ronquidos , también conocido como ronquidos cuando duerme, es el fenómeno del flujo de aire que 1 persona inhala en el sueño, al pasar por un área estrecha en el tracto respiratorio superior funcionará para hacer para la mucosa del tejido circundante para sacudir, creando un sonido típico al que la gente lo llama "ronquidos". Esa área estrecha puede estar en la nariz, la boca o la garganta.
Los ronquidos a menudo piensan que los ronquidos es solo un poco molesto para las personas que los rodean, sin afectar su propia salud. Sin embargo, esta es una visión incorrecta porque muchos estudios científicos han demostrado que los ronquidos tienen una relación cercana con muchos problemas de salud graves, como: accidente cerebrovascular, enfermedades cardiovasculares, sobrepeso. , obesidad, dolor de cabeza, falta de sueño, disminución de la libido ...
Los ronquidos a menudo son propensos a la apnea durante bastante tiempo, porque el tejido blando y la mucosa de la garganta a menudo están sueltas pueden cubrir la tráquea, los dos pulmones no se pueden hacer. Función de intercambio de gases, causando falta de oxígeno corporal. El cerebro es el órgano más sensible a la falta de oxígeno, que emitirá una señal para expandir el área faríngea y tráquea, lo que hace que el proceso respiratorio vuelva a la normalidad. Sin embargo, si los trastornos ocurren continuamente durante mucho tiempo, causará apnea del sueño.
El estado de deficiencia de oxígeno causado por la apnea del sueño hará que el paciente duerma bien, el sueño no es profundo, el período de sueño se interrumpe. Como resultado, el cerebro no descansa completamente después de un día de actividad, haciendo que el paciente se canse, reduciendo la capacidad de concentrarse. Más grave es que las ondas cerebrales están alteradas, la memoria reducida, la reducción de la productividad laboral, la fatiga, la dificultad para concentrarse y quedarse dormido durante el día, puede ser peligroso para ellos y para otros cuando participan en el tráfico.
El ronquido es un fenómeno común que se puede encontrar en todos los sujetos, pero principalmente en hombres, especialmente aquellos con sobrepeso u obeso. Según el estudio de más de 2,000 personas en Canadá, más del 70% de los hombres ronquidos y más del 50% son mujeres. Según otro estudio, alrededor del 20% de los hombres menores de 30 años roncan. Esta relación es del 50% en hombres mayores de 50 años. La intensidad del ronquido puede ser de hasta 80 dbl, que es el ruido de una aspiradora o el ruido de la multitud.
Causes of Snoring's disease
Todos los obstáculos para la circulación normal del aire entre la laringe y la nariz y el área de la garganta son la causa de ronquidos . Es la consecuencia de 1 o una combinación de muchos factores:
Obstrucción respiratoria nasal: debido a alergias o sinusitis. Algunas personas roncan solo durante las alergias o cuando las infecciones sinusales. Los defectos nasales, como el tabique o pólipos nasales, también pueden causar obstrucción de las vías respiratorias, lo que hace que aparezca ronquidos;
Reduzca el tono muscular en la garganta y la lengua: debido al tejido conectivo que soporta esta área sobre la dilatación excesiva, se suelta, no sostiene la lengua en la posición original que hace que la lengua se retrase y cubra la vía aérea. La causa de esta condición puede deberse al sueño, la embriaguez o al uso de algunas pastillas para dormir. El envejecimiento también hace que los músculos aflojen los músculos cuando duermen. Esto explica el aumento en la tasa de ronquidos por edad por edad
La cirugía es demasiado grande: sobrepeso, la obesidad puede acumular tejido grasa en el área faríngea, causando el tejido de la garganta demasiado grande, estrechando el espacio entre la faríngea y el faríngeo el bar. gestión y ronquido. Además, los niños con amigdalitis y garganta grande a menudo roncan;
El paladar de la boca y/o la lengua larga (el tejido que cuelga en la parte posterior de la boca): puede reducir el espacio desde la nariz hasta la garganta. Estas estructuras anatómicas vibran y chocan entre sí, lo que hace que la vía aérea se obstruya y cause ronquidos;
beber alcohol: el alcohol inhibe e interrumpe la actividad del sistema nervioso central, relaja los músculos del cuello. Cuando todos los tejidos y los músculos alrededor de la garganta se dilatan, el tracto respiratorio es más fácil de cerrar, lo que lleva a roncar.
Insomnio: no dormir lo suficiente puede provocar relajación de la garganta;
Ubicación para dormir: los ronquidos son más comunes cuando se acuestan boca arriba debido al estrechamiento de la garganta; Especialmente cuando duerme una almohada alta que causa el cuello plegable.
Apnea para dormir: los ronquidos también se pueden asociar con la apnea del sueño. En este caso grave, el tejido de la garganta bloquea parcial o completamente las vías respiratorias, causando ronquidos.
Algunos defectos de nacimiento, como la garganta estrecha, tallos de lengua grandes, gargantas largas
mucho, los fumadores hacen que los fumadores a menudo sean propensos a dolor de garganta, y hace que el tejido sea más vibrado, el El tracto respiratorio se cierra fácilmente por la noche. Por lo tanto, se debe evitar fumar antes de acostarse, así como dejar de fumar.
Symptoms of Snoring's disease
Los síntomas de ronquido se pueden dividir en 3 niveles:
Nivel 1: los ronquidos es menor, el ronquido no es ruidoso y cuando se acostaba dejará de roncar.
