berdengkur , juga dikenali sebagai berdengkur ketika tidur, adalah fenomena aliran udara yang 1 orang menghirup tidur, ketika melalui kawasan sempit di saluran pernafasan atas akan berfungsi untuk mukosa Daripada tisu sekitarnya untuk menggoncang, mencipta bunyi tipikal yang orang menyebutnya "berdengkur". Kawasan sempit itu mungkin di hidung, mulut atau tekak.
berdengkur orang sering berfikir bahawa berdengkur hanya sedikit menjengkelkan bagi orang di sekeliling mereka, tidak menjejaskan kesihatan mereka sendiri. Walau bagaimanapun, ini adalah pandangan yang salah kerana banyak kajian saintifik telah menunjukkan bahawa berdengkur mempunyai hubungan erat dengan banyak masalah kesihatan yang serius seperti: strok, penyakit kardiovaskular, berat badan berlebihan. , obesiti, sakit kepala, kekurangan tidur, menurun libido ....
Orang berdengkur sering terdedah kepada apnea untuk masa yang lama, kerana tisu lembut dan mukosa kerongkong sering longgar dapat menutupi trakea, kedua -dua paru -paru tidak dapat dilakukan. Fungsi pertukaran gas, menyebabkan kekurangan oksigen badan. Otak adalah organ yang paling sensitif terhadap kekurangan oksigen, yang akan memancarkan isyarat untuk mengembangkan kawasan pharyngeal dan trakea, menyebabkan proses pernafasan kembali normal. Walau bagaimanapun, jika gangguan berlaku secara berterusan untuk masa yang lama, ia akan menyebabkan apnea tidur.
Keadaan kekurangan oksigen yang disebabkan oleh apnea tidur akan membuat pesakit tidur dengan baik, tidur tidak mendalam, tempoh tidur terganggu. Akibatnya, otak tidak sepenuhnya berehat selepas hari aktiviti, menjadikan pesakit menjadi letih, mengurangkan keupayaan untuk memberi tumpuan. Lebih serius adalah bahawa gelombang otak terganggu, mengurangkan ingatan, mengurangkan produktiviti buruh, keletihan, kesukaran menumpukan dan tertidur pada siang hari, boleh berbahaya bagi diri mereka dan orang lain ketika mengambil bahagian dalam trafik.
berdengkur adalah fenomena biasa yang boleh ditemui dalam semua subjek tetapi terutamanya pada lelaki, terutama mereka yang mempunyai berat badan berlebihan atau obes. Menurut kajian lebih daripada 2,000 orang di Kanada, lebih daripada 70% lelaki berdengkur dan lebih daripada 50% adalah wanita. Menurut kajian lain, kira -kira 20% lelaki di bawah umur 30 tahun berdengkur. Nisbah ini adalah 50% pada lelaki berusia lebih 50 tahun. Keamatan berdengkur boleh sampai 80 dbl, yang merupakan bunyi pembersih vakum atau bunyi orang ramai.
Causes of Snoring's disease
Semua halangan untuk peredaran biasa udara di antara laring dan kawasan hidung dan tekak adalah penyebab berdengkur . Ini adalah akibat dari 1 atau gabungan banyak faktor:
Halangan pernafasan hidung: akibat alahan atau sinusitis. Sesetengah orang berdengkur hanya semasa alahan atau ketika jangkitan sinus. Kecacatan hidung seperti septum atau polip hidung juga boleh menyebabkan halangan saluran udara, menyebabkan berdengkur muncul;
Mengurangkan nada otot di kerongkong dan lidah: Kerana tisu penghubung yang menyokong kawasan ini di atas dilatasi yang berlebihan, menjadi longgar, tidak memegang lidah di kedudukan asal yang membuat lidah tertinggal dan ditutup saluran udara. Penyebab keadaan ini mungkin disebabkan oleh tidur, mabuk atau penggunaan beberapa pil tidur. Penuaan juga menyebabkan otot melonggarkan otot ketika tidur. Ini menerangkan peningkatan kadar berdengkur orang dengan usia
bar. pengurusan dan berdengkur. Di samping itu, kanak -kanak dengan tonsillitis dan tekak besar sering berdengkur;
Langit -langit mulut dan/atau lidah panjang (tisu yang tergantung di belakang mulut): boleh menyempitkan jurang dari hidung ke tekak. Struktur anatomi ini bergetar dan bertembung antara satu sama lain, menyebabkan saluran udara tersumbat dan menyebabkan berdengkur;
Minum alkohol: Alkohol menghalang dan mengganggu aktiviti sistem saraf pusat, melegakan otot leher. Apabila semua tisu dan otot di sekitar tenggorokan dilipat, saluran pernafasan lebih mudah ditutup, menyebabkan berdengkur.
