ronflement , également connu sous le nom de ronflement lors du sommeil, est le phénomène de flux d'air qu'une personne inhale dans le sommeil, en passant par une zone étroite dans les voies respiratoires supérieures, fonctionne pour faire pour la muqueuse du tissu environnant pour secouer, créant un son typique que les gens l'appellent "ronflant". Cette zone étroite peut être dans le nez, la bouche ou la gorge.
Les gens du ronflement pensent souvent que le ronflement n'est qu'un peu ennuyeux pour les gens qui les entourent, n'efforçant pas leur propre santé. Cependant, il s'agit d'un mauvais point de vue car de nombreuses études scientifiques ont montré que le ronflement a une relation étroite avec de nombreux problèmes de santé graves tels que: AVC, maladies cardiovasculaires, surpoids. , obésité, maux de tête, manque de sommeil, diminution de la libido ....
Les gens du ronflement sont souvent sujets à l'apnée pendant assez longtemps, car les tissus mous et la muqueuse de la gorge sont souvent lâches peuvent couvrir la trachée, les deux poumons ne peuvent pas être faits. Fonction d'échange de gaz, provoquant un manque d'oxygène corporel. Le cerveau est l'organe le plus sensible à l'absence d'oxygène, qui émettra un signal pour étendre la zone pharyngée et trachée, provoquant le retour du processus respiratoire à la normale. Cependant, si les troubles se produisent en continu pendant longtemps, cela provoquera l'apnée du sommeil.
L'état de carence en oxygène causé par l'apnée du sommeil fera bien dormir le patient, le sommeil n'est pas profond, la période de sommeil est interrompue. En conséquence, le cerveau n'est pas complètement reposé après une journée d'activité, ce qui rend le patient fatigué, réduisant la capacité de se concentrer. Plus grave est que les ondes cérébrales sont perturbées, réduite de la mémoire, réduit la productivité du travail, la fatigue, la difficulté à se concentrer et s'endormir pendant la journée, peuvent être dangereux pour eux-mêmes et les autres lorsqu'ils participent à la circulation.
Le ronflement est un phénomène commun qui peut être rencontré chez tous les sujets, mais principalement chez les hommes, en particulier ceux qui ont un surpoids ou un obèse. Selon l'étude de plus de 2 000 personnes au Canada, plus de 70% des hommes ronflements et plus de 50% sont des femmes. Selon une autre étude, environ 20% des hommes de moins de 30 ans de ronflement. Ce ratio est de 50% chez les hommes de plus de 50 ans. L'intensité des ronflements peut atteindre 80 dbl, ce qui est le bruit d'un aspirateur ou le bruit de la foule.
Causes of Snoring's disease
Tous les obstacles pour la circulation normale de l'air entre le larynx et la zone du nez et de la gorge sont la cause du ronflement . C'est la conséquence de 1 ou une combinaison de nombreux facteurs:
Obstruction respiratoire nasale: en raison des allergies ou de la sinusite. Certaines personnes ronflent uniquement pendant les allergies ou lorsqu'ils sont des infections aux sinus. Les défauts nasaux tels que le septum ou les polypes nasaux peuvent également provoquer une obstruction des voies respiratoires, faisant apparaître le ronflement;
Réduire le tonus musculaire dans la gorge et la langue: en raison du tissu conjonctif qui soutient cette zone sur une dilatation excessive, se détache, ne tient pas la langue dans la position d'origine qui fait que la langue a été en retard et couvert les voies respiratoires. La cause de cette condition peut être due au sommeil, à l'ivresse ou à l'utilisation de certains somnifères. Le vieillissement fait également desserrer les muscles des muscles lors du sommeil. Cela explique l'augmentation du taux de ronflement des personnes par âge
La chirurgie est trop grande: le surpoids, l'obésité peut accumuler des tissus adipeux dans la zone pharyngée, provoquant le tissu de la gorge trop grand, rétrécissant l'espace entre le pharynx et la barre. Gestion et ronflement. De plus, les enfants souffrant d'amygdalite et de grosse gorge ronflent souvent;
Le palais de la bouche et / ou la langue longue (le tissu suspendu à l'arrière de la bouche): peut réduire l'espace du nez à la gorge. Ces structures anatomiques vibrent et entrent en collision les unes avec les autres, ce qui a obligé les voies respiratoires obstruées et provoquant un ronflement;
Boire de l'alcool: l'alcool inhibe et perturbe l'activité du système nerveux central, détend les muscles du cou. Lorsque tous les tissus et les muscles autour de la gorge se dilatent, les voies respiratoires sont plus faciles à fermer, conduisant au ronflement.
Insomnie: ne pas dormir suffisamment peut entraîner une relaxation de la gorge;
Emplacement de sommeil: le ronflement est le plus courant lorsque vous êtes allongé sur le dos à cause du rétrécissement de la gorge; Surtout lors de l'oreiller haut de commandes provoquant un cou pliant.
L'apnée endormie: le ronflement peut également être associé à l'apnée du sommeil. Dans ce cas grave, le tissu de la gorge bloque partiellement ou complètement des voies respiratoires, provoquant un ronflement.
Certaines malformations congénitales telles que la gorge étroite, les grandes tiges de langue, les longues gorges
Fumer beaucoup rendent les fumeurs souvent plus sujets aux maux de gorge et rend les tissus plus vibrés, le Les voies respiratoires sont facilement fermées la nuit. Par conséquent, le tabagisme doit être évité avant de se coucher, ainsi que d'arrêter de fumer.
Symptoms of Snoring's disease
Les symptômes de ronflement peuvent être divisés en 3 niveaux:
Niveau 1: Le ronflement est moindre, le ronflement n'est pas fort et lorsque se coucher cessera de ronflement.