Nivel 2: ronquidos moderados, ronquidos más grandes y cuando duerme en una posición inclinada dejará de roncar.
Nivel 3: El ronquido es muy grande en todas las posiciones para dormir y acompañado de síntomas de asfixia temporal, lo que hace que los ronquidos se despierten con un estado de fatiga. Este nivel puede ser peligroso para los pacientes.
Prevention of Snoring's disease
Los siguientes hábitos de vida lo ayudarán a controlar y limitar esta enfermedad
Perder peso: las personas con sobrepeso tendrán tejido auxiliar en la garganta que conduce al ronquido. Por lo tanto, la pérdida de peso puede ayudar a reducir el ronquido. Reducir el 10% del peso corporal verá la situación mejorando el incienso rápidamente.
Al dormir, debe dormir y mantener la cabeza alta para facilitar la respiración. Los ronquidos es el más popular cuando las personas se encuentran de espaldas porque la raíz de la lengua se desliza hacia atrás para reducir la vía aérea y obstaculizar la parte del aire. Debe estar acostado más alto de lo habitual (aproximadamente 10 cm) para ayudar al flujo de aire en la garganta a ir directamente al flujo de aire.
Use utensilios para expandir la nariz exterior: la tira de pegamento se usa para que el puente de la nariz aumente el área de la nariz, aumente la respiración. Otro elemento para expandir la nariz es el pegamento externo duro que puede ayudar a reducir la resistencia al aire, por lo que respira más fácilmente. Estos dispositivos no son efectivos para las personas con apnea del sueño.
Tratamiento de la sinusitis o congestión: las alergias o el tabique pueden limitar el aire a través de la nariz, lo que te obliga a respirar por vía oral, aumentando la probabilidad de ronquidos;
Límite o evite beber alcohol y sedación: evite beber alcohol alcohólico durante al menos 4 horas antes de acostarse y contarle al médico sobre los ronquidos antes de tomar la sedación. Estas drogas y alcohol inhiben el sistema nervioso central, causando músculos excesivos, incluidos los tejidos en la garganta;
Evite comer mucho en la cena. No coma alimentos hechos de lácteos antes de acostarse.
fumar y fumar: puede reducir los ronquidos junto con muchos otros beneficios para la salud;
Ejercer regularmente, tanto para perder peso como para aumentar el oxígeno para el cerebro.
Duerme lo suficiente, practique el hábito de acostarse regularmente:
Las personas que a menudo están perturbadas o somnolientas son fáciles de roncar. Si practica el hábito de acostarse con tiempo regular, el cuerpo no estará demasiado cansado y ayudará a roncar.
bañarse antes de acostarse: te ayudará a pinar la nariz y más fácil de respirar, limitando así el sonido de "tirar de madera" durante toda la noche.
Aumento de la humedad para el dormitorio: porque La humedad en el dormitorio es baja hará que la garganta se seque, y fácilmente causará ronquidos.
Snoring's disease treatments
Las medidas no usan medicamentos:
Hay muchas maneras de tratar los síntomas del sueño, de los cuales la forma más común se aplica ampliamente en las familias que son miembros de la familia para ayudar a las personas con la enfermedad a cambiar. Postura para dormir, desde acostarse de espaldas a su lado.
Centrándose en medidas de mejora de la salud como la pérdida de peso, el alcohol o el consumo de alcohol, fumar ...
Tratamiento de ronquidos severos
Si acompañan la apnea del sueño, los médicos recomiendan el régimen de tratamiento.
Para pacientes con oxígeno o ventilación mecánica con presión positiva continua (debe usar una máscara de presión en la nariz cuando duerme, la máscara está unida a una pequeña bomba de aire a través de la respiración de la carretera, ayudando a la circulación del aire continuamente) durante el sueño. Este método funciona casi 100%, pero inconveniente cuando el paciente se mueve en la carretera o en la residencia temporal.
Dispositivos utilizados en la boca: incluyendo un molde de dientes que ayuda a mejorar la posición de la mandíbula, la lengua y el paladar para mantener el aire atravesado. Si elige usar el dispositivo oral, consulte a un experto dental al menos cada seis meses del primer año y luego al menos una vez al año para asegurarse de que sea adecuado para este dispositivo y la condición. mala salud.
En caso de que no hay resultados, el paciente puede someterse a una cirugía para expandir la garganta, inyectar la garganta, la lengua, las amígdalas, corta el exceso de tejido en la garganta del cuello para mejorar la circulación respiratoria. Este método a menudo causa pacientes con dolor e incisión larga.
La cirugía láser puede superar las desventajas anteriores de la cirugía tradicional, pero debe hacerlo muchas veces para eliminar por completo.
Corte el tejido con una frecuencia fluvial: use la radio (radio) de baja intensidad para reducir el tejido en el paladar y ayudar a reducir el ronquido. Este método es menos doloroso que otros tipos de cirugía. Sin embargo, la efectividad de este nuevo método también necesita más investigación.
Puel Transplant: el último régimen de ronquidos bajo la tecnología de Alemania y los Estados Unidos y se ha introducido en algunos países del sudeste asiático como Singapur, Malasia, Tailandia ... llamado régimen de pilar.
Ver más:
Los ronquidos pueden advertir algunos de los siguientes riesgos para la salud
Cómo tratar los ronquidos
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