sforăit , cunoscut și sub denumirea de sforăit la somn, este fenomenul fluxului de aer pe care 1 persoană inhalează în somn, atunci când trece printr -o zonă îngustă în tractul respirator superior va funcționa pentru mucoasa din țesutul din jur să se agite, creând un sunet tipic pe care oamenii îl numesc „sforăit”. Acea zonă îngustă poate fi în nas, gură sau gât.
oamenii sforăind deseori cred că sforăitul este doar puțin enervant pentru persoanele din jurul lor, nu afectează propria sănătate. Cu toate acestea, aceasta este o perspectivă greșită, deoarece multe studii științifice au arătat că sforăitul are o relație strânsă cu multe probleme grave de sănătate, cum ar fi: accident vascular cerebral, boli cardiovasculare, supraponderale. , obezitate, dureri de cap, lipsa somnului, scăderea libidoului ....
Oamenii sforăind sunt adesea predispuși la apnee destul de mult timp, deoarece țesutul moale și mucoasa gâtului sunt adesea libere pot acoperi traheea, cele două plămâni nu pot fi făcute. Funcția de schimb de gaze, provocând lipsa oxigenului corpului. Creierul este cel mai sensibil organ la lipsa de oxigen, care va emite un semnal pentru extinderea zonei faringiene și trahee, ceea ce face ca procesul respirator să revină la normal. Cu toate acestea, dacă tulburările apar continuu pentru o lungă perioadă de timp, va provoca apnee de somn.
Starea deficienței de oxigen cauzată de apneea de somn va face ca pacientul să doarmă bine, somnul nu este profund, perioada de somn este întreruptă. Drept urmare, creierul nu este complet odihnit după o zi de activitate, făcând pacientul să se obosească, reducând capacitatea de a se concentra. Mai grav este faptul că undele creierului sunt perturbate, reduse memoria, productivitatea redusă a muncii, oboseala, dificultățile de concentrare și adormirea în timpul zilei, pot fi periculoase pentru ei și pentru alții atunci când participă la trafic.
sforăitul este un fenomen comun care poate fi întâlnit la toți subiecții, dar în principal la bărbați, în special la cei cu supraponderale sau obeze. Conform studiului a peste 2.000 de persoane din Canada, mai mult de 70% dintre bărbați sforăind și peste 50% sunt femei. Potrivit unui alt studiu, aproximativ 20% dintre bărbații sub 30 de ani sforăit. Acest raport este de 50% la bărbați de peste 50 de ani. Intensitatea sforăitului poate fi de până la 80 dbl, care este zgomotul unui aspirator sau zgomotul mulțimii.
Causes of Snoring's disease
Toate obstacolele pentru circulația normală a aerului între laringe și zona nasului și gâtului sunt cauza sforăitului . Este consecința 1 sau o combinație de mulți factori:
obstrucție respiratorie nazală: din cauza alergiilor sau sinuzitei. Unii oameni sforăie doar în timpul alergiilor sau când infecțiile sinusale. Defectele nazale, cum ar fi sept -ul sau polipii nazali, pot provoca, de asemenea, obstrucția căilor respiratorii, determinând apariția sforăitului;
Reduceți tonusul muscular în gât și limbă: din cauza țesutului conjunctiv care susține această zonă peste dilatarea excesivă, devine slăbit, nu ține limba în poziția inițială care face ca limba să rămână în urmă și acoperită Căile respiratorii. Cauza acestei afecțiuni se poate datora somnului, beției sau utilizării unor somnifere. Îmbătrânirea face ca mușchii să slăbească mușchii atunci când dorm. Acest lucru explică creșterea ratei persoanelor sforăind în funcție de vârstă
Chirurgia este prea mare: supraponderal, obezitatea poate acumula țesut gras în zona faringiană, provocând țesutul gâtului prea mare, restrângând spațiul dintre faringian și bara. management și sforăit. În plus, copiii cu amigdale și gât mare sunt adesea sforăie;
Palatul gurii și/sau a limbii lungi (țesutul atârnat în spatele gurii): poate restrânge golul de la nas la gât. Aceste structuri anatomice vibrează și se ciocnesc între ele, determinând înfundarea căilor respiratorii și provocând sforăit;
Bea alcool: alcoolul inhibă și perturbă activitatea sistemului nervos central, relaxează mușchii gâtului. Când toate țesuturile și mușchii din jurul gâtului se dilată, tractul respirator este mai ușor de închis, ceea ce duce la sforăit.
