chrápání , také známý jako chrápání při spánku, je jev toku vzduchu, který 1 osoba vdechuje ve spánku, při průchodu úzkou oblastí v horních cestech dýchacích bude fungovat pro sliznici Okolní tkáně se třese a vytvoří typický zvuk, který to lidé nazývají „chrápáním“. Tato úzká oblast může být v nose, ústech nebo krku.
Chálení lidí si často myslí, že chrápání je jen trochu nepříjemné pro lidi kolem nich, což neovlivňuje jejich vlastní zdraví. Jedná se však o nesprávný pohled, protože mnoho vědeckých studií ukázalo, že chrápání má úzký vztah s mnoha vážnými zdravotními problémy, jako jsou: mrtvice, kardiovaskulární onemocnění, nadváha. , obezita, bolest hlavy, nedostatek spánku, snížené libido ....
Chrápání lidí jsou často náchylné k apnoe po dlouhou dobu, protože měkká tkáň a sliznice krku jsou často volné, mohou pokrýt průdušnici, obě plíce nelze provést. Funkce výměny plynu, což způsobuje nedostatek kyslíku těla. Mozek je nejcitlivějším orgánem pro nedostatek kyslíku, který vydává signál pro rozšíření oblasti hltanu a průdušnice, což způsobí, že se respirační proces vrátí k normálu. Pokud se však poruchy vyskytují nepřetržitě po dlouhou dobu, způsobí to spánkové apnoe.
Stav nedostatku kyslíku způsobený spánkovým apnoe způsobí, že pacienta bude dobře spát, spánek není hluboký, období spánku je přerušeno. Výsledkem je, že mozek není po dni aktivity plně odpočíván, takže pacienta se unavuje a snižuje schopnost soustředit se. Vážnější je, že mozkové vlny jsou narušeny, snížena paměť, snížená produktivita práce, únava, potíže se soustředění a usínání během dne může být pro sebe a ostatní nebezpečné při účasti na provozu.
Cháp je běžným jevem, s nímž se lze setkat u všech subjektů, ale hlavně u mužů, zejména těch, kteří mají nadváhu nebo obézní. Podle studie více než 2 000 lidí v Kanadě je více než 70% chrápání mužů a více než 50% žen. Podle jiné studie asi 20% mužů mladších 30 let chrápání. Tento poměr je 50% u mužů starších 50 let. Intenzita chrápání může být až 80 DBL, což je hluk vysavače nebo hluk davu.
Causes of Snoring's disease
Všechny překážky pro normální cirkulaci vzduchu mezi hrtanem a oblastí nosu a krku jsou příčinou chrápání . Je to důsledek 1 nebo kombinace mnoha faktorů:
nosní respirační obstrukce: kvůli alergiím nebo sinusitidě. Někteří lidé chrápají pouze během alergií nebo při infekcích sinusu. Nosní defekty, jako je septum nebo nosní polypy, mohou také způsobit obstrukci dýchacích cest, což způsobuje, že se chrání;
Snižte svalový tonus v krku a jazyku: Vzhledem k pojivové tkáni, která podporuje tuto oblast nad nadměrnou dilatací, se uvolní, nedrží jazyk v původní poloze, díky kterému byl jazyk zaostaněn a zakryl dýchací cesty. Příčinou této podmínky může být způsobena spánkem, opilstvím nebo použitím některých pilulek na spaní. Stárnutí také způsobuje, že svaly uvolní svaly při spánku. To vysvětluje nárůst rychlosti chrápání lidí podle věku
Chirurgie je příliš velká: Obobátka může akumulovat tukovou tkáň v oblasti hltanu, což způsobuje příliš velkou tkáň krku, zmenšení prostoru mezi hltanem a bar. management a chrápání. Kromě toho jsou děti s malou a velkým krkem často chrápány;
Palate úst a/nebo dlouhý jazyk (tkáň visící na zadní straně úst): může zúžit mezeru z nosu k krku. Tyto anatomické struktury vibrují a srazí se navzájem, což způsobuje ucpání dýchacích cest a způsobuje chrápání;
Pití alkoholu: Alkohol inhibuje a narušuje aktivitu centrálního nervového systému, uvolňuje svaly krku. Když se všechny tkáně a svaly kolem krku rozšíří, respirační trakt je snazší uzavřít, což vede k chrápání.
Insomnie: Nedostatek spánku může vést k relaxaci v krku;
Spící místo: Chránění je nejčastější, když ležíte na zádech kvůli zúžení krku; Obzvláště při spánku s vysokým polštářem způsobujícím skládací krk.
Spící apnoe: Chránění může být také spojeno se spánkovým apnoe. V tomto vážném případě blokují tkáň krku částečně nebo zcela dýchací cesty, což způsobuje chrápání.
Některé vrozené vady, jako jsou úzké hrdlo, stonky s velkým jazykem, dlouhé hrdlo
Kouření hodně dělá kuřáky často náchylnější k bolesti v krku a tkáně více vibrace, tkáně, Respirační trakt je v noci snadno uzavřen. Proto by se mělo být zabráněno kouření před spaním a ukončení kouření.
Symptoms of Snoring's disease
příznaky chrápání lze rozdělit na 3 úrovně:
Úroveň 1: Chránění je menší, chrápání není hlasité a když ležení přestane chrápat.
Úroveň 2: Mírné chrápání, větší chrápání a při spánku v nakloněné poloze zastaví chrápání.
