храп , также известный как храп во время сна, является явлением воздушного потока, который вдыхает 1 человек во сне, когда проходит через узкую область в верхних дыхательных путях, будет работать для слизистой оболочки. окружающей ткани встряхнуть, создавая типичный звук, который люди называют его «храп». Эта узкая область может быть в носу, рте или горле.
храп людей часто думают, что храп лишь немного раздражает людей вокруг них, не влияя на их собственное здоровье. Тем не менее, это неправильная точка зрения, потому что многие научные исследования показали, что храп имеет тесную связь со многими серьезными проблемами со здоровьем, такими как: инсульт, сердечно -сосудистые заболевания, избыточный вес. , ожирение, головная боль, отсутствие сна, снижение либидо ...
Храплые люди часто подвержены апноэ в течение довольно долгого времени, потому что мягкие ткани и слизистая оболочка горла часто свободны, могут покрыть трахею, два легких не могут быть сделаны. Функция газообмена, вызывая отсутствие кислорода тела. Мозг является наиболее чувствительным органом к отсутствию кислорода, который излучит сигнал для расширения области глотки и трахей, что приводит к возвращению дыхательного процесса. Однако, если расстройства происходят непрерывно в течение длительного времени, это вызовет апноэ во сне.
Состояние дефицита кислорода, вызванное апноэ воном, заставит пациента хорошо спать, сон не глубокий, период сна прерывается. В результате мозг не полностью отдохнул после дня активности, заставляя пациента устать, снижая способность сосредоточиться. Более серьезным является то, что мозговые волны нарушаются, снижение памяти, снижение производительности труда, усталость, трудности с концентрацией и засыпанием в течение дня, могут быть опасными для себя и других при участии в движении.
Храп - это распространенное явление, которое можно встретить у всех субъектов, но в основном у мужчин, особенно с избыточным весом или ожирением. Согласно изучению более 2000 человек в Канаде, более 70% мужчин храпают, а более 50% - женщины. Согласно другому исследованию, около 20% мужчин в возрасте до 30 лет храпают. Это соотношение составляет 50% у мужчин старше 50 лет. Интенсивность храпа может составлять до 80 DBL, что является шумом пылесоса или шума толпы.
Causes of Snoring's disease
Все препятствия для нормальной циркуляции воздуха между гортани и области носа и горла являются причиной храпа . Это следствие 1 или комбинации многих факторов:
носовая дыхательная обструкция: из -за аллергии или синусита. Некоторые люди хранят только во время аллергии или когда синусовые инфекции. Носовые дефекты, такие как перегородка или полипы носа, также могут вызвать обструкцию дыхательных путей, вызывая храп;
Уменьшите мышечный тонус в горле и языке: из -за соединительной ткани, которая поддерживает эту область над чрезмерной дилатацией, становится свободным, не удерживает язык в исходном положении, которое заставляет язык отставать и покрывать дыхательные пути. Причиной этого состояния может быть связано со сном, пьянством или использованием некоторых снотворных. Старение также заставляет мышцы ослабить мышцы во время сна. Это объясняет увеличение скорости храпа людей по возрасту
Операция слишком велика: избыточный вес, ожирение может накапливать жировую ткань в области глотки, вызывая слишком большую ткань горла, сужая пространство между глоточным и Бар. управление и храп. Кроме того, дети с тонзиллитом и большим горлом часто храят;
Вкус рта и/или длинный язык (ткань, висящая в задней части рта): может сузить зазор от носа до горла. Эти анатомические структуры вибрируют и сталкиваются друг с другом, заставляя засорение дыхательных путей и вызывая храп;
питье алкоголя: алкоголь ингибирует и нарушает активность центральной нервной системы, расслабляет мышцы шеи. Когда все ткани и мышцы вокруг горла расширяются, дыхательные пути легче закрыть, что приводит к храпу.
Бессонница: недостаточное сон может привести к расслаблению горла;
Место сна: Храп наиболее распространен, когда лежит на спине из -за сужения горла; Особенно, когда спит высокая подушка, вызывая складывающуюся шею.
Спящая апноэ: храп также может быть связан с апноэ во сне. В этом серьезном случае ткань горла блокирует частично или полностью дыхательные пути, вызывая храп.
Некоторые врожденные дефекты, такие как узкое горло, большие стебли языка, длинное горло
Курение много делает курильщиков часто более подверженными болью горлу и делает ткани более вибрированными, Респираторные тракты легко закрывают ночью. Поэтому следует избегать курения перед сном, а также бросить курить.
Symptoms of Snoring's disease
симптомы храпа можно разделить на 3 уровня:
Уровень 1: Храп меньше, храп не громкий, а когда лежать, перестанет хранить.
Уровень 2: Умеренный храп, больший храп и при сне в наклонном положении перестанет храп.