Insomnia: a nu dormi suficient poate duce la relaxarea gâtului;
Locație de dormit: sforăitul este cel mai frecvent atunci când stai pe spate din cauza îngustării gâtului; Mai ales atunci când dormi cu pernă înaltă provocând gâtul pliabil.
Apnee de dormit: sforăitul poate fi asociat și cu apneea de somn. În acest caz grav, țesutul gâtului blochează parțial sau complet căile respiratorii, provocând sforăit.
Unele defecte de naștere, cum ar fi gâtul îngust, tulpinile de limbă mare, gâtul lung
Fumatul îi face pe fumători să fie adesea mai predispuși la dureri în gât și face ca țesutul să fie mai vibrat, The Tractul respirator este ușor închis noaptea. Prin urmare, fumatul trebuie evitat înainte de a merge la culcare, precum și de a renunța la fumat.
Symptoms of Snoring's disease
Simptomele de sforăit pot fi împărțite în 3 niveluri:
Nivelul 1: sforăitul este mai mic, sforăitul nu este puternic și când culcat va opri sforăitul.
Nivelul 2: sforăitul moderat, sforăitul mai mare și atunci când dormi într -o poziție înclinată va opri sforăitul.
Nivelul 3: sforăitul este foarte mare în toate pozițiile de dormit și însoțit de simptome de sufocare temporară, determinând sforăitul să se trezească cu o stare de oboseală. Acest nivel poate fi periculos pentru pacienți.
Prevention of Snoring's disease
Următoarele obiceiuri vii vă vor ajuta să controlați și să limitați această boală
Pierderea în greutate: persoanele supraponderale vor avea țesut auxiliar în gât care va duce la sforăit. Prin urmare, pierderea în greutate poate ajuta la reducerea sforăitului. Reduceți 10% din greutatea corporală va vedea că situația îmbunătățește rapid tămâia.
Când dormi, ar trebui să doarmă și să mențină capul ridicat pentru o respirație mai ușoară. Sforăitul este cel mai popular atunci când oamenii se întind pe spate, deoarece atunci rădăcina limbii alunecă înapoi pentru a îngusta calea respiratorie și împiedică o parte a aerului. Ar trebui să fie situat mai sus decât de obicei (aproximativ 10 cm) pentru a ajuta fluxul de aer din gât să meargă direct la fluxul de aer.
Utilizați ustensile pentru a extinde nasul exterior: banda de lipici este folosită pentru podul nasului pentru a crește zona nasului, pentru a crește respirația. Un alt element pentru extinderea nasului este lipiciul extern care face greu, care poate ajuta la reducerea rezistenței la aer, astfel încât să respirați mai ușor. Aceste dispozitive nu sunt eficiente pentru persoanele cu apnee de somn.
Tratamentul sinuzitei sau congestiei: alergiile sau septul pot limita aerul prin nas, ceea ce te obligă să respiri pe gură, crescând probabilitatea de a sforăi;
Limitați sau evitați consumul de alcool și sedare: evitați să beți alcool alcoolic timp de cel puțin 4 ore înainte de a merge la culcare și spuneți medicului despre sforăit înainte de a lua sedare. Aceste medicamente și alcool inhibă sistemul nervos central, provocând mușchi excesivi, inclusiv țesuturi în gât;
Evitați să mâncați mult la cină. Nu mâncați alimente făcute din lactate înainte de a merge la culcare.
