 스테로이드 또는 헤파린과 같은 일부 약물 사용

활동 수준 : 운동 부족 또는 장기 침대에서의 휴식은 뼈 약점을 유발할 수 있습니다.

흡연 : 담배는 심장과 폐뿐만 아니라 뼈에도 매우 유해합니다.

술을 마시기 : 알코올을 너무 많이 마시면 뼈가 약해지고 부서지기 쉬운 뼈가 있습니다.

Prevention of Osteoporosis's disease

다음 방법은 뼈 손실을 예방하거나 느리게하고 골절을 예방하는 데 도움이 될 수 있지만 치료할 수는 없습니다.

매일 칼슘 또는 칼슘 보충제가 풍부한식이 요법을 먹습니다.

19 세에서 50 세 사이의 성인의 경우 3 번 식사를하거나 매일 1000mg의 칼슘을 흡수합니다.

50 세 이상의 남성은 하루에 3 개의 식사 또는 1000mg의 칼슘을 먹습니다.

70 세가 넘는 남성은 하루에 4 개의 식사 또는 1200mg의 칼슘을 먹습니다.

50 세 이상의 여성, 하루에 1200mg의 칼슘 1200mg.

녹색 잎이 많은 채소.

정기적으로 골다공증 뼈 밀도를 확인합니다.

증상과 건강 상태를 모니터링 할 일정에 따라 검사.

의사의 지시를 듣고, 약속없이 약물을 임의로 복용하지 않거나 처방전을 임의로 종료하지 마십시오.

의사의 요청에 따라 근육 강도를 강화하기 위해 부하와 운동을 정기적으로 운동합니다.

금연.

알코올을 너무 많이 마시지 않으십시오 : 하루에 두 잔 이상의 알코올을 마시면 뼈를 형성하는 능력이 줄어 듭니다.

넘어지는 것을 피하십시오

Diagnostic measures for Osteoporosis's disease

골다공증 진단 테스트에는 다음이 포함됩니다.

뼈 밀도의 실험 평가 : 요추, 대퇴부 목 또는 손목에서 뼈 밀도를 측정하기위한 x- 레이. X- 레이 흡수 이중 에너지 (DEXA)의 방법이 가장 일반적인 방법입니다. 이 방법은 통증을 유발하지 않으며 몇 분 밖에 걸리지 않으므로 뼈가 손실 된 양을 나타냅니다.

혈액 및 소변 검사 : 호르몬 양을 점검하고 신체의 비타민이나 미네랄 부족과 같은 뼈 손실이 증가 할 위험을 찾으십시오.

Osteoporosis's disease treatments

권장 레벨에 따라 초과 할 수없는 신체에 칼슘의 양을 제공합니다. 1 ~ 70 세의 사람들을 위해 하루에 하루에 600 개의 국제 유닛 (IU) 비타민 D와 71 세 이상에서 매일 800 IU.

과체중이 아니라 과체중이 아니라 표준 중량을 유지하십시오.

주당 3-4 시간 걷기, 조깅, 춤 및 체조와 같은 운동을합니다.

금연.

알코올 음료, 커피 및 탄산 음료를 제한하십시오.

뼈 밀도를 줄일 위험이있는 약물에 대해 의사와 상담하십시오.

환자가 폐경기 또는 난소 제거에있는 경우 에스트로겐 대체 요법의 이점과 위험에 대해 의사와 상담하십시오.

골다공증을 발견 할 때식이 외에도 합리적 살아있는 환자는 골다공증을 치료하기 위해 약물을 보충해야합니다. 각각의 특정 사례에 따라, 환자는 적절한 항 -직접 요법 약물을 사용하는 것이 좋습니다.

라이프 스타일 변경 : 흡연을 중단하고, 술을 마시는 제한

떨어지는 위험을 최소화하여 골절을 예방합니다.

운동은 골다공증 치료의 중요한 부분입니다. 운동은 뼈를 건강하게하는 데 도움이 될뿐만 아니라 근력, 조정 및 신체 균형을 증가시켜 건강을 향상시킵니다. 골다공증 환자에게는 좋은 운동이지만, 골절로 이어질 수 있기 때문에 너무 강한 운동을 피하기 위해 조심해야합니다.

참조 :

골다공증

골다공증 사람들은 무엇을 먹어야합니까? 골다공증의 일반적인 실수

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