roncando , também conhecido como ronco ao dormir, é o fenômeno do fluxo de ar que uma pessoa inala no sono, ao passar por uma área estreita no trato respiratório superior, trabalhará para fazer para a mucosa do tecido circundante para tremer, criando um som típico que as pessoas chamam de "roncando". Essa área estreita pode estar no nariz, boca ou garganta.
roncar pessoas geralmente pensam que roncar é apenas um pouco irritante para as pessoas ao seu redor, não afetando sua própria saúde. No entanto, essa é uma visão errada, porque muitos estudos científicos mostraram que o ronco tem uma relação estreita com muitos problemas graves de saúde, como: derrame, doenças cardiovasculares, excesso de peso. , obesidade, dor de cabeça, falta de sono, diminuição da libido ....
Pessoas roncadas geralmente são propensas a apneia por um longo tempo, porque o tecido mole e a mucosa da garganta são frequentemente soltos podem cobrir a traquéia, os dois pulmões não podem ser feitos. Função de troca gasosa, causando falta de oxigênio corporal. O cérebro é o órgão mais sensível à falta de oxigênio, que emitirá um sinal para expandir a área faríngea e da traquéia, fazendo com que o processo respiratório retorne ao normal. No entanto, se os distúrbios ocorrerem continuamente por um longo tempo, isso causará apneia do sono.
O estado da deficiência de oxigênio causado pela apneia do sono fará com que o paciente durma bem, o sono não é profundo, o período de sono é interrompido. Como resultado, o cérebro não está totalmente descansado após um dia de atividade, fazendo com que o paciente se canse, reduzindo a capacidade de se concentrar. Mais grave é que as ondas cerebrais são perturbadas, a memória reduzida, a produtividade reduzida do trabalho, a fadiga, a dificuldade de concentrar e adormecer durante o dia, pode ser perigoso para si e para os outros ao participar do tráfego.
ronco é um fenômeno comum que pode ser encontrado em todos os sujeitos, mas principalmente em homens, especialmente aqueles com sobrepeso ou obesidade. De acordo com o estudo de mais de 2.000 pessoas no Canadá, mais de 70% dos homens roncam e mais de 50% são mulheres. Segundo outro estudo, cerca de 20% dos homens menores de 30 anos roncam. Essa proporção é de 50% em homens com mais de 50 anos. A intensidade do ronco pode ser de até 80 dbl, que é o barulho de um aspirador de pó ou o ruído da multidão.
Causes of Snoring's disease
Todos os obstáculos para a circulação normal do ar entre a laringe e o nariz e a área de garganta são a causa do ronco . É a conseqüência de 1 ou uma combinação de muitos fatores:
Obstrução respiratória nasal: devido a alergias ou sinusite. Algumas pessoas roncam apenas durante alergias ou quando infecções sinusais. Defeitos nasais, como pólipos de septo ou nasais, também podem causar obstrução das vias aéreas, fazendo com que o ronco apareça;
Reduza o tônus muscular na garganta e na língua: Devido ao tecido conjuntivo que suporta essa área sobre a dilatação excessiva, fica solta, não segura a língua na posição original que faz a língua ficar atrasada e coberta as vias aéreas. A causa dessa condição pode ser devido ao sono, embriaguez ou uso de algumas pílulas para dormir. O envelhecimento também faz com que os músculos afrouxem os músculos ao dormir. Isso explica o aumento da taxa de ronco de pessoas em idade
A cirurgia é muito grande: excesso de peso, a obesidade pode acumular tecido adulto na área faríngea, causando o tecido da garganta muito grande, restringindo o espaço entre a faringe e a barra. gestão e ronco. Além disso, crianças com amigdalite e garganta grande são frequentemente roncadas;
O palato da boca e/ou a língua longa (o tecido pendurado na parte de trás da boca): pode restringir a lacuna do nariz à garganta. Essas estruturas anatômicas vibram e colidem entre si, fazendo com que as vias aéreas fiquem entupidas e causando ronco;
bebendo álcool: o álcool inibe e interrompe a atividade do sistema nervoso central, relaxa os músculos do pescoço. Quando todos os tecidos e músculos ao redor da garganta se dilatam, o trato respiratório é mais fácil de fechar, levando ao ronco.
Insônia: não dormir o suficiente pode levar ao relaxamento da garganta;
Sleeping Local: ronco é mais comum quando deitado de costas devido ao estreitamento da garganta; Especialmente quando dormia no travesseiro alto, causando pescoço dobrável.
Apneia para dormir: o ronco também pode estar associado à apneia do sono. Nesse caso sério, os blocos de tecido da garganta parcialmente ou completamente as vias aéreas, causando ronco.
Alguns defeitos congênitos, como garganta estreita, caules de língua grande, garganta longa
fumar muito torna os fumantes frequentemente mais propensos a dor de garganta e tornam o tecido mais vibrado, o O trato respiratório é facilmente fechado à noite. Portanto, o fumo deve ser evitado antes de ir para a cama, além de parar de fumar.