Fumatul și fumatul: poate reduce sforăitul împreună cu multe alte beneficii pentru sănătate;
Exercițiu în mod regulat, atât pentru a pierde în greutate, cât și pentru a crește oxigenul pentru creier.
Dormiți suficient, exersați obiceiul de a merge la culcare în mod regulat:
Persoanele care sunt adesea tulburate sau somnolente sunt ușor de sforăit. Dacă exersezi obiceiul de a te culca cu timp regulat, corpul nu va fi prea obosit și nu va ajuta să sforăiești.
Te -ai scăldat înainte de a te culca: te va ajuta să pini nasul și mai ușor de respirat, limitând astfel sunetul „tragerii lemnului” pe tot parcursul nopții.
Creșterea umidității pentru dormitor: pentru că Umiditatea din dormitor este scăzută va face ca gâtul să se usuce și să provoace cu ușurință sforăitul.
Snoring's disease treatments
Măsurile nu utilizează medicamente:
Există multe modalități de a trata simptomele de somn, dintre care cel mai obișnuit mod este aplicat pe scară largă în familiile care sunt membri ai familiei pentru a ajuta persoanele cu boala să se schimbe. Postura de dormit, de la culcat pe spatele tău în partea ta.
Concentrându -se pe măsuri de îmbunătățire a sănătății, cum ar fi pierderea în greutate, alcool sau băut, fumat ...
Tratamentul sforăitului sever
Dacă este însoțit de apnee de somn, regimul de tratament este recomandat de medici.
Pentru pacienții cu oxigen sau ventilație mecanică cu presiune pozitivă continuă (trebuie să purtați o mască de presiune pe nas atunci când dormiți, masca este atașată la o pompă de aer mică prin respirația drumului, ajutând circulația aerului continuu) în timpul somnului. Această metodă funcționează aproape 100%, dar incomodă atunci când pacientul se deplasează pe drum sau în reședința temporară.
Dispozitive utilizate în gură: inclusiv o matriță din dinți care ajută la îmbunătățirea poziției maxilarului, a limbii și a palatului pentru a menține aerul. Dacă alegeți să utilizați dispozitivul oral, consultați un expert stomatologic cel puțin la fiecare șase luni din primul an și apoi cel puțin o dată pe an pentru a vă asigura că sunteți potrivit pentru acest dispozitiv și condiție. sănătate proastă.
În caz de rezultate, pacientul poate avea o intervenție chirurgicală pentru a extinde gâtul, a injecta gâtul, limba, amigdalele, scurta excesul de țesut în gâtul gâtului pentru a spori circulația respiratorie. Această metodă provoacă adesea pacienții cu durere și incizie lungă.
Chirurgia cu laser poate depăși dezavantajele de mai sus ale intervenției chirurgicale tradiționale, dar trebuie să o faceți de multe ori pentru a elimina complet.
Tăiați țesutul cu o frecvență de râu: utilizați radioul (radio) de intensitate scăzută pentru a micsora țesutul în palat și a ajuta la reducerea sforăitului. Această metodă este mai puțin dureroasă decât alte tipuri de intervenție chirurgicală. Cu toate acestea, eficacitatea acestei noi metode are nevoie și de cercetări suplimentare.
Transplant de puel: cel mai recent regim de sforăit sub tehnologia Germaniei și Statelor Unite și a fost introdus în unele țări din Asia de Sud -Est, precum Singapore, Malaezia, Thailanda ... numită regim de pilon.
Vezi mai multe:
sforăitul poate avertiza unele dintre următoarele riscuri pentru sănătate
Cum să tratezi sforăitul
sforăitul și beneficiile chirurgiei de sforăit cu coblator
Sforăirea copiilor: Când este Este îngrijorător?
Declinare de responsabilitate
S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.
Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.