Insomnia: Tidak mendapat cukup tidur boleh menyebabkan kelonggaran tekak;
Lokasi Tidur: Sedutan adalah yang paling biasa apabila berbaring di belakang anda kerana penyempitan tekak; Terutamanya apabila tidur bantal tinggi menyebabkan leher lipat.
Sleeping Apnea: Mendengkur juga boleh dikaitkan dengan apnea tidur. Dalam kes yang serius ini, tisu tekak menghalang sebahagiannya atau sepenuhnya saluran udara, menyebabkan berdengkur.
Beberapa kecacatan kelahiran seperti tekak sempit, tangkai lidah besar, tenggorokan panjang
merokok banyak membuat perokok sering lebih mudah sakit untuk sakit tekak, dan membuat tisu lebih bergetar, Saluran pernafasan mudah ditutup pada waktu malam. Oleh itu, merokok harus dielakkan sebelum tidur, serta berhenti merokok.
Symptoms of Snoring's disease
Gejala berdengkur boleh dibahagikan kepada 3 tahap:
Tahap 1: Berdengkur kurang, berdengkur tidak kuat dan ketika berbaring akan berhenti berdengkur.
Tahap 2: Moderate berdengkur, berdengkur yang lebih besar dan ketika tidur di kedudukan cenderung akan berhenti berdengkur.
Tahap 3: Didiro sangat besar di semua kedudukan tidur dan disertai dengan gejala -gejala sesak sementara, menyebabkan berdengkur bangun dengan keadaan keletihan. Tahap ini boleh berbahaya kepada pesakit.
Prevention of Snoring's disease
Tabiat hidup berikut akan membantu anda mengawal dan mengehadkan penyakit ini
kehilangan berat badan: Orang yang berlebihan berat badan akan mempunyai tisu tambahan di tekak yang membawa kepada berdengkur. Oleh itu, penurunan berat badan dapat membantu mengurangkan berdengkur. Mengurangkan 10% berat badan anda akan melihat keadaan meningkatkan kemenyan dengan cepat.
Apabila tidur, harus tidur dan menjaga kepala tinggi untuk pernafasan yang lebih mudah. Berdengkur adalah yang paling popular apabila orang berbaring di punggung mereka kerana kemudian akar lidah slaid kembali untuk menyempitkan saluran udara dan menghalang bahagian udara. Harus berbaring lebih tinggi daripada biasa (kira -kira 10cm) untuk membantu aliran udara di tekak terus ke aliran udara.
Gunakan perkakas untuk mengembangkan hidung luar: jalur gam digunakan untuk jambatan hidung untuk meningkatkan kawasan hidung, meningkatkan pernafasan. Satu lagi item untuk mengembangkan hidung adalah gam keras luaran yang dapat membantu mengurangkan rintangan udara, jadi anda bernafas lebih mudah. Peranti ini tidak berkesan untuk orang yang mempunyai apnea tidur.
Rawatan sinusitis atau kesesakan: Alergi atau septum boleh mengehadkan udara melalui hidung, yang memaksa anda bernafas dengan mulut, meningkatkan kemungkinan berdengkur;
Hadkan atau elakkan minum alkohol dan sedasi: Elakkan minum alkohol beralkohol selama sekurang -kurangnya 4 jam sebelum tidur dan beritahu doktor tentang berdengkur sebelum mengambil sedasi. Ubat -ubatan dan alkohol ini menghalang sistem saraf pusat, menyebabkan otot yang berlebihan, termasuk tisu di kerongkong;
Elakkan makan banyak semasa makan malam. Jangan makan makanan yang dibuat dari tenusu sebelum tidur.
