Panic when sleeping (panic at night)

[Benh]의 질병 개요

수면시 공황 (영어 이름은 수면 공포입니다). 끔찍한 수면 증후군으로도 알려져 있습니다. 밤에 공황으로도 알려진 수면 테러는 종종 몽유병과 결합됩니다. 몽유병과 마찬가지로 끔찍한 수면은 기생충 질환으로 간주됩니다. 잠을 자면 당황 할 때마다 보통 몇 초에서 몇 분 동안 지속되며 더 오래 지속될 수도 있습니다.

공황 수면은 어린이의 거의 40%에 영향을 미치며 성인의 비율은 훨씬 작습니다. 그러나 수면 시점은 일반적으로 걱정의 원인이 아닙니다. 대부분의 아이들은 십대 시절에 두려움을 극복합니다.

공포 수면은 수면이 불충분하거나 안전하지 않은 문제를 일으키는 경우 치료가 필요할 수 있습니다.

Causes of Panic when sleeping (panic at night)'s disease

이 증후군의 정확한 원인을 아는 사람은 아무도 없기 때문에 끔찍한 수면 증후군을 완전히 예방할 방법이 없습니다. 이 공포는 심리적 문제 나 아이의 실망으로 인한 것이 아닙니다.

오늘 밤 두려움은 스트레스, 질병, 불규칙한 수면 또는 부족/불면증으로 인한 것일 수 있습니다. 한밤중에 깨어나고 아기가 적당한 수면을 취하고 충분한 수면 일정을 얻는 등 아기의 수면과 관련된 다른 문제를 해결하면 "소년"을 피할 수 있습니다. 밤에.

일부 약물이나 카페인은 아기의 밤의 두려움에도 기여할 수 있습니다. 또한 아기가 비슷한 표현을 가진 가족 구성원의 영향을받을 가능성이 높습니다.

경우에 따라 야간 두려움은 수면 무호흡증으로 인한 것일 수 있습니다. 이 현상은 아기의 인두 지역에는 혀, 편도선, 부드러운 입, 혀와 같은기도 주변에 소프트웨어 조직이 있기 때문입니다. 잠을 자면이 근육은기도를 확장하고 수면시 호흡 중에 공기의 움직임을 멈 춥니 다. 이것은 아기가 숨을 쉬고 일어나기가 어렵습니다.

Symptoms of Panic when sleeping (panic at night)'s disease

다른 수면은 악몽과 다릅니다. 악몽의 몽상가는 꿈에서 깨어나 세부 사항을 기억할 수 있지만 끔찍한 잠을자는 사람은 여전히 ​​자고 있습니다. 아이들은 종종 아침에 수면 두려움에 대해 아무것도 기억하지 못합니다. 성인은 끔찍한 수면에서 꿈의 조각을 기억할 수 있습니다.

공포 수면은 보통 전반전에서 밤의 전반전에서 발생하며, 낮잠을 자지 않으며 잠을자는 시점은 몽유병으로 이어질 수 있습니다.

끔찍한 수면 단계에서 환자의 증상은 다음과 같습니다.

  • 잠을 자면 비명을 지르거나 비명을 지르며 시작
  • 침대에 앉아 두려움을 보여주고
  • 땀을 흘리며, 땀을 흘리십시오. 강하게 호흡하고 맥박으로, 플러시 된 얼굴과 학생들이 뻗어 나가는
  • 돌 다리와 브러시
  • 없으면 깨어나고 혼란스러워지기가 어렵습니다. 다음날 아침에 공포에 대한 기억이 거의 없음
  • 5 월, 잠자리에서 나와 집을 돌아 다니거나 막히거나 제한되면 공격적인 행동을 취하십시오

    • "끔찍한 수면"증후군과 달리, 악몽은 아기를 더 깨우고 꿈을 더 많이 기억할 수 있으며 때로는 그것에 대해 말할 것입니다. 깨어날 때, 당신의 아기가 당신의 편이있을 때 아기가 더 편안하게 느낄 것입니다.

    인간의 수면 분석에 들어가면 과학자들은이 두 현상 사이에 자연에서 상당한 차이를 발견했습니다. 일반적으로 사람의 수면은 REM (Rapid Eye Movement) -Eeye 눈꺼풀이 빠르게 움직이는 두 가지 단계로 구성되며 NREM (비 랩 피드 안구 움직임) -eeye 속눈썹은 거의 움직임이 없습니다. >

    수면시, 우리 몸은 순차적으로 반복되는 REM과 NREM주기를 수행합니다. 악몽이 주로 오전 2시 이후 아침 일찍 리믹스에서 이루어지면, "끔찍한 수면"증후군은 NREM 기간, 처음 수면의 1/3, 즉 자정부터 오전 2 시까 지 발생합니다. 이 기간 동안, 우리 몸은 무의식적으로 사지를 완전히 움직일 수 있습니다.