Уровень 3: Храп очень большой во всех положениях сна и сопровождается временным симптомами удушья, заставляя храп, чтобы проснуться с состоянием усталости. Этот уровень может быть опасным для пациентов.
Prevention of Snoring's disease
Следующие живые привычки помогут вам контролировать и ограничить эту болезнь
Потеря веса: люди с избыточным весом будут иметь вспомогательную ткань в горле, что приводит к храпу. Следовательно, потеря веса может помочь уменьшить храп. Сокращение 10% от вашего тела увидит, что ситуация быстро улучшит ладан.
Во время сна следует спать и держать голову высоко для облегчения дыхания. Храп является самым популярным, когда люди лежат на спине, потому что тогда корень языка отодвигается назад, чтобы сузить дыхательные пути и препятствовать части воздуха. Должен лежать выше обычного (около 10 см), чтобы помочь воздушному потоку в горле идти прямо к воздушному потоку.
Используйте посуду, чтобы расширить внешний нос: клейкая полоса используется для моста с носом для увеличения области носа, увеличить дыхание. Еще один предмет для расширения носа -это внешний твердый клей, который может помочь снизить сопротивление воздуха, поэтому вы дышите легче. Эти устройства не эффективны для людей с апноэ во сне.
Лечение синусита или заторов: аллергия или перегородка может ограничивать воздух через нос, что заставляет вас дышать во рту, увеличивая вероятность храпа;
Ограничьте или избегайте употребления алкоголя и седации: избегайте употребления алкогольного алкоголя в течение как минимум 4 часов, прежде чем ложиться спать и расскажите врачу о храпе, прежде чем взять седацию. Эти препараты и алкоголь ингибируют центральную нервную систему, вызывая чрезмерные мышцы, включая ткани в горле;
Избегайте много есть за ужином. Не ешьте продукты, приготовленные из молока, прежде чем ложиться спать.
Курение и курение: может уменьшить храп вместе со многими другими пользой для здоровья;
Регулярно занимайтесь тренировкой, как для похудения, так и для увеличения кислорода для мозга.
выспаться, практикуйте привычку регулярно ложиться спать:
Люди, которые часто обеспокоены или сонны, легко хранить. Если вы практикуете привычку ложиться спать с регулярным временем, тело не будет слишком уставшим и поможет в SNOR.
Опапать перед ложиться спать: поможет вам в сосновом носу и легче дышать, тем самым ограничивая звук «тяги дерева» в течение ночи.
Увеличение влаги для спальни: потому что Влажность в спальне низкая, вынуждает горло высохнуть и легко вызывает храп.
Snoring's disease treatments
Меры не используют лекарства:
Существует много способов лечения симптомов сна, из которых наиболее распространенный способ широко применяется в семьях, которые являются членами семьи, чтобы помочь людям с изменением заболевания. Спящая осанка, от лежа на спине на сторону.
Сосредоточение внимания на мерах по улучшению здоровья, таких как потеря веса, алкоголь или употребление алкоголя, курение ...
лечение тяжелого храпа
При сопровождении апноэ во счете рекомендуется режим лечения.
Для пациентов с кислородом или механической вентиляцией с непрерывным положительным давлением (вам необходимо носить маску давления на носу во время сна, маска прикрепляется к небольшому воздушному насосу через дорожное дыхание, непрерывно помогая циркуляции воздуха) во время сна. Этот метод работает почти на 100%, но неудобно, когда пациент движется по дороге или во временной резиденции.
Устройства, используемые во рту: включая зубную плесень, которая помогает улучшить положение челюсти, языка и неба, чтобы пропустить воздух. Если вы решите использовать пероральное устройство, проконсультируйтесь с экспертом по стоматологии, по крайней мере, каждые шесть месяцев первого года, а затем, по крайней мере, один раз в год, чтобы убедиться, что вы подходят для этого устройства и состояния. плохое здоровье.
В случае отсутствия результатов у пациента может быть операция по расширению горла, внедряет горло, язык, миндалин, сокращают избыточную ткань в горле в шее, чтобы усилить дыхательное циркуляцию. Этот метод часто вызывает пациентов с болью и длительным разрез.
Лазерная хирургия может преодолеть вышеупомянутые недостатки традиционной хирургии, но вам нужно сделать это много раз, чтобы полностью удалить. низкой интенсивности, чтобы уменьшить ткань во вкусе и помочь уменьшить храп. Этот метод менее болезнен, чем другие виды хирургии. Однако эффективность этого нового метода также требует дальнейших исследований.
Переильская пересадка: последний режим храпа в рамках технологии Германии и Соединенных Штатов и был введен в некоторые страны Юго -Восточной Азии, такие как Сингапур, Малайзия, Таиланд ... называемый режим колонны.
Смотрите больше:
Храп может предупредить некоторые из следующих рисков для здоровья
Как лечить храп
Храп и преимущества хирургии храпа с помощью Coblator
Храньки: Когда это это беспокоит?
Отказ от ответственности
Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.
Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.