Merokok dan merokok: Boleh mengurangkan berdengkur bersama dengan banyak manfaat kesihatan lain;
Latihan secara teratur, baik untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan oksigen untuk otak.
Dapatkan tidur yang cukup, amalkan tabiat tidur dengan kerap:
Orang yang sering terganggu atau mengantuk mudah didengkur. Jika anda mengamalkan kebiasaan tidur dengan masa yang biasa, badan tidak akan terlalu letih dan membantu berdengkur.
mandi sebelum tidur: akan membantu anda hidung pain dan lebih mudah bernafas, dengan itu mengehadkan bunyi "menarik kayu" sepanjang malam.
Meningkatkan kelembapan untuk bilik tidur: Kerana Kelembapan di dalam bilik tidur adalah rendah akan menyebabkan tekak kering, dan mudah menyebabkan berdengkur.
Snoring's disease treatments
Langkah -langkah tidak menggunakan ubat -ubatan:
Terdapat banyak cara untuk merawat gejala tidur, yang mana cara yang paling biasa digunakan secara meluas dalam keluarga yang merupakan ahli keluarga untuk membantu orang dengan perubahan penyakit. Postur tidur, dari berbaring di belakang anda ke sisi anda.
Memfokuskan kepada langkah -langkah penambahbaikan kesihatan seperti penurunan berat badan, alkohol atau minum, merokok ...
Rawatan berdengkur yang teruk
Jika disertai dengan apnea tidur, rejimen rawatan disyorkan oleh doktor.
Bagi pesakit dengan oksigen atau pengudaraan mekanikal dengan tekanan positif yang berterusan (anda perlu memakai topeng tekanan pada hidung ketika tidur, topeng dilampirkan ke pam udara kecil melalui pernafasan jalan, membantu peredaran udara secara berterusan) semasa tidur. Kaedah ini berfungsi hampir 100% tetapi menyusahkan apabila pesakit bergerak di jalan atau di kediaman sementara.
Peranti yang digunakan di dalam mulut: termasuk acuan gigi yang membantu meningkatkan kedudukan rahang, lidah dan langit -langit untuk memastikan udara melewati. Jika anda memilih untuk menggunakan peranti lisan, berunding dengan pakar pergigian sekurang -kurangnya setiap enam bulan pada tahun pertama dan sekurang -kurangnya sekali setahun untuk memastikan anda sesuai untuk peranti ini dan keadaan. kesihatan yang buruk.
Sekiranya tiada keputusan, pesakit mungkin menjalani pembedahan untuk mengembangkan tekak, menyuntik tekak, lidah, tonsil, pendek tisu berlebihan di leher leher untuk meningkatkan peredaran pernafasan. Kaedah ini sering menyebabkan pesakit mengalami kesakitan dan hirisan panjang.
Pembedahan laser dapat mengatasi kelemahan di atas pembedahan tradisional tetapi anda perlu melakukannya berkali -kali untuk menghapuskan sepenuhnya.
Potong tisu dengan kekerapan sungai: Gunakan radio (radio) keamatan yang rendah untuk mengecilkan tisu di langit -langit dan membantu mengurangkan berdengkur. Kaedah ini kurang menyakitkan daripada jenis pembedahan lain. Walau bagaimanapun, keberkesanan kaedah baru ini juga memerlukan penyelidikan lanjut. Transplantasi Puel: rejimen berdengkur terkini di bawah teknologi Jerman dan Amerika Syarikat dan telah diperkenalkan ke beberapa negara Asia Tenggara seperti Singapura, Malaysia, Thailand ... yang dipanggil rejimen tiang.
Lihat lagi:
berdengkur boleh memberi amaran beberapa risiko kesihatan berikut
Bagaimana untuk merawat berdengkur
berdengkur dan faedah pembedahan berdengkur dengan Coblator
ia membimbangkan?
Penafian
Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.
Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.
