chrapanie , znane również jako chrapanie podczas snu, jest zjawiskiem przepływu powietrza, które 1 osoba wdycha we śnie, przechodząc przez wąski obszar w górnej części oddechowej będzie działał dla Mucosa otaczającej tkanki do wstrząsu, tworząc typowy dźwięk, który ludzie nazywają to „chrapiącym”. Ten wąski obszar może znajdować się w nosie, ustach lub gardle.
Chrapanie ludzi często myślą, że chrapanie jest tylko trochę denerwujące dla ludzi wokół nich, nie wpływając na ich zdrowie. Jest to jednak niewłaściwy pogląd, ponieważ wiele badań naukowych wykazało, że chrapanie ma ścisły związek z wieloma poważnymi problemami zdrowotnymi, takimi jak: udar, choroby sercowo -naczyniowe, nadwaga. , otyłość, ból głowy, brak snu, zmniejszone libido ....
Chrapanie ludzi są często podatne na bezdech od dłuższego czasu, ponieważ tkanka miękka i błona śluzowa gardła są często luźne, mogą pokryć tchawicę, nie można wykonać dwóch płuc. Funkcja wymiany gazu, powodując brak tlenu w ciele. Mózg jest najbardziej wrażliwym narządem na brak tlenu, który emituje sygnał do rozszerzenia obszaru gardła i tchawicy, powodując powrót procesu oddechowego do normy. Jeśli jednak zaburzenia występują w sposób ciągły przez długi czas, spowoduje to bezdech senny.
Stan niedoboru tlenu spowodowany bezdechem sennym sprawi, że pacjent będzie dobrze spać, sen nie jest głęboki, okres snu jest przerywany. W rezultacie mózg nie jest w pełni odpoczynkowy po dniu aktywności, dzięki czemu pacjent staje się zmęczony, zmniejszając zdolność skupienia się. Poważniejsze jest to, że fale mózgu są zaburzone, zmniejszona pamięć, zmniejszona wydajność pracy, zmęczenie, trudności z koncentracją i zasypianiem w ciągu dnia mogą być niebezpieczne dla siebie i innych podczas uczestnictwa w ruchu.
chrapanie jest powszechnym zjawiskiem, które można napotkać u wszystkich osób, ale głównie u mężczyzn, szczególnie tych o nadwagi lub otyłej. Według badań ponad 2000 osób w Kanadzie ponad 70% mężczyzn chrapających, a ponad 50% to kobiety. Według innego badania około 20% mężczyzn w wieku poniżej 30 lat chrapania. Ten wskaźnik wynosi 50% u mężczyzn w wieku powyżej 50 lat. Intensywność chrapania może wynosić do 80 DBL, co jest hałasem odkurzacza lub hałasem tłumu.
Causes of Snoring's disease
Wszystkie przeszkody dla normalnego krążenia powietrza między krtani a obszarem nosa i gardła są przyczyną chrapania . Jest to konsekwencja 1 lub kombinacji wielu czynników:
Nosowa niedrożność oddechowa: z powodu alergii lub zapalenia zatok. Niektórzy ludzie chrapają tylko podczas alergii lub podczas infekcji zatok. Wady nosa, takie jak przegroda lub polipy nosa, mogą również powodować niedrożność dróg oddechowych, powodując, że pojawia się chrapanie;
Zmniejsz napięcie mięśni w gardle i języku: z powodu tkanki łącznej, która wspiera ten obszar nad nadmiernym rozszerzeniem, staje się luźny, nie utrzymuje języka w pierwotnej pozycji, która sprawia, że język był opóźniony i przykryty drogi oddechowe. Przyczyną tego stanu może być sen, pijaństwo lub użycie niektórych tabletek nasennych. Starzenie się również powoduje, że mięśnie rozluźniają mięśnie podczas snu. To tłumaczy wzrost tempa chrapania ludzi według wieku
Operacja jest zbyt duża: nadwaga, otyłość może gromadzić tkankę tłuszczową w obszarze gardła, powodując zbyt dużą tkankę gardła, zawężając przestrzeń między gardłem i bar. Zarządzanie i chrapanie. Ponadto dzieci z zapaleniem migdałków i dużego gardła często chrapają;
Podniebienie ust i/lub długiego języka (tkanka wisząca z tyłu ust): może zawęzić szczelinę od nosa do gardła. Te anatomiczne struktury wibrują i zderzają się ze sobą, powodując zatkanie dróg oddechowych i chrapania;
Picie alkoholu: alkohol hamuje i zakłóca aktywność ośrodkowego układu nerwowego, rozluźnia mięśnie szyi. Kiedy wszystkie tkanki i mięśnie wokół gardła rozszerzają się, traktat układu oddechowego jest łatwiejszy do zamknięcia, co prowadzi do chrapania.