Niveau 2: ronflement modéré, ronflement plus grand et quand dormir dans une position inclinée empêchera le ronflement.
Niveau 3: Le ronflement est très important dans toutes les positions de sommeil et accompagnés de symptômes de suffocation temporaire, ce qui fait que le ronflement se réveille avec un état de fatigue. Ce niveau peut être dangereux pour les patients.
Prevention of Snoring's disease
Les habitudes de vie suivantes vous aideront à contrôler et à limiter cette maladie
Perdre du poids: les personnes en surpoids auront des tissus auxiliaires dans la gorge conduisant au ronflement. Par conséquent, la perte de poids peut aider à réduire le ronflement. Réduire 10% de votre poids corporel verra la situation améliorer rapidement l'encens.
Lorsque vous dormez, devrait dormir et garder la tête élevée pour une respiration plus facile. Le ronflement est le plus populaire lorsque les gens se trouvent sur le dos, car alors la racine de la langue glisse pour rétrécir les voies respiratoires et gêner la partie de l'air. Devrait être plus haut que d'habitude (environ 10 cm) pour aider le flux d'air dans la gorge à aller directement au flux d'air.
Utilisez des ustensiles pour agrandir le nez extérieur: la bande de colle est utilisée pour le pont du nez pour augmenter la zone du nez, augmenter la respiration. Un autre élément pour agrandir le nez est la colle à fabrication dure externe qui peut aider à réduire la résistance à l'air, donc vous respirez plus facilement. Ces appareils ne sont pas efficaces pour les personnes souffrant d'apnée du sommeil.
Traitement de la sinusite ou de la congestion: les allergies ou le septum peuvent limiter l'air par le nez, ce qui vous oblige à respirer par la bouche, augmentant la probabilité de ronflement;
Limiter ou éviter de boire de l'alcool et de la sédation: évitez de boire de l'alcool alcoolique pendant au moins 4 heures avant d'aller se coucher et de parler au docteur du ronflement avant de prendre la sédation. Ces médicaments et alcool inhibent le système nerveux central, provoquant des muscles excessifs, y compris les tissus dans la gorge;
Évitez de manger beaucoup au dîner. Ne mangez pas d'aliments à base de produits laitiers avant d'aller au lit.
Fumer et fumer: peut réduire le ronflement ainsi que de nombreux autres bienfaits pour la santé;
Exercice régulièrement, à la fois pour perdre du poids et augmenter l'oxygène pour le cerveau.
Dormez suffisamment, pratiquez l'habitude d'aller au lit régulièrement:
Les personnes qui sont souvent dérangées ou somnolentes sont faciles à ronfier. Si vous pratiquez l'habitude d'aller vous coucher avec un temps régulier, le corps ne sera pas trop fatigué et aidera à SNOR.
Baigner avant d'aller vous coucher: vous aidera à pincer le nez et plus facile à respirer, limitant ainsi le bruit de "tirer du bois" toute la nuit.
Augmentation de l'humidité pour la chambre: parce que L'humidité dans la chambre est faible fera sécher la gorge et provoquera facilement le ronflement.
Snoring's disease treatments
Les mesures n'utilisent pas de médicaments:
Il existe de nombreuses façons de traiter les symptômes de sommeil, dont la manière la plus courante est largement appliquée dans les familles qui sont des membres de la famille pour aider les personnes atteintes de la maladie. Posture de sommeil, en allongé sur le dos à votre côté.
En se concentrant sur les mesures d'amélioration de la santé telles que la perte de poids, l'alcool ou la consommation d'alcool, le tabagisme ...
Traitement du ronflement sévère
S'il est accompagné d'apnée du sommeil, le schéma de traitement est recommandé par les médecins.
Pour les patients atteints d'oxygène ou de ventilation mécanique avec une pression positive continue (vous devez porter un masque de pression sur le nez lors du sommeil, le masque est attaché à une petite pompe à air à travers la respiration de la route, aidant à circulation de l'air en continu) Pendant le sommeil. Cette méthode fonctionne près de 100% mais gênante lorsque le patient se déplace sur la route ou dans la résidence temporaire.
Dispositifs utilisés dans la bouche: y compris un moule à dents qui aide à améliorer la position de la mâchoire, de la langue et du palais pour maintenir l'air. Si vous choisissez d'utiliser le dispositif oral, consultez un expert dentaire au moins tous les six mois de la première année, puis au moins une fois par an pour vous assurer que vous conviendrez à cet appareil et à la condition. mauvaise santé.
En cas de non-résultats, le patient peut subir une intervention chirurgicale pour agrandir la gorge, injecter la gorge, la langue, les amygdales, court l'excès de tissu dans la gorge du cou pour améliorer la circulation respiratoire. Cette méthode provoque souvent des patients souffrant de douleur et d'incision à long terme.
La chirurgie au laser peut surmonter les inconvénients ci-dessus de la chirurgie traditionnelle, mais vous devez le faire plusieurs fois pour éliminer complètement.
Coupez le tissu avec une fréquence de rivière: utilisez la radio (radio) de faible intensité pour rétrécir le tissu dans le palais et aider à réduire le ronflement. Cette méthode est moins douloureuse que les autres types de chirurgie. Cependant, l'efficacité de cette nouvelle méthode nécessite également des recherches supplémentaires.
Transplantation de Puel: le dernier régime de ronflement sous la technologie de l'Allemagne et des États-Unis et a été introduit dans certains pays d'Asie du Sud-Est tels que Singapour, Malaisie, Thaïlande ... appelé schéma pilier.
Voir plus:
Le ronflement peut avertir certains des risques pour la santé suivants
Comment traiter les ronflements
Resonnage et avantages de la chirurgie du ronflement avec coblateur
Enfants de ronflement: quand est ça inquiète?
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