    이 두 현상의 차이점을 알 수있는 가장 쉬운 방법은 다음날 아침에 아기에게 어제 밤에 무슨 일이 일어나는지 물어보십시오. 아기가 더 흥분되면 아기가 방금 악을 경험했습니다. 꿈. 아기가 아무것도 기억하지 못하면, 아마도 아기가 "끔찍한 수면"을 겪었을 것입니다.

    부모는 수면의 공포가 공포를 경험 한 아기보다는 현상을 관찰 한 어머니들 사이에서 깊은 "인상"을 남길 것이라고 확신합니다.

    언제 의사를 만나려면?

    공포 수면은 건강에 대한 관심이 아닙니다. 환자가 끔찍한 수면을 취하는 경우, 가족은 의사가 알 수 있도록 건강 ​​검사에서만 언급하면됩니다. 그러나 수면이 끔찍한 경우 의사와 상담하십시오.

  • 수면이나 다른 가족 구성원에 대한 두려움이있는 사람들의 수면을 정기적으로 깨뜨리는 자주
  • 안전 또는 부상 문제로 이어집니다
  • 환자를 과도하게 반응시킵니다. 그리고 낮에 삶에 영향을 미치는
  • 이 현상은 십대 시대에 계속되거나 성인기에서 시작됩니다

    • Transmission route of Panic when sleeping (panic at night)'s diseasePanic when sleeping (panic at night)

    끔찍한 수면은 전염병이 아니기 때문에 사람들로부터 건강한 사람들에게 전염 될 수 없습니다.   

    People at risk for Panic when sleeping (panic at night)'s disease

    가족 이이 질병의 병력을 가지고 있거나 몽유병을 앓고 있다면 끔찍한 수면이 더 흔합니다. 어린이의 경우 수면에 대한 두려움은 소년보다 소녀에게 더 흔합니다.

    Prevention of Panic when sleeping (panic at night)'s disease

  • 충분한 수면을 취하십시오. 피로는 끔찍한 수면에 기여할 수 있습니다. 수면 부족이라면 일찍 잠자리에 들면 수면 일정이 더 규칙적입니다. 때로는 짧은 수면이 매우 도움이 될 수 있습니다. 가능하면 수면 시간의 소음을 피하거나 다른 자극이 수면을 방해 할 수 있습니다.
  • 잠자기 전에 규칙적이고 편안한 습관을 설정하십시오. 잠자리에 들기 전에 독서, 퍼즐을 풀거나 따뜻한 물 탱크에 담그는 것과 같은 조용하고 진정 활동을 수행하십시오. 명상 또는 휴식 운동도 도움이 될 수 있습니다. 침실을 편안하고 조용히 잠을 자도록하십시오.
  • 안전한 환경을 만듭니다. 부상을 방지하려면 밤에 모든 창문과 문을 닫고 잠그십시오. 내부 도어를 잠그거나 알람이나 종을 놓을 수도 있습니다. 게이트로 출입구 나 계단을 차단하고 걸려 넘어 질 때 위험한 와이어 또는 기타 물체를 움직입니다. 이층 침대를 사용하지 마십시오. 날카 롭거나 깨지기 쉬운 물체를 손이 닿지 않는 곳에 놓고 부상을 입히기 쉬운 모든 품목을 잠그십시오.
  • 스트레스를 결정하고 스트레스를 처리 할 수있는 방법을 생각하십시오. 자녀가 걱정하거나 스트레스를받는 것처럼 보이면 방해가되는 것에 대해 이야기하십시오. 또한, 정신 건강 전문가는 필요한 경우 도움을 줄 수 있습니다.
  • 자녀가 끔찍한 잠을 자면 간단히보고 공격을 기다리십시오. 자녀가 끔찍한 수면을 겪는 것을 목격 할 때 부모에게는 불편할 수 있지만 아이들에게는 해롭지 않을 것입니다. 부모는 자녀를 껴안고 부드럽게 진정시키고 아기를 침대로 데려 갈 수 있습니다. 달콤하고 차분합니다. 아이들을 흔들거나 비명을 지르면 상황이 악화 될 수 있습니다. 
  • 자녀가 끔찍한 수면을 취하는 경우 수면 일기를 쓰십시오. 많은 밤에 잠자리에 든 후 몇 분, 잠을 자면 공포가 발생합니다.