Bezsenność: brak wystarczającej ilości snu może prowadzić do relaksu gardła;
Lokalizacja snu: chrapanie jest najczęstsze, gdy leżą na plecach z powodu zwężenia gardła; Zwłaszcza podczas spania wysokiej poduszki powodującej składaną szyję.
Śpiąca bezdech: chrapanie może być również związane z bezdechem sennym. W tym poważnym przypadku tkanka gardła blokuje częściowo lub całkowicie drogi oddechowe, powodując chrapanie.
Niektóre wady wrodzone, takie jak wąskie gardło, łodygi dużego języka, długie gardła
Palanie dużo sprawia, że palacze są często bardziej podatni na ból gardła i sprawia, że tkanka jest bardziej wibrowana, wibrowana, The drożdże oddechowe można łatwo zamknąć w nocy. Dlatego przed pójściem spać należy unikać palenia, a także rzucić palenie.
Symptoms of Snoring's disease
chrapanie objawów można podzielić na 3 poziomy:
Poziom 1: chrapanie jest mniejsze, chrapanie nie jest głośne, a kiedy leżenie przestanie chrapać.
Poziom 2: Umiarkowane chrapanie, większe chrapanie, a podczas snu w pochylonej pozycji przestanie chrapać.
Poziom 3: Chrapanie jest bardzo duże we wszystkich pozycjach spania i towarzyszy im tymczasowe objawy uduszenia, powodując, że chrapanie budzi się ze stanem zmęczenia. Ten poziom może być niebezpieczny dla pacjentów.
Prevention of Snoring's disease
Następujące nawyki żywe pomogą ci kontrolować i ograniczyć tę chorobę
Utrata wagi: Osoby z nadwagą będą mieli tkankę pomocniczą w gardle prowadzącym do chrapania. Dlatego utrata masy ciała może pomóc zmniejszyć chrapanie. Zmniejszenie 10% masy ciała sprawi, że sytuacja szybko poprawi kadzidło.
Podczas snu powinien spać i utrzymać głowę wysoko, aby ułatwić oddychanie. Chrapanie jest najpopularniejsze, gdy ludzie leżą na plecach, ponieważ następnie korzeń języka zsuwa się z powrotem, aby zawęzić drogi oddechowe i utrudnia część powietrza. Powinien leżeć wyżej niż zwykle (około 10 cm), aby pomóc przepływowi powietrza w gardle pójdzie prosto do przepływu powietrza.
Użyj przyborów, aby rozszerzyć zewnętrzny nos: pasek kleju jest używany do grzbietu nosa w celu zwiększenia obszaru nosa, zwiększenia oddychania. Kolejnym przedmiotem do rozszerzenia nosa jest zewnętrzny klej wytwarzający, który może pomóc zmniejszyć odporność na powietrze, dzięki czemu łatwiej oddychasz. Urządzenia te nie są skuteczne dla osób z bezdechem sennym.
Leczenie zapalenia lub przekrwienia w zatokach: alergie lub przegroda mogą ograniczyć powietrze przez nos, co zmusza cię do oddychania ustami, zwiększając prawdopodobieństwo chrapania;
Ogranicz lub unikaj picia alkoholu i sedacji: Unikaj picia alkoholu alkoholowego przez co najmniej 4 godziny przed pójściem spać i powiedz lekarzowi o chrapaniu przed sedacją. Te leki i alkohol hamują ośrodkowy układ nerwowy, powodując nadmierne mięśnie, w tym tkanki w gardle;
Unikaj dużo jedzenia podczas kolacji. Nie jedz pokarmów wykonanych z nabiału przed pójściem spać.