Symptoms of Snoring's disease
roncando sintomas podem ser divididos em 3 níveis:
Nível 1: O ronco é menor, o ronco não é alto e, quando deitado para parar de roncar.
Nível 2: ronco moderado, ronco maior e quando dormir em uma posição inclinada para de roncar.
Nível 3: O ronco é muito grande em todas as posições para dormir e acompanhado por sintomas temporários de asfixia, fazendo com que o ronco acordasse com um estado de fadiga. Esse nível pode ser perigoso para os pacientes.
Prevention of Snoring's disease
Os seguintes hábitos de vida o ajudarão a controlar e limitar essa doença
Perder peso: as pessoas com excesso de peso terão tecido auxiliar na garganta que leva ao ronco. Portanto, a perda de peso pode ajudar a reduzir o ronco. Reduza 10% do seu peso corporal verá a situação melhorando o incenso rapidamente.
Ao dormir, deve dormir e manter a cabeça alta para facilitar a respiração. O ronco é o mais popular quando as pessoas ficam de costas, porque então a raiz da língua desliza de volta para estreitar as vias aéreas e impedir parte do ar. Deve estar mais alto do que o normal (cerca de 10 cm) para ajudar o fluxo de ar na garganta a ir direto para o fluxo de ar.
Use utensílios para expandir o nariz externo: a tira de cola é usada para a ponte do nariz para aumentar a área do nariz, aumentar a respiração. Outro item para expandir o nariz é a cola externa dura que pode ajudar a reduzir a resistência do ar, para que você respire mais fácil. Esses dispositivos não são eficazes para pessoas com apneia do sono.
Tratamento da sinusite ou congestionamento: alergias ou septo podem limitar o ar através do nariz, o que o força a respirar pela boca, aumentando a probabilidade de ronco;
Limite ou evite beber álcool e sedação: evite beber álcool alcoólico por pelo menos 4 horas antes de ir para a cama e conte ao médico sobre ronco antes de fazer sedação. Esses medicamentos e álcool inibem o sistema nervoso central, causando músculos excessivos, incluindo tecidos na garganta;
Evite comer muito no jantar. Não coma alimentos feitos de laticínios antes de ir para a cama.
fumar e fumar: pode reduzir o ronco junto com muitos outros benefícios à saúde;
Exercite -se regularmente, tanto para perder peso quanto aumentar o oxigênio para o cérebro.
Dormir o suficiente, pratique o hábito de ir para a cama regularmente:
Pessoas que geralmente são perturbadas ou sonolentas são fáceis de roncar. Se você praticar o hábito de ir para a cama com o tempo regular, o corpo não estará cansado demais e ajudará a roncar.
Banhe antes de ir para a cama: ajudará você a pinar e mais fácil de respirar, limitando assim o som de "puxar madeira" durante a noite.
Aumentando a umidade do quarto: porque A umidade no quarto é baixa, fará com que a garganta seque e cause facilmente ronco.
Snoring's disease treatments
As medidas não usam drogas:
Existem muitas maneiras de tratar os sintomas do sono, dos quais a maneira mais comum é amplamente aplicada em famílias que são membros da família para ajudar as pessoas com a mudança da doença. Postura dormindo, de deitar de costas para o seu lado.
Foco em medidas de melhoria da saúde, como perda de peso, álcool ou bebida, fumo ...
Tratamento de ronco grave
Se acompanhado por apneia do sono, o regime de tratamento é recomendado pelos médicos.
Para pacientes com oxigênio ou ventilação mecânica com pressão positiva contínua (você precisa usar uma máscara de pressão no nariz ao dormir, a máscara é presa a uma pequena bomba de ar através da respiração da estrada, ajudando a circulação do ar continuamente) durante o sono. Esse método funciona quase 100%, mas inconveniente quando o paciente está se movendo na estrada ou na residência temporária.
Dispositivos usados na boca: incluindo um molde de dente que ajuda a melhorar a posição da mandíbula, língua e palato para manter o ar passar. Se você optar por usar o dispositivo oral, consulte um especialista em odontologia pelo menos a cada seis meses do primeiro ano e depois pelo menos uma vez por ano para garantir que você seja adequado para este dispositivo e a condição. Saúde ruim.
Em caso de nenhum resultado, o paciente pode ter uma cirurgia para expandir a garganta, injetar a garganta, a língua, as amígdalas, curto o excesso de tecido na garganta do pescoço para melhorar a circulação respiratória. Esse método geralmente causa pacientes com dor e incisão longa.
A cirurgia a laser pode superar as desvantagens acima da cirurgia tradicional, mas você precisa fazê -lo muitas vezes para remover completamente.
Corte o tecido com uma frequência do rio: use o rádio (rádio) de baixa intensidade para encolher o tecido no palato e ajudar a reduzir o ronco. Este método é menos doloroso do que outros tipos de cirurgia. No entanto, a eficácia desse novo método também precisa de mais pesquisas.
Transplante de Puel: o mais recente regime de ronco sob a tecnologia da Alemanha e dos Estados Unidos e foi introduzido em alguns países do sudeste asiático, como Cingapura, Malásia, Tailândia ... chamado regime de pilares.
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