    • Diagnostic measures for Panic when sleeping (panic at night)'s disease

    끔찍한 수면을 진단하기 위해 의사는 질병의 병력과 다음을 포함한 현재 증상을 검토합니다.

  • 건강 검사. 신체 검사 의사는 문제를 결정하는 것이 끔찍한 수면에 기여할 수 있습니다.
  • 증상에 대해 논의하십시오. 공포 수면은 종종 사건에 대한 환자의 설명에 근거하여 의사의 진단을받습니다. 의사는 수면에 대한 가족 질병의 병력에 대해 물어볼 수 있습니다. 의사는 환자, 수면 사람 또는 살아있는 사람에게 환자의 수면 행동에 대한 설문지를 작성하도록 요청할 수 있습니다.
  • 폴리 솜노 그래피는 수면 무호흡, 불면증 및 제한 진공 증후군 (RLS)과 같은 수면 장애를 진단하기 위해 수행됩니다. 환자는 수면 실험실에서 밤에 잠을 자게됩니다. 환자가 자면 전극이 머리에 부착되며 신체는 뇌파, 혈액 산소 수준, 심박수 및 호흡뿐만 아니라 잠을자는 동안 눈과 다리의 움직임을 모니터링합니다. 수면주기 동안 동작을 기록하기 위해 비디오를 얻을 수 있습니다.

    • Panic when sleeping (panic at night)'s disease treatments

    공포 수면은 치료를받을 필요가 없습니다.

    어린이의 공황 상태에서 아기를 깨우려고하지 말고 노력이 아기를 위로 할 수 있기를 바라지 말아야합니다. 더 나은. 당신의 아기가 자고있을 때 공포를 겪을 때, 그는 진정하지 않을 것입니다. 아기를 붙잡 으려고할수록 아기가 더 맹렬한 반응을 보입니다.

    아기를 다치게 할 위험이 없다면, 아기와 침착하게 이야기하고 아기의 한가운데에 자신을 배치하고 아기의 머리판과 같은 아기에게 위험한 물건을 배치 할 수 있습니다. "폭풍"이 아기에게 직접가 아니라 통과 할 때까지.

    잠자리에 들기 전에, 아기 가이 상태에 있거나 "공포"광산의 침대에서 넘어 질 수있는 경우, 몽유병에 필요한 것을 준비해야합니다. 아기가 움직일 때 밟을 수있는 바닥의 장난감이나 물체를 집어 들고 각 계단 상단의 문을 닫고 창문과 문이 잠겨 있는지 확인하십시오. P>

    수면 시점이 부상의 가능성, 가족을 방해하거나 수면에 대한 두려움이있는 사람들에게 혼란을 일으키거나 수면을 방해하는 경우 치료가 필요할 수 있습니다. 치료는 종종 안전을 보장하고 원인 또는 활성화 요인을 제거하는 데 중점을 둡니다. 치료 옵션은 다음을 포함 할 수 있습니다.

  • 현재 건강 문제를 치료하십시오. 끔찍한 수면이 정신 건강 또는 잠재적 인 건강 문제 또는 혼잡으로 인한 수면 무호흡 증후군과 같은 다른 수면 장애, 숨겨진 잠재적 문제를 목표로하는 경우.
  • 스트레스 해결. 스트레스를 받거나 걱정하면 끔찍한 수면에 기여하면 의사는 치료사 나 카운슬러를 만나라고 요청할 수 있습니다. 인지 행동, 최면, 생물학적 반응 또는 이완이 도움이 될 수 있습니다.
  • 각성이 예측됩니다. 이것은 그 사람이 종종이 행사를 경험하기 전에 약 15 분 전에 끔찍한 수면을 취하는 사람들을 깨우는 것과 관련이 있습니다. 그 후, 그는 다시 잠을 자기 전에 몇 분 동안 깨어있었습니다.
  • 의학. 이 약물은 특히 어린이에게 수면에 대한 두려움을 치료하는 데 거의 사용되지 않습니다. 그러나 필요한 경우 벤조디아제핀 또는 항우울제를 사용하는 것이 효과적 일 수 있습니다.

    • 참조 :

  • 수면 장애 - 노인의 강박 관념
  • 노년기의 수면 품질을 향상시키는 8 가지 방법
  • 불면증을 치료할 약물은 무엇입니까?

    • 면책조항

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