Palenie i palenie: może zmniejszyć chrapanie wraz z wieloma innymi korzyściami zdrowotnymi;
Ćwiczy się regularnie, zarówno w celu schudnięcia, jak i zwiększenia tlenu dla mózgu.
Snuj wystarczająco dużo, ćwicz nawyk regularnego chodzenia do łóżka:
Ludzie, którzy często są zaniepokojeni lub śpiący, są łatwe do chrapania. Jeśli ćwiczysz nawyk chodzenia spać z regularnym czasem, ciało nie będzie zbyt zmęczone i pomoże chronić.
Kąpać się przed pójściem do łóżka: pomoże ci sosnąć nos i łatwiej oddychać, ograniczając dźwięk „ciągnięcia drewna” przez całą noc.
Zwiększenie wilgoci do sypialni: ponieważ Wilgoć w sypialni jest niska, spowoduje wyschnięcie gardła i łatwo spowoduje chrapanie.
Snoring's disease treatments
Środki nie stosują leków:
Istnieje wiele sposobów leczenia objawów snu, z których najczęstszy sposób jest szeroko stosowany w rodzinach, które są członkami rodziny, aby pomóc osobom w zmianie choroby. Śpiąca postawa, od leżenia na plecach na bok.
Koncentrując się na miarach poprawy zdrowia, takich jak utrata masy ciała, alkohol lub picie, palenie ...
Leczenie ciężkiego chrapania
, jeśli towarzyszy im bezdech senny, lekarze zaleca się schemat leczenia.
W przypadku pacjentów z wentylacją tlenu lub mechaniczną z ciągłym ciśnieniem dodatnim (musisz nosić maskę ciśnieniową na nosie podczas snu, maska jest przymocowana do małej pompy powietrza przez oddychanie drogi, pomagając w ciągłym krążeniu powietrza) podczas snu. Ta metoda działa prawie 100%, ale niewygodna, gdy pacjent porusza się po drodze lub w tymczasowym miejscu zamieszkania.
Urządzenia używane w jamie ustnej: w tym pleśń zęba, która pomaga zwiększyć pozycję szczęki, języka i podniebienia, aby utrzymać powietrze. Jeśli zdecydujesz się korzystać z urządzenia ustnego, skonsultuj się z ekspertem dentystycznym co najmniej co sześć miesięcy pierwszego roku, a następnie przynajmniej raz w roku, aby upewnić się, że jesteś odpowiedni dla tego urządzenia i stanu. Złe zdrowie.
W przypadku braku wyników pacjent może przeprowadzić operację rozszerzenia gardła, wstrzykiwać gardło, język, migdałki, krótko nadmiar tkanki w gardle szyi w celu zwiększenia krążenia oddechowego. Ta metoda często powoduje pacjentów z bólem i długim nacięciem.
Operacja laserowa może przezwyciężyć powyższe wady tradycyjnej operacji, ale musisz to zrobić wiele razy, aby całkowicie usunąć.
Przecięcie tkanki z częstotliwością rzeki: Użyj radia (radio) o niskiej intensywności, aby zmniejszyć tkankę w podniebieniu i pomóc w zmniejszeniu chrapania. Ta metoda jest mniej bolesna niż inne rodzaje operacji. Jednak skuteczność tej nowej metody wymaga również dalszych badań.
Puel Transplant: Najnowszy schemat chrapania w ramach technologii Niemiec i Stanów Zjednoczonych i został wprowadzony do niektórych krajów Azji Południowo -Wschodniej, takich jak Singapur, Malezja, Tajlandia ... zwana Schemat Pillar.
Zobacz więcej:
Chrapanie może ostrzec niektóre z następujących zagrożeń dla zdrowia
Jak leczyć chrapanie
Chrapanie i korzyści płynące z chrapania za pomocą klimobatora
Chrapanie dzieci: kiedy jest to niepokojące?
Zastrzeżenie
Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.
Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.