Úroveň 3: Chránění je velmi velké ve všech polohách na spaní a doprovázeno dočasným příznakům udušení, což způsobuje, že chrápání se probudí se stavem únavy. Tato úroveň může být pro pacienty nebezpečná.
Prevention of Snoring's disease
Následující životní návyky vám pomohou kontrolovat a omezit toto onemocnění
Ztráta na váze: lidé s nadváhou budou mít pomocnou tkáň v krku, což povede k chrápání. Úbytek hmotnosti proto může pomoci snížit chrápání. Snížit 10% vaší tělesné hmotnosti uvidí situaci rychle zlepšovat kadidlo.
Při spánku by měl spát a udržet hlavu vysoko pro snadnější dýchání. Chálení je nejoblíbenější, když lidé leží na zádech, protože pak kořen jazyka se sklouzne zpět, aby zúžil dýchací cesty a bránil část vzduchu. Měl by ležet vyšší než obvykle (asi 10 cm), aby pomohl proudění vzduchu v krku přímo k proudění vzduchu.
Použijte náčiní k rozšíření vnějšího nosu: lepicí pás se používá pro most nosu ke zvětšení oblasti nosu, zvýšení dýchání. Další položkou pro rozšíření nosu je vnější tvrdé lepidlo, které může pomoci snížit odolnost proti vzduchu, takže se snadněji dýcháte. Tato zařízení nejsou účinná pro lidi se spánkovým apnoe.
Léčba sinusitidy nebo přetížení: alergie nebo septum mohou omezit vzduch nosem, který vás nutí dýchat ústy a zvyšuje pravděpodobnost chrápání;
Omezte nebo se vyhněte pití alkoholu a sedace: Vyvarujte se pití alkoholického alkoholu po dobu nejméně 4 hodin před spaním a řekněte lékaři o chrápání před usazením. Tyto léky a alkohol inhibují centrální nervový systém a způsobují nadměrné svaly, včetně tkání v krku;
Vyhněte se jídlu hodně na večeři. Nejezte potraviny vyrobené z mléka před spaním.
Kouření a kouření: může snížit chrápání spolu s mnoha dalšími přínosy pro zdraví;
Pravidelně cvičte, jak pro zhubnutí a zvýšení kyslíku pro mozek.
Získejte dostatek spánku, praktikujte zvyk pravidelně chodit do postele:
Lidé, kteří jsou často narušeni nebo ospalí, lze snadno chránit. Pokud praktikujete zvyk chodit do postele s pravidelným časem, tělo nebude příliš unavené a pomůže se šňupat.
Koupejte se před spaním: pomůže vám borovicové nos a snadněji dýchá, čímž omezí zvuk „tahání dřeva“ po celou noc.
Zvyšování vlhkosti pro ložnici: Protože Vlhkost v ložnici je nízká způsobí, že hrdlo vyschne a snadno způsobí chrápání.
Snoring's disease treatments
Opatření nepoužívají drogy:
Existuje mnoho způsobů, jak léčit symptomy spací, z nichž nejčastějším způsobem se široce používá v rodinách, kteří jsou členy rodiny, aby pomohli lidem s změnou nemoci. Postoj na spaní, od ležení na zádech po stranu.
Zaměření na opatření na zlepšení zdraví, jako je hubnutí, alkohol nebo pití, kouření ...
Léčba závažného chrápání
Pokud je doprovázena apnoe spánku, je léčebný režim doporučen lékaři.
U pacientů s kyslíkem nebo mechanickou ventilací s kontinuálním kladným tlakem (při spánku musíte nosit tlakovou masku na nose, maska je připojena k malému vzduchovému čerpadlu přes silnici dýchání a neustále pomáhá cirkulaci vzduchu) během spánku. Tato metoda funguje téměř 100%, ale nepohodlná, když se pacient pohybuje na silnici nebo v dočasném pobytu.
Zařízení používaná v ústech: včetně zubní formy, která pomáhá zlepšit polohu čelisti, jazyka a patra, aby se procházela vzduchem. Pokud se rozhodnete použít ústní zařízení, konzultujte dentální expert nejméně každých šest měsíců prvního roku a poté alespoň jednou ročně, abyste se ujistili, že jste vhodné pro toto zařízení a stav. špatné zdraví.
V případě žádných výsledků může pacient podstoupit chirurgický zákrok na rozšíření krku, vstříkněte hrdlo, jazyk, mandle, zkratku nadbytečnou tkáň v krku krku, aby se zvýšila respirační oběh. Tato metoda často způsobuje pacienty s bolestí a dlouhodobým řezem.
Laserová chirurgie může překonat výše uvedené nevýhody tradiční chirurgie, ale musíte to udělat mnohokrát, abyste se úplně odstranili. nízké intenzity pro zmenšení tkáně v patře a pomoci snížit chrápání. Tato metoda je méně bolestivá než jiné typy chirurgického zákroku. Účinnost této nové metody však také vyžaduje další výzkum.
Transplantace Puel: Nejnovější režim chrápání v rámci technologie Německa a Spojených států a byl zaveden do některých jihovýchodní Asie, jako je Singapur, Malajsie, Thajsko ... nazývaný pilírový režim.
Viz více:
Chrápání může varovat některá z následujících zdravotních rizik
Jak zacházet s chrápáním
Chrápání a výhody chirurgie chrápání s pobřežním znepokojující?
Odmítnutí odpovědnosti
Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.
Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.
